Dietetyka: Pytania do specjalistów
Stosowanie suplementu African Mango
Witam,mam pytanie odnosnie suplementu diety African mango , chodzi mi glownie o to czy rzeczywiscie przy zdrowym trybie zycia , zdrowym jedzeniu ,sporcie mozna to stosowac i czy nie niesie to za soba na przyszlosc skutków ubocznych i czy to może pomóc
Brak efektów po treningu na bieżni
Witam
Od 3 miesięcy chodzę na siłownię 4 razy na tydzień,przez 40 minut dość szybko idę na bieżni i 20 minut na orbitreku.Waże 54 kg przy wzroście 166.Chciałabym wyszczuplić nogi i niestety nie widzę żadnego efektu ani na wadze ani na nogach.Czy powinnam jeszcze poczekać na efekty ?
Pozdrawiam
Jakie węglowodany zawiera gorzka czekolada?
Witam, mam pytanie co do gorzkiej czekolady, ona zawiera węglowodany proste? czy złożone?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Monika Konieczna
Wpływ obróbki termicznej na właściwości produktów spożywczych
Witam, interesuje mnie kwestia przygotowywania posiłków w odpowiedniej temperaturze, a mianowicie, chciałbym sie dowiedzieć, czy w wyniku obróbki termicznej w wysokiej temperaturze witaminy i składniki zawarte w pożywieniu "rozrywają" swoje połączenia, i tym samym tracą swoje właściwości? Czy np. witamina...
Wgłębienia w pośladkach
Witam. Mam pewien problem dotyczący pośladków. Na dolnej części pośladków mam takie dołki, bardziej takie podłużne wklęśnięcia, większe na lewym. Mimo ćwiczeń nie chce to zniknąć. Mam skoliozę lewostronną.. może to mieć wpływ na kształt pośladków? Chce się tego pozbyć,...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Jakie produkty spożywcze zawierają dużo żelaza i węglowodanów?
Witam , jakie produkty spożywcze zawierają dużo żelaza i węglowodanów ?
Czy herbata wypłukuje magnez?
Mam takie pytanie.Mianowicie czy jest opcja że herbata wypłukuje magnez tak jak kawa lub zmniejsza jego wchłanianie do organizmu? Piję herbatę raz na dwa dni i w dodatku słabą.
Omega-3 w oleju rzepakowym
Witam, mam pytanie czy olej kujawski(rzepakowy) z pierwszego tłoczenia tłoczony na zimno ma rzeczywiście dużo omega3 i jest ich dobrym źródłem? nie raz słyszałem że rzepakowy jest świetnym źródłem omega3, czy kujawski nim jest czy chodzi o jakiś inny olej rzepakowy?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Spożywanie czekolady odtłuszczonej przy bólach trzustki
Czy przy bólach(nie utrzymujacych sie caly czas) trzustki i watroby(podkreślając że, przy jak najlepszych wynikach badań)jest dozwolone spożywanie czekolady odtłuszczonej? I czy w przypadkach potrzeby wytezonej pracy umyslowej rzeczywiście moze sie ona okazac pomoca co do efektu efektywnosci myślenia?
Czy picie kawy przy braniu Olanzapiny może powodować lęki?
witam > Czy picie kawy przy braniu olanzapiny moze powodować lęki ?
Jak rozplanować zdrowe odżywianie w pracy?
Witam, jak rozplanować zdrowe odżywianie w pracy ? Od jutra zaczynam i będę miała zmiany po 9h najpierw od 11 do 20. Mam do wyboru 1 przerwa 30 min albo dwie po 15 min. Jak mam rozplanować posiłki ? Dodam...
Sporty siłowe a testosteronowa terapia zastępcza
Dzień dobry. Jestem mężczyzną; mam 30 lat i aktywnie uprawiam sporty siłowe. Chciałbym zapytać w jakim wieku mogłbym zacząć myśleć o TRT (testosterone replacment therapy). Z góry dziękuję za odpowiedź. Radosław
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Odżywka białkowa w wieku 15 lat
Witam.Moje pytanie brzmi czy w wieku 15 lat można brać odżywke białkową zakładając ze ma sie dietę bogata w białko i treningi 7 razy w tygodniu siłowo- biegowe (piłka ręczna). Jezeli tak to jakich porach dnia nalezy brac białko wpc na uzyskanie masy mięśniowej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego w diecie lekkostrawnej ogranicza się spożycie błonnika?
Dzień dobry. Chciałam zapytać dlaczego w diecie łatwostrawnej ogranicza się spożycie pokarmów zawierających duże ilości błonnika, przecież błonnika ułatwia trawienie..?
z góry serdecznie dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jakie węglowodany zawiera w sobie kawa zbożowa?
Witam Serdecznie
Jakie węglowodany w sobie zawiera kawa zbożowa Inka, proste czy złożone?
Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Obsesja odchudzania i bulimia
5 lat temu bardzo schudłam w krótkim czasie, bo 20 kg. Podejrzewano u mnie anoreksję. A wszystko przez to, że czułam się gruba. Dopiero po 2 latach rozmów z psychiatrą moja waga wróciła do normy, ale nie psychika. Obsesja...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adam Kowalewski
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wantuch
Wyzwalanie się serotoniny po wysiłku fizycznym
Co jest ze mną nie tak że po wysiłku fizycznym gdzie niby ma wydzielać się serotonina,kompletnie NIC nie czuję?nie ma znaczenia intensywność, rodzaj ćwiczeń,miejsce, czy to w grupie czy nordic walking,Czy na powietrzu,czy trening lekki albo taki że...
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Ćwiczenia kulturystyczne u diabetyka
Witam. Chciałbym się zapytać, czy mogę jako cukrzyk insulinozależny połączyć w zdrowy sposób dietę razem z ćwiczeniami kulturystycznymi.
Jak utrzymać prawidłową wagę?
Szanowni państwo, krótko przedstawię swój problem. 3 miesiące temu ważyłem 72kg. Udało mi się - dzięki systematycznej diecie 1700kcal i ćwiczeniom - dojść do zadowalającej mnie wagi 64 kg przy wzroście 174cm. Chciałbym uniknąć efektu jojo, który niechybnie mnie czeka,...