Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ile kalorii powinnam przyjmować, żeby utrzymać masę ciała?

Witam. Moja całkowita przemiana materii wynosi 1912 kcal- mam prace siedząca 8h, nie ćwiczę dodatkowo, masę ciała mam odpowiednia (BMI = 20,2), nie chce przytyć ani schudnąć- czy powinnam się żywic na poziomie 1900 kcal, żeby utrzymać stała masę ciała?... Witam. Moja całkowita przemiana materii wynosi 1912 kcal- mam prace siedząca 8h, nie ćwiczę dodatkowo, masę ciała mam odpowiednia (BMI = 20,2), nie chce przytyć ani schudnąć- czy powinnam się żywic na poziomie 1900 kcal, żeby utrzymać stała masę ciała? Dotychczas jadłam różnie- raz 1200, drugiego dnia 1500, a czasami ok.2000 kcal.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Czym może być spowodowany wynik podwyższonego cukru na czczo?

Czym może być spowodowany wynik podwyższonego cukru na czczo 114 mg? Mam 42 lata i od kiedy pamietam cukier oscylował mi koło 100 mg. Nie jestem otyła, regularnie ćwiczę 3o minut na steperze, co drugi dzień, morfologia w normie. Moja... Czym może być spowodowany wynik podwyższonego cukru na czczo 114 mg? Mam 42 lata i od kiedy pamietam cukier oscylował mi koło 100 mg. Nie jestem otyła, regularnie ćwiczę 3o minut na steperze, co drugi dzień, morfologia w normie. Moja dieta jest raczej przeciętna, nie jem ogromnych ilości słodyczy, unikam jedzenia w fast foodach.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Dieta

Jak mogę obliczyć moje zapotrzebowanie na kalorie?

Witam, mam problem ze schudnięciem. Mam 18lat ważę 83kg i mam 165cm wzrostu. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po około godzinie dziennie w ciągu dnia zazwyczaj robię 10 tysięcy kroków, wykonuje też obowiązki domowe, nie mogę schudnąć liczyłam swoje zapotrzebowanie... Witam, mam problem ze schudnięciem. Mam 18lat ważę 83kg i mam 165cm wzrostu. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po około godzinie dziennie w ciągu dnia zazwyczaj robię 10 tysięcy kroków, wykonuje też obowiązki domowe, nie mogę schudnąć liczyłam swoje zapotrzebowanie kaloryczne w różnych kalkulatorach lecz nic nie pomogło. Chciałabym prosić o obliczenie zapotrzebowania kalorycznego i deficytu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jakie pieczywo mogę jeść po operacji?

Jakie pieczywo po operacji? Jestem po operacji usunięcia trzonu macicy z jajowodami 10 dni ,mam zaparcia .Jakie pieczywo mogę jeść ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ginekologia Zaparcia Histerektomia Dieta dla chorych Dietetyka Macica Jajowód

Jak zatrzymać tycie?

Dzień dobry. Jestem rok po leczeniu jodem, wszystkie wyniki w normie (tsh, Ft3, ft4, insulina, glukoza, kortyzol, kreatynina), a mimo to ciągle tyje... Już 14 kg do przodu. Dodam, że ograniczam się z jedzeniem i... Dzień dobry. Jestem rok po leczeniu jodem, wszystkie wyniki w normie (tsh, Ft3, ft4, insulina, glukoza, kortyzol, kreatynina), a mimo to ciągle tyje... Już 14 kg do przodu. Dodam, że ograniczam się z jedzeniem i regularnie min. 5x w tygodniu robię kilkukilometrowe marsze. O co tu chodzi? Jak schudnąć lub przynajmniej zatrzymać wzrost masy ciała?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Insulina Odchudzanie Diabetologia Dietetyka

Czy siłownia to dobry pomysł?

Dzień dobry, mam problem z moją sylwetką. Mam 19 lat, 162cm wzrostu i ważę 42/43kg. Bardzo chciałabym przytyć, przynajmniej 5kg, super gdyby było jeszcze więcej.Zrobiłam wszystkie badania, hormonalne, badania krwi, wszystkie wyszły wręcz idealnie. Każdy doktor mowi, ze widocznie to... Dzień dobry, mam problem z moją sylwetką. Mam 19 lat, 162cm wzrostu i ważę 42/43kg. Bardzo chciałabym przytyć, przynajmniej 5kg, super gdyby było jeszcze więcej.Zrobiłam wszystkie badania, hormonalne, badania krwi, wszystkie wyszły wręcz idealnie. Każdy doktor mowi, ze widocznie to przez geny (ze strony mamy i taty, wszysycy są chudzi). Pytanie czy pójście na siłownie to dobry pomysł? Wiem, ze potrzebna jest przy tym nadwyżka kaloryczna, jeśli bede jej się trzymać to zbuduje te 5kg? Naprawdę próbuje od kilku lat przybrać na wadze, a jest ona dalej taka sama:(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badania hormonalne Dietetyka Medycyna rodzinna Siłownia

Ile dokładnie powinnam ważyć przy moim wzroście?

Witam mam 34 lata wzrost 169cm i waże 70kg ile powinnam ważyć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak mogę się skutecznie odchudzić?

Choruje na zespół wpw mam wszczepiony ICD chciałbym się odchudzić ale nie mogę uprawiać sportu a o dietach nie mam zielonego pojęcia jak mam to zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jaką dietę trzeba stosować po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Jestem tydzień po zabiegu wycięcia pęcherzyka żółciowego metodą laparoskopową. Czy i po jakim czasie można: 1. zjeść coś słodkiego (czekolada, ciasto, ciastka itp.)? 2. pić kawę? 3. Pić alkohol (jakie ilości?) 4. jeść coś typu fast food (kebab, frytki, hamburger... Jestem tydzień po zabiegu wycięcia pęcherzyka żółciowego metodą laparoskopową. Czy i po jakim czasie można: 1. zjeść coś słodkiego (czekolada, ciasto, ciastka itp.)? 2. pić kawę? 3. Pić alkohol (jakie ilości?) 4. jeść coś typu fast food (kebab, frytki, hamburger itp.)? 5. jeździć autem jako kierowca? 6. jeździć na rowerze? Będę bardzo wdzięczny za udzielenie odpowiedzi na każe z pytań.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Kawa Fast food Słodycze

Co może znaczyć takie ciągłe uczucie głodu?

Od miesiąca borykam się z problemem ciągłego głodu. Byłem na redukcji przez około 2 miesiące, po tym czasie ją zakończyłem i powróciłem na 0 kaloryczne, lecz nie potrafiłem się nigdy najeść i zdarzały się nawet napady na jedzenie. Jestem teraz... Od miesiąca borykam się z problemem ciągłego głodu. Byłem na redukcji przez około 2 miesiące, po tym czasie ją zakończyłem i powróciłem na 0 kaloryczne, lecz nie potrafiłem się nigdy najeść i zdarzały się nawet napady na jedzenie. Jestem teraz nawet na delikatnej nadwyżce kalorycznej i nawet jak zjem duży, syty posiłek to czuję w ustach że ślinka mi leci i chce mi się jeść pomimo pełnego brzucha. Czy może to oznaczać jakieś problemy psychiczne? Dlaczego mam ciągle uczucie w jamie ustnej że chce mi się jeść? Trudno mi to opisać ale jakby ciągle mi ślinka leciała i chętnie bym jadł. Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Psychologia Jama ustna

Kiedy jest najlepsza wchłanialność leku?

Czy izotek sie wchłonie dobrze kiedy zjem serek wiejski z dodatkiem połowy łyżeczki oliwy?albo czy kurczak gotowany z gotowanymi warzywami tez wystarczy czy trzeba dodać jakiś tłuszcz?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób

Czy ten suplement wpływa na odchudzanie?

Czy Bio-Slim ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy mogłam przedawkować podaż witaminy A w diecie?

Witam Jestem w 16 tygodniu ciazy. Od początku ciazy codziennie jem sporo owoców i warzyw ( jedna pomarancze, jedno lub dwa jabłka, około pol pomidora do kanapki lub parę plasterków papryki czerwone, kilka plasterkow ogórka zielonego, jednego banana, czasami salate... Witam Jestem w 16 tygodniu ciazy. Od początku ciazy codziennie jem sporo owoców i warzyw ( jedna pomarancze, jedno lub dwa jabłka, około pol pomidora do kanapki lub parę plasterków papryki czerwone, kilka plasterkow ogórka zielonego, jednego banana, czasami salate zielona) oraz często jem na śniadanie jedno jajko gotowane na twardo i około 3,4 plasterków sera żółtego. Co drugi dzien wypijam około szklanki kakao. Zaczęłam się obawiać, że moja dieta może zawierać za dużo witaminy A. Poproszę o informację czy stosując taka dietę mogłam przedawkować witaminę A i czy mogłam zaszkodzić dziecku? Z moich obliczeń wynika, ze w związku ze zjedzeniem warzyw owoców nabiału i jajka dawka witaminy A jest powyżej 1260 uq. Poproszę również o informacje czy możliwe jest przedawkowanie witaminy A poprzez jedzenie? Oraz ewentualnie jaka dawka z jedzenia może doprowadzić do przedawkowania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Suplementy diety Dziecko Nabiał Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Dieta

Co może być powodem tego, że nie mogę schudnąć?

Nie mogę schudnąć. Od tego zacznę. Nie zmieniłam nawyków żywieniowych od 15 lat, całe życie ważyłam tyle samo, a od 5 nie mogę schudnąć. Brałam przez 8 lat zastrzyki antykoncepcyjne Depo-Provera i przez ten czas wagi stopniowo przybywało. Od 2... Nie mogę schudnąć. Od tego zacznę. Nie zmieniłam nawyków żywieniowych od 15 lat, całe życie ważyłam tyle samo, a od 5 nie mogę schudnąć. Brałam przez 8 lat zastrzyki antykoncepcyjne Depo-Provera i przez ten czas wagi stopniowo przybywało. Od 2 lat nie biorę zastrzyków, a waga nie spada. Co jakiś czas mam zwiększaną dawkę leków na tarczycę natomiast TSH nie dość, że nie spada to rośnie. Hashimoto nie wykryto. Proszę nie pisać o diecie i ćwiczeniach, bo nie znam zbyt wielu osób, które odżywiają się tak zdrowo jak ja. Wysiłek fizyczny również jest u mnie na porządku dziennym - siłownia, bieżnia w domu, spacery, jazda na roklach do pracy itp. Nie w tym rzecz. Potwierdza to również mój dietetyk, pod którego opieką jestem od 2 lat. Mam zlecane przez różnych lekarzy badania ale nic nie wychodzi. Może ktoś z Państwa ma pomysł co może być przyczyną i co jeszcze powinnam zbadać i zrobić. Może ktoś coś pominął, a szczerze mówiąc bardzo mnie to już męczy. Dla przykładu, w zeszłym roku przez 3 miesiące miałam wolne w pracy, więc chodziłam codziennie na siłownię (marszem na siłownie 5km, ćwiczenia siłowe 2h, powrót biegiem do domu 5km, w niektóre dni jeszcze wieczorem rower i dodatkowy spacer), oraz stosowałam się do diety od lekarza (1800 kcal, w sumie stosuję taką cały czas, zbilansowaną). Schudłam w tym czasie 200g. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka Żywienie Siłownia Bieżnia Zastrzyki antykoncepcyjne Kilokalorie Dieta Tarczyca

Co zrobić, aby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

Witam,stosuje diete 1600 kalorii na której schudłam 7,5 kg w okresie 6 miesięcy,niestety od ponad 3 miesięcy waga stanęła w miejscu,nie mam zadnych dolegliwośći typu insulinooporność czy hashimoto,mam 50 lat ,w tej chwili waże 66kg przy wzroście 167,chciałabym schudnąć jescze ok 4kg,co powinnam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka Dieta Insulinooporność

Czy to może być SIBO albo nietolerancja pokarmowa?

Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem z wziętym brzuchem, tak jakby nie mogę go wciągnąć, gazów nie mam. Zakwasilam żołądek bo często występowały zgagi. Pomogło. Dodatkowo nie nie mogę schudnąć, ćwiczę 2x w tygodniu siłowo, stosuje dietę. Dodatkowo mam... Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem z wziętym brzuchem, tak jakby nie mogę go wciągnąć, gazów nie mam. Zakwasilam żołądek bo często występowały zgagi. Pomogło. Dodatkowo nie nie mogę schudnąć, ćwiczę 2x w tygodniu siłowo, stosuje dietę. Dodatkowo mam bardzo spuchnięte nogi, stopy i kostki. Czy może to być sibo czy nietolerancja pokarmowa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zgaga Odchudzanie Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka Dieta Żołądek

Czy mogło to zaszkodzić synowi?

Dzień dobry, Używamy dla naszego pół rocznego dziecka termoforu z pestek wiśni jako okład na bolący brzuszek. Po dzisiejszym okładzie syn ściągnął go z brzuszka i wsadził sobie do buzi po czym zaczął się krzywić, zdziwiona przyłożyłam termofor do ust... Dzień dobry, Używamy dla naszego pół rocznego dziecka termoforu z pestek wiśni jako okład na bolący brzuszek. Po dzisiejszym okładzie syn ściągnął go z brzuszka i wsadził sobie do buzi po czym zaczął się krzywić, zdziwiona przyłożyłam termofor do ust i ku mojemu zdziwieniu okazało się, że jest gorzki. Może zbyt mocno podgrzalismy termofor w mikrofalówce i w pestki puściły jakoś sok? Czy mogło to zaszkodzić synowi?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce

Co należy jeść przy tych schorzeniach?

Witam mam pytanie od pewnego czasu jadam codziennie na obwarzanki oraz maślane bułeczki ponieważ mam problemy z ibs i coś z refluksem.spqdlem z wagi i niewiem co jeść?.bo wiele nie mogę.najczesciej takie dolegliwości zima przychodzą a w okresie letnim jest lepiej.co zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Gastroenterologia Dietetyka

Czy uczucie ciężkości na żołądku może pojawić się po zjedzeniu płatków owsianych?

Witam mam pytanie czy jest to możliwe że po płatkach owsianych jest ciężko na żołądka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żołądek

W jaki sposób dostarczyć organizmowi więcej witamin?

Witam szanownych specjalistów mam 31 lat jestem mężczyzną 18 lutego miałem wycinane migdałki boczne 25 lutego trafiłem z krwotokiem teraz jestem 21 dzień po krwotoku i chciał bym zapytać jak mogę dostarczyć organizmowi witamin bo jestem bardzo przewrażliwiony po tym... Witam szanownych specjalistów mam 31 lat jestem mężczyzną 18 lutego miałem wycinane migdałki boczne 25 lutego trafiłem z krwotokiem teraz jestem 21 dzień po krwotoku i chciał bym zapytać jak mogę dostarczyć organizmowi witamin bo jestem bardzo przewrażliwiony po tym krwotoku naradzie jem jajka mleko marchewkę jakieś biszkopty bułeczki mleczne oraz chciał bym zapytać również kiedyoge liczyć na odpadnięcie całkowicie włóknika albo czy jak mam pozostałości włóknika to czy mogę dostać takiego krwotoku jak w 7 dobie pozdrawiam serdecznie i dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Krwotoki Dieta dla chorych Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Usuwanie brodawek i włókniaków

Popularne tematy

Polekowe zapalenie nerek • Określenie wielkości filtracji nerkowej • Śródmiąższowe zapalenie nerek • Rak nerki • Ruchoma nerka • Biopsja nerki • Wodonercze • Hemodializa • Gazometria • Roponercze • Nefrostomia • Ostra niewydolność nerek • Urologia • Zapalenie miedniczek nerkowych • Badanie bakteriologiczne moczu • Nefrotomia • Moczówka prosta • Zapalenie pęcherza moczowego • USG układu moczowego • Scyntygrafia kości i stawów • Nefropatia cukrzycowa • Kamica nerkowa • Zespół hemolityczno-mocznicowy • Dializa nerek • Renoscyntygrafia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy