Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Żywienie przed badaniem kolonoskopii ze znieczuleniem

Witam, za cztery dni będę miała wykonywaną kolonoskopię ze znieczuleniem. Interesuje mnie kwestia żywienia przed badaniem. Wiem, że mam unikać surowych warzyw i owoców, pestek, nasion, buraków, rzeczy wzdymających. Jak natomiast wygląda sytuacja z jogurtem? Co jest jeszcze dozwolone w diecie przygotowującej? Bardzo dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Kolonoskopia Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Dieta

Luźne stolce z grudkami u 4-latka

Witam,mam synka który ma 4 lata i od pewnego czasu robi luźne stolce. Stolce są z grudkami i niewielkiej ilości ale często 4 razy dziennie. Na bóle brzucha nie narzeka. Od zawsze mamy problem z luźnym wypróżnianiem teraz jest zdecydowanie... Witam,mam synka który ma 4 lata i od pewnego czasu robi luźne stolce. Stolce są z grudkami i niewielkiej ilości ale często 4 razy dziennie. Na bóle brzucha nie narzeka. Od zawsze mamy problem z luźnym wypróżnianiem teraz jest zdecydowanie częściej i dłużej trwają.Niektórych produktów np. sera nie lubi a typu śmietana, kefir nie może spożywać. Po owoce i warzywa chętnie sięga. Często robię mu herbatę z koperku.Proszę o radę jaką dietę stosować żeby uregulować wypróżnianie.
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Herbata Dieta Śmietana

Jakie warzywa i owoce nie podnoszą cukru?

mam cukrzyce 2-go stopnia i byłbym bardzo wdzięczny gdyby specjalista Fizjoterapeuta Dietetyk wyselekcjonował mi jakie mogę jeść owoce i warzywa by nie podnosiły cukru z góry dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Dieta dla cukrzyków Diabetologia Dietetyka Owoce Warzywa

Wartość odżywcza gotowanych warzyw

Dzień dobry! Bardzo lubię warzywa gotowane z rosołu(seler, marchew, pietruszka). Uważam, że są zdrowe. Podczas rozmowy z tatą, zwrócił mi uwagę, że taka włoszczyzna nie ma żadnych wartości. Gdybym przygotowała te warzywa na parze, były wartościową formą posiłku,... Dzień dobry! Bardzo lubię warzywa gotowane z rosołu(seler, marchew, pietruszka). Uważam, że są zdrowe. Podczas rozmowy z tatą, zwrócił mi uwagę, że taka włoszczyzna nie ma żadnych wartości. Gdybym przygotowała te warzywa na parze, były wartościową formą posiłku, a wyjęte z rosołu są pozbawione witamin, wyjałowione. Chciałbym się dowiedzieć, kto z nas ma rację. Dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Warzywa Kuchnia i gotowanie

Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania

Jestem na diecie odchudzającej i strasznie boję się przytyć, gdy od czasu do czasu zjem coś nadprogramowego :(( To mnie przeraża !! Jeżeli zwykle jem na kolację (niestety muszę jeść o 21:00, gdyż wcześniej jestem w pracy, gdzie jest to... Jestem na diecie odchudzającej i strasznie boję się przytyć, gdy od czasu do czasu zjem coś nadprogramowego :(( To mnie przeraża !! Jeżeli zwykle jem na kolację (niestety muszę jeść o 21:00, gdyż wcześniej jestem w pracy, gdzie jest to niemożliwe) kromkę lub dwie chleba z wędliną i warzywami lub kromkę z jednym jajkiem i warzywami to jeżeli zdarzy mi się pochłonąć aż 6 kromek i do tego serek wiejski z warzywami to przytyję od tych dodatkowych kromek ? Wracam czasem na prawdę głodna ..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Diety odchudzające Dieta

Problem z wystającą oponką na brzuchu

Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso... Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso chude takie jak kurczak ,indyk. Wieczorami podjadam ale warzywa w postaci pomidorków. Nie piję kawy , herbaty nie słodzę . Zdarza mi sie wypic kieliszek lub dwa wina wieczorem . Zaczęłam ćwiczyć ale to dopiero od paru dni. Co mogę jeszcze zrobić aby waga i oponka zeszła.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Dietetyka Zabiegi na odchudzanie Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Kawa Herbata Drób Ćwiczenia na brzuch

Badania hormonów tarczycy a niedoczynność

Czy to niedoczynność? FT3 3,07 (2,30-420) ft4 0,83 (0,89-1,76) tsh 1,58 (0,27-4,2) anty tpo 31 (<34) CHOLESTEROL 165 mg/dl (< 190) przez 3 tygodnie przytyłam 12 kg, czy to mozliwe? czy to może zatrzymanie wody? nie mam apetytu przez... Czy to niedoczynność? FT3 3,07 (2,30-420) ft4 0,83 (0,89-1,76) tsh 1,58 (0,27-4,2) anty tpo 31 (<34) CHOLESTEROL 165 mg/dl (< 190) przez 3 tygodnie przytyłam 12 kg, czy to mozliwe? czy to może zatrzymanie wody? nie mam apetytu przez cały dzień moge jeść tylko warzywa i nie czuję głodu, wczoraj np. zjadłam przez cały dzień 6 jajek, pomidory, ogórki, sałatę lodową i jednego wafla ryżowego.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Brak apetytu Cholesterol Warzywa

Jak mogę zgubić 10 kilogramów?

Witam, mam 18 lat waze 61 kg mam 161 cm wzrostu . Jest wrzesien, a ja jeszcze w lutym wazylam 55 kg. Chcialabym schudnąć z 10 kg. Problem w tym ze zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac. Moim... Witam, mam 18 lat waze 61 kg mam 161 cm wzrostu . Jest wrzesien, a ja jeszcze w lutym wazylam 55 kg. Chcialabym schudnąć z 10 kg. Problem w tym ze zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac. Moim największym problemem jest to ze ja nienawidze warzyw i owocow. Banany, ogorki, pomidory i marchewka to 4 rzeczy, które najbardziej przyprawiaja mnie o odruchy wymiotne. Za to moge duzo cwiczyc. W jakim czasie moge najszybciej zejsc do 10 kg i co mam zrobić? Co mam jesc i jak cwiczyc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Warzywa

Wartość odżywcza warzyw z rosołu

Witam.Bardzo lubię warzywa z rosołu(seler, marchew, pietruszka). Zawsze uważałam, że są zdrowe i z chęcią je jadłam . Ostatnio usłyszałam, że nie mam racji, że gotowana włoszczyzna z rosołu nie ma prawie żadnych witamin, jest wyjałowiona... Czy faktycznie jest to prawda? Czy warto jeść warzywa z rosołu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie

Odchudzanie z wagi 110 kg

2 tygodnie temu ważyłem 110kg. Przez te 2 tygodnie schudłem 7 kg. Czy to dobrze, czy za szybko, jak to poprawić? Śniadanie: 2-3 kromki pieczywa "Wasa", na każdej plasterek szynki i pomidora Przekąska: Zwykle jest to jakiś owoc. Obiad: Przeróżnie.... 2 tygodnie temu ważyłem 110kg. Przez te 2 tygodnie schudłem 7 kg. Czy to dobrze, czy za szybko, jak to poprawić? Śniadanie: 2-3 kromki pieczywa "Wasa", na każdej plasterek szynki i pomidora Przekąska: Zwykle jest to jakiś owoc. Obiad: Przeróżnie. 100g ryżu z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, LUB duszona pierś z kurczaka w jakimś sosie jogurtowym, czy też warzywami Kolacja: Serek wiejski, lub jakiś miks warzyw. Ćwiczenia: ze względu na kontuzję kolana, codziennie jedną godzinę nordic walkingu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Drób Diety odchudzające

Problemy z odchudzaniem i skłonności do tycia

witam mam 19 lat i mam skłonność do tycia chciałam schudnąć chociaż 5 kg ale niestety nic nie pomaga chociaż ćwiczę jeżdżę na rowerze chodzę na spacery staram się jeść warzywa gotowane jak i również owoce różnego rodzaju w mniejszych... witam mam 19 lat i mam skłonność do tycia chciałam schudnąć chociaż 5 kg ale niestety nic nie pomaga chociaż ćwiczę jeżdżę na rowerze chodzę na spacery staram się jeść warzywa gotowane jak i również owoce różnego rodzaju w mniejszych ilościach ale nie pomaga . mam ślub za rok i chciałam schudnąć potrzebuje porady .
odpowiada 2 ekspertów:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie

Bóle głowy, zdenerwowanie a brak okresu

nazywam sie joanna,od ponad 10 m-cy nie mam miesiaczki,wyniki badan krwi,moczu,tarczycy,jajnikow wykazuja ze jestem zdrowa,obecnie czekam na wynik tomografii glowy,odzywiam sie zdrowo,na sniadanie platki owsiane,duzo potraw z grilla nie lacze produktow np sera z szynka ,jem duzo... nazywam sie joanna,od ponad 10 m-cy nie mam miesiaczki,wyniki badan krwi,moczu,tarczycy,jajnikow wykazuja ze jestem zdrowa,obecnie czekam na wynik tomografii glowy,odzywiam sie zdrowo,na sniadanie platki owsiane,duzo potraw z grilla nie lacze produktow np sera z szynka ,jem duzo warzyw i owoce na 2 sniadanie ale bardzo tyje,robie cwiczenia 3x w tygodniu,wszystko regularnie od ponad 6-cy i wiecej przytylam,jestem zmeczona i poddenerwowana,i okropnie boli mnie glowa od dlugiego czasu co mi jest?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Badanie krwi Tomografia komputerowa Ginekologia Ból głowy Brak okresu Cykl miesiączkowy Jajnik Żywienie Owoce Warzywa Tarczyca

Utrata wagi przy zdrowym odżywianiu

Witam. Mam problem z wagą, jem normalnie (wg mnie), a chudnę. Przykład: rano płatki cornflakes z łyżecz. miodu, do tego mleko+herbata z jednym paskiem czekolady gorzkiej. Obiad 3 naleśniki z serem i borówkami (dziś np. kupne). Później owoc, a na... Witam. Mam problem z wagą, jem normalnie (wg mnie), a chudnę. Przykład: rano płatki cornflakes z łyżecz. miodu, do tego mleko+herbata z jednym paskiem czekolady gorzkiej. Obiad 3 naleśniki z serem i borówkami (dziś np. kupne). Później owoc, a na kolację także płatki corn flakes/fitness z mlekiem + owoc. Jest to przykład z dzisiejszego mojego planu. Jem normalnie kajzerkę z dżemem. Obiady normalne, (mięso, warzywa). Biegam 5km co 2 dzień. Jeżdże na rowerze/rolkach. Ćwiczę. 48,7kg i 156cm wzrostu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Mięso Herbata Mleko Słodycze Naleśniki Zdrowe odżywianie Bieganie Rolki Fitness

Uciążliwy trądzik na plecach

Witam , mam 18 lat. Moim problemem jest trądzik na plecach (dośc spory) i lekki na twarzy. Stosowałem różnych żeli, kremów itd. nic nie pomogło. Może Państwo coś poradzą? Odstawiłem wszystko związane z mąką białą, dietę prowadzę już od dwóch miesięcy, dużo owoców, warzyw. Pozdrawiam :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aleksandra Siedlewicz
Dr n. med. Aleksandra Siedlewicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Pielęgnacja cery trądzikowej Owoce Warzywa Twarz Dieta

Zanik zgagi po spożywaniu surowych owoców i warzyw

Od mlodych lat piekla mnie zgaga.Od roku jem tylko surowe owoce i warzywa i nie mam tych problemow .NIe piecze mnie zgaga i czuje sie dobrze mam dobre winiki krwi i dory holestyrol am mam 52 lata.CZy robie dobrz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Zgaga Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa

Co pomaga na niestrawność żołądka?

Witam serdecznie. Jakie herbaty, zioła, owoce, warzywa... pomagają na niestrawność żołądka ? Pozdrawiam, Sandra
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Gastroskopia Niestrawność Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Herbata Żołądek

Żywienie przy rozedmie płuc

co można jeść na rozedmę płuc mam na myśli jaki chleb ,jakie warzywa i owoce ,wędliny mięso (wieprzowe.drób) ,smażone ,gotowane itd..pozdrawiam Grażyna
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Rozedma płuc Dieta dla chorych Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Drób Płuca

Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety

Witam, chodzę do dietetyka. Jestem na diecie 1800 kcal. Waga spada, ale nie tkanka tłuszczowa, bo jej procent rośnie, tylko masa mięśniowa i kostna. Trochę też spadła mi zawartość wody. Dieta wydaje się dobra - 2 kromki chleba z mięsem... Witam, chodzę do dietetyka. Jestem na diecie 1800 kcal. Waga spada, ale nie tkanka tłuszczowa, bo jej procent rośnie, tylko masa mięśniowa i kostna. Trochę też spadła mi zawartość wody. Dieta wydaje się dobra - 2 kromki chleba z mięsem i warzywa na śniadanie, jogurt i owoc na II śniadanie, na obiad mięso 150 g, ziemniaki lub kasza/ryż, warzywa gotowane i surówka, podwieczorek owoc, a kolacja kromka chleba z twarogiem i warzywa. To przykład, ale taki schemat. Co jest nie tak? Zmienić dietetyka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Jaka dieta przy chorobie Lupus?

Witam serdecznie. Chcialabym zadac pytanie dotyczace choroby a wlasciwie diety dotyczacej choroby Lupus. Czy nalezy stosowac jakies szczegolne zasady...(na temat soli, miesa i warzyw wiem) ale chcialabym sie dowiedziec czegos konkretniejszego... co z czy laczyc, czego unikac. . jak komponowac... Witam serdecznie. Chcialabym zadac pytanie dotyczace choroby a wlasciwie diety dotyczacej choroby Lupus. Czy nalezy stosowac jakies szczegolne zasady...(na temat soli, miesa i warzyw wiem) ale chcialabym sie dowiedziec czegos konkretniejszego... co z czy laczyc, czego unikac. . jak komponowac swoje posilki by byly zdrowe i pelnowartosciowe? Z gory dziekuje za poswiecony czas. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Toczeń Rumieniowaty Układowy Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa Mięso Dieta

Ogromny problem z przybieraniem na wadze

Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki.... Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki. Nie jem słodyczy ani cukru. Waga rośnie, jestem ospała, zmęczona. Mam 38 lat,problemy z trądzikiem i skórką pomarańczową na całym ciele, sucha skóra na głowie i uszach. Rozdrażnienie i problem z koncentracją, pamięcią.Przy wzroście 172 ważę 98 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Piotr Lewandowski
Mgr Piotr Lewandowski
Dotyczy: Trądzik Dietetyka Problemy z koncentracją Przybieranie na wadze Rozdrażnienie Wahania wagi Warzywa Ryby i owoce morza Kawa Mleko Słodycze Kuchnia i gotowanie Drób Cera sucha Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy