Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Ból pod mostkiem, zaparcia, wzdęcia i uczucie pełności po zmianie sposobu odżywiania

Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem,... Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem, na środku, mam zaparcia, wzdęcia, kolki, uczucie pełności. Staje się to bardzo dokuczliwe, wypróżniam się raz na 3-4 dni, ból i wzdęcia coraz silniejsze. Czy powinnam się martwić, jak mogę na to zaradzić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Dietetyka Żywienie Błonnik Owoce Warzywa

Podawanie warzyw maluchowi karmionemu z butelki

Czy jezeli pierwsze podanie warzywa skonczy sie wypluwaniem to czy normalnie podac maluchowi mleko jesli jest karmione z butelki?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Warzywa Karmienie niemowlęcia Karmienie butelką

Żywienie przy cukrzycy i po zatorowości płucnej

Dziendobry. Nie wiem co ja mam jesc,mam cukrzyce i jestem po zatorowosci płuc,biore warfin i insuline4 razy dziennie. Przy leczeniu tymi lekami nawet niewielka zmiana składu pożywienia może znacząco wpływać na ich skuteczność. Np. wszystkie warzywa zielone zawierające witaminę K... Dziendobry. Nie wiem co ja mam jesc,mam cukrzyce i jestem po zatorowosci płuc,biore warfin i insuline4 razy dziennie. Przy leczeniu tymi lekami nawet niewielka zmiana składu pożywienia może znacząco wpływać na ich skuteczność. Np. wszystkie warzywa zielone zawierające witaminę K - natka pietruszki, rzeżucha, brokuły, brukselka, sałata, szpinak, groszek i kapusta zaburzają ich działanie. Również seler, grejpfruty, żurawina, czosnek, cebula, awokado, boćwina i kalafior zmieniają działanie tych pre
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa Płuca Zatorowość płucna

Soki z owoców i warzyw przy niewydolności nerek

Witam serdecznie.Mam niewydolności nerek w stadium 5.nie jestem jeszcze dializowana. Musze duzo pic dlatego kupilam wyciskarke aby pic witaminy.prosze o porade jakie owoce i warzywa moge wyciskac aby nie zaszkodzic nerkom? Potas mi raczej spada i biore w tabl.poza tym jestem za chuda.dziękuje za ODP.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz
Dotyczy: Niewydolność nerek Nefrologia Dietetyka Owoce Warzywa Soki owocowe i warzywne

Zawartość kalorii w produktach żywnościowych

Słyszałam, że produkty tj. ryby, większość owoców i warzyw mają ujemne kalorie. Czy to znaczy, że do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej kalorii, niż one same dostarczają? Jeżeli przygotuję posiłek składający się z ryżu (350 kcal) i jabłek (50 kcal... Słyszałam, że produkty tj. ryby, większość owoców i warzyw mają ujemne kalorie. Czy to znaczy, że do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej kalorii, niż one same dostarczają? Jeżeli przygotuję posiłek składający się z ryżu (350 kcal) i jabłek (50 kcal ujemnych) to znaczy, że jego kaloryczność wynosi 300? Czy dobrze to rozumiem? Proszę o rozwikłanie moich wątpliwości.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Nieradzik
Mgr Anna Nieradzik
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Kilokalorie

Biegunka, problemy ze stolcami, zmęczenie u 21-latki

Mam 21 lat, ciągle czuję się zmęczona, odkąd pamiętam moje stolce są duże, twarde, (bardzo rzadko zdarza mi się mieć biegunkę), mam nieprzyjemne gazy, zazwyczaj gdy jem lub po posiłku, jem prawie wszystko (nie piję alkoholu, unikam warzyw... Mam 21 lat, ciągle czuję się zmęczona, odkąd pamiętam moje stolce są duże, twarde, (bardzo rzadko zdarza mi się mieć biegunkę), mam nieprzyjemne gazy, zazwyczaj gdy jem lub po posiłku, jem prawie wszystko (nie piję alkoholu, unikam warzyw strączkowych) wypróżniam się zwykle rano, podczas śniadania odczuwam silną potrzebę pójścia do łazienki. Wypróżnienie trwa szybko, nie mam zaparć. Czy powinnam zrobić jakieś badania?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Biegunka Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Ciągłe zmęczenie Warzywa

Spożywanie samych warzyw przez jeden lub dwa dni w tygodniu

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy spożywanie przez 1 lub 2 dni w tygodniu samych warzyw (czyli posiłki są wtedy mało urozmaicone) szkodzi zdrowiu. Mateusz
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Zabarwienie moczu i stolca po zjedzeniu buraczków

Czy po zjedzeniu buraczkow jest normalnym objawem zabarwienie moczu i stolca. Jestem od 8 dni leczona antybiotykami /refluks, zapalenie błon żołądka, i Helikobacter.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Zamiennik pieczywa podczas odchudzania

Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem... Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem mam z pieczywem bo zwykły chleb kosztuje 1,60zł a ciemny blisko 3zł na co mnie nie stać. Czy chleb zastąpić ryżem? ,kaszą ? makaronami czy ziemniakami gotowanymi? może fasola ? Co jest najzdrowsze? pozdrawiam. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Owoce Warzywa Napoje Słodycze Makarony

Czy spożywanie czosnku może zaszkodzić?

Witam, , Mam pytanie skierowane do lekarza diabetyka. Czy spożywanie 1 ząbka czosnku dziennie może zaszkodzić ? O właściwościach zdrowotnych tego warzywa wiadomo nie od dziś, ale mówi się również że jest to swojego rodzaju antybiotyk. Stąd też moje... Witam, , Mam pytanie skierowane do lekarza diabetyka. Czy spożywanie 1 ząbka czosnku dziennie może zaszkodzić ? O właściwościach zdrowotnych tego warzywa wiadomo nie od dziś, ale mówi się również że jest to swojego rodzaju antybiotyk. Stąd też moje pytanie, czy poprzez regularne spożywanie niedużej ilości czosnku mój organizm odbierze to tak jakby był na antybiotykoterapi? Proszę o pomoc w wyjaśnieniu tego wydawałoby się prostego zagadnienia. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Farmakologia Stosowanie leków Warzywa

Zanik okresu po zmniejszeniu w diecie węglowodanów i zwiększeniu spożycia warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu

Odkąd zmniejszyłam w diecie węglowodany (słodycze) i zwiększyłam spożycie warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu, nie mam okresu. Zanim doczekam się do wizyty u ginekologa, chciałabym wiedzieć, co się robi w takim wypadku. Czy muszę zmienić dietę na mniej zdrową i... Odkąd zmniejszyłam w diecie węglowodany (słodycze) i zwiększyłam spożycie warzyw, owoców, mięsa i tłuszczu, nie mam okresu. Zanim doczekam się do wizyty u ginekologa, chciałabym wiedzieć, co się robi w takim wypadku. Czy muszę zmienić dietę na mniej zdrową i przytyć, żeby mieć z powrotem okres? Ważę 50kg przy 159cm wzrostu (do tego mam dużo mięśni, bo ćwiczę od lat siłowo). Chcę utrzymać tę wagę. Sport uprawiałam i uprawiam od zawsze, więc to nie jest przyczyną. Czy antykoncepcja jest sensowna?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Brak okresu Dietetyka Węglowodany Owoce Warzywa Mięso

Dieta dla 6-miesięcznego chłopca

Dzień Dobry, Mój synek wczoraj skończył 6 miesięcy a ja nadal nie wiem o jakich godzinach powinien jeść, w jakich ilościach. Dodam, że synek je obiadek z warzyw i mięska oraz deserek z owoców. Niestety je też raz w nocy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa

Tycie podczas diety odchudzającej

Witam, mam pytanie jeżeli nie miesiaczkuje od najbliższych 3miesiecy (termin do lekarza nam dopiero na grudzień) , a się odchudzam i stoję w tzw miejscu a nawet czasem tyje czy to jest związane z zaburzeniami miesiaczkowymi? Wspomnę ze mam 18... Witam, mam pytanie jeżeli nie miesiaczkuje od najbliższych 3miesiecy (termin do lekarza nam dopiero na grudzień) , a się odchudzam i stoję w tzw miejscu a nawet czasem tyje czy to jest związane z zaburzeniami miesiaczkowymi? Wspomnę ze mam 18 lat codziennie ćwiczę, godzina mel b często rower bieganie zero słodyczy same owoce warzywa od czasu do czasu chleb jak potrzebuje zjeść coś konkretnego. Z góry Dziękuję za odpowiedź :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Warzywa Słodycze Bieganie

Omdlenia, osłabienie i wypadanie włosów podczas intensywnego odchudzania

Od kilku miesięcy intensywnie się odchudzam. Jem same warzywa 2-3razy dziennie. Obecnie ważę 50kg przy165cm.Większość osób twierdzi że przesadzam, bo już jestem szczupła i widać mi kości. Ale chcę zgubić jeszcze 10kg. Pojawiły się u mnie omdlenia, osłabienie, zaczęły... Od kilku miesięcy intensywnie się odchudzam. Jem same warzywa 2-3razy dziennie. Obecnie ważę 50kg przy165cm.Większość osób twierdzi że przesadzam, bo już jestem szczupła i widać mi kości. Ale chcę zgubić jeszcze 10kg. Pojawiły się u mnie omdlenia, osłabienie, zaczęły wypadać włosy, pojawiły się problemy z miesiączką. Czy faktycznie powinnam odpuścić albo skonsultować to z dietetykiem, a nie robić na własną rękę?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Omdlenia Warzywa

Oczyszczanie organizmu przy częstych zaparciach

Witam,chcialabym od poniedzialku bardzo oczyscic organizm,poniewaz mam powazne zaparcia i bardzo zle sie czuje.Mam pytanie czy jezeli bede przez tydzien czasu rano jadla 2 kanapki chleba slonecznikowego z maslem do tego kawa,przez caly dzien owoce i duzo wody z... Witam,chcialabym od poniedzialku bardzo oczyscic organizm,poniewaz mam powazne zaparcia i bardzo zle sie czuje.Mam pytanie czy jezeli bede przez tydzien czasu rano jadla 2 kanapki chleba slonecznikowego z maslem do tego kawa,przez caly dzien owoce i duzo wody z cytryna a na wieczor kefir zblenderowany z owocem lub warzywem to czy w ten sposob oczyszcze choc troszke a przy okazji schudne?czy polecilibyscie mi cos innego?bardzo prosze o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Dieta oczyszczająca Dietetyka Owoce Warzywa Kawa

Spożywanie warzyw a nowotwory

Witam mam zamiar jeść więcej warzyw by zapobiec nowotworom. Ale słyszałam żeby warzywa jeść surowe. To no kalafior brokuly. Brukselki nie mogę gotować na pół twardo? Tylko trzeba jeść je bez gotowania?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Choroby nowotworowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie

Spożywanie słodyczy przez 19-latkę

Mam 19 lat , 172cm wzrostu 55kg wagi. Jestem kobietą. Mam codziennie nieodpartą chęć na słodkie. Nie wyobrażam sobie funkcjonować bez słodyczy. Awaryjnie nosze przy sobie czekolade. Gdy czuje ze jest ten czas : czuje się osłabiona bez energi, boli... Mam 19 lat , 172cm wzrostu 55kg wagi. Jestem kobietą. Mam codziennie nieodpartą chęć na słodkie. Nie wyobrażam sobie funkcjonować bez słodyczy. Awaryjnie nosze przy sobie czekolade. Gdy czuje ze jest ten czas : czuje się osłabiona bez energi, boli mnie głowa to zjadam pasek lub dwa i mi się polepsza. Posiłki jem w miarę regularnie. Śniadanie,drugie śniadanie,obiad i kolacja. W międzyczasie oczywiście są owoce i warzywa . Nie wiem czy to jest normalne? Zaczyna być to denerwujące
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból głowy Dietetyka Warzywa Słodycze

Owoce i warzywa dla 5-miesięcznego dziecka

Witam, jakie owoce i warzywa mogę podać dziecku które skończyło 5 miesięcy ( porady na stronach internetowych różnią się więc mam wątpliwości ) i jak dużą porcję obiadków i deserków mogę podawać dziecku w tym wieku , a także czy... Witam, jakie owoce i warzywa mogę podać dziecku które skończyło 5 miesięcy ( porady na stronach internetowych różnią się więc mam wątpliwości ) i jak dużą porcję obiadków i deserków mogę podawać dziecku w tym wieku , a także czy mogę podać dziecku świeżo wyciśnięty sok z np. marchewki czy musi on być przegotowany?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Niemowlę Owoce Warzywa

Problemy trawienne po warzywach, owocach i roślinach strączkowych

Witam. Chciałabym włączyć do diety więcej warzyw, owoców i roślin strączkowych. Niestety, spożywanie tych produktów często powoduje u mnie problemy trawienne (nadmierne gazy i biegunki). Które produkty będą dla mnie "bezpieczne"?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Biegunka Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Zdrowy tryb życia, niedoczynność tarczycy a waga

Dzień dobry, mam 24 lata, 3 tygodnie temu przeszłam na zdrowy tryb życia. Jem w miarę regularnie, 4-5 posiłków dziennie: owoce (2 pierwsze posiłki), warzywa, chudy nabiał, produkty pełnoziarniste, zero słodyczy i podjadania. Piję min 1,5l wody dziennie i ćwiczę... Dzień dobry, mam 24 lata, 3 tygodnie temu przeszłam na zdrowy tryb życia. Jem w miarę regularnie, 4-5 posiłków dziennie: owoce (2 pierwsze posiłki), warzywa, chudy nabiał, produkty pełnoziarniste, zero słodyczy i podjadania. Piję min 1,5l wody dziennie i ćwiczę 4-6 razy w tygodniu: fitness, rower (min 30km), bieganie (5-10km). Mam niedoczynność tarczycy jednak od roku uregulowaną. Mimo to moja waga stoi w miejscu, a brzuch mam wrażenie, że rośnie. Jaka może być tego przyczyna?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Nabiał Owoce Warzywa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy