Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Zwichnięcie środkowego palca
Witam państwa,
Zwichnalem środkowy palec prawej ręki przy upadku na trawie, został on nastawiony przez lekarza i zabezpieczony specjalnym opatrunkiem uniemozliwiajacym przypadkowa dyslokacje.Ale cały stąd jest bardzo opuchnięte, lekarz zaleca ćwiczenia, Ale nie mogę zgiac wydaje mi się przez opuchlizne....
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Kasparek
Bóle ręki i barku oraz opuchlizna
Witam serdecznie.Od 8 miesięcy choruję na bark zamrożony.Jestem po 2 blokadach 3 seriach zabiegów w domu codziennie ćwiczę i nie ma kompletnie poprawy wręcz odwrotnie ręka zaczęła ponownie boleć i pojawiła się opuchlizna.Nie wiem co dalej robić bo zaczynam mieć...
Aktywność fizyczna a zmiany na siatkówce oka
Witam, Mam 22 lata, wada:-5,5;-4,5. 2 lata temu przeszłam zabieg laserowania zmian na siatkówce oka. Rok temu, na kontroli nie było nowych zmian. Od pół roku intensywnie ćwiczę (podskoki,brzuszki...) ok. 30 min co drugi dzień. Mimo, iż wysiłek jest dość...
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Tachykardia zatokowa a uprawianie sportu
Witam mam 24 lata okoł 4 lata temu wykryto u mnie tachykardie zatokowa przyjmuje betaloc zok 50 potas i magnez. Czy są jakieś przeciwwskazania do ćwiczeń typu : brzuszki, przysiady itp ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Jak określić stopień aktywności fizycznej przy redukcji?
Witam jak określić stopień aktywności fizycznej przy redukcji?praca w gospodarstwie rolnym 6h dziennie, obowiązki domowe, opieka nad dzieckiem, jazda rowerem co drugi dzień 2-3km, nie ćwicząca brak czasu. Kobieta 31lat, 169cm, 64kg, cel utrata 4kg. Ile kcal jeść na redukcji?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Czy można przytyć dzięki ćwiczeniom?
Mam 18 lat, około 162cm wzrostu i dokładnie 44,64 kg. Próbuje przytyć, ale nie wiem jak. Zaczęłam trochę ćwiczyć, żeby ciało było ładne, a nie same kości i mam nadzieję że też trochę przybiorę dzięki temu. Niestety boję sie, że...
Czy przy stosowaniu leku Fluoxetin 20mg mogę stosować jakieś spalacze tłuszczu?
Witam, chciałam dowiedzieć się czy przy stosowaniu leku Fluoxetin 20mg mogę stosować jakieś spalacze tłuszczu? Ponieważ brałam Paxtin 20mg i w ciągu 2 miesięcy przytyłam ponad 20kg co teraz chcę zrzucić jednak przy stosowaniu diety (jestem pod stałą kontrolą dietetyka)...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Złamanie dwukostkowe z przemieszczeniem i podwichnięciem w stawie skokowym
1 maja doznałam złamania - złamanie dwukostkowe z przemieszczeniem i podwichnięciem w stawie skokowym. Miałam ustawienie nogi i założenie szyny. Po 10 dniach miałam operację - płytka i 2 śruby, w tym jedna do więzozrostu. 29 maja miałam zdjęcie szwów....
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie ćwiczenia rozpocząć, by cieszyć się nienaganną sylwetką?
Mam 19 lat. Wzrost 161 cm. Waga 52 kg. Chcę mieć płaski brzuch, dobrze zaokrąglone pośladki, wąską talię. Ćwiczę. Na diecie nie wytrzymam. Mam wyrzeźbione nogi i pośladki (chcę więcej). Wymiary (w nawiasach dane z kalkulatra dla mojej idealnej sylwetki,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Uraz kręgosłupa i porażenie kończyn dolnych
Dziendobry Pani Doktor mam takie zapytanie 2 lata temu doznalem urazu kregoslupa Wieloodlamower zlamanie trzonu C5 z przemieszczeniem odlamow dokanalowo na ok n11mm,pekniecie luku c5 na poziomie nasad i w obrebie wyrostka kolczystego po stronie lewej stluczenie.Co spowodowalo porazenie konczyn...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak poradzić sobie z zakwasami po forsownym treningu?
Witam, w dniu wczorajszym byłam na siłowni na początek spacer po bieżni, a pózniej trening nóg. Robiłam odwociciel i przywodziciel. Dzisiaj boli mnie w pachwinach tak, ze chodzić nie moge, a jakikolwiek wysiłek to ogromny ból. Czy to zakwasy? Jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Czy w ciąży można ćwiczyć?
Witam chce zapytać czy przed ciążą i w trakcie ciąży trzeba i można wgl ćwiczyć? Mam figurę taka ze nie mam płaskiego brzucha tylko troszkę taki jakbym była w ciąży a nie jestem. Boje się tego ze jak kiedyś zajde...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Przyjmowanie leku Fluosetin a stosowanie spalaczy tłuszczu
Witam, chciałam dowiedzieć się czy przy stosowaniu leku Fluoxetin 20mg mogę stosować jakieś spalacze tłuszczu? Ponieważ brałam Paxtin 20mg i w ciągu 2 miesięcy przytyłam ponad 20kg co teraz chcę zrzucić jednak przy stosowaniu diety (jestem pod stałą kontrolą dietetyka)...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Ból w przedniej części barku podczas ćwiczeń
Witam serdecznie.
Chodzę na siłownię i od jAkiegoś czasu, podczas wyciskania sztangi na ławce płaskiej, odczuwam ból w przedniej czesci barku(nie boli mnie miesien, tylko w srodku, jakby kosci sie o siebie ocieraly). Gdy łączę łopatki i podnoszę prawa rękę...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Pogłębianie zmian w kręgosłupie ćwiczeniami fizycznymi
Czesć2
Moje pytanie czy robienie pompek, praca fizyczna, dźwiganie cieżkich rzeczy może pogłębić zmiany w kręgosłupie? Dodam że przy robieniu pompek nie zawsze ale często zdarza sie że palce drętwieją.
Drugie pytanie jak leczyć kręgosłup bo jedyne co lek.rodzinny zastosował to skierowanie na rehabilitacje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie trzonu kości udowej nogi
Witam.Mój tata doznał podczas wypadku złamania trzonu kości udowej lewej nogi narazie 2 tyg mijaja a operacja dopiero w następnym.czytałam wiele artykułów że pacjent powinien jak najszybciej zacząć chodzić i ćwiczyć zastanawiam się jaki będzie scenariusz w przypadku taty gdyż...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Usuwanie gwiaździaka rozlanego G2
mina rok jak mialem usunietego guza o nazwie, Gwiazdziak rozlany G2 ,po prawej stronie plata czolowego,niestety maly kawalek tego zostal bo byl w takim miejscu niedostepnym i grozilo paralizem lub smiercia to zadecydowali ze wezme 30 naswietlen i w sierpniu...
Kalistenika a pływanie
Zacząłem ćwiczyć kalistenike ogólnie ćwiczę codziennie i chcę do tego dołożyć pływanie . W jaki sposób powinienem pływać i ile razy w tyg? Czy raz na koniec tygodnia czy może parę razy w tyg po treningu .
Jak zwiększyć masę ciała u 19-latka?
Dobry, mam 19 lat, 167cm i mam niedowagę warzę zaledwie 53kg, co bym musiał zrobić żeby móc zwiększyć masę? Pracuje codziennie po 9 godzin wiec ćwiczenia fizyczne mam z głowy ale co dalej robić? co jeść?