Dietetyka: Pytania do specjalistów
Męczące zaparcia i ból z boku
Od kilku godzin męczą mnie zaparcia ,pojawił sie rownież bol w boku z prawej strony sięgający bardziej w stronę pleców . Zdążyłam syrop przeciw zaparciom , niewiem co robić ?:(
Problem z ułożeniem tygodniowego jadłospisu na masę
Witam serdecznie . Mam problem z ułożeniem tygodniowego jadłospisu na masę gdzie jeden dzień składa się z pięciu dań . Dzienna dawka kcal to ok. 3000 , mam 35 lat 170 cm. 75 kg. Jeśli to możliwe prosił bym o pomoc . Z góry dziękuje i pozdrawiam .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Nagłe powiększenie brzucha u 39-latka
Witam mam powazny problem tak od tygodnia. Cwicze w silowni zdrowo jem od dobrych 7-8 lat mam a w sumie mialem :-(ladne miesnie brzucha i od tygodnia hokus-pokus wyskoczyla mi opona z niczego jakbym jadl z tdzien jakies pizze hamburgery...
Jak pozbyć się zbędnego tłuszczu?
Witam.
Mam na imię Kamil i przy wzroście 188 warzę 114 kg co jest wiadomo no stanowczo za dużo. Chciałbym osiągnąć wagę 95 kg gdyż zawszę byłem mocno zbudowany i zbity ale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Od czego mam...
Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę
Chciałabym zacząć ćwiczyc aby Wyrzeźbic sylwetkę czy to dobry pomysł aby pierw ćwiczyć na ręce aby je wzmocnić następnie przejść do mięśni brzucha i tali potem do nóg. Czy można w ten sposób ćwiczyć?
Spalanie kcal podczas treningu
Codziennie ćwiczę na rowerze stacjonarnym z licznikiem spalonych kcal.Czy jeżeli pokazuje mi że spaliłam np. 500 kcal a ja nie czuję wysiłku i zmęczenia to mój organizm może w rzeczywistości spalać mniej?Mam 52kg/160cm
Chęć poddania się operacji zmniejszenia żołądka u 29-latki
witam mam 29 lat waze 100 kg chcialabym poddac sie operacji zmniejszenia zoladka.jestem po laparoskopijnym usuniecia woreczka zolciowego zabieg byl wykonywany w lipcu 2013 roku.co powinnam zrobic aby poddac sie zabiegowi?
Ile czasu na dobę należy przeznaczać na sport, aby być zdrowym?
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się ile czasu na dobę należy przeznaczać na sport aby być zdrowym. ile minut to minimum? czy to 20 min?
Jak ułożyć plan żywieniowy?
Jak najlepiej układać sobie jadłospis? Kiedy jeść węglowodany, a kiedy co innego?
Zakupiłam profesjonalną wagę do mierzenia tłuszczu, kcal itd.
Chciałabym wprowadzić plan diety w swoje życie, ale nie wiem jak się do tego zabrać..
Od 2 miesięcy ćwiczę, ale...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wzmożona potrzeba picia i suchość w ustach podczas diety
Witam,
Mam 27 lat i od ponad tyg znaduje sie na zrownowazonej diecie, ktora przygotowal dietetyk, bilan ujemny o 400 kalorii, w ciagu tyg schudlem 2-2,5kg. Jako suplementacje biore kwasy omega 3 6 9 oraz chrom i magnez, a moje...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Nieswoiste zapalenie jelit i gwałtowny spadek wagi a żywienie
WitamSerdecznie,-Moja mama choruje od 2 lat na nieswoiste zapalenie jelit (L.-Crohna). Gwał. spadek wagi z 86 na 60 kg z wahaniami, na szczęście waga już się nie obniża. Zażywa Salofalk, stara się dużo spać, chodzi kontrolnie na badania, ale NIKT...
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Nadmiar mięsa w diecie a wypadanie włosów
Czy nadmiar mięsa w diecie, a tym samym nadmiar żelaza może mieć związek z nadmiernie wypadającymi włosami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Wygrabek
Chęć przytycia i chudnięcie
Mam 18 lat i 40 kg/ 160 cm. Jakiś czas temu cierpiałam na ed i z 47 kg schudłam do 39. Później przytyłam do 43 teraz chcę przytyć, a chudnę. Chcę ważyć najmniej 45kg. Od 2 tygodni jem dwa razy...
Jedzenie imbiru z miodem i cytryną w 37. tygodniu ciąży
Witam. Jestem w 37 tygodniu ciąży. Jestem przeziębienia, katar, kaszel, ból głowy, nie wysoka gorączka. Lecze się domowymi sposobami takimi jak mleko z czosnkiem, syrop z cebuli. Moje pytanie dotyczy imbiru. Czy mogę jeść po...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Przybranie na wadze po zjedzeniu ciastek
Odchudzam się.Przedtem ważyłam 51,5 kg.Kilka dni temu zjadłam paczkę ciastek ok 2000 kcal i dzisiaj ważyłam 52,5.To normalne?Czemu waga nie wraca do normy,czy naprawdę przytyłam po tych 2 tys. 1 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Racjonalne odchudzanie w ciąży
Witam,jestem w 12 tyg ciązy przytyłam juz 10 kg,fakt jadłam to na co miałam ochote,bez zadnych ograniczen,postanowiłam wprowadzic racjonalne odżywianie, piec małych posiłków,czy jest szansa,ze zgubie kilka kilogramów?
Sos sojowy a ostre zapalenie trzustki
Witam, czy sos sojowy jest dozwolony w diecie przy ozt ?
Jak mogę zacząć się odżywiać, żeby nie tyć?
Witam około 4 lata temu zaczęłam się odchudzać, tzn. bardzo mało jeść, żeby szybko schudnąć. Piłam i piję bardzo mało. Schudłam ponad 10 kg. Teraz moja waga zaczyna rosnąć pomimo tego iż dalej tak samo jem. Mam 171 cm wzrostu....
Ból żołądka po jedzeniu u 32-latka
Witam,mój chłopak ma 32 lata i od jakiegoś miesiąca skarży się na ból żołądka po każdym jedzeniu.Najbardziej zauważyłam że nasila się wieczorem kiedy przed kolacja lub nawet po,wymiotuje.Co mam o tym myśleć,bo do lekarza faceta nie dam rady zaciągnąć...:)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)