Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Odchudzanie po urodzeniu dziecka przy karmieniu piersią

witam mam 23 lata i ważę 79 kg mam 165 roku temu urodziłam dziecko jeszcze karmie chciała bym ważyć 55 kg nie wiem co mam zrobić nie chce leków a ni kosztownych wizyt chce wiedzieć co mogę zrobić
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Nadwaga u 16-latki

Witam. Mam 16 lat, ważę 84kg przy wzroście 165cm. Chciałabym bardzo schudnąć, tylko niestety nie wiem jak. Ostatnio biegałam, ograniczyłam słodycze, jeździłam na rowerze, jadłam mniej, ale oczywiście nawyki znowu wróciły. Do lekarza nie pójdę, ponieważ mam uraz... Witam. Mam 16 lat, ważę 84kg przy wzroście 165cm. Chciałabym bardzo schudnąć, tylko niestety nie wiem jak. Ostatnio biegałam, ograniczyłam słodycze, jeździłam na rowerze, jadłam mniej, ale oczywiście nawyki znowu wróciły. Do lekarza nie pójdę, ponieważ mam uraz po tym jak mówią, że jestem za gruba i muszę koniecznie schudnąć bo inaczej wysla mnie do sanatorium. Chcialabym sie dowiedziec co najlepiej cwiczyc, co jesc i co ile, bardzo bylabym wdzieczna za odpowiedz, zalezy mi na stracie kilogramow
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odpowiednia waga przy 160 cm wzrostu

Mam 12 lat 160 cm wzrostu i waże 54 kg. Jestem grubsza od moich koleżanek. Czy powinnam schudnąć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Drozd
Mgr Kamila Drozd
Mgr Kamila Drozd
Mgr Kamila Drozd
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Prawidłowa waga dla 12-latki i sposoby na odchudzenie

Witajcie! Ile powinna ważyć 12-latka ? Mam 163 cm zwrostu i waże 62 kg. ... Jest no napewno nadwaga .Proszę abyście pomogli mi abym była szczupła !!!
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Siłownia i dieta na przyrost masy mięśniowej

Witam mam 20 lat chodzę na siłownie od poniedziałku do piątku po treningi po półtorej godziny. Co powinienem jeść aby szybciej zwiększyć przyrost tkanki mięśniowej?
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Drastyczne odchudzanie u 13-latki

Witam. Mam 13 lat, 167 cm i ważę 54 kg. Nie mogę na siebie patrzeć! Głodzę się przez całe dnie. Dla mnie figura to cały świat. Gdy chorowałam na nerki schudłam 7 kg w tydzień, ale wtedy nic nie jadłam.... Witam. Mam 13 lat, 167 cm i ważę 54 kg. Nie mogę na siebie patrzeć! Głodzę się przez całe dnie. Dla mnie figura to cały świat. Gdy chorowałam na nerki schudłam 7 kg w tydzień, ale wtedy nic nie jadłam. Jeżeli nie znajdę sposobu na szybkie schudnięcie wrócę do starej metody. Chcę ważyć 45 kg. Proszę o poradę!
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Nadmiar tłuszczu na brzuchu

Mam 13 lat i ważę 65.5 kg przy wzroście 166 cm. Największy problem mam przy oponie brzusznej. Nie widać pomnie tak dużej wagi widać ją dopiero gdy się spojrzy na brzuch. Cały tłuszcz odkłada mi się na brzuchu i tworzy... Mam 13 lat i ważę 65.5 kg przy wzroście 166 cm. Największy problem mam przy oponie brzusznej. Nie widać pomnie tak dużej wagi widać ją dopiero gdy się spojrzy na brzuch. Cały tłuszcz odkłada mi się na brzuchu i tworzy mi się opona reszta ciała jest można powiedzieć normalna nie ma nadmiaru tłuszczu
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Witam. Mam 20 lat, mam 170 i 65 kg.moja waga jest w normie jednak u mnie okłada się wszystko w dolnych partiach ciała. Od mc skaczę codziennie na skakance ok 20 min dziennie,wykonuje ok. 2000skoków. 1 w tygodniu jeźdzę na... Witam. Mam 20 lat, mam 170 i 65 kg.moja waga jest w normie jednak u mnie okłada się wszystko w dolnych partiach ciała. Od mc skaczę codziennie na skakance ok 20 min dziennie,wykonuje ok. 2000skoków. 1 w tygodniu jeźdzę na rowerze ok 30km. Stram się odżywiać zdrowo od ponad mc. Na śniadanie zjadam 2 małe kanapeczki z ciemnym pieczywem, wendlina, ogórkiem, pomidorem, na 2 śniadanie owoc alba płatki musli z owocami suszonymi, obiad cos gotowanego ok 15. Nie jem słodyczy. czemu nie mogę schudnąć???
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Napady obżarstwa i nadmierna kontrola wagi

Witam. Mam 170 cm wzrostu i ważę obecnie 60 kg. Nieco ponad 2 lata temu urodzilam syna. Moj problem wyglada tak... Mam okresy kiedy bardzo duzo jem. Potrafie w 2, 3 dni przytyc 3 kg. Pozniej zaczynam zalowac i moge... Witam. Mam 170 cm wzrostu i ważę obecnie 60 kg. Nieco ponad 2 lata temu urodzilam syna. Moj problem wyglada tak... Mam okresy kiedy bardzo duzo jem. Potrafie w 2, 3 dni przytyc 3 kg. Pozniej zaczynam zalowac i moge nie jesc nawet kilka dni. Sa tez okresy, ze jem, choc malo, ale po kazdym posilku czuje, ze tyje i widze to oczami wyobrazni.Patrzac w lustro caly czas wydaje mi sie, ze jestem gruba. Waze sie kilka razy dziennie. Nie chce zniszczyc zycia mojemu dziecku przez swoje kompleksy. Pomocy..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Dietetyka

Dieta po radioterapii

Jestem po radjoterapii mam wzmozona perystaltyke jelit wzdecia i biegunke. Jaka diete zastosowac.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Segin
Mgr Sylwia Segin
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie a kamienie woreczka żółciowego

Mam 15 lat. Przy wzroście 164 cm ważę 75 kg! Odkąd pamiętam zawsze byłam "pulchna", ale od 3 lat jest coraz gorzej! Najgorsze jest to, że żadna dieta nie wchodzi w grę, ponieważ mam kamienice woreczka żółciowego i dostałam już... Mam 15 lat. Przy wzroście 164 cm ważę 75 kg! Odkąd pamiętam zawsze byłam "pulchna", ale od 3 lat jest coraz gorzej! Najgorsze jest to, że żadna dieta nie wchodzi w grę, ponieważ mam kamienice woreczka żółciowego i dostałam już od lekarza wskazówki do to mojego żywienia. Jestem zdesperowana i mogę wykonywać każde ćwiczenia, tylko proszę mi powiedzieć jakie. Pomocy! Ja nie chcę już dłużej być otyła! Chcę dobrze wyglądać i dobrze się czuć.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dietetyka

Sposoby na pozbycie się fałdek na brzuchu u 12-latki

Witam nazywam się Roksana i chciałam sie zapytać czy my mi państwo by pomgli moja sytuacja wgląd tak że ja waże 45 kg mam 12 lat moji znajomi muwią że tak mocno tego nie widać że mam faudki jak idziemy... Witam nazywam się Roksana i chciałam sie zapytać czy my mi państwo by pomgli moja sytuacja wgląd tak że ja waże 45 kg mam 12 lat moji znajomi muwią że tak mocno tego nie widać że mam faudki jak idziemy nad jezioro to kąpie się w bluzce bo wstydze sie swojego własnego ciała bardzo wam dziękuje że mnie wysłuchaliście
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Co jeść, żeby się najeść i nie przytyć?

Witam!Mam 14 lat,173cm wzrostu i ważę około 75 kg .Chciałabym schudnąć ponieważ denerwuje mnie mój brzuch i uda a także pojawiły mi się pierwsze rozstępy na boczkach. Bardzo ciężko jest mi zrezygnować z nadmiernego jedzenia . Co jeść aby się... Witam!Mam 14 lat,173cm wzrostu i ważę około 75 kg .Chciałabym schudnąć ponieważ denerwuje mnie mój brzuch i uda a także pojawiły mi się pierwsze rozstępy na boczkach. Bardzo ciężko jest mi zrezygnować z nadmiernego jedzenia . Co jeść aby się najeść i nie przytyć pamiętając o tym że mieszkam z rodziną i ona nie będzie się dostosowywać do mojego trybu jedzenia ? Staram się regularnie jeździć na rolkach , kręcić hula-hop a także chodzić na spacery lecz to nie wystarcza bo rozstępów przybywa.Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Prawa pracodawcy a chora na anoreksję pracownica

Jestem przełożoną, której jedna z pracownic choruje na anoreksję. Jest wychudzona i wyniszczona tak bardzo, że bardziej już chyba nie można. Taka sytuacja trwa już ok. od 2 lat. Próbowałam wielokrotnie podjąć delikatnie rozmowy o stanie jej zdrowia, ale... Jestem przełożoną, której jedna z pracownic choruje na anoreksję. Jest wychudzona i wyniszczona tak bardzo, że bardziej już chyba nie można. Taka sytuacja trwa już ok. od 2 lat. Próbowałam wielokrotnie podjąć delikatnie rozmowy o stanie jej zdrowia, ale nie dało to żadnego efektu. Pracownica zapewnia mnie, że wszystko jest pod jej kontrolą. Wiem, że w pracy spędza dużo czasu w toalecie wymiotując. Bardzo się o nią martwię. Co mogę zrobić jako pracodawca? Dodam, że ma 35 lat i nie ma rodziny.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Dietetyka

Prawidłowa waga przy 140 cm wzrostu

Co mam robić? W jaki sposób mam chociaż trochę zrzucić na wadze? Wiem, że muszę się dużo ruszać, ale to nie jest takie łatwe. Mam 12 lat, 140 cm wzrostu (wiem,że jestem niska) i ważę 50 kg (idę teraz do... Co mam robić? W jaki sposób mam chociaż trochę zrzucić na wadze? Wiem, że muszę się dużo ruszać, ale to nie jest takie łatwe. Mam 12 lat, 140 cm wzrostu (wiem,że jestem niska) i ważę 50 kg (idę teraz do 6 klasy) :(. Chcę schudnąć, ponieważ przeszkadza mi moja nadwaga, a poza ty koledzy z klasy się ze mnie śmieją, że jestem gruba. Jaka jest moją idealna waga? Co mam robić??? Chciałabym ważyć około 43 kg (lub mniej:) )... POMOCY!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie 30 kg u 13-latki

POMOCY!!! Mam 13 lat, 172 metrów wzrostu i ważę 95kg chcę w najbliższym czasie schudnąć około 30 kilo bez stosowania tabletek. Kilkakrotnie byłam u dietetyka ,ale pomimo ciężkich starań nie mogłam schudnąć .Chodzę do klasy sportowej i uprawiam koszykówkę. Chciałabym... POMOCY!!! Mam 13 lat, 172 metrów wzrostu i ważę 95kg chcę w najbliższym czasie schudnąć około 30 kilo bez stosowania tabletek. Kilkakrotnie byłam u dietetyka ,ale pomimo ciężkich starań nie mogłam schudnąć .Chodzę do klasy sportowej i uprawiam koszykówkę. Chciałabym widzieć jak się prawidłowo odżywiać i co robić w ciągu dnia. Czy mam zrezygnować i wspólnych wypadów na miasto z moimi przyjaciółkami??. Zawsze gdy się spotykamy wpadamy do sklepu z nie zdrową żywnością. CO MAM ROBIĆ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie u 12-latki, która waży 60 kg przy 160 cm wzrostu

Jak schudnąć w wieku 12 lat 10 kg? Witam mam 160cm wzrostu i ważę 60 kg i jestem dziewczyną .Nie jadam fast foodów i chciałabym schudnąć w dosyć szybkim czasie.Chodzi mi o dietę i ćwiczenia.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Czy da się schudnąć 10 kilogramów w miesiąc?

witam mam 17 lat i mam tak zwane dwa brzuchy chciałam bym schudnąć. Ponieważ ważę 70kg w 160 cm wzrostu co mam zrobić by być chuda?? i czy da się schudną w 1 miesiąc 10kg .
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Czy po usunięciu woreczka żółciowego organizm w pełni będzie dobrze funkcjonował?

Witam! Czy po usunięciu woreczka żółciowego organizm w pełni będzie dobrze funkcjonował? Boje się o wątrobe,trzustke;/ Wiadomo ,że jakiś czas po operacji będę stosowac dietę wątrobową ale z czasem chce dodawać po mału to co jadłam przed operacją tzn .... Witam! Czy po usunięciu woreczka żółciowego organizm w pełni będzie dobrze funkcjonował? Boje się o wątrobe,trzustke;/ Wiadomo ,że jakiś czas po operacji będę stosowac dietę wątrobową ale z czasem chce dodawać po mału to co jadłam przed operacją tzn . smażone mięso,jakieś ciasto... Czy organizm będzie trawił i splał tłuszcze normalnie bez tego narządu? Pozdrawiam Agnieszka
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Dietetyka

Uzależnienie od jedzenia

witam. mam 14 lat i otylosc.. przy wzroscie 165cm waze 79kg. to bardzo duzo. chcialabym zmienic swoje cialo. chcialabym przez ten rok szkolny duzo zrzucic. chcialabym byc zgrabniejsza. moj problem to tak jakby uzaleznienie od jedzenia, bo jak jestem smutna... witam. mam 14 lat i otylosc.. przy wzroscie 165cm waze 79kg. to bardzo duzo. chcialabym zmienic swoje cialo. chcialabym przez ten rok szkolny duzo zrzucic. chcialabym byc zgrabniejsza. moj problem to tak jakby uzaleznienie od jedzenia, bo jak jestem smutna albo jak nie chce mi sie jesc to i tak sie opycham. no i podjadanie.. co mam robic? pomozcie mi, prosze..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Katarzyna Garbacz
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy