Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy to prawda że herbata z cytryną szkodzi?

Czy to prawda że herbata z cytryną szkodzi na zęby i na zdrowie ?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. dent. Tomasz Łukasik
Lek. dent. Tomasz Łukasik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stomatologia Dietetyka Ząb Owoce Herbata

Konsekwencje spożywania chipsów

Przez większą część życia spożywałem dość regularnie (nie codziennie ale jednak) chipsy.Jednak gdy przeczytałem kilka tygodni temu o ich szkodliwości bojąc się, że spowodują chorobę nowotworową zdecydowałem się ich już więcej nie jeść. Zrobiłem też badania USG i gastroskopię,... Przez większą część życia spożywałem dość regularnie (nie codziennie ale jednak) chipsy.Jednak gdy przeczytałem kilka tygodni temu o ich szkodliwości bojąc się, że spowodują chorobę nowotworową zdecydowałem się ich już więcej nie jeść. Zrobiłem też badania USG i gastroskopię, które niczego złego w tym względzie nie wykazały.Czy jeśli nie będę już jeść chipsów to te, które zjadłem wcześniej nie doprowadzą do nowotworu, czy może przez zjedzone chipsy w przeszłości za jakiś czas może to spowodować?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Objadanie się u 20-letniej osoby

Witam! Mam 20 lat, ważę 70kg przy 174cm. Moim problemem jest objadanie się, potrafię jeść jeden posiłek po drugim, nawet gdy jestem pełna. Zwykle są to produkty zdrowe, ale spożywane w ogromnej ilości. Jem mnóstwo bakalii, kocham masło, masło orzechowe,... Witam! Mam 20 lat, ważę 70kg przy 174cm. Moim problemem jest objadanie się, potrafię jeść jeden posiłek po drugim, nawet gdy jestem pełna. Zwykle są to produkty zdrowe, ale spożywane w ogromnej ilości. Jem mnóstwo bakalii, kocham masło, masło orzechowe, olej kokosowy - czasem jem je łyżeczką. Często po posiłku boli mnie żołądek, czuję się ciężko. Co może być tego przyczyną? Nie potrafię się kontrolować, nie panuję nad tym co jem. Chciałabym schudnąć (dodam, że ćwiczę ok. 3xtydz). Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żołądek

Jak najlepiej ćwiczyć na bieżni, żeby wyszczuplić nogi?

Witam Jak najlepiej ćwiczyć na bieżni żeby wyszczuplić nogi,czy wystarczą treningi co drugi dzień czy lepiej codziennie?Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieżnia

Czy są farmakologiczne sposoby hamowania apetytu?

Witam mam 22 lata, leczę nerwicę i zajadam stres. Mam bardzo zły cholesterol ale dalej jem ponad miarę. Terapia, kółka wsparcia -nic mi nie dają, czy są jakieś farmakologiczne sposoby chamowania apetytu? Picie wody, herbaty ani nawet 5 posiłków nie przynoszą rezultatów.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Dotyczy: Nerwica Dietetyka

Czy dostarczam organizmowi zbyt mało kalorii?

Jestem od 2 tyg na diecie 1200 kcal,mam 171 cm wzrostu i 84 kg wagi i mimo,że zdarzy mi się zjeść poza dietą raz w tyg kawałek czekolady czy kawałek kabanosa,a sama urozmaicona dieta mnie syci, piję 2,5 litra płynów... Jestem od 2 tyg na diecie 1200 kcal,mam 171 cm wzrostu i 84 kg wagi i mimo,że zdarzy mi się zjeść poza dietą raz w tyg kawałek czekolady czy kawałek kabanosa,a sama urozmaicona dieta mnie syci, piję 2,5 litra płynów dziennie (woda, herbaty ziołowe) schudłam 1,5 kg więc nie chudnę drastycznie,to jest mi od kilku dni dość mocno zimno.Nie mam energii tak jak przed dietą. Dziś mi tak zimno, że aż się zaniepokoiłam.Czy dostarczam za mało kalorii?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Herbata Słodycze Kilokalorie Dieta

Czy pestki moreli są szkodliwe?

Czy spożywanie pestek moreli (takich, ktore można kupić w sklepie ze zdrowa żywnością) przez osoby zdrowe moze mieć, ze wzgledu na obecna w nich amigdaline, jakies skutki niepożądane? Czy substancja ta moze byc szkodliwa?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce

Czy zjedzenie surowych jajek może spowodować wrzody lub refluks żołądkowy?

Witam, Czy zjedzenie surowych jajek oprócz salmonelli może spowodować wrzody/ refluks żołądkowy? Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Nabiał

Czy zjedzenie surowego jajka przez dziecko może mieć wpływ na trawienie?

Witam, Jeżeli dziecko zjadło surowe jajko- ale nie ma żadnych objawów po kilku dniach salmonelli i wszystko jest w porządku nie mam o co się martwić? Czy zjedzenie surowego jajka może mieć jakiś wpływ na narządy trawienne? Jeżeli z... Witam, Jeżeli dziecko zjadło surowe jajko- ale nie ma żadnych objawów po kilku dniach salmonelli i wszystko jest w porządku nie mam o co się martwić? Czy zjedzenie surowego jajka może mieć jakiś wpływ na narządy trawienne? Jeżeli z dzieckiem ejst wszystko w porządku znaczy, że nic się nie stało? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Nabiał

Ćwiczenia na siłowni a odżywianie i modelowanie sylwetki

Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz... Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz bieganie, ale jak wiadomo to nie wszystko. Moje pytanie to czy jak odrzuce wszystkie produkty mocno Węglowodanowe (m.in: słodycze, ryże, makarony, sosy, cukry i tak dalej) zrzuce tkanke tłuszczową? proszę o doradzenie co stosować w diecie a czego nie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Słodycze Bieganie Turystyka Siłownia Ćwiczenia na brzuch Dieta

Żywność kupowana w puszkach a dieta

Witam Piszę, aby zapytać o żywność kupowaną w puszkach. Konkretnie interesuję mnie fasola konserwowa, zarówno biała jak i czerwona . Jak to się ma do składników odżywczych, czy jest ona zdrowa i watro ją jeść? I jak często? Kupuję oczywiście... Witam Piszę, aby zapytać o żywność kupowaną w puszkach. Konkretnie interesuję mnie fasola konserwowa, zarówno biała jak i czerwona . Jak to się ma do składników odżywczych, czy jest ona zdrowa i watro ją jeść? I jak często? Kupuję oczywiście tą bez cukru, jedynie z solą, a i tak przed jedzeniem dokładnie przepłukuję. Zdaję sobie sprawę,ze lepiej samemu przygotować, jednak nie zawsze pozwala mi na to czas. Czy opcja w puszcze może być dobrym zastępstwem? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Składniki odżywcze

Odruchy wymiotne podczas biegu

Biegam od 3 lat, około 20-30 km tygodniowo. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem w wyniku biegania. Od 2 miesięcy podczas biegania mam odruchy wymiotne i w efekcie wymiotuje kilka razy podczas jednego biegu. Nie ma to znaczenia czy... Biegam od 3 lat, około 20-30 km tygodniowo. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem w wyniku biegania. Od 2 miesięcy podczas biegania mam odruchy wymiotne i w efekcie wymiotuje kilka razy podczas jednego biegu. Nie ma to znaczenia czy biegam rano (na czczo), czy wieczorem. Odruch wymiotny powoduje również jakikolwiek ucisk na gardło. Nie wiem czy ma to związek ale w styczniu przeszedłem infekcję. Bardzo proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Wymioty Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Picie szałwii na nadmierne pocenie

Czy picie szałwi pomaga na nadmierne pocenie się? I jak długo można pić szałwie??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Nadmierna potliwość Dietetyka Medycyna naturalna Nagłe pocenie się Ziołolecznictwo

Czy spożywanie majonezu przy podwyższonym poziomie cholesterolu jest bezpieczne?

Czy spożywanie majonezu przy podwyższonym poziomie cholesterolu jest bezpieczne? Z etykiety na zamieszczonej na produkcie wynika że majonez jest bogaty kawasy tłuszczowe ale jednak kwasów tłuszczowych nasyconych jest tam stosunkowo niewiele.W ogromnej większości zawiera pozostałe(nienasycone) kwasy tłuszczowe.Głównym składnikiem jest olej... Czy spożywanie majonezu przy podwyższonym poziomie cholesterolu jest bezpieczne? Z etykiety na zamieszczonej na produkcie wynika że majonez jest bogaty kawasy tłuszczowe ale jednak kwasów tłuszczowych nasyconych jest tam stosunkowo niewiele.W ogromnej większości zawiera pozostałe(nienasycone) kwasy tłuszczowe.Głównym składnikiem jest olej roślinny a żółtka jaj(bogate w cholesterol) stanowią zaledwie 6%. A więc wynikałoby z tego że majonez nie jest bogaty w cholesterol???
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badanie cholesterolu Dieta w hipercholesterolemii Dietetyka Cholesterol

Ebivol a trening na siłowni

Witam. Biorę lek Ebivol 5mg, ze względu na podwyższone ciśnienie i puls. Teraz wszystko się unormowało. Lek biorę o 7 rano, a o 8:30 jestem już na siłowni - trening kardio (bieżnia, rowerek). Mimo starań, nie przekraczam pulsu 120, mimo... Witam. Biorę lek Ebivol 5mg, ze względu na podwyższone ciśnienie i puls. Teraz wszystko się unormowało. Lek biorę o 7 rano, a o 8:30 jestem już na siłowni - trening kardio (bieżnia, rowerek). Mimo starań, nie przekraczam pulsu 120, mimo że trening powinien być 135-140. Czy to efekt leku? Czy powinienem się zachowywać, tak jak bym nie brał leku i dążyć do zalecanych 135-140 uderzeń. Jak Ebivol wpływa na trening kardio? Może powinienem zmienić porę przyjmowania albo dawkę Ebivolu? Nie chciałbym szukać zamiennika, bo Ebivol dobrze na mnie działa, ale nie wiem jak połączyć przyjmowanie leku z treningami na siłowni. Proszę o radę, jak ustalić godzinę przyjmowania Ebivolu w odniesieniu do treningów na siłowni. Może powinienem to skonsultować ze swoim lekarzem? Z góry dziękuję za każdą poradę. Pozdrawiam, Michał Z.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Dietetyka Siłownia Bieżnia Trening kardio

Chęć pozbycia się tłuszczu z okolic ud i brzucha u 18-latka

Chciałbym się pozbyć wagi i w ogóle tłuszczu z okolic ud i brzucha. Mam ok. 190cm wzrostu i 105kg wagi. Własną próbę stracenia wagi stosuję od 2 tygodni. Mój jadłospis wygląda mniej więcej w ten sposób, że udaję mi się... Chciałbym się pozbyć wagi i w ogóle tłuszczu z okolic ud i brzucha. Mam ok. 190cm wzrostu i 105kg wagi. Własną próbę stracenia wagi stosuję od 2 tygodni. Mój jadłospis wygląda mniej więcej w ten sposób, że udaję mi się w ciągu tych przysłowiowych 45 min zjeść śniadanie w szkole. Obiad koło godziny 16 a ostatni posiłek o 20 w postaci np. jabłka. Ćwiczenia są wykonywane codziennie przez ok. 30 min lub dłużej jeżeli mam jeszcze siłę. Również brałem leki i biorę wziewki na astmę.
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Marta Adamek
Mgr Marta Adamek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Błonnik w tabletkach a siemię lniane

Witam serdecznie! Czy błonnik w tabletkach, to to samo co błonnik w siemieniu lnianym? Czy błonnik w tabletkach może spokojnie zastąpić siemię lniane? Czy sposób w jaki jest otrzymywany błonnik w tabletkach ma jakieś znaczenie (np. jak przy magnezie)? Chodzi... Witam serdecznie! Czy błonnik w tabletkach, to to samo co błonnik w siemieniu lnianym? Czy błonnik w tabletkach może spokojnie zastąpić siemię lniane? Czy sposób w jaki jest otrzymywany błonnik w tabletkach ma jakieś znaczenie (np. jak przy magnezie)? Chodzi o to, aby pozbyć się zaparć i "jeżdżenia" po brzuchu. Błonnik w tabletkach może mi w tym pomóc i rozwiązać moje problemy z układem pokarmowym? Mam przyjmować błonnik w tabletkach czy tylko siemie lniane? Czy błonnik w tabletkach jest dobry dla zdrowia i nie ma szkodliwych substancji? Jestem ciekawa czy w ogóle błonnik w tabletkach jest skuteczny i czy regularnie zażywanie tabletek zmienia coś. Co najlepiej działa na zaparcia jeśli nie błonnik w tabletkach, moze jakas specjalna dieta? Prosze o pomysly i sugestie. Pozdrawiam.

odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Magnez Błonnik

Brak energii i uczucie zimna podczas diety

Jestem od 2 tyg na diecie 1200 kcal,mam 171 cm wzrostu i 84 kg wagi i mimo,że zdarzy mi się zjeść poza dietą raz w tyg kawałek czekolady czy kawałek kabanosa,a sama urozmaicona dieta mnie syci, piję 2,5 litra płynów... Jestem od 2 tyg na diecie 1200 kcal,mam 171 cm wzrostu i 84 kg wagi i mimo,że zdarzy mi się zjeść poza dietą raz w tyg kawałek czekolady czy kawałek kabanosa,a sama urozmaicona dieta mnie syci, piję 2,5 litra płynów dziennie (woda, herbaty ziołowe) schudłam 1,5 kg więc nie chudnę drastycznie,to jest mi od kilku dni dość mocno zimno.Nie mam energii tak jak przed dietą. Dziś mi tak zimno, że aż się zaniepokoiłam. Z czego to wynika zimno?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Medycyna rodzinna Utrata wagi Herbata Słodycze Dieta

Waga i odżywianie 27-letniego mężczyzny

Mam pytanie odnosnie odżywiania. a wlasciwie zadam dwa pytania. Pierwsze: Czy przy wzroscie 175cm i wadze 64 27letni mezczyzna moze mówić o niedowadze i niedoborze pewnych skladnikow odzywczych (typu bialko?) Drugie: Czy przedstawiony poniżej przykład OBIADU, można nazwać pełnowartościowym obiadem ? (Przepraszam że nie mam podanych wag ale widać orientacyjnie 'porcje') http://s16.postimg.org/ilcc4fuh1/20160322_154225.jpg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Żywienie Składniki odżywcze

Wysoki poziom cukru w 27. tygodniu ciąży

Witam. Jestem w 27tc i przy badaniu glukozy wyszlo ze mam wysoki cukier ale jeszcze jest w normie. Ginekolog kazal odstawic slodycze ale ja zastanawiam sie oprocz owocow i warzyw moge jesc jogurty?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Ciąża Diabetologia Dietetyka Owoce Warzywa Słodycze
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy