Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Ćwiczenia fizyczne a rygorystyczna dieta

Mam pytanie czy schudne jesli bede wykonywała taki zestaw cwiczen?:) do tego zero słodyczy tan od czasu do czasu ale żadnej takiej rygorystycznej diety :) a więc : wtorek:- side up 50x, heel touch 50x, plank 1min, unoszenie bioder 50x,... Mam pytanie czy schudne jesli bede wykonywała taki zestaw cwiczen?:) do tego zero słodyczy tan od czasu do czasu ale żadnej takiej rygorystycznej diety :) a więc : wtorek:- side up 50x, heel touch 50x, plank 1min, unoszenie bioder 50x, brzuszki 50x, podnoszenie ciężarów 50x, gym break-warm up workout by Szymon gas,10 min leg and butt by Szymon gas. W piątek sobotę i niedziele to samo tylko jeszcze w któryś dzien skalpel i rowerek stacjonarny :)
odpowiada 1 ekspert:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski

Parcie na stolec po przebudzeniu w 20 tygodniu ciąży

jestem w 20 tyg ciąży i od kilku tygodni mam problem, niedługo po przebudzeniu czuję parcie na stolec musze szybko do toalety i oddaję jeden luźny stolec (nie woda )taka sytuacja ma miejsce codziennie ostatnio zdażyło mi się, że przez... jestem w 20 tyg ciąży i od kilku tygodni mam problem, niedługo po przebudzeniu czuję parcie na stolec musze szybko do toalety i oddaję jeden luźny stolec (nie woda )taka sytuacja ma miejsce codziennie ostatnio zdażyło mi się, że przez dwa dni wogóle nie byłam w toalecie, następnie oddałam prawidłowy stolec. Badania krwi w normie. Dodam jeszcze, że od początku ciąży biorę luteinę dopochwowo, ponadto jestem człowiekiem bardzo nerwowym. Dieta nie ma na to wpływu. Mam apetyt i nie chudnę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon

Hiperinsulinemia - jak się odżywiać?

Witam serdecznie, nazywam się Ania i mam 29 lat. Mam zdiagnozowaną hiperinsulinemię i muszę uważać na co jem, żeby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia. W związku z tym mam kilka pytań związanych z hiperinsulinemią. Co powinno się jeść przy hiperinsulinemii?... Witam serdecznie, nazywam się Ania i mam 29 lat. Mam zdiagnozowaną hiperinsulinemię i muszę uważać na co jem, żeby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia. W związku z tym mam kilka pytań związanych z hiperinsulinemią. Co powinno się jeść przy hiperinsulinemii? Czego unikać, a co można spożyć raz na jakiś czas mając hiperinsulinemię? czy mogę stosować po prostu dietę skonstruowaną dla cukrzyka? czy hiperinsulinemia rządzi się swoimi prawami i nawet dieta dla cukrzyka nie będzie dla mnie odpowiednia. czy chorując na hiperinsulinemię można jeść miód, mam na myśli na przykład miód do herbaty? Proszę o wskazówki, mam kilka dań które jem naprzemiennie ale chciałabym rozszerzyć swój jadłospis. Hiperinsulinemia to spore wyzwanie jeśli chodzi o żywienie, stąd moja prośba o rady i sugestie. Dziękuję ślicznie i pozdrawiam.

odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Obawy przed stłuszczeniem wątroby

witam, Alat i Aspat przed 1,5mies. miałem 98 i 62 po 2 tyg. 51 i 56 a dziś tj. po 1,5miesiaca 38 i 36. Stwierdzono u mnie wcześniej ze względu na te wartości "cechy stłuszczenia wątroby". Czy przy wejściu wyników... witam, Alat i Aspat przed 1,5mies. miałem 98 i 62 po 2 tyg. 51 i 56 a dziś tj. po 1,5miesiaca 38 i 36. Stwierdzono u mnie wcześniej ze względu na te wartości "cechy stłuszczenia wątroby". Czy przy wejściu wyników powyżej w normę mam się obawiać stłuszczenia wątroby czy w ogóle jakichkolwiek cech stłuszczenia? Nie piję od 3-4 mies. i od ok. 2 mies. bardzo ścisła dieta. Proszę o pomoc i odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Czy osłabienie na diecie jest normalne?

Witam, od tygodnia jestem na diecie i zauwazylam ze po paru dniach czuje osłabienie, czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

Zgrubienie wokół pępka po operacji woreczka żółciowego

Jestem po operacji woreczka żółciowego 2 tygodnie i mam pytanie: z prawej strony przy pępku mam zgrubienie i to mi bardzo ciąży,czuję taką ciężkość,brzuch mnie jako tako nie boli,czy to jest normalne,czy to mi się rozejdzie.Jestem na zwolnieniu,specialnie nie dźwigałam,ewentualnie czajnik z wodą na herbatę t.j 2.5l,trzymałam się diety
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Jakie dawki chromu są bezpieczne dla dorosłego mężczyzny?

Kupilem green cofee 1000 leptinu, rownoczesnie zaczalem brac chrom w tabletkach , po 2 tygodniach polapalem sie ze w tej zielonej kawie tez jest 250 mikrogramow pikolinatu chromu. Jakie dawki chromu sa bezpieczne dla doroslego mezczyzny na diecie zrownowazonej 1200... Kupilem green cofee 1000 leptinu, rownoczesnie zaczalem brac chrom w tabletkach , po 2 tygodniach polapalem sie ze w tej zielonej kawie tez jest 250 mikrogramow pikolinatu chromu. Jakie dawki chromu sa bezpieczne dla doroslego mezczyzny na diecie zrownowazonej 1200 kcal ktory codziennie spala 1500 kcal na biezni ? Dziekuje za odopwiedz, nie chcial bym sie zalatwic.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Podwyższone leukocyty u 57-letniego mężczyzny

mam podwyższone leukocyty-liczba eozynocytów 0.661 bazocyty-neutrocyty 39.0 i eozynocyty 8.61 potas w surowicy 5.19 cholesterol całkowity w surowicy 252 cholesterol LDL 128 co powinienem zrobić, jak zmienić dietę mężczyzna l.57
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Jak utrzymać wagę, jedząc normalnie bez diet?

Witam, przy wzroscie 171cm waze ok. 57kg, caly czas jestem na roznych dietach, potrafilam jesc po 400-500kcal, do niedawna stosowalam diete 800kcal, jednak ostatnio zaczelam jesc normalnie, nie czuje sie z tym dobrze, mam wrazenie ze tyje, czuje sie jak... Witam, przy wzroscie 171cm waze ok. 57kg, caly czas jestem na roznych dietach, potrafilam jesc po 400-500kcal, do niedawna stosowalam diete 800kcal, jednak ostatnio zaczelam jesc normalnie, nie czuje sie z tym dobrze, mam wrazenie ze tyje, czuje sie jak gruba 'swinia'. Mam wielkie uda, tluszcz na brzuchu, jak sie ich pozbyc, co zrobic zeby utrzymac wage jedzac normalnie(ew schudnac jeszcze dwa kg). Czuje sie ze swoim cialem okropnie, niewiem juz co robic. :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta dla mężczyzny pracującego nocami po 12 godzin

Dieta dla mężczyzny pracującego nocami po 12 godzin, system pracy wygląda tak że pracuje 7 dni, potem 7 dni wolnego. Nie jem dużo ale przytyłem 45kg w 3 lata. Coraz gorzej jest mi przerzucać się na tryb dzienny, cały czas... Dieta dla mężczyzny pracującego nocami po 12 godzin, system pracy wygląda tak że pracuje 7 dni, potem 7 dni wolnego. Nie jem dużo ale przytyłem 45kg w 3 lata. Coraz gorzej jest mi przerzucać się na tryb dzienny, cały czas zmęczony. Jestem wiecznie rozregulowany nie mam stałych pór snu. Potrzebuje czegoś by się wzmocnić i dobrej diety żeby stracić trochę wagi. Wiek 27 lat, wzrost 190cm i waga 125kg. Dziękuje za wszelką pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska

Picie siemienia lnianego na żołądek przy raku płuc

Witam, Moja mama ma nowotwor pluc oraz prawdopodobnie nerki (jest w trakcie diagnozowania). Jednoczesnie cierpi na niezyt zoladka I ma zalecona diete lekkostrawna. Czy moze stosowac siemie lniane na zoladek I pic nutridrinki na wzmocnienie?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki

Jak można zatrzymać proces wypadania włosów?

Witam. Od 2 lat borykam się z wypadaniem włosów. Nie zmieniłam diety, nie choruje i nie przyjmuje leków. Stosowałam wiele witamin i odżywek ale to nic nie dało. Zauważyłam, że włosy zaczęły mi się przerzedać, ale widzę też nowe włoski które rosną. Jak można zatrzymać proces wypadania włosów?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Dieta dla osoby z dokuczliwą zgagą

Mam 19 lat. Prawdopodobnie mam żołądkowo-przełykowy.Przepisano mi Nolpaze. Czy ten lek jest skuteczny? Jaka diete powinnam stosowac by zgaga przestała mi dokuczać? Czy sa jakies domowe sposoby na poradzenie sobie z tą dolegliwością oprócz tego leku?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Dieta dla wegetarianki z niedoborem żelaza

Mam niedobor zelaza jaka powinnam mieć diete (jestem wegetarianka)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik

Przemęczenie i problemy z koncentracją u 6-latka

Witam.Mam 6-latka, zaczął chodzić do szkoły, ma problemy z koncentracja, jest przemęczony po 5 lekcjach nie ma sily odrobic zadan domowych,płacze i ma napady zlosci, kłopotem jest też zasniecie. Czy to moze byc spowodowane zła dieta czy przyczyna lezy gdzie indziej?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Katarzyna Binder
mgr Katarzyna Binder
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Niedoczynność tarczycy i przybieranie na wadze a stosowanie leku Drenfast

Witam. Od 6 lat choruję na niedoczynność tarczycy. Najbardziej przykrą sprawą jest to, że w ciągu tych lat przytyłam prawie 20kg. W związku z tym ciągle jestem na jakiejś diecie, ćwiczę efekty są po czym bardzo szybko znikają :/ Czy... Witam. Od 6 lat choruję na niedoczynność tarczycy. Najbardziej przykrą sprawą jest to, że w ciągu tych lat przytyłam prawie 20kg. W związku z tym ciągle jestem na jakiejś diecie, ćwiczę efekty są po czym bardzo szybko znikają :/ Czy w takiej sytuacji mogę zastosować środek o nazwie drenfast? Koleżance pomógł może i mnie pomoże....

Jedzenie owoców na kolację

Witam, mam pytanie. Moja 13-letnia córka własnie skończyła swoją "diete" ( po długich rozmowach i przekonywaniach wreszcie je jak człowiek, a nie 800kcal/dzień) ale zostal jej nawyk liczenia kalorii i obawy o wagę.dzisiaj robiła paranoje, ponieważ zjadla na kolacje twarog... Witam, mam pytanie. Moja 13-letnia córka własnie skończyła swoją "diete" ( po długich rozmowach i przekonywaniach wreszcie je jak człowiek, a nie 800kcal/dzień) ale zostal jej nawyk liczenia kalorii i obawy o wagę.dzisiaj robiła paranoje, ponieważ zjadla na kolacje twarog chudy z jabłkiem, a podobno przez jabłka na noc sie tyje. Ja o tym nigdy nie slyszalam, mogę znać prawdę? Zainteresowalam sie tym. Naprawde po jabłku na kolacje sie tyje?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Aktywność fizyczna, brak utraty wagi a badania hormonalne

Witam ćwiczę już 3 miesiące (bieganie 1h-7km wieczorem,160 brzuszków i 70 pompek codziennie oprócz niedzieli) i pierwszego dnia ćwiczeń rzuciłem palenie plus dieta 1500 kalorii a nadal waga jest bez zmian 112kg przy 176cm wzrostu. Może mam zrobić jakieś badania hormonalne ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Jaką dietę zastosować w wieku 50 lat?

dzień dobry chciałam się zapytać jaką dietę zastosować ważę 90 kg mam 176cm żuciłam papierosy i przytyłam 20 kg i nie mogę schudnąc żle się z moją tuszą czuje mam 50 lat za odpowieć bardzo dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Zmagania z napadami bulimii

Mam problem od ponad 2 lat zmagam się z napadami bulimii. Czasami trzymam dietę a potem mam napad obżarstwa. Chodziłam przez jakiś czas do psychologa ale zrezygnowałam, Mam 18 lat 176 wzrostu ważę 67 kg. Nie wiem jak mam sobie... Mam problem od ponad 2 lat zmagam się z napadami bulimii. Czasami trzymam dietę a potem mam napad obżarstwa. Chodziłam przez jakiś czas do psychologa ale zrezygnowałam, Mam 18 lat 176 wzrostu ważę 67 kg. Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić. Czasami są lepsze dni a czasami jest strasznie. Cały czas ćwiczę biegam niem mogę skupić się na nauce bo to zaprząta mi cały czas głowę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Patronaty