Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Fałdy pod pachami pomimo odchudzania
Witam,
mimo tego że schudłam pod pachami mam fałdy, a właściwie to pod jedną. Wygląda jak tłuszcz ale jak podniosę rękę widać górkę na powierzchni pachy która powinna być normalnie wklęsła. Czy jest to po prostu tkanka tłuszczowa czy może to być coś innego?Nie wiem w jaki sposób się tego pozbyć.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Czy ćwiczenia fizyczne mogą być przyczyną pojawienia się niedużych ilości krwi w odbycie?
Witam, chciałam spytać, czy ćwiczenia fizyczne (głównie na hula hop) mogą być przyczyną pojawienia się niedużych ilości krwi w odbycie? Mniej więcej kilka tygodni temu zaczęłam ćwiczyć i parę dni później pojawiły się pierwsze ślady krwi. Żadnych innych niepokojących objawów...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia ruchowe po usunięciu hemoroidów
Dzień dobry, chciałabym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia ruchowe, fizyczne, może wykonywać osoba po zabiegu usunięcia hemoroidów, co prawda minęło juz 5 lat ale hemoroidy odrastają, pojawił sie nowy, krwanień nie ma, jednak chciałabym sie trochę poruszać bo przybyło kilka kilogramów....
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Jakie są najlepsze ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa?
Jakie są najlepsze ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa? Wykonuję pracę siedzącą i ostatnio zaczynam odczuwać tam ból, który czasami promieniuje też niżej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak ćwiczyć wady postawy?
Dzien Dobry.Od 10 roku zycia i coraz bardziej postępujące,mam nawyk ustawiania glowy (szyja przechylona w lewą stronę ale twarz w prawą lekko do góry),torszke przez to że sie garbie.Mam 18 lat.Nie mam bólu karku.W jaki sposób 'odprostować' i rozluznic napiete miesnie po lewej stronie żeby trzymać głowę prosto,przed siebie?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Dieta, insulinooporność a wzrost wagi
Witam,
Od ponad dwóch miesięcy jestem na diecie o niskim ig gdyż choruję na insulinooporność oraz niedoczynność tarczycy.Jem 5 posiłków dziennie,nie jadam słodyczy.Cwiczę też codziennie.Piję około 2 l dziennie.Do tej pory udało mi się schudnąć 7kg jednak od ponad tygodnia...
Bóle stawów biodrowych u 31-latki
Witam, mam 31 lat, od około 2-3 lat bolą mnie stawy biodrowe. Ból nasila się, jeśli dłużej chodzę. Jestem szczupłą osobą. Boję się zwyrodnienia stawów. Jaka może być przyczyna tego bólu? Dobrze się odżywiam, czasami ćwiczę przysiady i "słyszę"...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę
Chciałabym zacząć ćwiczyc aby Wyrzeźbic sylwetkę czy to dobry pomysł aby pierw ćwiczyć na ręce aby je wzmocnić następnie przejść do mięśni brzucha i tali potem do nóg. Czy można w ten sposób ćwiczyć?
Skręcenie kostki a ćwiczenie fizyczne
Witam 3 dni temu skręciłam kostkę.
Dostałam stabilizator i zalecenie chodzenia o kulach. Chciałabym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia i po jakim czasie by przywrócić w niej sprawność i czy w stabilizatorze mogę chodzić w miarę możliwości.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Ból w dolnej części pleców po ćwiczeniach
Witam
2 tyg temu na siłowni podczas robienia brzuszków z obciążeniem gwałtowanie się wykrzywiłem przez co coś lekko strzeliło mi w dolnej części pleców,Ból wystepuje tylko i wyłacznie podczas używania temtej częsci ciała np podczas próby robienia ćwiczen z unoszeniem nóg.
Co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Dieta dla 19-letniej kobiety
witam, mam 160 cm wzrostu 19 lat i 53 kg chciałabym troche schudnac czy i w ile uda mi sie to z tym jadłos. Śn. jaglanka na mleku2%z owocami,herbata,2Śnkoktajl bananowo jabłkowy,obiad:ryba na parze z warzywami, herbata,podwieczowek:garść orzechów, kolacja jajko na...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Tolerancja wysiłku fizycznego
Witam, mam problem z "tolerancja" wysiłku fizycznego, z jednej strony bardzo bym chciał pograć w piłkę, jeździć na rowerze ale czuje lęk przed wysiłkiem - czy nic mi się nie stanie- i analizuje czarne scenariusze. Jak już się przełamie i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Odchudzanie i sport u osoby po leczeniu chłoniaka, z dyskopatią kręgosłupa i chorobą Hashimoto
Witam serdecznie.
5 lat temu, w wieku 17lat, przechodziłam nowotwór - chłoniaka, który był osadzony na kościo biodrowej. W związku z tym po wyleczeniu w kości został spory ubytek, ktory często powoduje ból. Do tego mam dyskopatię w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
W jaki sposób zrzucić tkankę tłuszczową?
Co powinnam jesc a czego unikac aby troche zrzucic brzucha.mam 169cm. waze 54kg a brzuch mam taki duzy jakbym byla w ciazy.czuje sie nie estetycznie w takim wygladzie.prosze o rade.pozdrawiam
Podciąganie na drążku przy dyskopatii lędźwiowej
Witam Moim schorzeniem jest dyskopatia lędzwiowa. Ćwiczę na siłowni i nie mam możliwości konsultacji z fizjoterapeutą.Czy mogę wykonywać takie ćwiczenia jak wznosy nóg do klatki piersiowej na drążku oraz czy mogę wykonywać podciąganie na drążku, czy nie pogorszy to stanu moich pleców?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Tycie podczas diety odchudzającej
Witam, mam pytanie jeżeli nie miesiaczkuje od najbliższych 3miesiecy (termin do lekarza nam dopiero na grudzień) , a się odchudzam i stoję w tzw miejscu a nawet czasem tyje czy to jest związane z zaburzeniami miesiaczkowymi? Wspomnę ze mam 18...
Ćwiczenia 6 weidera a żylaki nogi
witam. czy jak mam chorą noge mam w żylakach moge ćwiczyć 6 weidera?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Kłucie w mostku a treningi MMA
Kłucie w mostku?
Trenuję mma,w piątek wieczorem wziąłem udział w 2 treningach z rzędu, ponad godzinę później poszedłem na imprezę do kolegi,wiadomo alkohol,z którym chyba przesadziłem,papierosy itd,rano obudziłem sie z ostrym kłuciem w mostku,przy głębszym oddychaniu,przy podnoszeniu sie itd.. Czym to może być spowodowane ?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dlaczego kiedy łączę dietę z ćwiczeniami zaczynam przybierać na wadze?
Chciałam zapytać dlaczego kiedy łączę dietę z ćwiczeniami zaczynam przybierać na wadze? Jestem na diecie 1000 kcal ponad miesiąc dzięki czemu udało mi sie zrzucić 4 kilogramy, jednak kiedy dodałam ćwiczenia aerobowe waga zaczyna wzrastać. Dodam że choruje na niedoczynność tarczycy jednak mam ją unormowaną euthyroxem.
Popularne tematy
Ciało obce w uchu
•
Przerost migdałków
•
Zatkane ucho
•
Skrzywienie przegrody nosowej
•
Suchość w ustach
•
Tympanometria
•
Wędzidełko wargi górnej
•
Somnoplastyka w leczeniu chrapania
•
Otoskleroza
•
Ciało obce w nosie
•
Polipektomia
•
Badanie błędnika
•
Ropień okołomigdałkowy
•
Badanie stroikami
•
Szczękościsk
•
Kamica ślinianki
•
Punkcja zatok
•
Tamponada nosa
•
Ucho pływaka
•
Dzwonienie (szum) w uszach
•
Badanie audiometryczne
•
Badanie czynnościowe nosa
•
Korekcja podniebienia