Dietetyka: Pytania do specjalistów
Spożywanie pięciu posiłków dziennie
Powinniśmy spożywać 5 posiłków dziennie w każdym powinny być węglowodany złożone, białka i tłuszcze. Każdy z tych składników powinien stanowić 1/3 posiłku czy to prawda i ile to jest w przeliczeniu na porcję?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
Lek. Sebastian Małek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Czy robienie sobie dnia przerwy od diety w ciągu tygodnia rujnuje cały proces odchudzania?
Czy robienie sobie dnia przerwy od diety w ciągu tygodnia rujnuje cały proces odchudzania?
Dieta odchudzająca dla 35-latki
WITAM MAM 35 LAT BUDOWE CIAŁA TYPU JABŁKO 85KG CZY JEST DLA MNIE JAKAŚ DIETA ŻEBU SCHUDNAC 20KG BEZ EFEKTU JOJO PROSZE O JAKIEŚ MENU ALBO WSKAZÓWKI CO JEŚC JAK CZĘSTO
Sposoby na przytycie dla 18-latka
Witam ,
Mam 18 lat , 175cm wzrostu oraz ważę 52kg . Jadam rzadko śniadania ale w szkole nadrabiam , bowiem zjadam w niej 6-7 bułek z sałatą,szynką,jajkiem itd ..
Obiady jadam , ogólnie gdzieś 4 posiłki dziennie . Chcaiłbym...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Agnieszka Besz
Mgr Natalia Łasek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Dr Anna Brinken
Mgr Anna Pietrasz
Odchudzanie w wieku 60 lat
Jaką dietę stosowac aby schudnąc w wieku 60 lat.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Kamila Ziemann
Węglowodany w diecie redukcyjnej
ile porcji węglowodanów powinna zawierać dieta redukcyjna 1500-1600 kcal dla kobiety o średniej aktywności fizycznej 28 lat, 170 cm wzrostu, PPM 1400, CPM 2000 kcal.Chodzi mi o chleb oraz kasze, ryż, płatki owsiane.Czy większość węglowodanów powinna pochodzić z warzyw i owoców?
Kalorie bułki grahamki i jajecznicy a dieta redukcyjna
Czy jajecznica jest dozwolona na diecie redukcyjnej? Czy bułka grahamka i inne bułki z ziarnami zawierają dobre złożone węglowodany? Czy kalorie bułki grahamki i jajecznicy to nie za dużo jak na dietę redukcyjną? Od niedawna stosuję dietę redukcyjną, wydaje mi...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Jolanta Łobocka
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Zaburzenia odżywiania i brak samokontroli podczas jedzenia
Witam, jestem 27 letnią kobietą. I cierpię na zaburzenie odżywiania. W krótkim czasie jestem w stanie pochłonąć bardzo duże ilości jedzenia. Po - mam straszne wyrzuty sumienia, kłade się z postanowieniem że "od jutra zaczynam już normalnie żyć". Na razie...
Czym zastąpić mięso?
Chcę przestać jeść mięso. Czym je zastąpić?
Trądzik, nalot na języku, zaparcia, wzdęcia oraz problemy ze snem i koncentracją u pescowegetarianki
Od ponad pół roku mam dość nietypowe objawy: zwiększony trądzik, flegma zalegająca w gardle (nalot na języku), zaparcia (straszne bóle jelit), wzdęcia, "widzenie przez mgłę", problemy z zasypianiem i z koncentracją, zimne poty, uczucie słabości (nagłe, bardzo...
Masło, naleśniki z mąki pełnoziarnistej i ser żółty na diecie redukcyjnej
Jak rozpoznać dobre masło naturalne? Czy wypieki z mąki pełnoziarnistej np. naleśniki dozwolone są na diecie redukcyjnej? Jak rozpoznać niskotłuszczowy ser zolty i czy jest dozwolony na diecie redukcyjnej?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Agnieszka Kaźmierska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Iwona Kucharska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Jak zwalczyć odstające boczki?
mam 176 wzrostu i wage 75 kg odstajacy brzuch i ogromnie boczki co robić?
Niechęć 8-miesięcznego dziecka do jedzenia
Witam, moja córeczka ma 8 miesięcy od 2 miesiąca wogóle nie chce jeść (musiałam karmić ją na śnie) gdy się urodziła ważyła 2440 teraz waży 6500, 6600 tak na zmiane bo zaczęła teraz raczkować i co przybierze to zaraz spali,...
Zaburzenia snu i podjadanie w nocy
Witam, nie mogę spać w nocy, wstaje i jem np co chwilę jem, potrafie palić papierosa i jeść jednocześnie do tego stopnia, że nie tylko zjadam gotowe posiłki czyli to co jest w lodówce, ale robię sobie kanapki z pełna...
Co jeść, by schudnąć?
mam 23 lata i 160 wzrostu przy czym ważę 60 kg. chciała bym schudnąć ok.10-15 kg. jak powinnam się odżywiać ??
Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal?
Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal aby była dobrze zbilansowana?jestem kobietą, 28 lat, 170 cm wzrostu, 58 kg. PPM 1400, CPM 2000 kcal. Zależy mi na redukcji 3 kg.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Jagoda Podkowska
Natalia Ulewicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Chleb razowy na kolację przy diecie redukcyjnej
Witam jestem na diecie redukcyjnej 1500 kcal, PPM 1400, CPM 2000. Na śniadanie spożywam musli owsiane z jogurtem. Czy zjadając na kolację 2 kromki chleba razowego bądź bułkę grahamkę zaszkodzę sobie na diecie redukcyjnej?Czy moje starania pójdą na marne?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Natalia Ulewicz
Lek. Sebastian Małek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ocet jabłkowy na odchudzanie a zdrowie
słyszałam ze ocet jabłkowy wspomaga odchudzaniu czy zdrowe jest jego picjie
Pieczywo chrupkie i razowe na diecie
Co lepiej zjeść na diecie redukcyjnej pieczywo chrupkie czy razowiec? Czy określenie porcji pieczywa chrupkiego ma się tak samo jak do chleba?
Czym słodzić, by było zdrowo?
Czym najlepiej słodzić?
Popularne tematy
Oskrzela
•
Nadciśnienie wrotne
•
Angiografia naczyń obwodowych
•
Biegunka
•
Krótkowzroczność
•
Kuchnia arabska
•
Anemia u dzieci
•
Seksoholizm
•
Dieta na cellulit
•
Nerwica serca
•
Alergiczne zapalenie spojówek
•
Makijaż na imprezę
•
Astma
•
Brodawki wirusowe
•
Torbielowatość nerek
•
Makarony wegańskie
•
Zarządzanie czasem
•
Plastyka ud
•
Stomatologia estetyczna