Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 8 4 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Analiza stanu odżywienia: Pytania do specjalistów

Dostarczanie organizmowi pożywienia

mam takie pytanie. gdy organizm domaga sie jedzenia , a my go nie dostarczymy to co zaczyna sie spalac najpierw? i czy rano, popoludniu i wieczorem ma to taki sam wplyw?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Analiza składu ciała Analiza stanu odżywienia Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Jak mogę schudnąć zdrowo, ale nie stosując żadnych wielkich diet?

Witam, jak mogę schudnąć zdrowo, ale nie stosując żadnych wielkich diet ? Wiem, że podczas diety powinno być się pod stałą kontrolą dietetyka, niestety mój tryb życia (szkoła i praca) oraz stan materialny nie pozwalają mi na to. Jednakże zależy... Witam, jak mogę schudnąć zdrowo, ale nie stosując żadnych wielkich diet ? Wiem, że podczas diety powinno być się pod stałą kontrolą dietetyka, niestety mój tryb życia (szkoła i praca) oraz stan materialny nie pozwalają mi na to. Jednakże zależy mi na schudnięciu. Ważę około 80 kg, mam 163cm wzrostu. Jestem 18-latką, która nie ma za bardzo czasu na regularne ćwiczenia (tyle co w szkole na w-fie 2 razy w tygodniu - 135 minut). Bardzo proszę o kilka rad.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zabiegi na odchudzanie Dieta

Idealne BMI dla 19-latki z 54 kg wagi

Witam . mam 19 lat i mam 163wzrostu i waże 54kg , to dużo?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Ocena BMI

Jak przyspieszyć przemianę materii?

dzień dobry proszę o skuteczną dietę na odchudzanie , przez kilka lat moja dieta nie uległa zmianie i byłam szczupła a teraz od 2 miesięcy dopadło mnie ciagłe myslenie o jedzeniu i niestety zaczęłam objadać się słodyczami , efekt myslę... dzień dobry proszę o skuteczną dietę na odchudzanie , przez kilka lat moja dieta nie uległa zmianie i byłam szczupła a teraz od 2 miesięcy dopadło mnie ciagłe myslenie o jedzeniu i niestety zaczęłam objadać się słodyczami , efekt myslę ok 2 kg więcej a nie chce przytyć wręcz schudnąć . Proszę o radę co poskromi apetyt ( proszę nie zalecać chromu bo to na mnie nie działa ) potrzebuję skutecznych preparatów przyspieszajacych bardzo przemianę materii aby nie magazynować tłuszczu . Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze Diety odchudzające Dieta

Czy w domowy sposób jestem w stanie obliczyć wydatek kaloryczny mojego organizmu?

Czy w domowy sposób jestem w stanie obliczyć wydatek kaloryczny mojego organizmu ?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Analiza składu ciała Analiza stanu odżywienia Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Powrót do normalnej wagi po anoreksji

Dzień dobry. Moja 15 letnia córka miała anoreksję. Aktualnie waży 45 kg/162cm. Je normalnie, lecz nadal nie wróciła miesiączka. Martwię się o nią, czy powinna jeszcze przytyć? Poza tym chciała rozpocząć ćwiczenia w domu w połączeniu ze zdrową dietą. Czy to nie zaszkodzi jej w powrocie do zdrowia?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Magdalena Nagrodzka
Mgr Magdalena Nagrodzka
Mgr Karolina Matlak
Mgr Karolina Matlak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Analiza stanu odżywienia Dietetyka

Jaka jest idealna masa ciała przy wzroście 172 cm?

Witam, Chciałabym się dowiedzieć jaka jest idealna masa ciała przy wzroście 172 cm oraz ile kalorii dziennie może spożywać kobieta w wieku 24l przy siedzącym trybie pracy?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta dla kobiet Analiza stanu odżywienia Dietetyka Ocena BMI

Chęć powrotu do stanu anoreksji

kiedyś chorowałam niby na anoreksje bylam jakiś czas w szpitalu a po kilku latach starasznie się roztylam i udało mi się schudnąć prawie 17 kg mam 163cm i waze teraz 47 kg ale nie zadowala mnie to bo ja kocham... kiedyś chorowałam niby na anoreksje bylam jakiś czas w szpitalu a po kilku latach starasznie się roztylam i udało mi się schudnąć prawie 17 kg mam 163cm i waze teraz 47 kg ale nie zadowala mnie to bo ja kocham gnotki które kiedyś miałam :(i chce je znow dotykać widzieć czuc itd. to chyba jest normalne?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Anoreksja Niska samoocena Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Psychologia

Jak prawidłowo wykonać bilans wodny organizmu?

proszę o poradę jak prawidłowo wykonać bilans wodny organizmu, ponieważ puchną mi dolne powieki , nie raz jestem spuchnięta lekko na policzku, szczególnie po nocy, dodam,że dużo sikam, po wypiciu pół szklanki herbaty po 20 minutach wydalam wypity płyn, nie... proszę o poradę jak prawidłowo wykonać bilans wodny organizmu, ponieważ puchną mi dolne powieki , nie raz jestem spuchnięta lekko na policzku, szczególnie po nocy, dodam,że dużo sikam, po wypiciu pół szklanki herbaty po 20 minutach wydalam wypity płyn, nie wiem czy to dobrze czy nie, ale ogólnie dużo sikam w porównaniu do innych domowników a aż tak dużo nie piję,wyniki kreatynina i tarczycowe oraz wszystkie hormony w normie
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: Hormony Dieta oczyszczająca Analiza stanu odżywienia Dietetyka

Nieracjonalne odchudzanie się

Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców, warzyw i chudego... Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców, warzyw i chudego mięsa, ale mniej więcej 2 razy w tygodniu piję piwo (z okazji wyjścia popołudniowego ze znajomymi). W takie dni jem tylko śniadanie aby uniknąć nadwyżki kalorii oraz aby nie pić na pusty żołądek. Czy mogę się tak odżywiać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Diety odchudzające Jazda na rowerze Dieta Pieczywo Żołądek

Wartościowy wybór produktów spożywczych

Chcialabym sie dowiedziec,czy moje dotychczasowe posilki byly zdrowym i wartowsciowym wyborem.Śn.:duża grahamka jasna,serek wiejski lekki Pilos,2 liście sałaty,2 plast.szynki drob.,banan,1/8 papryki czerw.Obiad:1/2 pyzy z miesem podsmazonej,1/2 kalarepy,jogurt nat.Tola190g(133kcal),2.5 lyzeczki miodu,pomidor malin.,2 plastry szynki drob.,kromka chleba razow.Przekaska:Koktajl z pomidora malinowego,1/10 papryki czerw.,łyzka bazylii i łyżka chilli,pieprz czarny (szczypta)Czeka mnie jeszcze kolacja.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Konsultacje dietetyczne Dietetyka Owoce Mięso Drób Pieczywo

Idealna waga dla kobiety z 170 cm wzrostu

Ile powinnam warzyć ? Jestem nastolatką i mam 170 cm wzrostu . Ile powinnam warzyć? Jaka jest moja idealna waga? Czy 51 kilogramów to za mało? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Konsultacje dietetyczne Dietetyka Bilansowanie zdrowej diety

Czy spożywanie dużej ilości białka powoduje zakwaszenie organizmu?

Witam czy spożywanie dużej ilości białka powoduje zakwaszenie organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu

Dzień dobry. Jestem mężczyzną. Obecnie mam 25 lat i 185 cm wzrostu. Ważę około 70 kilogramów. Wydaje mi się, że jestem zbyt szczupły. Ale ortopeda, dietetyk i lekarz metabolista stwierdzili, że jestem całkowicie zdrowy. Czy to odpowiednia waga? Czy mogę jakoś przytyć? Dziękuję za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Analiza stanu odżywienia Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Bilansowanie zdrowej diety

Jak zbilansować braki w codziennej porcji kalorii?

Mam 24/180 i 66kg wykonuje ciężką prace w piekarni umnie jest max 3 posiłki dziennie a przewaznie 2 posiłki dziennie żeby uzupełnic kalorycznosc w posiłkach brałem odżywki na mase. Czy powinienem brać odżywki i zakupic białko aby zbilansowac sobie braki tych rzeczy.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Konsultacje dietetyczne Dietetyka Suplementy diety

Przykładowy jadłospis dla byłej anorektyczki

Witam. Mam 18 lat 156 wzrostu i wychodzę z anoreksji. Czy mogłabym prosić o napisanie przykładowego jadłospisu na diecie 2000 kcal?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Analiza stanu odżywienia Dietetyka Kilokalorie Dieta

Skąd nagły wzrost wagi?

Zawsze ważyłem ok 80 kg. W ostatnim czasie przytyłem nagle 5kg i to mimo, że odstawiłem np Colę, którą piłem litrami i przestałem się objadać na noc. Skąd więc taki nagły wzrost wagi?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Analiza stanu odżywienia Dietetyka Wahania wagi

Kaloryczność domowych, pieczonych frytek

Dzien dobry!Czy pieczone frytki domowej roboty to dobry pomysl na lekką kolację?czy takie frytki sa zdrowe?ile moga miec kcal, jesli przyrządzę je z ok.6 ziemiakow i mieszanki ziol(pieprz czarny i ziolowy,bazylia, oregano,chili,zioola prowansalskie,szczypta soli)?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Konsultacje dietetyczne Dietetyka Zioła i przyprawy Fast food Kilokalorie

Zdrowe odchudzanie 18-latki

dzien dobry waze 58 kg i mam 170cm wzrostu chcialabym schudnac do okolo 50 kg , stosowalam rozne diety ale to szlo na parne cwiczylam do tego. Czy moglaby Pani polecic mi cos?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Obcieranie się pachwin przy nadwadze

MAM PROBLEM WOD JAKIEGOS CZASU MAM PROBLEM Z PACHWINAMI PODCZAS PRACY OBCIERAM SOBIE PACHWINY NIE UKRYWAM MAM MADWAGE 180CM WAGA 125KG ZMIENIALEM ROZNE MAJTKI BOKSERKI BAWELNIANE STOSUJE SUDOCREM MASC PROPOLISOWA PO 8 GODZ PRACY NIE MOGE CHODZIC OBTARTE PACHWINY KAPIEL... MAM PROBLEM WOD JAKIEGOS CZASU MAM PROBLEM Z PACHWINAMI PODCZAS PRACY OBCIERAM SOBIE PACHWINY NIE UKRYWAM MAM MADWAGE 180CM WAGA 125KG ZMIENIALEM ROZNE MAJTKI BOKSERKI BAWELNIANE STOSUJE SUDOCREM MASC PROPOLISOWA PO 8 GODZ PRACY NIE MOGE CHODZIC OBTARTE PACHWINY KAPIEL SMAROWANIE I LEZENIE RANO JEST OK A NA DRUGI DZIEN POWTORKA I TAK CALY CZAS PROSZE O PORADE
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Nadwaga Dietetyka Farmakologia Maści Leki

Popularne tematy

Pojedyncze zioła stosowane na zaparcia • Dezodoranty dla mężczyzn • Środki przeciwbólowe łagodzące obrzęki mięśni i stawów do stosowania zewnętrznego • Dermokosmetyki - dezodoranty • Leki na grypę • Witaminy kosmoceutyczne • Dermokosmetyki do włosów - ochrona przeciwsłoneczna • Środki na blizny • Kleje i produkty do higieny protez zębowych • Afrodyzjaki • Pozostałe środki przeciwbólowe na bóle mięśni i stawów do stosowania zewnętrznego • Antagoniści receptora H2 stosowane w chorobie wrzodowej i refluksie • Preparaty potasu i magnezu • Preparaty propolisowe • Dermokosmetyki pielęgnacyjne do twarzy o działaniu ujędrniającym, nawadniającym, wzmacniającym i dodającym blasku • Produkty osmotyczne na zaparcia • Sole i płyny stosowane do kąpieli stóp • Preparaty koenzymu Q10 • Środki na wzdęcia zawierające simetikon • Preparaty zwalczające objawy przeziębienia i grypy zawierające ibuprofen • Inhalatory • Preparaty złożone - glukozamina i chondroityna • Dermokosmetyki do demakijażu twarzy i oczu • Środki osłonowe na wątrobę zawierające produkty kwasów żółciowych
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy