Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Waga a zdrowie: Pytania do specjalistów

Czy jestem gruba? Czy powinnam się odchudzać?

Ważę 55kg mam15 lat. Jestem kobieta ćwiczę czasami po 20 minut. Tak podejmowałam wcześniej próby odchudzania. Nie byłam u lekarza 1 dzień śniadanie kromka chleba z masłem, i herbata obiad zupa rosół z makaronem drugie danie ziemniaki sznycel i kapusta gotowana kolacja jabłko
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest dobra? Pomocy

Mam 17 lat. Mam 137 cm wzrostu. W ciągu roku schudłam ok 6,5kg. Obecnie ważę 34 kg. Jestem tak niska z powodu niewydolności nerek na którą choruję od 4 klasy podstawówki. Obecnie jestem 7 lat po przeszczepie. Liczyłam dziś poziom...

Mam 17 lat. Mam 137 cm wzrostu. W ciągu roku schudłam ok 6,5kg. Obecnie ważę 34 kg. Jestem tak niska z powodu niewydolności nerek na którą choruję od 4 klasy podstawówki. Obecnie jestem 7 lat po przeszczepie. Liczyłam dziś poziom mojej tkanki tłuszczowej i pomiar wyniósł 14.2%. Ogólnie ze stron na których robiłam pomiary wynika, że mam niedowagę. Chciałam się dowiedzieć, czy w moim przypadku moja waga i poziom tk. tłuszczowej jest dobry, a jeśli nie to co powinnam robić aby to zmienić. Powiem, że nie czuję się źle z moją wagą.

Wydaje mi się, że prowadzę stosunkowo zdrowy tryb życia. Wyeliminowałam z mojego jadłospisu słodycze oraz smażone potrawy. Jem warzywa i owoce oraz potrawy przyrządzane na parze, gotowane bądź pieczone/grilowane w piekarniku. W ciągu dnia jem ok 4-5 posiłków dziennie z przerwami co 3 godziny. Codziennie chodzę na godzinny spacer z kijkami (nording walking). Staram się dobrze nawadniać organizm. Spożywam produkty pełnoziarniste oraz chude mięso i dużo nabiału w postaci twarogu, serków wiejskich, jogurtów. W menu uwzględniam też orzechy i suszone owoce oraz otręby.

Na śniadanie zazwyczaj jem miskę owsianki. Na II śn. owoce lub jogurt, a na obiad (najczęściej mięso + surówka), a na kolację białko + warzywka (np jajko na miękko + warzywa, 2 serki wiejskie na słodko, rybkę + warzywa itp) Czy w moim przypadku moja waga i poziom tkanki tłuszczowej jest nieodpowiedni? Bardzo proszę o odpowiedź! Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest prawidłowa, ile powinnam ważyć na swój wzrost?

Mam 13 lat. Wzrost 162 cm i ważę 54 kg. Czy to dobrze, ile powinnam ważyć?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 161 cm wzrostu, w biodrach mam 88 cm. Czy moje biodra są szczupłe?

Mam 161 cm wzrostu, w biodrach mam 88 cm. Czy moje biodra są szczupłe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam się odchudzać i jak?

Witam! Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy mam się odchudzać, czy to mi nie zaszkodzi, a jeśli tak, to proszę o wskazówki (dieta). 4 razy w tygodniu chodzę na treningi lekkoatletyki. Pomimo to sądzę, że jestem za gruby. Proszę o pomoc! Z góry dziękuję!
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam nadwagę? Mam duży brzuch

Witam, mam 13 lat , ważę 53 kg przy wzroście 158. Czy mam nadwagę? Wiem że mam na duży brzuch, który wystaje i to jest krępujące. Chciałabym się go jak najszybciej pozbyć, jakieś ćwiczenia ?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 13 lat - ile powinnam ważyć?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 157 i w wieku 13 lat ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinien ważyć 15 latek?

Witam, mam 15 lat, 1.75 wzrostu i ważę 65 kg, i wydaje mi się że trochę za mało ważę, mało jem matka pracuje do późna i jej chłopak tez a mi się nie chce robić kanapek wiec czekam do 20:00... Witam, mam 15 lat, 1.75 wzrostu i ważę 65 kg, i wydaje mi się że trochę za mało ważę, mało jem matka pracuje do późna i jej chłopak tez a mi się nie chce robić kanapek wiec czekam do 20:00 jak wrócą, dają mi pieniądze ale jestem trochę uzależniony od picia Redbull bo mi smakuje, niestety pale, ale nie pije alkoholu... rzadko ćwiczę np. nie biegam ani nie chodzę na żaden sport, mam sztangi w domu to sobie przez ostatnie 3 dni podnosiłem. I w ogóle nie choruje i tez nie mam katarów lub jakieś przeziębienia...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Prawidłowa waga przy 156 cm

Mam 10 lat. Ważę 45 kilo i mam 156 wzrostu. Czy to dobra waga?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Mgr Maria Kreid
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam ważyć jak mam 14 lat?

Mam 14 lat i ważę 44-45 kg, a mam 160cm wzrostu ? Czy moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu ?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Szybka utrata wagi - jaka przyczyna?

Jedząc cztery posiłki dziennie ważyłam 60-61 kilo. Od tygodnia jem 3 posiłki dziennie i ważę już 57 kilo. Wiem, że to może być utrata wody, ale nie sądzę. Nigdy nie piłam dużo, zdarzało mi się, że przez cały dzień wypiłam... Jedząc cztery posiłki dziennie ważyłam 60-61 kilo. Od tygodnia jem 3 posiłki dziennie i ważę już 57 kilo. Wiem, że to może być utrata wody, ale nie sądzę. Nigdy nie piłam dużo, zdarzało mi się, że przez cały dzień wypiłam 3 łyki wody. Teraz jem śniadanie, obiad i kolację oraz piję jedną szklankę wody ze świeżo wyciśniętą cytryną. Wieczorem ćwiczę wszystkie partie ciała przez 40 minut. 8 minut każdą. Czy możliwy jest tak szybki spadek wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Powinnam schudnąć, jeśli tak to ile?

Wydaje mi się, że zbyt dużo ważę. Rok temu masa mojego ciała wynosiła 80 kg, ale udało mi się schudnąć do 70. Teraz ważę 68, jednak nadal uważam, że powinnam jeszcze trochę schudnąć. Proszę o odpowiedź, czy powinnam chudnąć....

Wydaje mi się, że zbyt dużo ważę. Rok temu masa mojego ciała wynosiła 80 kg, ale udało mi się schudnąć do 70. Teraz ważę 68, jednak nadal uważam, że powinnam jeszcze trochę schudnąć. Proszę o odpowiedź, czy powinnam chudnąć. Jeśli tak to w jaki sposób? Mam 16 lat 173 cm wzrostu i ważę 68 kg czy powinnam schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Odżywiam się zdrowo i ćwiczę - czy moja waga jest prawidłowa?

Mam 15 lat i jestem kobietą. Przy wzroście 162,5 cm ważę 59kg czy moja waga jest prawidłowa ? Jem zdrowo i ćwiczę.. Na śniadanie jem kanapkę z ciemnego pieczywa z drobiową szynką oraz herbatkę. Na drugie śniadanie w szkole również... Mam 15 lat i jestem kobietą. Przy wzroście 162,5 cm ważę 59kg czy moja waga jest prawidłowa ? Jem zdrowo i ćwiczę.. Na śniadanie jem kanapkę z ciemnego pieczywa z drobiową szynką oraz herbatkę. Na drugie śniadanie w szkole również spożywam kanapkę z drobiową szynką. Obiad to zupa lub ziemniaki z sosem i do tego jakieś warzywo w formie np. mizerii (częściej zupa) na kolację jem jogurt naturalny i kromkę chleba pełnoziarnistego często też piję soki typu multiwitamina. W ciągu tygodnia ćwiczę : 1xFitness, 1x Joga, 3x w-f, 2x tańce - wszystkie ćwiczenia wykonywane po 45 minut. Dodam, że pierwsze śniadanie nie spożywam regularnie jest ono raczej nie zjadane niż zjadane. Nigdy nie stosowałam diet. Moja mama ma nadwagę zaś tata ma otyłość I stopnia.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Powinnam się odchudzać czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 14 lat i ważę 44-45 kg, a mam 160 cm wzrostu? Czy moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu? Proszę o szczerą i szybką odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Brudzyńska
Mgr Magdalena Brudzyńska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile kilogramów muszę zrzucić?

Mam 17 lat ważę 77 kg i mam 173 cm . Moja aktywność fizyczna jest słaba. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Przykład jadłospisu: Śniadanie godz.9.00 -2 kromki z serem lub szynka + herbata + 2łyżeczki cukru,...

Mam 17 lat ważę 77 kg i mam 173 cm . Moja aktywność fizyczna jest słaba. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Przykład jadłospisu: Śniadanie godz.9.00 -2 kromki z serem lub szynka + herbata + 2łyżeczki cukru, obiad godz. 16,00 ;2 łyżki ziemniaków, mięsko, 2 łyżki sałatki) kolacja godz. 19-20: 2 kromki z szynka lub serem lub 2 jajka. Czasami też dochodzą do tego słodycze.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest prawidłowa? Mam mało ruchu

Witam. Jestem dziewczyną, mam 14 lat, mój wzrost to: 179cm, a moja waga waha się w granicach 48/49kg. Stosuję dosyć szybki tryb życia, jednak moja aktywność fizyczna ogranicza się jedynie do dwóch wf-ów tygodniowo. Ostatnio regularnie również chodzę na basen.... Witam. Jestem dziewczyną, mam 14 lat, mój wzrost to: 179cm, a moja waga waha się w granicach 48/49kg. Stosuję dosyć szybki tryb życia, jednak moja aktywność fizyczna ogranicza się jedynie do dwóch wf-ów tygodniowo. Ostatnio regularnie również chodzę na basen. Nigdy nie próbowałam się odchudzać, razem z rodzicami byłam u lekarza, aby znaleźć przyczynę mojej wagi, jednak okazało się, że jestem zdrowa. Martwi mnie jednak to, iż na tle, np. mojej klasy, lub rówieśników z którymi mam kontakt, jestem od nich znacznie wyższa oraz szczuplejsza. Wiele osób każe mi "więcej jeść"- jednak ja odżywiam się wydaje mi się prawidłowo. Jem duże śniadanie, potem obiad w szkole. Obiad w domu, kolację. Oprócz tego coś "w przerwie" pomiędzy posiłkami. Tym bardziej moja waga i wzrost wydają mi się nieprawidłowe. Proszę o poradę. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Idealna waga do wzrostu

Witam. Jestem kobietą 25 letnią. Nie posiadam własnego kąta więc korzystam z kąta siostrzenicy. Mam 170 cm wzrostu i ważę 95 kg. Zastanawiam się jaka jest właściwa waga do mojego wzrostu i czy jest w moim przypadku chudnięcie 2 kg... Witam. Jestem kobietą 25 letnią. Nie posiadam własnego kąta więc korzystam z kąta siostrzenicy. Mam 170 cm wzrostu i ważę 95 kg. Zastanawiam się jaka jest właściwa waga do mojego wzrostu i czy jest w moim przypadku chudnięcie 2 kg na tydzień. Bardzo mi na tym zależy, bo w czerwcu jestem na weselu u kuzynki. Nie wiem na jaką dietę się zdecydować aby osiągnąć mój wymarzony cel. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam ważyć przy moim wzroście?

Mam 13 lat i ważę 60 a wzrostu mam 176cm. Nie wiem ile powinnam ważyć przy swoim wzroście. Ciągle widzę sprzeczne informacje na temat tego ile powinnam ważyć przy wzroście 176 centymetrów. Moja mama twierdzi, że wyglądam zdrowo i nie... Mam 13 lat i ważę 60 a wzrostu mam 176cm. Nie wiem ile powinnam ważyć przy swoim wzroście. Ciągle widzę sprzeczne informacje na temat tego ile powinnam ważyć przy wzroście 176 centymetrów. Moja mama twierdzi, że wyglądam zdrowo i nie powinnam się ciągle zastanawiać ile powinnam ważyć, bo to bez sensu. Ja jednak zauważam u siebie nadmiar tłuszczu w okolicy bioder i brzucha i naprawdę się zastanawiam  ile powinnam ważyć. Nie chcę się odchudzać bez sensu, ale wiedząc  ile powinnam ważyć przy moim wzroście miałabym więcej informacji. Liczyłam też swoje BMI zastanawiając się  ile powinnam ważyć i teoretycznie wychodzi, że jest okej, ale nie wiem jakie są granice tego  ile powinnam ważyć. Jeżeli będę nadal przybierała na wadze, to może być później trudno mi znów schudnąć do prawidłowej wagi. Proszę o informację  ile powinnam ważyć.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 13 lat i ważę 59-60 kg, mam 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest dobra co do wzrostu?

Mam 15 lat, ważę 65kg i mam 173cm wzrostu. wiem że waga jest dobra w stosunku do wzrostu. Nie uważam że jestem jakimś tam spaślakiem jak te wszystkie patyki które się odchudzają z niczego. Po prostu mam problem z brzuchem.... Mam 15 lat, ważę 65kg i mam 173cm wzrostu. wiem że waga jest dobra w stosunku do wzrostu. Nie uważam że jestem jakimś tam spaślakiem jak te wszystkie patyki które się odchudzają z niczego. Po prostu mam problem z brzuchem. jest on brzydki, obwisły (może nie tak bardzo) i chciałabym coś zrobić aby taki nie był. Bardzo mi zależy aby to zrobić do wakacji..... Próbowałam się odchudzać wcześniej, ale bez jakiś tabletek odchudzających. (nie widziałam różnicy i zrezygnowałam) Mój dzień na ogół wygląda tak: wstaje rano gdzieś o 5:30 szykuje się i jadę do sklepu (mamy) tam robie sobie śniadanie i wychodzę do szkoły na 8:00 Zjem tą 1 bułkę i tak do 4 nic nie jem. I to zależy bo czasem zjem coś o 4 a czasem nie Jak zjem to w domu już mało co, a jak nie to 1-2 kanapki. Nie wiem czemu mam ten brzuch, wcale dużo nie jem... (tak myślę). Robiłam brzuszki ale też nic Proszę o jakąś radę lub coś.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Popularne tematy

Test po stosunku (postkoitalny) • Prawdopodobieństwo ciąży • Cesarskie cięcie • Mięśniaki macicy • Bolesne miesiączkowanie • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Upławy • Badanie hormonów płciowych • Odprowadzenie wypadniętej pępowiny • Opóźnione pokwitanie • Odczyn VDRL • Plastry antykoncepcyjne • Wyznaczanie dni płodnych • Rak pochwy • Hormony • Żylaki sromu • Konflikt serologiczny • Usunięcie mięśniaków macicy • Badanie niepłodności • Prolaktyna • Przerwanie błony dziewiczej • Infekcje dróg moczowych • Guzek w piersi • Cukrzyca ciążowa • Zakażenie HPV • Badanie stopnia czystości pochwy • Elektroresekcja sposobem LEEP
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy