Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Rak brodawkowaty tarczycy z przerzutami na węzły chłonne

Mam 33 lata.Zdiagnozowano u mnie przed tygodniem rak brodawkowaty tarczycy z przerzutami na węzły chłonne. Obecnie trwa jeszcze poszerzona diagnostyka i czeka mnie w sierpniu operacja. Chciałabym się dowiedzieć jak powinno teraz wyglądać moje odżywianie, czy s produkty których... Mam 33 lata.Zdiagnozowano u mnie przed tygodniem rak brodawkowaty tarczycy z przerzutami na węzły chłonne. Obecnie trwa jeszcze poszerzona diagnostyka i czeka mnie w sierpniu operacja. Chciałabym się dowiedzieć jak powinno teraz wyglądać moje odżywianie, czy s produkty których powinnam unikać? Tyle się przecież mówi, że jesteśmy tym co jemy. Ważę 55 kg i mam 163 cm wzrostu. Nie chcę chudnąć tylko zrobić coś dla swojego zdrowia. Na co dzień stosuję zdrową dietę, 5 posiłków dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Nowotwór złośliwy tarczycy Choroby nowotworowe Dietetyka Utrata wagi Żywienie Dieta Tarczyca Węzły chłonne

Obsesyjne liczenie kalorii i tłuszcz w okolicy ud

Witam. Mam 18 lat i zastanawiam się czy nie mam zaburzeń odżywiania. Mianowicie żadnym objawów nie mam oprócz jednego. Obsesyjnie liczę kalorie od momentu odchudzania. Nie mam nadwagi ani niedowagi. Chcę zrzucić 2 kg. Dlaczego? Mój problem to... Witam. Mam 18 lat i zastanawiam się czy nie mam zaburzeń odżywiania. Mianowicie żadnym objawów nie mam oprócz jednego. Obsesyjnie liczę kalorie od momentu odchudzania. Nie mam nadwagi ani niedowagi. Chcę zrzucić 2 kg. Dlaczego? Mój problem to uda. Tłuszcz właśnie tam mi się odkłada. Obliczyłam sobie bmi i gdy schudnę nadal będę w normie. Ćwiczę i jem 1687 kcal, no czasem mniej czasem więcej. Raz na jakiś czas jem słodycze itd.Wliczam to w kcal. Tylko zawsze liczę kcal.Czy to normalne?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Żywienie Słodycze Kilokalorie

Powolny przerost wagi w ciąży

Dość powolny przyrost wagi w ciąży. Jestem w 25tc i przytyłam dopiero 2kg, zdrowo sie odżywiam i duzo pije wody mineralnej, unikam słodkich napojów i obżarstwa przy okazji duzo sie ruszam, ponieważ brzuszek jest niewielki. Zaczynam sie martwić, ze moze... Dość powolny przyrost wagi w ciąży. Jestem w 25tc i przytyłam dopiero 2kg, zdrowo sie odżywiam i duzo pije wody mineralnej, unikam słodkich napojów i obżarstwa przy okazji duzo sie ruszam, ponieważ brzuszek jest niewielki. Zaczynam sie martwić, ze moze zbyt mały? Ostatnie badania miałam 3tyg temu wyniki w normie. Wtedy przy 20tc przytyłam tylko1kg z czego dziecko ważyło 320g. Mam powód do zmartwień ?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Żywienie

Napady jedzenia u 18-latki

Witam, Nazywam się Karolina i od paru tygodni mam problem z odżywianiem, a mianowicie z napadami na jedzenie. Najczęściej przychodzą one porą wieczorną (kiedy już sobie myślę, że wytrzymałam cały dzień bez słodyczy). Nie potrafię nad tym zapanować, nie jestem... Witam, Nazywam się Karolina i od paru tygodni mam problem z odżywianiem, a mianowicie z napadami na jedzenie. Najczęściej przychodzą one porą wieczorną (kiedy już sobie myślę, że wytrzymałam cały dzień bez słodyczy). Nie potrafię nad tym zapanować, nie jestem w stanie przestać lub odciągnąć swoich myśli od jedzenia. Każdy napad skutkuje złym samopoczuciem, wielkimi wyrzutami sumienia, że tyle zjadłam i przysięgą, że to był ostatni raz. Próbowałam już chyba wszystkiego - jak to powstrzymać?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Słodycze

Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Dzień dobry! Mam 26 lat i za nic nie mogę się pozbyć tłuszczu z brzucha. Prawie codziennie uprawiam jakiś sport i zdrowo się odżywiam: na śniadanie zazwyczaj owsianka,oprócz tego warzywa, chude mięso, ciemne węglowodany,nie jem słodyczy,piję dużo wody itd. B.... Dzień dobry! Mam 26 lat i za nic nie mogę się pozbyć tłuszczu z brzucha. Prawie codziennie uprawiam jakiś sport i zdrowo się odżywiam: na śniadanie zazwyczaj owsianka,oprócz tego warzywa, chude mięso, ciemne węglowodany,nie jem słodyczy,piję dużo wody itd. B. często mam wzdęty brzuch,czuję się jakbym była w ciąży (i tak wyglądam), chociaż cały dzień trzymam się diety. Pomimo, że nie jestem gruba,zawsze towarzyszy mi wielki,spuchnięty brzuch. Co robię źle? :( Pozdrawiam!
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Julita Tratnerska
Mgr Julita Tratnerska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Odchudzanie Dietetyka Żywienie Dieta

Napadowe objadanie się w chwilach słabości

Mam 30 lat od dłuższego czasu( od 4 lat po utracie pracy) mam problem napadowego objadania się, Nie mogę sobie z tym poradzić. Pamiętam i mam na uwadze zdrowe żywienie, ale jest to silniejsze ode mnie, w chwilach słabości -kilka... Mam 30 lat od dłuższego czasu( od 4 lat po utracie pracy) mam problem napadowego objadania się, Nie mogę sobie z tym poradzić. Pamiętam i mam na uwadze zdrowe żywienie, ale jest to silniejsze ode mnie, w chwilach słabości -kilka razy w tygodniu potrafię zjeść cały bochen chleba razowego. Gdzie szukać pomocy? Dodam, że waga jest w normie 64 kgmimo,że przytyłam.
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wantuch
Mgr Joanna Wantuch
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Żywienie Jedzenie kompulsywne

Bóle głowy nasilające się po posiłkach

Witam mam wrażenie iż móje odżywianie jest odpowiedzialne za ból głowy gdyż nasila się po posiłkach.Obecnie jestem w takiej sytuacji gdzie ból głowy może być różnego pochodzenia bo jestem 7 mies po operacji torbieli mózgu. Aktualne wyniki krwi morfologia... Witam mam wrażenie iż móje odżywianie jest odpowiedzialne za ból głowy gdyż nasila się po posiłkach.Obecnie jestem w takiej sytuacji gdzie ból głowy może być różnego pochodzenia bo jestem 7 mies po operacji torbieli mózgu. Aktualne wyniki krwi morfologia ok; glukoza 101 norma74-106;cholest 181 norma do 190; cholest hdl 48 mieści sie w umiarkowanym ryzyku; cholest ldl 113 norma do 115; TSH w normie.Czy wyniki te mogą coś powiedzieć w temacie bólu głowy?Jaką dietę powinienem stosowac. Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Neurologia Ból głowy Rozmaz krwi obwodowej Testy na nietolerancję pokarmową Torbiel Hematologia Dietetyka Żywienie Dieta Mózg

Czy powinnam zwiększyć dawkę witaminy D, skoro nie pije mleka?

Niemowe 8 miesięcy,12 kg od półtora miesiąca nie chce pić mleka. Dzienne żywienie:kaszka mleczno ryżowa lub pszenna,jajecznica(lub jajko na miękko z chlebem),zupa mięsno warzywna,jogurt naturalny z wapniem i musem owocowym,kaszka z mlekiem modyfikowanym,400ml skoczków lub cherbatki dziennie.Czy to wystarczy?Czy powinnam... Niemowe 8 miesięcy,12 kg od półtora miesiąca nie chce pić mleka. Dzienne żywienie:kaszka mleczno ryżowa lub pszenna,jajecznica(lub jajko na miękko z chlebem),zupa mięsno warzywna,jogurt naturalny z wapniem i musem owocowym,kaszka z mlekiem modyfikowanym,400ml skoczków lub cherbatki dziennie.Czy to wystarczy?Czy powinnam zwiekszyć dawkę witaminy D skoro nie pije mleka?Obecnie bierze jedną kapsułkę bioaronu,od kilku dni poci się przez sen i czasem w dzien(ostatni raz pocił się gdy miał 4 miesiące)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Badanie niemowląt Pediatria Dietetyka Niemowlę Żywienie Mleko Zupy

Obfita biegunka u 2-letniego dziecka

Witam. 2 letnia córka miała 5 dni biegunkę bardzo obfitą, po wizycie u innego lekarza i zmianie leków biegunka uspokoiła się, jest tylko 2-3 razy dziennie ale wygląda jak zielone glony.. czy to jest normalne, czy będzie koniczna wizyta w... Witam. 2 letnia córka miała 5 dni biegunkę bardzo obfitą, po wizycie u innego lekarza i zmianie leków biegunka uspokoiła się, jest tylko 2-3 razy dziennie ale wygląda jak zielone glony.. czy to jest normalne, czy będzie koniczna wizyta w szpitalu żeby to wyleczyć? Jak żywić dziecko? Dodam że nie jest odwodnione, pije dużo wody, delikatnej herbaty i elektrolity.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Biegunka Pediatria Dziecko Żywienie Herbata Odwodnienie

Wszczepienie stentu rozpuszczalnego a siłownia

Witam 20 dni temu przeszedłem operacje wszczepienia stentu rozpuszczalnego. Od 15 dni jestem w domu, codziennie pokonuje 10 kilometrów w 1,5 godziny, wplatając 3 truchty po 2-3 minuty. Nie odczuwam żadnych problemów nawet będąc zmęczonym. Trzymam zaleconą dietę. Dotarłem... Witam 20 dni temu przeszedłem operacje wszczepienia stentu rozpuszczalnego. Od 15 dni jestem w domu, codziennie pokonuje 10 kilometrów w 1,5 godziny, wplatając 3 truchty po 2-3 minuty. Nie odczuwam żadnych problemów nawet będąc zmęczonym. Trzymam zaleconą dietę. Dotarłem do szpitala przytomny i stabilny. Lekarze doszukali się wady genetycznej, palenia papierosów i złego odżywiania. Jestem za granicą i stąd pytanie, z tak dobrym wynikiem kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? Czego się wystrzegać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Uzależnienie od papierosów Dietetyka Implantacja stentu Żywienie Siłownia Dieta

Wzdęcia brzucha po spożyciu napojów gazowanych

Dzień dobry. Mam problem mianowicie z moim brzuchem. Rano jest on płaski, wciągu dnia już nie. Jestem szczupłą osobą, mam prawidłową wagę. Dbam o siebie.3 razy w tygodniu ćwiczę , odżywiam się zdrowo, zero słodyczy , słodkich napojów gazowanych itd... Dzień dobry. Mam problem mianowicie z moim brzuchem. Rano jest on płaski, wciągu dnia już nie. Jestem szczupłą osobą, mam prawidłową wagę. Dbam o siebie.3 razy w tygodniu ćwiczę , odżywiam się zdrowo, zero słodyczy , słodkich napojów gazowanych itd ,a mój brzuch jest jak balon,ale tylko w górnej części.Próbowałam się rzeźbić 3 miesiące ćwiczeń ,a brzuch był taki jest. Myślałabym ,że to wzdęcia może ale one wypychają brzuch na dole. U mnie zawsze górną cześć brzucha wypycha. O co chodzi?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Słodycze

Niedobór witaminy B 12 i problemy z zaparciami

Witam! Od 1,5 roku przestrzegam zasad zdrowego i lekkiego żywienia- w tym czasie straciłam ok 30 kg- teraz waga się utrzymuje. Jednak od niecałego roku mam niesamowity problem z zaparciami- próbowałam już wszystkiego- tabletek, herbatek, wlewek, suszonych śliwek, a... Witam! Od 1,5 roku przestrzegam zasad zdrowego i lekkiego żywienia- w tym czasie straciłam ok 30 kg- teraz waga się utrzymuje. Jednak od niecałego roku mam niesamowity problem z zaparciami- próbowałam już wszystkiego- tabletek, herbatek, wlewek, suszonych śliwek, a nawet octu- który pewien czas dawał ulgę, ale przestał. W wynikach badań wyszło,że mam niedobór witaminy B12, czy może to być przyczyna moich zaparć? Proszę o odpowiedź- pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12) Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Herbata

Czy dana grupa krwi ma wpływ na odżywianie się podczas odchudzania?

Witam. Czy dana grupa krwi ma wpływ na odżywianie się w czasie odchudzania ?
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Grupa krwi Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Poradnictwo odżywania w celu utraty wagi

witam, mam 160cm i wazeok56kg czy pzy takim odzywianiu moge chudnac ok 1,5 kgtygodniowo: śniad. omlet z 3 jajek z papryką i plasterm wedliny na pateni teflonowej pomidor/2śn. 180g.jog.natural wkrojonymi owocami (truskawki,maliny, borówki)/obiad:duszone mieso z warzywami/przekaska:jabłko/kolacja:wędzony dorsz z sałatką z... witam, mam 160cm i wazeok56kg czy pzy takim odzywianiu moge chudnac ok 1,5 kgtygodniowo: śniad. omlet z 3 jajek z papryką i plasterm wedliny na pateni teflonowej pomidor/2śn. 180g.jog.natural wkrojonymi owocami (truskawki,maliny, borówki)/obiad:duszone mieso z warzywami/przekaska:jabłko/kolacja:wędzony dorsz z sałatką z sałaty i pomidora z odrobiną oliwy. Ile schudne przy takiej diecie bieganie 1h dziennie 5xtyg 5xewa chodakowska 45min. Prozę o odpowiedz kinga
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Żywienie Owoce Warzywa Mięso Sałatki Bieganie

Odżywianie w ciąży a nadwaga

Mam 168cm wzrostu ważę 72kg, jestem w 5tygodniu ciąży. Jak żywić się by nie pogłębić nadwagi, ile kalorii powinnam przyjmować przez okres ciąży?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ciąża Nadwaga Dietetyka Żywienie

Ciągłe uczucie zimna u 22-latki

Jest mi ciągle zimno, nie mam niedowagi i odżywiam się zdrowo. Jest lepiej jak pobiegam, ale na trzy - dwie h. Miałam TSH, było w normie. Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Medycyna rodzinna Żywienie

Nieprawidłowy poziom krzywej cukrowej

Stwierdzono u mnie nieprawidłową krzywą cukrową. Mam nadwagę, cukier na czczo 98. Po 2 h (obciążenie 75 g) - 160. Wypisano mi receptę na metforminę. Czy powinnam ją od razu zacząć przyjmować? Mam zawód dość spokrewniony z medycyną i zawsze... Stwierdzono u mnie nieprawidłową krzywą cukrową. Mam nadwagę, cukier na czczo 98. Po 2 h (obciążenie 75 g) - 160. Wypisano mi receptę na metforminę. Czy powinnam ją od razu zacząć przyjmować? Mam zawód dość spokrewniony z medycyną i zawsze uczono mnie, iż leczenie "pierwszego rzutu" w takim wypadku to zmiana trybu życia, żywienia, wprowadzenie aktywności fizycznej. Proszę o poradę. Dodam, iż profil lipidowy mam w normie, a ponadto ciśnienie mam "książkowe" (120/80).
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Nadwaga Diabetologia Żywienie Aktywność fizyczna

Kwioplucie przy chronicznych zaparciach

Witam,nazywam się Maria mam 20 lat .165 cm wzrostu waże 57 kg.Od dłuższego czasu cierpię na chroniczne zaparcia choć zdrowo się odżywiam nie jem słodyczy piję wodę i nic mi nie pomaga. Wypadają mi włosy ciągle jestem zmęczona senna .Wczoraj... Witam,nazywam się Maria mam 20 lat .165 cm wzrostu waże 57 kg.Od dłuższego czasu cierpię na chroniczne zaparcia choć zdrowo się odżywiam nie jem słodyczy piję wodę i nic mi nie pomaga. Wypadają mi włosy ciągle jestem zmęczona senna .Wczoraj dodatkowo doszło krwioplucie i zawroty głowy co naprawdę zaczyna mnie niepokoić co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Dotyczy: Wymioty Zaparcia Zawroty głowy Wypadanie włosów Gastroenterologia Dietetyka Senność Żywienie Słodycze Włosy

Zamienniki pokarmowe białka, mleka i orzechów laskowych

Dzień dobry, dziś miałam wizytę u alergologa . Swierdzono alergię pokarmową na : białko jaja, mleko , orzechy laskowe i włoskie , histaminę i roztocza . Lekarz nie dał mi żadnych zaleceń co do żywienia nie wiem gdzie szukać informacji na temat zamienników pokarmowych .Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Testy alergologiczne Alergologia Alergia Alergia pokarmowa Żywienie Mleko

Problem z pękającym lewym kącikiem ust

Mam problem z pękającym - lewym, kącikiem ust. Trwa to już 5 miesięcy, po posmarowaniu maścią znika lecz pozostaje czerwone zgrubienie. Zdrowo się odżywiam, jem dużo warzyw, codziennie wit. B- kompleks. Byłam u dentysty, zrobiłam podstawowe badania, a problem nie znika.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Choroby jamy ustnej Żywienie Warzywa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy