Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy można zwiększyć kalorie w diecie i nie przytyć?

Kobieta 21 lat, 170 cm, 48 kg. Mam wątłe kości i niewyćwiczone mięśnie, więc nie wyglądam szczupło. Od kilku miesięcy (3, 4 jeżeli liczyć z przerwami) jem 500-600 kcal dziennie. Tłuszcze tylko z masła orzechowego dobrej marki, mnóstwo warzyw i... Kobieta 21 lat, 170 cm, 48 kg. Mam wątłe kości i niewyćwiczone mięśnie, więc nie wyglądam szczupło. Od kilku miesięcy (3, 4 jeżeli liczyć z przerwami) jem 500-600 kcal dziennie. Tłuszcze tylko z masła orzechowego dobrej marki, mnóstwo warzyw i owoców, jajka, drób, chleb żytni, czasem kasze. Mimo to często czuję się słaba, bolą mnie mięśnie, pęka skóra. Mogę mieć jakieś niedobory. Czy jest możliwość, by zwiększyć kcal w diecie ale mimo wszystko nie przytyć? Dodam że ćwiczę 4 razy w tygodniu po 1h
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Dietetyka Bóle mięśni Owoce Warzywa Drób Kilokalorie Dieta

Jakie produkty w diecie sprzyjają siwieniu?

Witam, Jakie produkty w diecie sprzyjają siwieniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jak zwiększyć wydolność organizmu?

Jak zwiększyć wydolność organizmu,płuc,serca.Aby mieć lepszą kondycje wolniej się męczyć oraz dobre samopoczucie ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Spirometria Kardiologia Dietetyka RTG płuc Serce Płuca

Czy mogę wrócić do aktywności fizycznej?

Dzień dobry. 3.03 miałam stuczkę - uderzenie w tył mojego auta. Wszystko było dobrze do czasu, gdy zaczeła mnie boleć szyja. Pojechałam do szpitala okazało się, że mam lekki uraz kręgosłupa szyjnego. Zalecono mi nosić kołnierz miękki przez 10 dni... Dzień dobry. 3.03 miałam stuczkę - uderzenie w tył mojego auta. Wszystko było dobrze do czasu, gdy zaczeła mnie boleć szyja. Pojechałam do szpitala okazało się, że mam lekki uraz kręgosłupa szyjnego. Zalecono mi nosić kołnierz miękki przez 10 dni brać Mydocalm. Po 6 dniach byłam na konsultacji ortopedycznej i przepisano mi ultrasonoforeze. Mija 10 dzień, nadal odczuwam lekki ból przy odginaniu. Czy mogę wrócić do aktywności fizycznej - biegania (ok. 10km). Może dobry byłby basen ? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Urazy kręgosłupa Dietetyka Konsultacje ortopedyczne Ból szyi Aktywność fizyczna Bieganie Kręgosłup

Co jeść po operacji przepukliny pachwinowej?

Meżczyzna lat 75. Teraz w lutym miał operacje na przepukline pachwinowa. W 2015 miał operacje na przepukline brzuszna. Objawy po operacji: Schudl 20 kg i chudnie,zwraca jedzenie,biegunki i mdłości.Osłabienie organizmu.Nie moze jesc bo wymiotuje. Jakiś czas temu operacja wyciecia... Meżczyzna lat 75. Teraz w lutym miał operacje na przepukline pachwinowa. W 2015 miał operacje na przepukline brzuszna. Objawy po operacji: Schudl 20 kg i chudnie,zwraca jedzenie,biegunki i mdłości.Osłabienie organizmu.Nie moze jesc bo wymiotuje. Jakiś czas temu operacja wyciecia guza jelita grubego. Wszystkie robione badania po operacji wyszły prawidłowo. brak zapalenia. Głośna praca jelit.Jak je to slychac jak sie przelewa,jak w kanalizacji.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Magdalena Milewska
Dr Magdalena Milewska
Dotyczy: Biegunka Nudności Wymioty Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Operacje guzów Przepuklina brzuszna Dieta dla chorych Operacje jelita grubego w chorobach łagodnych i nowotworowych Interna Dietetyka Resekcja jelita Osłabienie Utrata wagi Jelito grube NUTRIDRINK NEUROLOGIA

Co spożywać po całkowitym usunięciu tarczycy?

Witam serdecznie, mam 28 lat jestem po całkowitym usunięciu tarczycy. Mam takie pytanie, jak teraz się odżywiać czy mam przyjąć że mam niedoczynność tarczycy i jeść takie produkty jakie są zalecane przy niej? Czy jakoś inaczej? Dodam że wcześniej... Witam serdecznie, mam 28 lat jestem po całkowitym usunięciu tarczycy. Mam takie pytanie, jak teraz się odżywiać czy mam przyjąć że mam niedoczynność tarczycy i jeść takie produkty jakie są zalecane przy niej? Czy jakoś inaczej? Dodam że wcześniej chorowałam na nadczynność choroba Gravesa i Basedowa z wolem nadczynnym dlatego operacja ponieważ od 5 lat byłam leczona lekami, które nie pomagały. Anna
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Hormony Niedoczynność tarczycy Choroba Gravesa-Basedowa USG tarczycy Dieta dla chorych Dietetyka Resekcja tarczycy Żywienie Tarczyca

Co jeść po udarze mózgu?

mój tata miał udar, ma teraz duże problemy z jedzeniem, a dokładniej z połykaniem i gryzieniem.. czy jest skazany na same kisiele i zupy? czy można mu jakoś pomóc, jakaś rehabilitacja?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Magdalena Milewska
Dr Magdalena Milewska
Mgr Tatiana Lewicka
Mgr Tatiana Lewicka
Dotyczy: Neurologia Udar mózgu Dieta dla chorych Stan po udarze mózgu Dietetyka Zupy NUTRIDRINK NEUROLOGIA

Jakie stosować odżywianie po udarze?

Mój tata miał udar. Teraz ma problemy z przełykaniem. Mimo robienia mu ze wszystkiego "papek" i regularnych posiłków, zaczął chudnąć... Jak mogę mu pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Magdalena Milewska
Dr Magdalena Milewska
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Mgr Tatiana Lewicka
Mgr Tatiana Lewicka
Dotyczy: Neurologia Stan po udarze mózgu Dietetyka Utrata wagi Problemy z przełykaniem NUTRIDRINK NEUROLOGIA

Jak schudnąć po ablacji serca?

Dzień dobry. Mam 38 lat i ważę 110 kg. W styczniu miałam ablacje. Chcę schudnąć ale po 10 minutowych ćwiczeniach mam tak szybkie bicie serca że powrót do normalnego bicia jest koszmarem. Godzinna jazda rowerem jest fajna ale po niej... Dzień dobry. Mam 38 lat i ważę 110 kg. W styczniu miałam ablacje. Chcę schudnąć ale po 10 minutowych ćwiczeniach mam tak szybkie bicie serca że powrót do normalnego bicia jest koszmarem. Godzinna jazda rowerem jest fajna ale po niej to jest naprawdę nie dobrze. Przez piętnaście minut to się martwię żeby mi się coś złego nie stał tak mi serce szaleje i twarz i ręce mam czerwone. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Kardiologia Odchudzanie Dietetyka Ablacja Twarz Serce

Dlaczego mój okres zniknął?

Witam mam taki problem nie mam okresu tak jakby zanikł w ciąży na pewno nie jestem i wogóle juz wczesniej nie miałam regularnych miesiaczek ale jakos zawsze byl a teraz zaczełam odzywiac sie zdrowo nie jem słodyczy tylko jem wartosciowe... Witam mam taki problem nie mam okresu tak jakby zanikł w ciąży na pewno nie jestem i wogóle juz wczesniej nie miałam regularnych miesiaczek ale jakos zawsze byl a teraz zaczełam odzywiac sie zdrowo nie jem słodyczy tylko jem wartosciowe produkty kasze orzechy chude mieso ryby i nic anemi i tarczycy nie mam bo miałam badane
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Ciąża Brak okresu Dietetyka Cykl miesiączkowy Żywienie Tarczyca

Jakie zastosować odżywianie dla starszej osoby chorej na parkinsona?

moj wujek cierpi na parkinsona w zaawansowanym stadium. ma trudnosci z jedzeniem oraz połykaniem. chcielibysmy jakos urozmaicic mu diete, ale nie wiemy jak. prosze o jakies wskazówki.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Magdalena Milewska
Dr Magdalena Milewska
Mgr Tatiana Lewicka
Mgr Tatiana Lewicka
Dotyczy: Choroba Parkinsona Dietetyka Dieta NUTRIDRINK NEUROLOGIA

W jaki sposób zmienić tryb życia na zdrowy?

Witam, od zawsze prowadzę siedzący tryb życia, wage mam prawidłową ale chcialabym coś zmienić. Od czego zacząć aby się od razu nie zniechęcić - kondycja zerowa 10 lat palenia papierosów(w trakcie rzucania nałogu). Chodzi mi o aktywność dla zdrowia... Witam, od zawsze prowadzę siedzący tryb życia, wage mam prawidłową ale chcialabym coś zmienić. Od czego zacząć aby się od razu nie zniechęcić - kondycja zerowa 10 lat palenia papierosów(w trakcie rzucania nałogu). Chodzi mi o aktywność dla zdrowia nie koniecznie odchudzania. Internet jest pełen morderczych ćwiczeń wyszczuplających, których na pewno nie dam rady póki co wykonywać.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia odchudzające

Jak uzupełnić niedobór magnezu?

Dzień dobry Jak to jest z wit. B6 w preparatach jak np. Magvit B6? Aby uzupełnić niedobór magnezu trzeba przyjąć 5-6 tabletek, co jednoczesnie skutkuje przedawkowaniem wit. B6, której 1 tabletka zawiera aż 5 mg.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Dotyczy: Dietetyka Oznaczenie wapnia i magnezu w surowicy Farmakologia Suplementy diety Magnez

Czy niedoczynność tarczycy może powodować spadek wagi?

Czy niedoczynność tarczycy może powodować spodek wagi??..witam nazywam się Paulina mam 25lat i wagę trochę ponad 42kg przy wzroscie 153 i jestem osobą cierpiaca na nawracajaca niedoczynność tarczycy która wykryto mi gdy mialam 14lat...często myslalam że mój spadek wagi bierze... Czy niedoczynność tarczycy może powodować spodek wagi??..witam nazywam się Paulina mam 25lat i wagę trochę ponad 42kg przy wzroscie 153 i jestem osobą cierpiaca na nawracajaca niedoczynność tarczycy która wykryto mi gdy mialam 14lat...często myslalam że mój spadek wagi bierze się od szybkiego metabolizmu jednak pomimo wyszukanych informacji w internecie że niedoczynność powoduje nadwage spotkalam osobę a właściwie dwie osoby z ta samym schorzeniem lecz totalnie inna różną masą ciała.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Tarczyca

Jakie leki na nadciśnienie stosować przy bieganiu?

Bieganie a leki na nadciśnienie Dostałem od lekarza dwa leki Lisiprol 20/12,5 mg i Diranorm 20/5 mg na ciśnienie działają świetnie zmniejszyło się i jest w granicach normy.Jednak biegam od 9 lat i nie wyobrażam sobie,że przestanę ale samopoczucie po... Bieganie a leki na nadciśnienie Dostałem od lekarza dwa leki Lisiprol 20/12,5 mg i Diranorm 20/5 mg na ciśnienie działają świetnie zmniejszyło się i jest w granicach normy.Jednak biegam od 9 lat i nie wyobrażam sobie,że przestanę ale samopoczucie po tych lekach masakra. Ciężko jest się zebrać na trening a podczas treningu czuję,że wchodzę na obroty dopiero po 3km.Biorę je dopiero od 12 dni, powoli czuję, że się do nich przyzwyczajam. Mam pytanie czy organizm się do nich przyzwyczai?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Dietetyka Stosowanie leków Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Jakie odżywianie dla osoby chorej na demencję cierpiącą na trudności z połykaniem?

Mój dziadek ma obecnie 85 lat i jest schorowaną osobą, ma problemy z sercem i początki demencji starczej. W ostatnim czasie pojawiły się u niego również wyraźne problemy z połykaniem, widoczne podczas niemal każdego posiłku. W jaki sposób możemy zmodyfikować... Mój dziadek ma obecnie 85 lat i jest schorowaną osobą, ma problemy z sercem i początki demencji starczej. W ostatnim czasie pojawiły się u niego również wyraźne problemy z połykaniem, widoczne podczas niemal każdego posiłku. W jaki sposób możemy zmodyfikować jego dietę, aby dostarczała wszystkich składników odżywczych, a przy tym była łatwa do przełknięcia?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Magdalena Milewska
Dr Magdalena Milewska
Dotyczy: Kardiologia Dietetyka Problemy z przełykaniem Składniki odżywcze Dieta Serce Zespół otępienny NUTRIDRINK NEUROLOGIA

Nutridrink Protein a standardowa wersja

Dzień dobry, zależy mi na tym, żeby się dowiedzieć jaka jest różnica w wersjach preparatu Nutridrink. Czym się różni Nutridrink w wersji standardowej od Nutridrink Protein? Który będzie lepszy podczas leczenia raka płuc? Który przyniesie więcej korzyści? Zastanawiam się... Dzień dobry, zależy mi na tym, żeby się dowiedzieć jaka jest różnica w wersjach preparatu Nutridrink. Czym się różni Nutridrink w wersji standardowej od Nutridrink Protein? Który będzie lepszy podczas leczenia raka płuc? Który przyniesie więcej korzyści? Zastanawiam się nad zastosowaniem Nutridrink Protein, wydaje mi się, że będzie w mojej sytuacji lepszy, ale nie mam pewności. Szczególnie zależy mi na informacji, w czym Nutridrink Protein jest lepszy, jakich substancji zawiera więcej, w jakich przypadkach jest polecany? Czy wybór wersji Nutridrink Protein musi być skonsultowany z lekarzem? Wizytę mam dopiero za jakiś czas, a chciałbym uzyskać informacje od specjalisty już teraz. Proszę o poradę, czy powinienem się zdecydować na Nutridrink Protein, czy może na standardową wersję. Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Onkologia Rak płuc Choroby nowotworowe Leczenie w chorobach nowotworach i nienowotworowych Dietetyka Płuca NUTRIDRINK ONKOLOGIA

Czy można pić napar z pokrzywy brazylijskiej?

witam pytanie moje dotyczy pokrzywy brazylijskiej (Koleus Blumego) chce robić z niej herbatę mam problem z ustaleniem proporcji .... wykonałem napar z 3 dużych liści i oprócz bólu brzucha nic nie nie stało (myślę sobie ze to może przypadek) chciałbym... witam pytanie moje dotyczy pokrzywy brazylijskiej (Koleus Blumego) chce robić z niej herbatę mam problem z ustaleniem proporcji .... wykonałem napar z 3 dużych liści i oprócz bólu brzucha nic nie nie stało (myślę sobie ze to może przypadek) chciałbym osiągnąć stan relaksu odprężenia ...czy mozna przedawkować tę roślinę jakie są objawy przedawkowania i czy picie naparu z niej jest bezpieczne dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Napoje Herbata

Jaki może być powód braku apetytu przy niedowadze?

Witam, mam 24 lat. Moga waga to 45 kg. Ostatnio robilam badania na cukier i tsh sa w normie. Martwi mnie moja waga, nie mam czasami wgl apetytu. Czasami jem tylko jeden posilek dziennie, poniewaz nie czuje glodu. Ale tez... Witam, mam 24 lat. Moga waga to 45 kg. Ostatnio robilam badania na cukier i tsh sa w normie. Martwi mnie moja waga, nie mam czasami wgl apetytu. Czasami jem tylko jeden posilek dziennie, poniewaz nie czuje glodu. Ale tez sa dni, ze 'normalnie' jem. Czyli 4 posilki dziennie ale wtedy tez nie tyje. Czy jest jakas zlota rada na to ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Zaburzenia odżywiania Niedowaga Interna Dietetyka Brak apetytu

W jaki sposób pomóc sobie z rozciągniętą skórą brzucha po porodzie?

Mam 23 lata 10 miesięcy temu urodziłam córkę . I mam rozciągnięta skore na brzuchu co mam znia zrobić . Oczywiście niemam brzucha bo mi opad ale ta skóra rozciągnięta mi przeszkadza no i uda bo są grube
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Dietetyka Poród Ćwiczenia fizyczne Odchudzanie po porodzie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy