Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Co jeść aby oczyścić organizm z toksyn?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Jak podnieść kondycję?

Co lepiej podnosi kondycję: bieganie czy jazda na rowerze?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Czy raz w tygodniu mogę jeść fast foody i pić alkohol, jeśli jestem na diecie?

Czy dobrym pomysłem jest taka dieta: przez cały tydzień zdrowe jedznenie, w jeden dzień weekendu frytki, pizza, alkohol - na co ma sie ochote?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Przytycie po ciąży

Mam 27 lat, 158 cm wzrostu i 61 kg wagi. 2 lata temu urodziłam dziecko. Przytyłam wtedy 23 kg z czego schudłam 18,ale w naturalny sposób bez żadnych diet. Niestety brakuje mi tamtej sylwetki sprzed ciąży. Wiem, że już nigdy... Mam 27 lat, 158 cm wzrostu i 61 kg wagi. 2 lata temu urodziłam dziecko. Przytyłam wtedy 23 kg z czego schudłam 18,ale w naturalny sposób bez żadnych diet. Niestety brakuje mi tamtej sylwetki sprzed ciąży. Wiem, że już nigdy nie będę taka jak przed ciążą, ale chciałabym aby mój brzuch nie zwisał, a nogi były szczuplejsze. Chciałabym ważyć 53-55 kg, ale bardzo ciężko mi to osiągnąć.Jestem leniem jeśli chodzi o ćwiczenia, bo nie ćwiczę regularnie. Lubię czekoladę,mięso i czasem pije napoje gazowane
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Przybieranie na wadze u 25-latka

Kiedyś mogłem jeść tyle ile chciałem i to co chciałem - nigdy nie dostałem brzucha. Od wieku 23 lat zaczęło się nabieranie masy - teraz mam 25 lat, 179 cm, 73 kg, czyli 15 kg więcej niż jak wychodziłem z LO. Czy wszystko jest ok?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Tycie a siedzący tryb życia

Witam, Mam 45 lat, pracuje jako doradca finansowy, a więc mam siedzący tryb życia, proszę o pomoc bo czuję jak z każdym dniem przybywa mi kilogramów, już nie mogę na siebie patrzeć, ważę 83 kg przy wzroście 160cm. Staram się... Witam, Mam 45 lat, pracuje jako doradca finansowy, a więc mam siedzący tryb życia, proszę o pomoc bo czuję jak z każdym dniem przybywa mi kilogramów, już nie mogę na siebie patrzeć, ważę 83 kg przy wzroście 160cm. Staram się ruszać jeździć na rowerze i spacerować ale jest to realne tylko w weekendy :(. Bardzo zależy mi aby ktoś pomógł mi ustalić jadłospis i pokierował jak mądrze przejść na zdrowe odżywianie. Proszę o pomoc i z góry dziękuję
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Estera Durbacz
Mgr Estera Durbacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Dietetyka

Tabletki na odchudzanie

Witam, chciałbym otrzymać pomoc na temat odchudzania. Otóż szukam dobrych tabletek bez recepty, które są skuteczne. Oczywiście jest to jedynie pomoc, ponieważ oprócz tabletek jestem na diecie i ćwiczę, dużo biegam.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski
Dotyczy: Dietetyka

Sposób na zrzucenie kilku kilogramów przez 15-latka

Pomocy! Chłopak 15 lat, 78kg! Wzrost 176. Chce zrzucić parę kilogramów żeby zadowolić się sobą
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak namówić dziecko do jedzenia?

Jak przekonać dziecko do jedzenia? Metoda słodkich nagród za zjedzony obiad jest dobra czy może powoduje złe nawyki?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Spożywanie jaj na śniadanie

Czy jeśli jem na śniadanie 3 jajka na miękko raz w tygodniu to za dużo na jeden raz?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Zanik okresu po odchudzaniu u 15-latki

Mam 15 lat, 164cm i ważę ok.47kg. Od lipca schudłam 9kg. Zdaje sobie sprawę z tego, że jest to dużo w tak krótkim okresie. Nie stosowałam żadnych restrykcyjnych diet, zaczęłam po prostu jeść regularne posiłki, ograniczyłam słodycze i produkty smażone.... Mam 15 lat, 164cm i ważę ok.47kg. Od lipca schudłam 9kg. Zdaje sobie sprawę z tego, że jest to dużo w tak krótkim okresie. Nie stosowałam żadnych restrykcyjnych diet, zaczęłam po prostu jeść regularne posiłki, ograniczyłam słodycze i produkty smażone. Zaczęłam ćwiczyć ok.6 razy w tygodniu, na początku były to zbyt intensywne ćwiczenia, ale już nie są one męczące. Moim problemem jest zanik okresu, od 2 miesięcy go nie mam, dlaczego? Nie chcę przytyć w cm, ale chcę dojść do 50 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Ćwiczenia na poprawę kondycji i dobre samopoczucie

Jakie ćwiczenia są dobre na poprawę ogólnej kondycji i samopoczucia?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Otyłość w rodzinie o odchudzanie z ud u 16-latki

Witam. Mam 16 lat, ważę 87kg do 180cm wzrostu. W mojej rodzinie wszyscy są otyli, stąd wzięły się moje skłonności do tycia. Nie mam zbyt dużego brzucha, jest na nim mała warstwa tłuszczu, natomiast moje nogi są okropnie... Witam. Mam 16 lat, ważę 87kg do 180cm wzrostu. W mojej rodzinie wszyscy są otyli, stąd wzięły się moje skłonności do tycia. Nie mam zbyt dużego brzucha, jest na nim mała warstwa tłuszczu, natomiast moje nogi są okropnie grube(szczególnie łydki) i nie pasują do reszty ciała. Mam zaawansowaną astmę, bardzo szybko się męczę. Czy jest jakiś sposób na odchudzenie nóg bez ćwiczeń, bądź z małą ich ilością? Pozdrawiam i proszę o pomoc, jestem gotowy zrobić wszystko.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Zawartość kalorii w łyżce bitej śmietany

ile kalorii może mieć gofr bez cukru ,na wodzie ? i ile łyżka bitej śmietany śnieżki na mleku 0 % bez cukru oczywiście ? i ile łyżeczka sosu toffi dr. oetcera ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Chcę schudnąć z nadwagi po porodzie

Mam na imię Ania mam 30 lat i 105 kg. Świadoma jestem swojej nadwagi ale nie mogę jej zgubić zwłaszcza po porodzie przybyło mi 8 kilo. Co było by najlepszym "lekarstwem " dla mnie by zgubić zbędne kilogramy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Dotyczy: Dietetyka

Picie mleka przez osoby dorosłe

Ile mleka może wypić dorosły człowiek w ciągu tygodnia?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Zdrowa dieta i odchudzanie dla 13-latki

Dieta dla 13-latka Mam 13 lat i ważę 58 kg przy wzroście 163.Chciałbym schudnąć do 50/45 kg.Chciałbym jadłospis codzienny lub jakieś codzienne ćwiczenia.Mój jadłospis codzienny to zazwyczaj : Śniadanie - Kanapki z czymś Obiad, (Zupa,Ziemniaki i jakieś mięso (zazwyczaj smażone)... Dieta dla 13-latka Mam 13 lat i ważę 58 kg przy wzroście 163.Chciałbym schudnąć do 50/45 kg.Chciałbym jadłospis codzienny lub jakieś codzienne ćwiczenia.Mój jadłospis codzienny to zazwyczaj : Śniadanie - Kanapki z czymś Obiad, (Zupa,Ziemniaki i jakieś mięso (zazwyczaj smażone) Kolacja : Również kanapki Zazwyczaj lubię jeść fast-foody ale się ograniczam.Co mam zrobić aby schudnąć ? Stosować się do jakiejś diety? Ćwiczyć jeżeli jak to jak ? Prosze o Propozycje
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Dlaczego tak szybko tyję i mam tkankę tłuszczową na brzuchu i nogach?

mam 15 lat i szybko tyję. jeszcze miesiąc temu ważyłam 48-49 kg, teraz waga podskoczyła aż do 55 kg. czym jest to spowodowane? nie czuję się komfortowo z moim brzuchem i nogami.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Tomasz Remus
Mgr Tomasz Remus
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak urosnąć i przytyć w wieku 12 lat?

Chciałabym urosnąć z 5 cm Mam 12 lat wzrost 150 cm waga 34 kg POMÓŻCIE!!!!! Chciałabym też przytyć pare kg
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Chuda sylwetka ciała u 16-latka

Mam16lat,59 kg i176 cm wzrostu.Moim problemem jest to,że górna część ciała wygląda jak szkielet dokładniej widać wszystkie żebra,brak masy,2,6 cm w bicepsie .Pora zacząć się martwić,bo wcześniej nie zdawałem sobie z tego sprawy.Chciałbym wkońcu normalnie wyglądać,sporadycznie ćwicze i mam wgłebienie... Mam16lat,59 kg i176 cm wzrostu.Moim problemem jest to,że górna część ciała wygląda jak szkielet dokładniej widać wszystkie żebra,brak masy,2,6 cm w bicepsie .Pora zacząć się martwić,bo wcześniej nie zdawałem sobie z tego sprawy.Chciałbym wkońcu normalnie wyglądać,sporadycznie ćwicze i mam wgłebienie w klatce piersiowej myśle że od nieumiejętnie robionych pompek.Bardzo prosiłbym o diete i rozkład jakich kolwiek ćwiczeń. Dodam też że pale papierosy i marihuane choć trudno mi się do tego przyznać
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy