Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Dieta na przybranie masy mięśniowej

Witammam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 69kg ćwiczę na siłowni od miesiąca dotychczas moim przykładowym jedzeniem w ciągu dnia wyglądało mniej wiecej tak : śniadanie: płatki owsiane (na mleku) następnie 2h później chleb pełnoziarnisty z ogórkiem serem oraz... Witammam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 69kg ćwiczę na siłowni od miesiąca dotychczas moim przykładowym jedzeniem w ciągu dnia wyglądało mniej wiecej tak : śniadanie: płatki owsiane (na mleku) następnie 2h później chleb pełnoziarnisty z ogórkiem serem oraz szynką obiad: po 2h torebka ryżu filet z kurczaka (3 kotlety) i warzywa na patelnie od razu na trening po przyjściu do domu 2 banany i kolacja: twaróg z chlebem. i pytanie: czy moja dieta jest poprawna jeżeli chcę przybrać mase mięśniową ?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla mężczyzn Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Warzywa Mleko Drób Siłownia Dieta

Furczenie w nosie po rozszerzeniu diety o warzywa u 6-miesięcznej córki

Witam. Od kilku dni rozszerzamy dietę córki ( 6 miesięcy ) o warzywa. Wczoraj dostała brokuły a dziś furczy jej nosku. Próbuje ściągać frida i solą fizjologiczna ale nie nie wychodzi. Wydzieloną jakby spływa jej do gardła bo sie krztusi.... Witam. Od kilku dni rozszerzamy dietę córki ( 6 miesięcy ) o warzywa. Wczoraj dostała brokuły a dziś furczy jej nosku. Próbuje ściągać frida i solą fizjologiczna ale nie nie wychodzi. Wydzieloną jakby spływa jej do gardła bo sie krztusi. Czy to moze byc spowodowane reakcja alergiczna na brokuły ? Wczoraj miała szczepienie Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Reakcja alergiczna Pediatria Warzywa Rozszerzanie diety

Dieta po usunięciu raka skóry

Witam,usunięto mi raka skóry.Pytałam tu już o dietę ale odpowiedzi nie były dla mnie zrozumiałe.Dotyczy to zwłaszcza białka-mam zrezygnować z niego?dotyczy to mleka?nabiału?mięsa?ryb?białka roślinnego też? Mam jeść same owoce i warzywa? teresa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dotyczy: Nowotwory skóry Choroby nowotworowe Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Mleko Dieta w chorobie nowotworowej Dieta

Żywienie przed badaniem kolonoskopii ze znieczuleniem

Witam, za cztery dni będę miała wykonywaną kolonoskopię ze znieczuleniem. Interesuje mnie kwestia żywienia przed badaniem. Wiem, że mam unikać surowych warzyw i owoców, pestek, nasion, buraków, rzeczy wzdymających. Jak natomiast wygląda sytuacja z jogurtem? Co jest jeszcze dozwolone w diecie przygotowującej? Bardzo dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Kolonoskopia Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Dieta

Duży poziom witamin w organizmie u dziecka

Jakim cudem moj syn ,ktory nie lubi niczego oprocz slodyczy ma tyle witamin w organizmie,ze mogl by sie nimi podzielic z kims komu ich brak?Nie lubi warzyw oprocz pomidorow i tylko jablka i to czasem.Ma 6 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Witaminy Warzywa Słodycze

Jak mogę zgubić 10 kilogramów?

Witam, mam 18 lat waze 61 kg mam 161 cm wzrostu . Jest wrzesien, a ja jeszcze w lutym wazylam 55 kg. Chcialabym schudnąć z 10 kg. Problem w tym ze zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac. Moim... Witam, mam 18 lat waze 61 kg mam 161 cm wzrostu . Jest wrzesien, a ja jeszcze w lutym wazylam 55 kg. Chcialabym schudnąć z 10 kg. Problem w tym ze zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac. Moim największym problemem jest to ze ja nienawidze warzyw i owocow. Banany, ogorki, pomidory i marchewka to 4 rzeczy, które najbardziej przyprawiaja mnie o odruchy wymiotne. Za to moge duzo cwiczyc. W jakim czasie moge najszybciej zejsc do 10 kg i co mam zrobić? Co mam jesc i jak cwiczyc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Warzywa

Co na poranioną i popękaną śluzówkę odbytu?

Mojej córce został przepisany z powodu moczenia nocnego lek Ditropan, powoduje on skutki uboczne w postaci zaparć i pękania śluzówki odbytu. Lekarz nakazał kontynuować leczenie i zmianę diety ale z tym jest problem bo córka nie lubi owoców i warzyw.... Mojej córce został przepisany z powodu moczenia nocnego lek Ditropan, powoduje on skutki uboczne w postaci zaparć i pękania śluzówki odbytu. Lekarz nakazał kontynuować leczenie i zmianę diety ale z tym jest problem bo córka nie lubi owoców i warzyw. Czy podanie jej Fructolax kids to dobry pomysł? Czym leczyć poranioną śluzówkę odbytu - Alantan i Tormentiol działały przy podrażnieniu ale co robić jeśli pojawiają się pęknięcia na zwieraczu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Nietrzymanie moczu Zaparcia Proktologia Pediatria Skutki uboczne leków Dziecko Leki Owoce Warzywa Dieta Odbyt

Wartość odżywcza warzyw z rosołu

Witam.Bardzo lubię warzywa z rosołu(seler, marchew, pietruszka). Zawsze uważałam, że są zdrowe i z chęcią je jadłam . Ostatnio usłyszałam, że nie mam racji, że gotowana włoszczyzna z rosołu nie ma prawie żadnych witamin, jest wyjałowiona... Czy faktycznie jest to prawda? Czy warto jeść warzywa z rosołu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie

Nieregularne i niezdrowe posiłki a suplementacja

Szanowni Państwo, mam 30 lat i prowadzę bardzo aktywny tryb życia - sporty wyczynowe fizycznie i spory wysiłek umysłowy przy prowadzeniu własnej firmy. Niestety wiem, że odżywiam się źle - bardzo nieregularnie, brakuje warzyw i owoców, piję duże ilości kawy... Szanowni Państwo, mam 30 lat i prowadzę bardzo aktywny tryb życia - sporty wyczynowe fizycznie i spory wysiłek umysłowy przy prowadzeniu własnej firmy. Niestety wiem, że odżywiam się źle - bardzo nieregularnie, brakuje warzyw i owoców, piję duże ilości kawy i palę tytoń, często "zarywam" noce, zdarza się alkohol. Czy, w jaki sposób i czym konkretnie powinienem suplementować dietę? Oczywiście rozumiem,że nie wystarczy tu zwykła suplementacja byle jakich witamin.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety Żywienie Owoce Warzywa Kawa Aktywność fizyczna Sport Dieta

Witaminy znajdujące się w papryce

prosze o powiedzenie jakie papryka ma witaminy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Składniki odżywcze Warzywa

Wzrost wagi ciała podczas odchudzania

od kilku miesięcy mimo regularnego i całkiem zdrowego odżywiania oraz ćwiczeń fizycznych nie mogę schudnąć, brzuch jest olbrzymi, wyglądam jakbym była w 4-6miesiącu ciąży. ograniczyłam słodycze, kompletnie zrezygnowałam z gazowanych napoi, pijam herbaty i wodę mineralną (1-1,5l dziennie), odstawiłam kawę,... od kilku miesięcy mimo regularnego i całkiem zdrowego odżywiania oraz ćwiczeń fizycznych nie mogę schudnąć, brzuch jest olbrzymi, wyglądam jakbym była w 4-6miesiącu ciąży. ograniczyłam słodycze, kompletnie zrezygnowałam z gazowanych napoi, pijam herbaty i wodę mineralną (1-1,5l dziennie), odstawiłam kawę, nie jem na ok. 3 godz przed snem, jem dużo warzyw i owoców a mimo to moja waga wręcz idzie w górę. przez około pół roku przytyłam 4kg. to dla mnie straszne, proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Napoje Kawa Herbata Słodycze Zdrowe odżywianie

Wypadanie włosów i łamanie się paznokci po utracie wagi

Mam 22 lata. W ciągu ostatnich 3 miesięcy straciłam na wadze 14 kg, nie była to jednak restrykcyjna dieta. Jem dużo warzyw, owoców. Od kilku dni mam silne zawroty głowy. Wypadają mi tez włosy i łamią się... Mam 22 lata. W ciągu ostatnich 3 miesięcy straciłam na wadze 14 kg, nie była to jednak restrykcyjna dieta. Jem dużo warzyw, owoców. Od kilku dni mam silne zawroty głowy. Wypadają mi tez włosy i łamią się paznokcie, jednak te objawy są mi znane, a zawroty głowy nie. Czy te objawy mogą świadczyć o anemii? Albo o jakiejś innej dolegliwości?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Anemia Zawroty głowy Wypadanie włosów Hematologia Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Owoce Warzywa Włosy Dieta

Czy endometriozę można wyleczyć dietą pani Ewy Dobrowskiej?

Czy endometriozę można wyleczyć dietą pani Ewy Dobrowskiej? Polegającą na spożywaniu tylko wybranych owoców i warzyw (nie strączkowych). Czy wiadomo o takich przypadkach i czy endometriozę można wyleczyć głodówką?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Endometrioza Dieta dla chorych Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Jaka dieta przy chorobie Lupus?

Witam serdecznie. Chcialabym zadac pytanie dotyczace choroby a wlasciwie diety dotyczacej choroby Lupus. Czy nalezy stosowac jakies szczegolne zasady...(na temat soli, miesa i warzyw wiem) ale chcialabym sie dowiedziec czegos konkretniejszego... co z czy laczyc, czego unikac. . jak komponowac... Witam serdecznie. Chcialabym zadac pytanie dotyczace choroby a wlasciwie diety dotyczacej choroby Lupus. Czy nalezy stosowac jakies szczegolne zasady...(na temat soli, miesa i warzyw wiem) ale chcialabym sie dowiedziec czegos konkretniejszego... co z czy laczyc, czego unikac. . jak komponowac swoje posilki by byly zdrowe i pelnowartosciowe? Z gory dziekuje za poswiecony czas. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Toczeń Rumieniowaty Układowy Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa Mięso Dieta

Jakie właściwości ma papryka i herbata z macierzanki?

Jakie właściwości ma papryka..? Oraz herbata z macierzanki...?Pytanie do dietetyka.. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Herbata

Czy zupy-krem są zdrowe?

Dzień dobry!Zrobiłam dziś na obiad zupę-krem.Proszę mi napisać, czy był to zdrowy posiłek,ile mógł mieć mniej więcej kcal i co mogłabym dodać,by poprawić jego smak,bo danie nie wyszło takie, jakiego oczekiwałam.Do garnka z wodą dodałam 4 marchwie,1 korzeń pietruszki,1/2 selera.Kiedy... Dzień dobry!Zrobiłam dziś na obiad zupę-krem.Proszę mi napisać, czy był to zdrowy posiłek,ile mógł mieć mniej więcej kcal i co mogłabym dodać,by poprawić jego smak,bo danie nie wyszło takie, jakiego oczekiwałam.Do garnka z wodą dodałam 4 marchwie,1 korzeń pietruszki,1/2 selera.Kiedy warzywa się ugotowały, dodałam puszkę groszku, który odsączyłam,tj. 240g,178kcal(skł.:groszek ziel., woda, cukier,sól),jogurt Tola naturalny 3% tł. 190g(133kcal),pieprz czarny, ziołowy, oregano do smaku i zmiksowałam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dietetyka Sól Warzywa Zupy Kilokalorie

Jak schudnąć na tanim jedzeniu z dyskontu?

Dzień dobry!. Mam 64 lata, waga 104 kg, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie tętnicze. Jestem emerytką z 900 zł emerytury. Stać mnie jedynie na chleb, margarynę, jakieś najtańsze warzywa typu: pomidory, ogórki, cebula i "włoszczyz. Kupuję też najtańsze wędlin i czasem najtańsze... Dzień dobry!. Mam 64 lata, waga 104 kg, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie tętnicze. Jestem emerytką z 900 zł emerytury. Stać mnie jedynie na chleb, margarynę, jakieś najtańsze warzywa typu: pomidory, ogórki, cebula i "włoszczyz. Kupuję też najtańsze wędlin i czasem najtańsze mięso, bo mąż je lubi i ziemniaki i kasze, mleko,czasem śmieta lub jogurt, makaron, ryż, kaszę, mleko, wodę min.z Biedronki.To wszystko na co mnie stać z mojej emerytury. Jak mam schu-dnąć z takim jedzeniem? Dziękuję!
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Mięso Mleko Makarony

Jak się rozsądnie odżywiać, by przytyć?

Witam.Mam 24 lata, ważę około 49 kg przy 160 cm.Jestem mamą prawie 4letniej córki więc dzień mam zabiegany przez co widzę,że ciężko mi choć trochę przytyć.Między posiłkami jem różne przekąski(owoce,warzywa,jogurty,bakalie itd)Proszę o jakieś rady jak robić to rozsądnie ale i z efektem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Niedowaga Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa

Dlaczego waga nie spada przy mojej diecie?

Witam mam 20 lat waze 57kg i 158 wzrostu. mam problem iz odchudzam sie od kilku miesiecy spadlo mi 5 kg ale tylko z wagi... dalej od dlugiego czasu nic sie nie zmienia... nie mialam nigdy brzucha a teraz go... Witam mam 20 lat waze 57kg i 158 wzrostu. mam problem iz odchudzam sie od kilku miesiecy spadlo mi 5 kg ale tylko z wagi... dalej od dlugiego czasu nic sie nie zmienia... nie mialam nigdy brzucha a teraz go mam. nogi lekko schudly ale tylko z profilu a sa szersze niz byly... stosuje diete sniadanie bulka razowa z szynka. codziennie prawie jem ryz od 2 miesiecy z warzywami i piersia bez tluszczu. owoca i lekkie kolajce... ogolnei dieta trwa 4-5 miesiecy ale za malo efektow. jem 5 posilkow
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Warzywa Dieta Noga

Leczenie boreliozy głodówką

Czy można głodówką podleczyć ( wyleczyć ) późną Boreliozę.Mam za sobą dwie długi głodówki w życiu : 28 dni 2tyg. wychodzenia i 56 dni 4 tyg. wychodzenia z głodówki.Pierwsza przed około 20 laty, druga : przed 7 laty. Głodówki prowadzę... Czy można głodówką podleczyć ( wyleczyć ) późną Boreliozę.Mam za sobą dwie długi głodówki w życiu : 28 dni 2tyg. wychodzenia i 56 dni 4 tyg. wychodzenia z głodówki.Pierwsza przed około 20 laty, druga : przed 7 laty. Głodówki prowadzę wg książki dr.med Hellmuta Luetznera : "Głodówka zdrowotna" Trzymam się najbardziej tu zalecanej formie głodówki czyli diecie sokowo-herbacianej. ( tylko woda, soki owocowe i wywary z warzyw przecedzone ) Mam, jak się okazało dwa lata temu, późną borel
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Borelioza Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Warzywa Soki owocowe i warzywne Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy