Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia na trampolinie po laparoskopii
17 marca miałam robioną laparoskopię. Usunięto jajowòd z powodu ciąży poza!acicznej. Ogòlnie czuję się dobrze, funkcjonuję normalnie (wròciłam do pracy, sprzątam, itp.). Czy mogę zacząć już ćwiczyć? Chodzi mi głòwnie o ćwiczenia na trampolinach. Czy to jeszcze za wcześnie? Z gòry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Ćwiczenia fizyczne na penisa
Witam serdecznie . Mam pytanie odnośnie ćwiczeń na penisa , czy one działają i czy mogą nie uszkodzę członka ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Siłownia po operacji przepukliny lędźwiowej L4/L5
Zastanawia mnie czy po operacji przepukliny lędźwiowego L4/L5 i obecnej przepuklinie L5/S1 z uciskiem nerwu mogę wykonywać takie czynności jak: jazda motocyklem, jogging , gra w tenisa/squasha, chodzenie na siłownie?
Możliwość ćwiczeń przy zakrzepicy
Mam zakrzepicę w prawej ręce w okolicach między ramieniem a łokciem, czy mogę przy owej chorobie ćwiczyć? konkretniej chodzi mi o wykonywanie brzuszków
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Przepuklina kręgosłupa i kręgozmyk
Witam.Mam przepukline kręgosłupa, wypukline i kręgozmyk jakie cwiczenia fizyczne moge wykonywąć?czy cwiczenia rozciągające? czy pompki, mostki ?przysiady? ewentualnie prosże o podanie jakiś cwiczeń.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Szewska klatka piersiowa i zapadnięty mostek a ćwiczenia
Witam
Posiadam tak zwaną klatke piersiową szewską. Mam zapadnięty prawy mostek. Chciał bym "przypakować" na klatke piersiową czy cwiczenia jeszcze bardziej pogłębią moją wadę czy pozwolą ją zamaskować w jakimś stopniu? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Jak najlepiej ćwiczyć na bieżni, żeby wyszczuplić nogi?
Witam
Jak najlepiej ćwiczyć na bieżni żeby wyszczuplić nogi,czy wystarczą treningi co drugi dzień czy lepiej codziennie?Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Protruzja krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym
Witam. Kobieta 48 l. Przez 25 lat zawodowo uprawiałam siatkówkę. Po zaprzestaniu trochę przytyłam . Od roku biegam i schudłam 20 kg. Mam stwierdzoną pogłębioną kifozę, przepuklinę szyjną w 2 miejscach z niewielkim uciskiem , guzki schmorla i protruzję krążka...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Uporczywy kaszel, problemy z oddychaniem i bóle w klatce
Mam taki kłopot, że boli mnie w klatce piersiowej. Dwa tyg temu brałam leki na łatwiejszy oddech i inhalator. Nie mogłam złapać powietrza, ciężko mi się oddychało i miałam uporczywy kaszel. Z oddechem jest lepiej, jednak nie do końca ale...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Sztywnienie ograniczne możliwości ruchowych
Witam mam problem ze stawami ( między innymi ) Sztywnienie ograniczenie możliwości ruchowych przykurcz palca serdecznego szybkie męczenie się mięśni/ścięgien ( używanie śrubokręta dłużej niż 1-2 min kończy się chwilowym bólem ( jak bym ćwiczył za długo ) do tego...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak tryb życia powinnam prowadzić w związku z brakiem śledziony?
Witam, trzy miesiące temu z powodu małopłytkowości miałam usuniętą śledzionę metodą laparoskopową. Próbuję podjąć aktywność fizyczną, jednak przy każdej próbie brzuszków itp odczuwam nieprzyjemne bóle, jakby lekkie ukłucia igłą. Czy to niepokojący objaw? Czy mogę ćwiczyć dalej? Jak tryb życia powinnam prowadzić z związku z brakiem śledziony?
Czy można trenować na siłowni, mając 3 przepukliny kręgosłupa?
Czy można trenować na siłowni (i jakie ćwiczenia można wykonywać) mając 3 przepukliny kręgosłupa? 1 przepuklina kręgosłupa piersiowego, dwie pozostałe kręgosłupa lędźwiowego. Jedna z przepuklin kręgosłupa lędźwiowego powoduje ucisk na nerw kulszowy, dwie pozostałe według lekarzy są małe...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia po złamaniu kości śródstopia
Witam,mam pytanie 22.03.16r złamałam 2,3 i 4 kość śródstopia,zostały 2 tyg. noszenia ortezy,wszystko zrasta się i chciałabym dowiedzieć się jakie mogę wykonywać ćwiczenia w domu aby szybko dojść do sprawności.Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Tygodniowy spadek wagi podczas diety
Witam mam 160 cm wzr. i waze ok 56kg(rano) chciałabym schudnąć ponieważ w ostatnim czsie jadłam dużo (nie tylko słodyczy) nie jestem na nic chora. Proszę o pomoc najgorzej, że nie mogę przestać jeść słodyczy, bardzo sie martwie, bo chciałabym...
Wyzwalanie się serotoniny po wysiłku fizycznym
Co jest ze mną nie tak że po wysiłku fizycznym gdzie niby ma wydzielać się serotonina,kompletnie NIC nie czuję?nie ma znaczenia intensywność, rodzaj ćwiczeń,miejsce, czy to w grupie czy nordic walking,Czy na powietrzu,czy trening lekki albo taki że...
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Ćwiczenia kulturystyczne u diabetyka
Witam. Chciałbym się zapytać, czy mogę jako cukrzyk insulinozależny połączyć w zdrowy sposób dietę razem z ćwiczeniami kulturystycznymi.
Ile kcal powinnam spożywać, aby schudnąć?
Witam serdecznie ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć?kobieta 31lat, 169cm, 64kg, tłuszczyk na udach i brzuchu. Wykonuję pracę fizyczną siłową 7h dziennie nie ćwiczę, jeżdżę rowerem po zakupy 2km co drugi dzień. Nie choruję, nie mam alergii pokarmowych, badania krwi...
W jaki sposób schudnąć po chorobie kręgosłupa?
Witam.Jestem osobą leżącą z powodu choroby kręgosłupa .Jestem po jodzie radioaktywnym mam chorą tarczycę (zniszczoną) przytyłam 20 kg. brak ruchu nabija dodatkowe .Jak mam schudnąć,co i jak jeść by odciązyć kręgosłup by stracić brzuch .Jak mogłam biegać ,ćwiczyć jakoś mi szło teraz chodzę przy pomocy innej osoby.Co robić jak żyć?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Rehabilitacja nogi po urazie stawu piszczelowo-strzałkowego
Jak mam rehabilitować nogę po kontuzji którą było wyskocznie kości strzałkowej ze stawu piszczelowo strzałkoweg. Kość jest już na swoim wyleczona na swoim miejscu, ale nie wiem kiedy mogę dokładnie zacząć ćwiczyć to miejsce a jak ćwiczenia rehabilitujące maja wyglądać ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Popularne tematy
Operacja niewydolnych perforatorów
•
Miniflebektomia
•
Powikłania naczyniowe cukrzycy
•
Radiowa ablacja żylaków metodą RFITT Celon
•
Angioplastyka przezskórna
•
Angiografia
•
Żylaki kończyn dolnych
•
Próba wysiłkowa
•
Żylaki
•
Przewlekła niewydolność żylna
•
Choroby tętnic obwodowych
•
Fibrynoliza
•
Cewnikowanie żyły