Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Jak ćwiczyć przy anoreksji?
Witam. Jak mam jeść gdy wychodzę z anoreksji mam teraz niedowagę muszę przytyć 5 kg i jak tyć by nie mieć otłuszczonego ciała.? co mogłabym ćwiczyć ?
Waga a wzrost u 31-letniej kobiety
Witam mam 31 lat jestem mama 2 letniego Szymona ,moim problemem jest waga. Przy wzroscie 164 cm waze 90 kg co powinna zrobic by zrzucic ta wage? Wiem ćwiczyc i zdrowo sie odzywiac. Zaczelam od dzis cwiczenia ale co dalej? Jak czesto i jak dlugo cwiczyc?
Czy można ćwiczyć na siłowni, gdy stwierdzono 3 cm torbiel na jajniku?
Czy można ćwiczyć na siłowni gdy stwierdzono 3 cm torbiel na jajniku? Mam 49 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Bolesność nadgarstków, łokci i barków
Witam Mam problem ze stawami ponieważ zacząłem ćwiczy na siłowni od 2 tygodni bola mnie nadgarstki, łokcie i barki. Zawsze przed treningiem robie rozgrzewkę
Dodam że jestem w okresie dojrzewania. Czy moge dalej cwiczyc? Czy jak.nie przestane może byc gorzej?...
Niestabilność kręgosłupa szyjnego a odpowiednie ćwiczenia
Witam,
Mam stwierdzoną niestabilność kręgosłupa szyjnego, oraz pęknięcie blaszki między kręgowej bodajże między C4 a C5.
Chciałam zapytać specjalistę w związku z tym jakie ćwiczenia fizyczne są przeciwwskazane przy takich schorzeniach? Zapisałam się na zajęcia fitness gdzie wszystkie zajęcia prowadzone...
Uprawianie sportu po operacji przegrody nosa
witam chcialbym sie dowiedziec czy tydzien po opreacji przegrody nosa mozna już uprawiac jakis sport?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Jakie ćwiczenia podczas wychodzenia z anoreksji?
Jakie ćwiczenia podczas wychodzenia z anoreksji ?
Krótkie przypływy energii a osłabienie
Mam na imię Sławek. Brakuje mi energii. Na treningu nie mogę dać z siebie 100% ponieważ szybko tracę energię. To samo z nauką- szybko tracę koncentrację, energię do nauki i motywację. Ćwiczę 3-4 razy tygodniowo: siłownia, bieganie, pływanie. Moja dieta...
Zawroty głowy po ćwiczeniach fizycznych przy niedoczynności tarczycy
Witam, jestem kobietą, mam 27 lat, od 5 lat leczę się na niedoczynność tarczycy. Zawsze miałam niskie ciśnienie tętnicze krwi ok 90/60 lub mniej, przy wyższym czuję się źle. Od m-ca uprawiam dość intensywny regularny wysiłek fizyczny (zumba). Po zajęciach...
Chondromalacja rzepki a tarcie w stawach
Od czerwca 2014 odczuwam tarcie w stawach kolanowych. Diagnoza- chondromalacja rzepki. Były zastrzyki z kwasu hialuronowego, była fizjoterapia. Jest lepiej- tarcie występuje już tylko przy próbach podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Mam 18 lat i uwielbiam ćwiczenia, więc mimo wszystko...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ile kalorii powinna spożywać 21-latka?
Witam. Mam 21 lat, ważę 45 kg i mam 161 wzrostu. Nie wiem za bardzo ile kalorii dziennie powinnam spożywać, ćwicząc codziennie, w domu 50 min z E. Chodakowską. Dodam, że odżywiam się zdrowo. Codziennie pożywne śniadanie. Obiad pełen warzyw i lekka kolacja.
Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyrównać rozmiar łydek?
Witam.
Mam problem z łydkami. Jedna jest grubsza od drugiej o 2 cm. Co mam zrobić, jak ćwiczyć, aby je wyrównać. Czy należy chudszą pogrubić , czy też odwrotnie grubszą wyszczuplić. Jak długo i jakie zatem stosować ćwiczenia aby były tej samej objętości . Czy to jest możliwe? Pozdrawiam.
Dieta odchudzająca a umięśnienie brzucha
Witam. Mam 18 lat i waże około 55kg oraz mierze 171cm wzrostu. Chciałabym zastosować dietę odchudzającą ponieważ chciałabym umięśnić brzuch efekt płaskiego brzucha. Czy jest możliwość ułożenia diety i jej stosowania?
Jak ćwiczyć słabe mięśnie wokół kolan?
Lekki ból w kolanie w czasie
chodzenia, noga się żle zgina.
Jak ćwiczyć słabe mięsnie wokó kolan?
Ile godzin dziennie 18-latek może wykonywać ćwiczenia fizyczne?
Ile godzin dziennie moze cwiczyc fizycznie (pompki, drazek, brzuszki, ciezarki) bez szkody dla organizmu
18- latek?
czy moze cwiczyc codziennie, czy powinien co 2 dni?
Bóle jądra po intensywnym treningu
Student 23lata. Pół roku temu po intensywnym treningu na siłowni rozbolało mnie lewe jądro. Od razu udałem się do szpitala gdzie lekarz rzucił okiem i stwierdził duże żylaki pow. nasien. Skierował mnie na operacje. Zrobiłem 3 miesiące przerwy od...
Strzelanie w stawach podczas ćwiczeń
Witam, mam 22 lata i mam taki problem gdy cwicze robiac pompki albo przysiadt to strzela i w stawach skokowych , kolanowych i barkowym nie wiem co to moze byc prosze o odpowiedz i w razie czego co mam zrobic i gdzie siie z tym zgłosic???
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Nierównomierne odkładanie się tłuszczu i nieregularne miesiączki
Witam. Mam 20 lat, 166 cm wzrostu ważę 51 kg. Od ponad roku dość intensywnie ćwiczę na siłowni 5-6 razy w tyg. po ok.2h (1h siłowo 1h cardio) Wcześniej się odchudzałam, z 60 w ciągu roku zeszłam do 51. Staram...
Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni?
Dzień dobry. Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni trening głównie fitness arbitrek rowerek?
Przy jakim bmi po anoreksji można zacząć ćwiczyć?
Witam.Wychodzę z anoreksji i chciałabym wiedzieć przy jakim bmi można zacząć ćwiczyć ?
Popularne tematy
Żylaki sromu
•
Konflikt serologiczny
•
Usunięcie mięśniaków macicy
•
Badanie niepłodności
•
Rak pochwy
•
Hormony
•
Infekcje dróg moczowych
•
Guzek w piersi
•
Cukrzyca ciążowa
•
Zakażenie HPV
•
Badanie stopnia czystości pochwy
•
Prolaktyna
•
Przerwanie błony dziewiczej
•
Opryszczka
•
Persuflacja
•
Zastrzyki antykoncepcyjne
•
Elektroresekcja sposobem LEEP
•
Wyłyżeczkowanie jamy macicy
•
Poród kleszczowy
•
Test PAPP-A
•
Niepłodność
•
Rak szyjki macicy
•
Zaburzenia miesiączkowania
•
Badanie cytologiczne
•
Infekcje narządów płciowych