Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Jak leczyć ból brzucha jedzeniu?

Jakie badania można wykonać Mam mdłości po jedzeniu, braniu leków przeciwbólowych, alkoholu (piwa). Dieta nie pomaga na stałe. Po grillu piwka na drugi dzień mam bóle brzucha. Nie mdłości, a zwykłe bóle. Zrobiłem gastroskopię, lecz wyszła... Jakie badania można wykonać Mam mdłości po jedzeniu, braniu leków przeciwbólowych, alkoholu (piwa). Dieta nie pomaga na stałe. Po grillu piwka na drugi dzień mam bóle brzucha. Nie mdłości, a zwykłe bóle. Zrobiłem gastroskopię, lecz wyszła dobrze (żadnych zmian). Co jeszcze mogę sprawdzić, aby zdiagnozować problem? Woreczek żółciowy? Jeżeli tak to jakim najlepiej badaniem? Kolonoskopia? Proszę o porady nie zwracając uwagi na koszty badań, czy też badań nieprzyjemnych bo chcę to wyleczyć i nie boję się igieł, noża, czy endoskopów.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroskopia Kolonoskopia Nudności Ból brzucha Gastroenterologia Leki przeciwbólowe Dieta

Jaki ma być stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów w mojej diecie?

Witam serdecznie. Mam hiperinsulinemie. 6 kg nadwagi. Diabetolog powiedział że mam mieć dietę 1500 kcal lub 1300 z niskim indeksem glikemicznym. Najadam się spokojnie. I tak zostawił. Mam jakiś program do układania diety w internecie jest tabela Ig jakoś... Witam serdecznie. Mam hiperinsulinemie. 6 kg nadwagi. Diabetolog powiedział że mam mieć dietę 1500 kcal lub 1300 z niskim indeksem glikemicznym. Najadam się spokojnie. I tak zostawił. Mam jakiś program do układania diety w internecie jest tabela Ig jakoś sobie poradzę proszę tylko mi powiedzieć jaki ma być stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów jeśli w moim przypadku ma być ich mało no bo insulinoodporność. Zaznaczę że bardzo dobrze się czuje jedząc więcej białka i tłuszczów a jak najmniej wegli. Tylko żeby nie zrobić sobie krzywdy proszę o poradę. Zażywam metformine 500 mg rano i wieczorem. Pozdrawiam proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Węglowodany Indeks glikemiczny Kilokalorie Dieta

Bóle po wycieciu woreczka u 25-latka

Witam, 3 tygodnie temu miałem wycinany woreczek żółciowy laparoskopowo. Po operacji miałem bóle pooperacyjne i delikatne bóle w miejscu gdzie był woreczek. Do tej pory trzymam dietę woreczkową i bardzo uważam żeby nie zjeść niczego nie dozwolonego. Kilka dni temu... Witam, 3 tygodnie temu miałem wycinany woreczek żółciowy laparoskopowo. Po operacji miałem bóle pooperacyjne i delikatne bóle w miejscu gdzie był woreczek. Do tej pory trzymam dietę woreczkową i bardzo uważam żeby nie zjeść niczego nie dozwolonego. Kilka dni temu czułem się już na prawdę dobrze, nie pamiętam kiedy czułem się taki zdrowy i już się cieszylem, że po pół roku bólu i cierpienia w końcu wróci normalność, wrócę do pracy i będę mógł normalnie funkcjonować. Wszystko zmieniło się 3 dnj temu, kiedy to miałem pewien egzamin i musiałem przejść na nogach raptem 500 metrów a że bylem lekko spóźniony to szedłem szybszym krokiem. Już wcześniej robiłem drobne spacery o podobnej odległości i wszystko było ok, ale kiedy szedłem na egzamin znowu poczułem ból jak przed operacją i zrobiło mi się słabo. Do tej pory mnie boli z małymi przerwami kiedy bólu nie ma i ciągle czuje się osłabiony, na egzaminie czułem się jakbym miał zemdlec, bolalo mnie w prawym boku pod żebrami i miałem ciemno przed oczami dokładnie tak jak miewalem przed operacją po wypiciu większej ilości alkoholu lub po bardzo tłustym i obfitym posiłku. Myślałem ze operacja załatwi sprawę a okazuje się że dalej jest to samo. Czym to jest spowodowane? Dlaczego mimo młodego wieku (25 lat) i już przecież długim czasie po operacji dalej mam takie objawy? Dodam, że nie miałem kamieni a jedynie przewlekłe zapalenie woreczka, czytałem ostatnio o dyskinezie dróg zolciowych która może wynikać ze stresu i właśnie przy niej dretwieja kończyny i robi się słabo tak jak mnie. Dlaczego tak jest i czy jest się czym martwić? Proszę o konkretną odpowiedź a nie coś w stylu "proszę się udać do lekarza" bo nie po to pisze tutaj żeby iść do lekarza a do niego i tak ide bo 2 lipca mam wizytę kontrolną. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Dyskineza dróg żółciowych Operacje laparoskopowe Stres Drętwienia i mrowienia Utrata przytomności Osłabienie Drętwienie kończyn Ból pod żebrami Dieta Noga

Jak mogę schudnąć z wagi 61/62 kg?

Witam. Mam 18 lat ważę 61/62 kg przy wzroście 167. Chciałabym schudnąć Ok. 4 kg. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia tzn zdrowo jeść i uprawiać sport najczęściej pływanie oraz cardio. Moje pytanie jest następujące: czy przy racjonalnej diecie i... Witam. Mam 18 lat ważę 61/62 kg przy wzroście 167. Chciałabym schudnąć Ok. 4 kg. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia tzn zdrowo jeść i uprawiać sport najczęściej pływanie oraz cardio. Moje pytanie jest następujące: czy przy racjonalnej diecie i ruszaniu się mogę sobie pozwolić na 1/2 piwka, niestety nie należę do tych co potrafią grzecznie odmówić
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Pływanie Sport Dieta

Co oznacza obecność płynu w trzustce?

Witam.Mój syn w grudniu zachorował na ciężkie zapalenie trzustki wyszedł po trzech tyg.ale ciągle bolał go brzuch chociaż miał dietę.w maju usunięto mu woreczek żółciowy,ale bolała go trzustka więc zostawili w szpitalu porobili badania krwi,które wyszły dobrze,USG i... Witam.Mój syn w grudniu zachorował na ciężkie zapalenie trzustki wyszedł po trzech tyg.ale ciągle bolał go brzuch chociaż miał dietę.w maju usunięto mu woreczek żółciowy,ale bolała go trzustka więc zostawili w szpitalu porobili badania krwi,które wyszły dobrze,USG i tomografię stwierdzono że są 2 torbiele takie płyny jeden koło głowy trzustki drugi w ogonie 48mm.Wypisali syna do domu z bolącym brzuchem,ponieważ stwierdzili że to nie grożne muszą się same wchłonąć przy diecie.Chciałam zapytać czy te płyny mogą peknąć,czy będzie długo bolał brzuch,jakie leki stosować bo syn bierze kreon i polprazol i czy ta choroba ustąpi sama.Może są jakieś inne leki
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: USG Ból brzucha Torbiel Zapalenie trzustki Gastroenterologia Stosowanie leków Dziecko Dieta Trzustka

Witam od pewnego czasu jestem strasznie senna, wiecznie głodna

Witam od pewnego czasu jestem strasznie senna, wiecznie głodna. Mogłabym co chwile coś podjadać. Spie w tygodniu po 5-6h. Budze się już o 4 do pracy. Odkąd zaczelam diete ,rano płatki owsiane lub chleb żytni razowy, obiad głównie kasze,jaglana, pęczak... Witam od pewnego czasu jestem strasznie senna, wiecznie głodna. Mogłabym co chwile coś podjadać. Spie w tygodniu po 5-6h. Budze się już o 4 do pracy. Odkąd zaczelam diete ,rano płatki owsiane lub chleb żytni razowy, obiad głównie kasze,jaglana, pęczak ,dużo warzyw i owocow to zaczelam tyc!!! :/ Jak to możliwe ?? Czasem coś mi się zdarzyło pomiędzy posiłkiem wcisnac jakiegoś loda czy małe ciastko ale wcześniej jadłam je non stop i moje wymiary stały w miejscu, teraz naprawde się mocno zaokraglilam w krótkim czasie, do tego mam okropne wzdęcia i gazy,niekontrolowane jak nigdy wcześniej nie miałam z tym problemu. Brzuch mam pod wieczór jak w 6miesiacu ciąży. Moja dieta to 1700kcal przy masie 55kg,wzrost 163cm. Pije codziennie minimum 2l wody. Do tego bardzo wypadają mi włosy , cera szara , przetłuszcza się , mam problem z trądzikiem ( kosmetyczka też stwierdziła że pojawiła się dziwna kaszka która na trądzik już nie wygląda). Co powinnam zrobić w takim wypadku? Jakieś badania? Czy dieta jest niedopowiednia? Każda rada będzie dla mnie bardzo cenna.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Trądzik Wypadanie włosów Ciąża Dietetyka Senność Owoce Warzywa Dieta w ciąży Włosy Stopy Dieta

Co można jeść po usunięciu migdałów?

Witam jestem 8dni po wycięciu migdałków , czuję się super w porównaniu do 4/5dnia gdzie nie mogłem przełknąć nawet sliny , a na dzień dzisiejszy czuję się jak nowo narodzony aczkolwiek dieta strasznie mnie męczy mam dość potraw zblendowanych ,... Witam jestem 8dni po wycięciu migdałków , czuję się super w porównaniu do 4/5dnia gdzie nie mogłem przełknąć nawet sliny , a na dzień dzisiejszy czuję się jak nowo narodzony aczkolwiek dieta strasznie mnie męczy mam dość potraw zblendowanych , serków , budyni przez głód aż mi niedobrze a czuję się wystarczająco dobrze aby już wszystko przełknąć czy mogę zjeść coś innego niż te papki , zblendowane zupy i mleczne
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Wycięcie migdałków Zupy Dieta

Dlaczego suplementy mają taką ilość witaminy B12?

Mam pytanie dot. suplementacji różnych składników, np wit B12 (dla wegetarian/wegan). Skoro zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 μg na dobę (wg „Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja”, pod red. prof. dr. hab. n. med. Mirosława Jarosza)... Mam pytanie dot. suplementacji różnych składników, np wit B12 (dla wegetarian/wegan). Skoro zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 μg na dobę (wg „Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja”, pod red. prof. dr. hab. n. med. Mirosława Jarosza) to dlaczego suplementy diety zawierające wit B12 mają w składzie 100ug lub 250mcg albo więcej? Czy nie jest to zbyt wielką ilością? Niektóre suplementy mają skład zawierający nawet 10 tysięcy procent dziennego zapotrzebowania.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Żywienie Dieta

Czy dieta wegetariańska może wpłynąć na łysienie?

Czy dieta wegetariańska może wpłynąć na łysienie, przerzedzanie się włosów? Wyniki badań krwi (żelazo, b12 itp) mam w normie, a jakoś rok po przejściu na wegetarianizm zacząłem mocno tracić włosy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie krwi Badanie włosów Dermatologia Łysienie Dietetyka Żelazo Wegetarianizm i weganizm Włosy Dieta

Dlaczego mam problemy z wypróżnianiem mając 25 lat?

Dzień dobry, Od długiego już czasu jestem na diecie, zdrowo się odżywiam, wogole nie jem produktów przetworzonych, produkty które jem głównie to ryż, makarin, płatki owsiane, jaglane, twarog chudy, odżywka białkowa, jajka, pierś z kurczaka, masło orzechowe, różne orzechy, warzywa... Dzień dobry, Od długiego już czasu jestem na diecie, zdrowo się odżywiam, wogole nie jem produktów przetworzonych, produkty które jem głównie to ryż, makarin, płatki owsiane, jaglane, twarog chudy, odżywka białkowa, jajka, pierś z kurczaka, masło orzechowe, różne orzechy, warzywa owoce. posiłki jem regularnie, trenuję 4 razy w tygodniu... A od dłuższego czasu mam problemy z wyproznianien... Czuję się wzdeta, czuje ze zalega mi coś w jelitach i ciężko mi to wydalic, a kal to twarde małe bobki.... Natomiast gdy zjem coś przetworzonego lub np tradycyjny obiad spora porcje a nie odmierzona tak jak w diecie widzę różnice że jest mi łatwiej się wyróżnić... Dlaczego tak się dzieje?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Żywienie Owoce Warzywa Drób Dieta

Jak leczyć zaparcia u rocznego chłopca?

Witam. Mój synek od 11 miesiąc życia boryka się z zaparciami. Aktualnie ma skończone 15 miesięcy. Dodam, że synek robi kupki raz dziennie, czasem nawet 2 razy dziennie, lecz strasznie przy tym płacze i robi twarde, zbite kupki. Już... Witam. Mój synek od 11 miesiąc życia boryka się z zaparciami. Aktualnie ma skończone 15 miesięcy. Dodam, że synek robi kupki raz dziennie, czasem nawet 2 razy dziennie, lecz strasznie przy tym płacze i robi twarde, zbite kupki. Już nie wiem co robić. Byliśmy u pediatry raz, drugi, dostaliśmy najpierw syrop, który zbytnio nie pomagał, następnie saszetki Xenna Balanc Junior i zrobili tsh które wyszło ok. Później kupiłam sama Dicopeg, w ulotce napisana jedna saszetka co 24h więc tak robiłam, podawać nie dłużej jak 30 dni więc też tak było. Po postawieniu minęło może 3- 5 dni i problem wrócił, synek strasznie kupię nóżkami, płacze, pręży się. Synek je wszystko,gotowane parówki, kaszke manna na mleku 1,5%,kanapki z szynką, serkiem,bardzo lubi ogórki korniszone jak i surowe, wręcz uwielbia. Zjada wszystkie zupki,mieska. Dodam, że gotuje sama. Synek nie je słodycz, jak już to jakieś fale ryzowe,paluszki słone, chrupki kukurydziane ale wszystko w rozsądnych ilościach. Od małego pije tylko wodę, pije jej bardzo dużo, w ciągu dnia do wieczora wypije jakieś 1,5l. Dużo się rusza. Nie wiem już jak pomóc synkowi, widzę że bardzo go to męczy. Jabłka nie pomagają. Proszę o radę, do jakiego lekarza się zgłosić, jakie badania wykonać. Może coś z dietą jest nie tak. Synek nie jest ani otyły ani wychudozny l, jest normalnym bardzo silnym chłopcem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Zaparcia Pediatria Dziecko Mleko Słodycze Kuchnia i gotowanie Dieta

Kiedy można ponownie wybielać zęby?

Dzień dobry, wybielałem zęby metodą nakładkową preparatem PolaNight. Wybielanie prowadziłem przez 3 tygodnie. Efekt był w miare przyzwoity z wyjątkiem szyjek zębowych, które jakby nie reagowały na wybielanie. Teraz po tygodniu od odstawienia zęby jakby wracają do stanu jaki był... Dzień dobry, wybielałem zęby metodą nakładkową preparatem PolaNight. Wybielanie prowadziłem przez 3 tygodnie. Efekt był w miare przyzwoity z wyjątkiem szyjek zębowych, które jakby nie reagowały na wybielanie. Teraz po tygodniu od odstawienia zęby jakby wracają do stanu jaki był przed wybielaniem. Białą dietę trzymam bardzo restrykcyjnie. Moje pytanie brzmi: Czy mogę teraz, tydzień po odstawieniu ponowić wybielanie jeszcze przez około tydzień ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Dorota Przemysław Stankowscy
Lek. dent. Dorota Przemysław Stankowscy
Dotyczy: Stomatologia Wybielanie zębów Ząb Dieta

Brak miesiączki przy otyłości

Brak miesiączki przy otyłości. Witam. Jestem osobą otyłą, zdaję sobie sprawę z tego iż muszę schudnąć, lecz niepokoi mnie jedna sprawa. Poprzedniego miesiąca gdy nie mogłam się doczekać miesiączki, złożyłam wizytę lekarzowi - ginekologowi i on przepisał mi lek... Brak miesiączki przy otyłości. Witam. Jestem osobą otyłą, zdaję sobie sprawę z tego iż muszę schudnąć, lecz niepokoi mnie jedna sprawa. Poprzedniego miesiąca gdy nie mogłam się doczekać miesiączki, złożyłam wizytę lekarzowi - ginekologowi i on przepisał mi lek na wywołanie okresu dosyć popularny z resztą. Po dwóch dniach zażywania specyfiku miesiączka do mnie przyszła. Niestety jestem w 30 dniu cyklu i znowu to samo. Chcę zaznaczyć że zmieniłam tryb życia, ćwiczę trochę, buduję kondycję powoli, by nie przesadzić, poczyniłam zmiany w diecie. Moje pytanie jest jeśli przyczyną okresu ma być jedynie moja otyłość to jakie zmiany muszę poczynić i jak dużo muszę schudnąć by okres do mnie przynajmniej wrócił? Obawiam się że z zaburzeniami miesiączkowania wiąże się coś więcej gdyż dosyć dużo się stresuję, a przy tym stresie mam zaburzenia snu. Czy mogę mieć podwyższony poziom prolaktyny? Nie mam wszystkich objawów, ale oprócz stresu mam owłosienie w miejscach, w których nie powinnam mieć oraz czuję się często jestem zmęczona. Mam także problemy z widzeniem, które wiążę bardziej z problemem okulistycznym, lecz nie mogę odmówić że bardziej mi się pogłębił ostatnio. Nie wiem czy nie będzie to za mało dla ginekologa aby mnie wysłuchał.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Otyłość Zaburzenia snu Stres Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Dieta

Dlaczego dalej nie chudnę?

Witam, od miesiąca jestem na diecie z niskim ig, mam i insulinooporność, pcos i niedoczynność tarczycy. Przez miesiąc schudłam 5 kg. Teraz moja waga od prawie 2 tygodni stoi w miejscu i waha się między kilo plus kilo minus. Wiem... Witam, od miesiąca jestem na diecie z niskim ig, mam i insulinooporność, pcos i niedoczynność tarczycy. Przez miesiąc schudłam 5 kg. Teraz moja waga od prawie 2 tygodni stoi w miejscu i waha się między kilo plus kilo minus. Wiem że moja dieta nie jest idealna ale uczę się komponować dania. Słodyczy nie jem ponad miesiąc. Czemu dalej nie chudnę?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Dietetyka Utrata wagi Dieta Tarczyca Insulinooporność

Co oznaczają wodniste kupki u dziecka?

Witam. Moja dwu miesięczna córka robi ciemnozielone kupki raz jest z śluzem raz wodnista. Ten stan utrzymuje się około 14dni. Po podaniu mleka Hipp combiotik (dokarmianą była właśnie tym) kupka zmieniła się na żółta. Teraz cały dzień była karmiona piersią... Witam. Moja dwu miesięczna córka robi ciemnozielone kupki raz jest z śluzem raz wodnista. Ten stan utrzymuje się około 14dni. Po podaniu mleka Hipp combiotik (dokarmianą była właśnie tym) kupka zmieniła się na żółta. Teraz cały dzień była karmiona piersią i zielona kupka wróciła. Wcześniej była dokarmianą butelka, lecz od kiedy laktacja w miarę się unormowała była sama pierś i zaczęły się problemy (dodam ze do swojej diety nie wprowadzałam nic nowego).Często jest rozdrażniona, nie chce spac, pręży się. Dziękuje!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Pediatria Rozdrażnienie Karmienie piersią Dziecko Mleko Dieta

Ból żołądka po laparoskopii jajnika

Witam mam 34 lata i 13.06.19 miałam laparaskopie jajnika i diagnostyke na drogi dzień wyszłam do domy utrzymuje dietę ale nic nie mogę jeść bo boli mnie żołądek czy normalne czy powinna się martwić
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ginekologia Interna Gastroenterologia Dietetyka Jajnik Dieta Żołądek

Czy Ovarin byłby dobry na regulację hormonów?

Mam PCOS, zbyt wysoki DHEA-S, testosteron, kortyzol, 17OH i podwyższony poziom cukru. Czy można leczyć się w takim przypadku czymś innym niż tabletki antykoncepcyjne dieta? W dodatku dostalam od dermatologa Tetralysal na tradzik na plecach i dekoldzie, kazał... Mam PCOS, zbyt wysoki DHEA-S, testosteron, kortyzol, 17OH i podwyższony poziom cukru. Czy można leczyć się w takim przypadku czymś innym niż tabletki antykoncepcyjne dieta? W dodatku dostalam od dermatologa Tetralysal na tradzik na plecach i dekoldzie, kazał odstawić i dostałam silnego wysypu na twarzy i we włosach, czego wczesniej nie było. Teraz proponuje leczenie Axotretem, jednak ja jestem przeciwna. Czy Ovarin byłby dobry na regulację hormonów zamiast tabletek antykoncepcyjnych?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Hormony Ginekologia Zespół policystycznych jajników Trądzik Antykoncepcja hormonalna Włosy Twarz Dieta

Czy dieta mogła doprowadzić do niepłodności?

Czy jeżeli 5 lat temu, przez drastyczna dietę przez rok nie miesiączkowałam. Możliwe, że mogę być bezpłodna? Po roku, przytulam i od tamtej pory miesiaczkuje normalnie
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Dieta

Jak zwiększyć akceptację swojego ciała?

Dzień dobry! W tym roku skończę 20 lat. Mój problem dotyczy problemów z odżywianiem się. W dzieciństwie zawsze byłam raczej okrąglutka, bardzo lubiłam słodycze i z pewnością mi ich nie żałowano. Niestety, mam tendencję do tycia, więc w przeciwieństwie do... Dzień dobry! W tym roku skończę 20 lat. Mój problem dotyczy problemów z odżywianiem się. W dzieciństwie zawsze byłam raczej okrąglutka, bardzo lubiłam słodycze i z pewnością mi ich nie żałowano. Niestety, mam tendencję do tycia, więc w przeciwieństwie do większości moich koleżanek niezdrowe przekąski dawały o sobie znać w postaci dodatkowych kilogramów. Potrafiłam ukradkiem wyjadać słodycze z szafki, pomimo zakazu rodziców, którzy mówili mi, że robię się coraz grubsza i często mi ten fakt wypominali. Czasami pokazywali mi filmy, opowiadające o przypadkach bardzo otyłych osób i pytali czy ja też chcę tak wygladać. Oczywiście nie chciałam. Bardzo źle czułam się ze swoją sylwetką, czasami płakałam, czułam się brzydka, gruba i nieatrakcyjna, ale nie potrafiłam przestać. Przełom nastąpił w gimnazjum. Jako 15 latka przeszłam na dietę, byłam bardzo zdeterminowana, chciałam osiągnąć cel. Z 68 kilogramów w 4 miesiące zeszłam do 56. Byłam z siebie bardzo dumna, czułam się wspaniale. Jednakże odchudzanie coś we mnie zmieniło. Od tamtej pory bardzo dużo myślałam o jedzeniu, liczyłam kalorie, panicznie bałam się przytyć. Dlatego w tajemnicy odchudzałam się dalej. W momencie gdy przy wzroscie 166 cm ważyłam 51 kilogramów zainterweniowali moi rodzice. Na szczęście przestałam chudnąć, czułam się całkiem dobrze w swoim ciele, lecz cały czas towarzyszył mi silny lęk przed przytyciem. Starałam się unikać słodyczy, być aktywna fizycznie. Trzymałam wagę, a nawet rok temu schudłam do 49 kilogramów. Niestety cały czas wydawało mi się, że znowu tyję, porównywałam się również z ludźmi na ulicy, wydawało mi się, że wszyscy są grubsi niż ja. Bardzo mnie to smuciło, zawsze byłam bardzo zakompleksioną osobą. Wspomnę jeszcze, że przez pewien czas miałam problemy z miesiaczką, nie miałam jej przez 6 miesięcy, na szczęście w końcu się pojawiła. Wszystko było całkiem w porządku, aż do momentu rozpoczęcia studiów. Poznałam tam koleżankę, która ma nadwagę i nie przejmuje się tym co je. Bardzo mi imponowała swoją pewnością siebie. Z racji tego, że często się spotykałyśmy zaczęłam gorzej się odżywiać. Często jadłam wieczorami słone przekąski, ciastka, fast foody. Oczywiście zaczęłam tyć. Na początku wmawiałam sobie, że to tylko woda, ale wydaje mi się, że rzeczywiście tyłam. Po pewnym czasie zerwałam ponownie ze złymi nawykami. Ważyłam około 52 kg. I wtedy coś zaczęło się dziać. Pewnego wieczoru, wskutek ogólnego stresu po prostu wyciągnęłam słodycze z szafki i zaczęłam jeść. Wpychałam w siebie słodycze, aż do momentu kiedy mnie zemdliło z przejedzenia. Resztę wieczoru przepłakałam, byłam ma siebie wściekła, chciałam schudnąć, a zachowałam się jak zwyczajna grubaska, nie kontrolowałam, tego co robię. Niestety, po jakimś czasie, pomimo postulowanej poprawy, znów rzuciłam się na jedzenie. I tak wciąż, i wciąż. Obecnie ważę 54 kg. Nienawidzę tego jak wyglądam. Widzę, że robię się coraz grubsza. Moja mama uważa, że jedyne co ona widzi, to to, że urosły mi piersi i powinnam się cieszyć i nadal jestem szczupła. Ja jednak tak nie uważam. Tak bardzo wstydzę się swojego ciała! Od kilku dni ciągle jem słodycze. Dzisiaj również objadłam się do bólu brzucha, za 2 dni mam egzamin i bardzo się boję, czuję, że nie dam rady, jestem załamana. Czuję się zmęczona odchudzaniem, wpychaniem w siebie jedzenia, wyrzutami sumienia, płaczem w samotności. Coraz bardziej nienawidzę siebie i swojego ciała. Noszę rozmiar XS, ale jestem pewna, że za niedługo przez moją głupotę znowu będę gruba i nieszczęśliwa. Mam już dosyć tego wszystkiego, wśród ludzi czuję się nieswojo, cały czas myślę o kaloriach i o tym, czy nie wyglądam zbyt grubo w danym ubraniu. Ogólnie jestem osobą bardzo nerwową, niepewną siebie, krytyczną wobec własnej osoby. Leczę się psychiatrycznie od prawie roku na zaburzenia lękowe i bezsenność. Naprawdę nie wiem co robić. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Bezsenność Stres Nerwica Ból brzucha Złe nawyki Odchudzanie Nadwaga Uczucie samotności Dietetyka Psychologia Psychoterapia Utrata wagi Cykl miesiączkowy Żywienie Słodycze Dieta

Co może być przyszyną takiego stanu zęba mlecznego?

Witam, Moja Córka ma prawie 8 lat, od zawsze bardzo dbałyśmy o zęby, przez 6 lat zero ubytków, wtedy jeszcze Córka piła soki owocowe. Kiedy pojawił się pierwszy ubytek usunęłyśmy z diety soki, teraz Dziecko pije tylko wodę i... Witam, Moja Córka ma prawie 8 lat, od zawsze bardzo dbałyśmy o zęby, przez 6 lat zero ubytków, wtedy jeszcze Córka piła soki owocowe. Kiedy pojawił się pierwszy ubytek usunęłyśmy z diety soki, teraz Dziecko pije tylko wodę i herbatę bez cukru. Wyeliminował yśmy wszystkie jogurty i serki owocowe. Córka słodycze je sporadycznie, ostatnio 2 razy w miesiącu. Stosujemy pastę, płyn, nitki i płynne szkliwo. Mimo tego ostatnio popsuł się kolejny ząb, został zaplombowany a po 2 miesiącach plomba wypadła. W trakcie borowania ząb się rozkrwawił, a dentysta powiedział, że jest martwica i założył opatrunek. Proszę o odpowiedź co może być przyczyną takiego stanu tego zęba (mleczna czwórka) który przecież był zaplombowany. Proszę również o radę co dalej powinnam zrobić czy jest szansa na uratowanie ząbka?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Ząb Dziecko Herbata Soki owocowe i warzywne Słodycze Dieta

Popularne tematy

Dieta na przybór masy • Dieta oczyszczająca • Suplementy diety na włosy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta na menopauzę • Dieta trzustkowa • Dieta w zespole jelita drażliwego • Suplementy diety na skórę • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta wątrobowa • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na stres • Dieta na zdrowe oczy • Dieta w białaczce • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta na potencję • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych • Dieta antyrakowa • Suplementy diety • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla cukrzyków • Dieta na cellulit • Dieta eliminacyjna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy