Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Czy mogę wykonywać brzuszki przy oczopląsie?
Dobry wieczór.
Chciałbym się dowiedzieć czy mając wadę wzroku krótkowzroczność oczopląs uszkodzenie nerwu wzrokowego męty w oczach, czy mogę wykonywać ćwiczenia takie jak brzuszki pompki ćwiczenia rąk podnosząc ciężarku do 7 kg?
Za odpowiedź dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Kiedy po operacji na żylaki można wrócić do sportu?
Witam. Parę dni temu miałam operacje na żylaki. Kiedy mogę wrócić do sportu? Po jakim czasie można pływać na basenie? I czy będę mogła ćwiczyć pole dance? Jak tak to po jakim czasie?
Czy ból ten może być spowodowany właśnie ćwiczeniami na trampolinie?
Witam.ćwiczę jumping od roku. Ostatnio uskarżam się na ból pleców w odcinku lędźwiowym. Czy ból ten może być spowodowany właśnie ćwiczeniami na trampolinie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak schudnąć i zaakceptować swój wygląd?
Mam 27 lat i jestem po dwóch CC.Pierwsza była trzy lata temu, druga rok. Moim problemem jest nadwaga, nie jest ona duża(obecnie waże 75kg przy wzroscie 165)ale strasznie mi przeszkadza. Nie potrafię zaakceptować swojego wyglądu, bardzo źle się z tym...
Co powoduje bóle pleców w okolicy lędźwiowej?
Od jakiegoś czasu bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym. Wiem, że muszę udać się do lekarza i tak też zrobię w najbliższym czasie. Problem pojawia się po długim staniu, pracy w pozycji pochylonej itp. Czasem ból jest silniejszy, głównie podczas...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak zwalczyć problem z plecami i szyją?
Witam. Od dłuższego czasu mam problem z plecami i szyją. Czuję jakby były ciągle napięte i bardzo bolą. Chyba już przyzwyczaiłam się żyć z tym lecz teraz ból się nasila. Ogranicza mi to ruchliwość i życie codzienne. Zaczęłam robić ćwiczenia,...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Dlaczego nie mam siły w ręce po usunięciu drutów Kirschnera?
Witam serdecznie.
Dzisiaj zostały mi usunięte druty Kirschnera, zwichnięcie stawu barkowo - obojczykowego IV stopnia (więzozrost), 8 tygodni gipsu plus 4 tygodnie ortezy. Zrost prawidłowy. Lekarz powiedział, że na chwilę obecną mam sam ćwiczyć w domu rozruch barku. Pytanie jak...
Czy w wieku 82 lat można ćwiczyć?
Czy majac 82 lata moge cwiczyc brzuszki , oraz jak moge powstrzymac chudniecie i zanik miesni
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Jak pomóc sobie ze zmniejszonym libido?
Witam,
Mam 18 lat i ostatnimi czasy zauważyłem u siebie cos niepokojacego. Mianowicie brak porannych erekcji, zmniejszone libido, problemy z utrzymaniem erekcji. Towarzyszy temu uczucie pelnego pęcherza i zmęczenie. Z objaw wynika ze moga byc to rozne choroby, które mnie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agata Leśnicka
Dlaczego racjonalna dieta i ćwiczenia nie wystarczają?
Dzień dobry
Moim problemem są masywne uda. Od zawsze bardzo zdrowo sie odżywiałam, a aktywna fizycznie jestem niemalże codziennie. Przez moje nogi wpadłam w anoreksję. W pewnym momencie ważyłam 37 kg. Gdy nabierałam z powrotem na wadze byłam zadowolona...
Czy skupić się na treningu cardio?
Witam, mam 18 lat i waze ok 45kg przy wzroście 160cm. Wiem, ze to niedowaga, ale wyglądam normalnie o tak się tez czuje. Po prostu od zawsze prowadzę aktywny tryb życia i od zawsze zwracam uwagę na to co jem....
Czy po ustawieniu kręgu lędźwiowego można wykonywać ćwiczenia wzmacniające?
Witam. Czy po ustawieniu przesunięto kręgu ledziowego można wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa,mimo pozostałych dolegliwości bólowych? Jeśli tak,to jakie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak wyszczuplić górną część ud?
Dzień dobry! Jestem kobieta i mam 26 lat byłam na diecie od dietetyka pół roku i mam problem z udami u samej gory ćwiczę co 3 dzień godzinę czasu i druga godzinke biegam na bierzni i łydki ręce mi sie...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Monika Frank
Mgr inż. Paulina Roziewska
Jak niwelować erekcję podczas ćwiczeń?
Witam mój problem polega na tym że podczas ćwiczenia podciągania się na drążku przy ostatnich podciągnięciach dochodzi do wytrysku chociaż penis nie jest nawet w stanie wzwodu. Problem w tym że chce to jakoś wyeliminować bo przez to nie mogę...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Skąd bierze się ból brzucha po porodzie?
Prawie 6 miesiecy temu urodzilam dziecko silami natury i odkad wrocilam do cwiczen po kazdym treningu boli mnie brzuch. Na poczatku byl on ostry teraz juz nie az tak aczkolwiek minelo juz 6 miesiecy od porodu a on dalej nie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Czy kiedykolwiek będę mogła ćwiczyć?
Nie mogę utrzymać właściwego BMI. Żeby ważyć min. 55 kg muszę jeść 4000 kcal i nie ćwiczyć lub min. 8 tys. kcal z ćwiczeniami. Gdy jem 8 tys. kcal - dostaję cukrzycy, gdy jem mniej - ważę za mało...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Czy takie są objawy naciągniętego ścięgna?
Rok temu byłam w górach i podczas jednej z wycieczek kolano zaczęło bolec przy chodzeniu. Znajomy stwierdził ze naciągnęłam sobie ścięgno i ze minie. Kolano bolało mnie ponad miesiąc i kiedy zamierzałam sie zgłosić do lekarza bol ustąpił. Jednak od...
Czy mogę zdjąć to usztywnienie i zacząć ćwiczyć?
Czy ktoś mi pomoże???
Jutro 26czerwca mija dwa tygodnie jak mam usztywnienie gipsowe na nodze bo miałem zwichnięcie stawu kolanowego i teraz pytanie czy mogę zdjąć to usztywnienie zacząć ćwiczyć i nosić orteze na kolano????z moją nogą jest ok ruszam...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia na jakich maszynach mogę wykonywać, żeby nie pogorszyć swojego stanu?
Dzień dobry,
chciałabym zapisać się silownię i zrzucić trochę kilogramów, posiadam jednak ogniska chondromalacjii III stopnia w chrząstce bocznej powierzchni rzepki i na przedniej powierzchni kłykcia bocznego kości udowej. Ćwiczenia na jakich maszynach mogę wykonywać, żeby nie pogorszyć swojego stanu?
Pozdrawiam