Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dlaczego waga się waha?

Witam. Jestem na diecie od 1,5 tyg. Raz waga pokazuje mi o 2 kilo mniej raz o 2 kilo więcej. Co prawda nie trzymam jakiej diety, ale nie jadam takich rzeczy jak chipsy, słodycze, słodkie napoje, biało pieczywo. Ostatnio zacząłem... Witam. Jestem na diecie od 1,5 tyg. Raz waga pokazuje mi o 2 kilo mniej raz o 2 kilo więcej. Co prawda nie trzymam jakiej diety, ale nie jadam takich rzeczy jak chipsy, słodycze, słodkie napoje, biało pieczywo. Ostatnio zacząłem chodzić na siłownię. Możliwe że aż tyle moja waga stoi w miejscu? Co do kalorii napewno mam ujemne kalorie do obliczanych. Jem 3 posiłki dziennie. Pracuje fizycznie 5 razy w tygodniu. Macie może jakieś porady jak to poprawić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Napoje Słodycze Siłownia Dieta

Jak można zbić ranny wynik cukrów oraz co jeść przy cukrzycy ciążowej?

Dzień dobry, jestem w 27 tygodniu ciąży i tydzień temu rozpoznano u mnie cukrzycę ciążową ma podstawie krzywej cukrowej. Stosuje się obecnie do zaleceń żywieniowych przy cukrzycy w ciąży oraz dokonuje pomiar cukru we krwi 6 razy dziennie glukometrem. Pomiary... Dzień dobry, jestem w 27 tygodniu ciąży i tydzień temu rozpoznano u mnie cukrzycę ciążową ma podstawie krzywej cukrowej. Stosuje się obecnie do zaleceń żywieniowych przy cukrzycy w ciąży oraz dokonuje pomiar cukru we krwi 6 razy dziennie glukometrem. Pomiary w ciągu dnia są w normie natomiast na czczo wynoszą około 89 lub 91.Bardzo proszę o informację jak można zbić ranny wynik cukrów oraz jakie składniki najlepiej zjeść na ostatnią kolacje oraz w jakich proporcjach oraz o której godzinie należy zjeść ten ostatni posiłek przy rannych podwyższonych cukrach. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Cukrzyca ciążowa Diabetologia Dietetyka

Co może oznaczać niechęć do jedzenia?

Od pewnego czasu czuje niechęć do jedzenia, ponieważ po każdym posiłku jest mi niedobrze. Wymioty, bóle brzucha czy inne rodzaje odczuwania dyskomfortu nie pojawiają się. Nigdy nie jadlam dużych porcji, ale teraz wystarczy kilka kesow, by czuc się pełna... Od pewnego czasu czuje niechęć do jedzenia, ponieważ po każdym posiłku jest mi niedobrze. Wymioty, bóle brzucha czy inne rodzaje odczuwania dyskomfortu nie pojawiają się. Nigdy nie jadlam dużych porcji, ale teraz wystarczy kilka kesow, by czuc się pełna i mam wtedy wrażenie, że zaraz zwrócę wszysyko co zjadłam... Ciążą jest wykluczona, nie stresuje się niczym, nie zmieniłam otoczenia... Martwię się, że to jakieś problemy z układem pokarmowym. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Układ pokarmowy Nudności Wymioty Ból brzucha Ciąża Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna

O czym mogą świadczyć nudności po jedzeniu?

Skąd nudności po jedzeniu?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Nudności Dietetyka Medycyna rodzinna

Jak zrzucić kilogramy po ciąży w wieku 22 lat?

Witam mam 22 lata i niestety waga 64 kg przy wzroście 156... jestem mama dwójki dzieci niestety te kilogramy są skutkiem ciąż (dwa cc) cały czas próbuje różnych diet od tych zdrowych po drastyczne typu dukana.niestety opornie mi wszystko idzie... Witam mam 22 lata i niestety waga 64 kg przy wzroście 156... jestem mama dwójki dzieci niestety te kilogramy są skutkiem ciąż (dwa cc) cały czas próbuje różnych diet od tych zdrowych po drastyczne typu dukana.niestety opornie mi wszystko idzie przez te wszystkie diety schudłam 2 kg i waga w miejscu z tendencją w górę
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Dieta

Jaka jest najlepsza dieta dla 11-latki?

Dzień dobry ,ostatnio byłam z moja córka u lekarza który powiedział ze dziecko musi zastosować dietę . Moja córka ma 11 lat jej waga to 50kg , wzrost 150cm . Bardzo proszę o napisanie mi diety dla 11 latki Bardzo dziękuje .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Dieta

Czy grozi mi anoreksja?

Witam ! Mam 19 lat. Zawsze byłam otyła. Powtarzali mi to w szkole w domu na ulicy itd. Aktualnie ważę 76 kilo przy wzroście 173. Od jakiegoś roku mocno interesuje się anoreksją , śledzę różne blogi , przeglądam zdjęcia chudych... Witam ! Mam 19 lat. Zawsze byłam otyła. Powtarzali mi to w szkole w domu na ulicy itd. Aktualnie ważę 76 kilo przy wzroście 173. Od jakiegoś roku mocno interesuje się anoreksją , śledzę różne blogi , przeglądam zdjęcia chudych dziewczyn i chce być taka jak one. Jem aktualnie 5 posiłków dziennie i około 1300 kcal. Czy grozi mi anoreksja ? Proszę o odpowiedz. Dziękuje i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Psychologia

Czy jest jakaś możliwość, aby spowolnić przemianę materii?

Dzień dobry. Czy jest jakaś możliwość, aby spowolnić przemianę materii? Każdy mój posiłek trafia do jelit w ciągu 20 min od spożycia. Kiedy jem zwykłe 3 posiłki dziennie, jakoś zdołuję przetrzymywać do oddania stolca max 2 razy dziennie, jednak... Dzień dobry. Czy jest jakaś możliwość, aby spowolnić przemianę materii? Każdy mój posiłek trafia do jelit w ciągu 20 min od spożycia. Kiedy jem zwykłe 3 posiłki dziennie, jakoś zdołuję przetrzymywać do oddania stolca max 2 razy dziennie, jednak im więcej i częściej jem tym szybciej moje jelita są pełne i częściej odwiedzam toaletę. Przez to mam 20kg niedowagi. Trafiła mi się kilka razy okazja, aby przez 3 tygodnie jeść co godzinę i mieć na bieżąco blisko toaletę. Udało mi się przytyć 1kg czy 2kg, ale później po powrocie do normalnego trybu życia natychmiastowy efekt jojo. Nie mam rozwolnień, po prostu mój organizm wszystko wydala. Badania pod tym kątem niczego nie wykazały, lekarze mnie zapewniają, że taka moja uroda i widocznie mój organizm nie chce być gruby. No ale normalna waga to nie grubość przecież. Potrzebuję leków na zwolnienie przemiany materii, nikt mi nie chce takowych podpowiedzieć.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Jak skutecznie stracić na wadze?

Witam. Mam 19 lat i problem z utratą wagi. odrzuciłam słodycze . pije codziennie 2.5 litra wody i jezdze rowerem. co moge zrobic by zobaczyc efekt. co jeść? co cwiczyc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Co można jeść na drugie śniadanie?

Dzień dobry, czy można jeść codziennie na drugie śniadanie jogurt sojowy zwykły (nasiona soi, woda plus bakterie) z łyżeczką nasion chia, maku, sezamu, słonecznika, dyni, lnu, trzech orzechów brazylijskich, pięciu migdałów plus owoce - trzy śliwki suszone, reszta to agrest,... Dzień dobry, czy można jeść codziennie na drugie śniadanie jogurt sojowy zwykły (nasiona soi, woda plus bakterie) z łyżeczką nasion chia, maku, sezamu, słonecznika, dyni, lnu, trzech orzechów brazylijskich, pięciu migdałów plus owoce - trzy śliwki suszone, reszta to agrest, truskawki, borówki, maliny, porzeczki, ananas, po pięć owoców, czy to nie są przysłowiowe dwa grzybki w barszcz :) dodam, że stosuję taki zestaw przy złamaniu kości, ze względu na wapń, natomiast boję się, że może to wpłynąć negatywnie na przyrost wagi, co w mojej sytuacji jest niewskazane, może powinnam stosować inne proporcje albo nie mieszać owoców, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Złamania kości Dietetyka Złamania i zwichnięcia Owoce

Dlaczego tracę na wadzę, ale mimo tego obwód mojego ciała się powiększa?

witam serdecznie, dlaczego tak jest że tracę na wadze, jjem mniej, a obwody ciągle rosną, ubrania coraz ciaśniejsze.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Jakie mogą być przyczyny nadwagi?

Dzień dobry chciałam zapytać jakie sa przyczyny nadwagi nie mając w rodzinie mikogo otylego?i jakie badania trzeba wykonać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Ile kalorii dziennie należy dostarczać organizmowi?

Mam 40 lat, wzrost 170 cm, waga obecnie 85/86 kg. Codziennie staram się przejść około 8 kilometrów i w ten sposób spałam ok 700 kcal. Póki co w 2 miesiące schudłam ok 5 kg. Mam pytanie ile kalorii dziennie powinno... Mam 40 lat, wzrost 170 cm, waga obecnie 85/86 kg. Codziennie staram się przejść około 8 kilometrów i w ten sposób spałam ok 700 kcal. Póki co w 2 miesiące schudłam ok 5 kg. Mam pytanie ile kalorii dziennie powinno dostarczać swojemu organizmowi? A może powinnam więcej chodzić? Dziękuję. Anna 40 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie

Jak skutecznie kontrolować wagę?

Mam 19 lat, 181cm i ważę 66kg. Moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam ponad rok temu. Od stycznia do sierpnia schudłam ok 10kg. Byłam zadowolona, potem nadeszły wakacje... Nadrobiłam kg w kilka msc... Jadłam nawet będąc niegłodna. Czułam że mi sie... Mam 19 lat, 181cm i ważę 66kg. Moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam ponad rok temu. Od stycznia do sierpnia schudłam ok 10kg. Byłam zadowolona, potem nadeszły wakacje... Nadrobiłam kg w kilka msc... Jadłam nawet będąc niegłodna. Czułam że mi sie należy po diecie. Od tego czasu cały czas jestem na "redukcji"... kupuje zdrowe jedzenie, staram sie zdrowo jeść i liczyć kcal, ale nadchodzi kilka dni i pochłaniam wszystko co jest na mojej drodze, często tego nie potrzebuje i nie chcę, ale jem, żeby jutro na "diecie" nie podjadać. Marzy mi się zgrabne, ładne ciało. Chcę raz na zawsze schudnąć i być szczęśliwa. Nie chcę aby jedzenie kontrolowało 80%mnie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Dieta

Czy syrop Megalia może spowodować przytycie?

witam czy jak zazyje syrop megalia to nabiore wiecej ciala czy nic to nieda waze 64kg a mam 176cm wzrostu jestem chydy jak patyk czy taki syrop mi da efekt przytycia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Jak obniżyć libido dietą lub środkami dostępnymi bez recepty?

Czy można obniżyć albo zlikwidować libido u mężczyzny w oparciu o dietę bądź środki dostępne bez recepty? Myślę o sobie. Jestem samotny, nie spotykam się z żadną kobietą i nie zamierzam już angażować się w związek uczuciowy i jest to... Czy można obniżyć albo zlikwidować libido u mężczyzny w oparciu o dietę bądź środki dostępne bez recepty? Myślę o sobie. Jestem samotny, nie spotykam się z żadną kobietą i nie zamierzam już angażować się w związek uczuciowy i jest to spowodowane moim dotychczasowym doświadczeniem z relacji z kobietami w tym aspekcie. Popęd seksualny w moim przypadku jest zbędny, zaspokajanie go przez pornografię i onanizm jest w moim światopoglądzie nie do przyjęcia. Pójście do prostytutki również nie wchodzi w grę z tych samych powodów. Najchętniej bym się tego pozbył jeśli jest możliwość.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Zaburzenia seksualne Uczucie samotności Seksuologia Dietetyka Psychologia Dieta

Czy można przyjmować białko przy zapaleniu żołądka?

Choruje na przewlekłe zapalanie zaladka. Jestem na diecie i schudłem dość dużo. Przy tym mam reflux. - GERD. Chce podbudowac swoją sylwetkę białkiem serwatkowym. Czy nie ma żadnych przeciwwskazań bym brał białko? Proszę o szybką odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jak zmniejszyć wagę po porodzie?

Dzień dobry mam 21 lat waże 94 kg i mam 170 cm wzrostu . Karmię piersią 11 miesięczna córeczkę . Od dwóch lat chorowalam na nadczynność tarczycy i zawsze wysyłam około 70 kg . Po przyjęciu jpdu promieniotwórczogo rzuceniu palenia... Dzień dobry mam 21 lat waże 94 kg i mam 170 cm wzrostu . Karmię piersią 11 miesięczna córeczkę . Od dwóch lat chorowalam na nadczynność tarczycy i zawsze wysyłam około 70 kg . Po przyjęciu jpdu promieniotwórczogo rzuceniu palenia oraz przyjmowaniu ercordonu(sterydy przepisane przez lekarza ) przytulam do 80 kg w czasie ciąży przytulam do 94 kg po porodzie schudłam do 83 kg a później niedoczynność i wazylam 97 kg teraz staram się mniej jeść ale spadło tylko 3 kg do 94 kg i więcej nic. Strasznie mi ciężko z nadwaga. Przyjmuje Letrox aktualnie . Czytałam o odchudzaniu z chocco lite . Co robić żeby schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Nadczynność tarczycy Ciąża Sterydoterapia Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Dziecko Tarczyca

Co jeść po leczeniu OZT?

Witam. Czy w I m-cu po OZT (z martwicą części trzustki) można włączyć do diety: - jogurt naturalny 0%, - herbatę owocową, - białko jajka, Znajduję na różnych portalach sprzeczne informacje na ten temat, proszę o odpowiedź. Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Herbata Dieta Trzustka

Jak mogę schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Nie moge schudnąć . Mam 58 lat moge powiedzieć wszczedzie jestem szczupła ,ale mam duży brzuch !!!! Schudłam od stycznia do teraz 7,5 kilo . Dużo chodzę po 6,9, 5. Kilometrów dziwnie .Nie jem nic macznego,pieczywa,ziemniaków. Nie łącze mięsa z... Nie moge schudnąć . Mam 58 lat moge powiedzieć wszczedzie jestem szczupła ,ale mam duży brzuch !!!! Schudłam od stycznia do teraz 7,5 kilo . Dużo chodzę po 6,9, 5. Kilometrów dziwnie .Nie jem nic macznego,pieczywa,ziemniaków. Nie łącze mięsa z węglowodanami jem mało wędlin dużo owoców i warzyw białko na śniadanie . Mam niedoczynosc tarczycy . Przyznamy się mam napady na słodkie jem sezamki ,migdały , figi i lody . Co robię nie tak . Ten brzuch jest straszny !!!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy