Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Jak pozbyć się cellulitu za pomocą ćwiczeń?
Witam mam 30 lat,177cm wzrostu i 77kg.Chciałabym ładnie zbudować sylwetkę i pozbyć się koszmzrnej skórki pomarańczowej z ud,pośladków,brzucha i ramion.Mam w domu orbitreka,ale nie wiem jak często i intensywnie ćwiczyć,żeby efekty były zadawalające.
Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie ciała przy niedoczynności tarczycy
Witam, choruję na niedoczynność tarczycy. Co schudnę to wszystko wraca. Biorę leki, leczę się u lekarza, stosuję zdrowe odżywianie (regularne, małe posiłki), piję herbatę zieloną, pu-erh, białą, unikam słodyczy (czasami się trafią). Jak do tej pory moje ćwiczenia (Mel...
Wymioty przy zajęciach na basenie
Witam. Mam 20 lat i raz w tygodniu mam zajęcia na basenie, podczas których wymiotuję. Byłem dziś u lekarza który wystawił mi zwolnienie z tych zajęć ale ja chciałbym jednak na nie uczęszczać. Staram się prawidłowo odżywiać przed i po treningu. Jak mogę dalej pływać i nie wymiotować?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Sposoby na otyłość brzuszną u 9-latki
Witam.
Mam 9 letnia corke. Ma 140 cm wzrostu i wazy ok. ponad 40 kg.
Od urodzenia byla duza dziewczynka, jest tzw. grubych kosci. Ogolnie nie jest otyla ale ma bardzo duzy brzuszek, ktory zwlaszcza przy wykonywaniu cwiczen fizycznych powoduje...
Dieta dla osoby chcącej zredukować poziom tkanki tłuszczowej
Co jeść po treningu który wykonuje w domu ok 19.30 a kończę około 21, albo po . Zaznaczę że chcę zredukować tkankę tłuszczową, ćwiczę codziennie od 3 tyg oprócz niedzieli . Niestety waga stoi w miejscu . Mam 164/68kg. Po...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Opuchlizna po operacji kolana
Witam. Jestem 4 miesiące po operacji acl lewego kolana i nadal mam opuchliznę, wydaję mi się że do tego czasu powinna już zejść. To normalne? Swego czasu okładałem je altacetem i lodem , ale ortopeda powiedział mi że to nie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Bóle kolan przy wysiłku fizycznym
Witam,
od kilku lat męczę się z bólem kolan, zwłaszcza przy wysiłku fizycznym. Po wielu wizytach u paru specjalistów stwierdzono u mnie przerost błony maziowej. Niestety gdy spytałam o leczenie zaproponowano mi (jednocześnie odradzono ze względu na mój wiek-18 lat)...
Co jeść, żeby pozbyć się tłuszczu z tej części ciała?
Witam. Mam 41 lat i moim problemem jest oponka na brzuchu. Im jestem starsza tym więcej tłuszczu się tam odkłada. Chciałabym się jej pozbyć. 3 razy w tygodniu 25 minut jeżdżę na orbitreku. Czy mogłabym prosić o jakiś przykładowy jadłospis...
Wybór tabletek wspomagających odchudzanie
Chciałabym się dowiedzieć które tabletki są lepsze Therm Line Fast czy Therm Line II i które pomogą mi lepiej i szybciej schudnąć? Chciałabym podkreślić że mam 19 lat i jestem na diecie oraz ćwiczę codziennie minimum 40min.
odpowiada 4 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Robert Wszelaki
Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal?
Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal, co może jeść.55/160 cm
Regularne ćwiczenia na orbitreku
Witam serdecznie,
mam pytanie dotyczące odchudzania. Chciałabym pozbyć się zbędnych kilogramów i zaczęłam regularnie ćwiczyć na orbitreku - póki co 4-5 razy w tygodniu po 40-45 minut spalając przy tym trochę ponad 300kcal. Chciałabym dołożyć do tego dietę 1200kcal. Mam...
Jak mogę ćwiczyć, by odbudować masę mięśniową?
Witam. Mam 18 lat 156 i ważę 40 kg. Wychodzę z anoreksji chciałabym wiedzieć jak mogę ćwiczyć by odbudować masę mięśniową ? Czy w ogóle jest sens?
Ćwiczenia wyszczuplające uda
Witam,
Jakie cwiczenie jest najskuteczniejsze na wyszczuplenie ud ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Brak spadku wagi u 70-letniej osoby pomimo ćwiczeń
Mam 70 lat, ważę 64kg przy 163cm wzrostu. Od 10.11 2015 schudłam 0k 11kg i od miesiąca nic,mimo że ćwiczę codziennie 30 do 45 min na orbitreku i jem tak jak poprzednio. Dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Dieta dla 18-latka ze 112 kg masy ciała
Witam, Jaka dieta dla mnie najlepsza Mam 18 lat, ważę 112 kg przy wzroście 194 cm.Mam staż na siłowi 3 miesiące.Dodam , że lubię jeść owoce, mięso drobiowe. Dziękuję za pomoc :)
Czy w trakcie miesiączki można korzystać z ćwiczeń fizycznych Vacum Jet?
Witam.Od jakiegoś czasu chodzę na ćwiczenia na Vacum Jet (działanie terapii podciśnieniem, światłem podczerwonym i treningu sportowego o umiarkowanej intensywności na rowerze ergometrycznym).Nie długo zacznie mi się miesiączka a nie chciałabym przerywać ćwiczeń (chodzę 3 razy w tygodniu). Czy w...
Masywna uda, płaskie pośladki, tłuszcz odkładający się na bokach
Witam , mam prawie 19 lat , 162 cm wzrostu i waze około 65/68 kg nie wiem dokładnie bo boję sie juz wchodzic na wage. Moim najwiekszym problemem sa masywne uda , płaska pupa , boczki na brzuchu oraz tłuszcz...
Intensywne treningi przy problemach z kręgosłupem
Witam!
Czy mozna trenowac,cwiczyc intensywnie majac problemy z kregoslupem/cwiczenia rozluzniajace i wzmacniajace miesnie kregoslupa/operacja byla 2 lata temu ale...majac jednoczesnie przepukline rozworu przelykowego?
Dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Popularne tematy
Objaw Raynauda
•
Zakażenia ropne
•
Brzuch
•
Endoskopia śródpiersia
•
Dermabrazja
•
Opryszczka narządów płciowych
•
Dieta dla chorych ze stomią
•
Krioterapia hemoroidów
•
Kwasica ketonowa
•
Kredki i eyelinery
•
Choroby tarczycy
•
Skręcenie nadgarstka
•
Cyklodiatermia
•
Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego
•
Andropauza
•
Biopsja jelita grubego
•
Polipowatość jelita grubego
•
Kuchnia bułgarska
•
Ból jajnika
•
Badanie chodu
•
Pierwsze dni po porodzie