Dietetyka: Pytania do specjalistów
Suplementacja witaminy B12 przy diecie wegańskiej
Dzień dobry. Jestem na diecie wegańskiej. Postanowiłam zainwestować w kupno witaminy B12.
Jednak wiele słyszę na temat tego, że B12 jest bardzo słabo wchłanialna w tabletkach(przy małych dawkach 50% przy większych niecały 1%) i 10mcg dziennie to za mało...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Wygrabek
Męczące zaparcia i ból z boku
Od kilku godzin męczą mnie zaparcia ,pojawił sie rownież bol w boku z prawej strony sięgający bardziej w stronę pleców . Zdążyłam syrop przeciw zaparciom , niewiem co robić ?:(
Problem z ułożeniem tygodniowego jadłospisu na masę
Witam serdecznie . Mam problem z ułożeniem tygodniowego jadłospisu na masę gdzie jeden dzień składa się z pięciu dań . Dzienna dawka kcal to ok. 3000 , mam 35 lat 170 cm. 75 kg. Jeśli to możliwe prosił bym o pomoc . Z góry dziękuje i pozdrawiam .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jak pozbyć się zbędnego tłuszczu?
Witam.
Mam na imię Kamil i przy wzroście 188 warzę 114 kg co jest wiadomo no stanowczo za dużo. Chciałbym osiągnąć wagę 95 kg gdyż zawszę byłem mocno zbudowany i zbity ale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Od czego mam...
Dieta stosowana przy Candidii
Witam wykryli u mnie candidie . Jakie leki mam zacząć przyjmować i jaka dietę dokładnie stosować ? Czy zażywanie proszków zasadowych jest bezpieczne ?
Dieta białkowo-tłuszczowa a badanie glukozy
Witam. Chciałabym prosić o interpretację wyników biorąc pod uwagę, że stosuję dietę białkowo-tłuszczową. Glukoza na czczo: 6.2 mmol/l, norma: 3.3-5.5 mmol/l W maju wykonałam test obciążenia glukozą: na czczo 5.8 mmol/l, po 2 h- 3,8 mmol/l Wizyta u diabetologa jest...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zrzucić brzuch w 5 lat po porodzie?
Poczebuje porady .jestem 5Lat po porodzie .i do tej pory nie moge pozbyc sie brzucha muj brzuch wygloda jak bym nadal chodzila w ciąży.nie moge sobie z tym poradzic ..
Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę
Chciałabym zacząć ćwiczyc aby Wyrzeźbic sylwetkę czy to dobry pomysł aby pierw ćwiczyć na ręce aby je wzmocnić następnie przejść do mięśni brzucha i tali potem do nóg. Czy można w ten sposób ćwiczyć?
Spalanie kcal podczas treningu
Codziennie ćwiczę na rowerze stacjonarnym z licznikiem spalonych kcal.Czy jeżeli pokazuje mi że spaliłam np. 500 kcal a ja nie czuję wysiłku i zmęczenia to mój organizm może w rzeczywistości spalać mniej?Mam 52kg/160cm
Chęć poddania się operacji zmniejszenia żołądka u 29-latki
witam mam 29 lat waze 100 kg chcialabym poddac sie operacji zmniejszenia zoladka.jestem po laparoskopijnym usuniecia woreczka zolciowego zabieg byl wykonywany w lipcu 2013 roku.co powinnam zrobic aby poddac sie zabiegowi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Nieswoiste zapalenie jelit i gwałtowny spadek wagi a żywienie
WitamSerdecznie,-Moja mama choruje od 2 lat na nieswoiste zapalenie jelit (L.-Crohna). Gwał. spadek wagi z 86 na 60 kg z wahaniami, na szczęście waga już się nie obniża. Zażywa Salofalk, stara się dużo spać, chodzi kontrolnie na badania, ale NIKT...
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Nadmiar mięsa w diecie a wypadanie włosów
Czy nadmiar mięsa w diecie, a tym samym nadmiar żelaza może mieć związek z nadmiernie wypadającymi włosami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Wygrabek
Chęć przytycia i chudnięcie
Mam 18 lat i 40 kg/ 160 cm. Jakiś czas temu cierpiałam na ed i z 47 kg schudłam do 39. Później przytyłam do 43 teraz chcę przytyć, a chudnę. Chcę ważyć najmniej 45kg. Od 2 tygodni jem dwa razy...
Jedzenie imbiru z miodem i cytryną w 37. tygodniu ciąży
Witam. Jestem w 37 tygodniu ciąży. Jestem przeziębienia, katar, kaszel, ból głowy, nie wysoka gorączka. Lecze się domowymi sposobami takimi jak mleko z czosnkiem, syrop z cebuli. Moje pytanie dotyczy imbiru. Czy mogę jeść po...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Przybranie na wadze po zjedzeniu ciastek
Odchudzam się.Przedtem ważyłam 51,5 kg.Kilka dni temu zjadłam paczkę ciastek ok 2000 kcal i dzisiaj ważyłam 52,5.To normalne?Czemu waga nie wraca do normy,czy naprawdę przytyłam po tych 2 tys. 1 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Sos sojowy a ostre zapalenie trzustki
Witam, czy sos sojowy jest dozwolony w diecie przy ozt ?
Osłabienie na diecie dobranej przez dietetyka
Jestem na diete od dietetyczki niestety nie dziala jakie moga byc powody wszystkie wyniki mam dobre tarczyca cukier itd Czuje sie kiepsko jestem stale zmeczona chce mi sie spac czesto jest mi zimno lub gorac a pozjedzeniu czegos slodkiego lub...
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Jak mogę zacząć się odżywiać, żeby nie tyć?
Witam około 4 lata temu zaczęłam się odchudzać, tzn. bardzo mało jeść, żeby szybko schudnąć. Piłam i piję bardzo mało. Schudłam ponad 10 kg. Teraz moja waga zaczyna rosnąć pomimo tego iż dalej tak samo jem. Mam 171 cm wzrostu....
Ból żołądka po jedzeniu u 32-latka
Witam,mój chłopak ma 32 lata i od jakiegoś miesiąca skarży się na ból żołądka po każdym jedzeniu.Najbardziej zauważyłam że nasila się wieczorem kiedy przed kolacja lub nawet po,wymiotuje.Co mam o tym myśleć,bo do lekarza faceta nie dam rady zaciągnąć...:)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)