Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta przy zakażeniu Helicobacter pyroli

chcialam zapytac jaka diete stosowac przy zakazeniu helicobacter pylori,jestem po 7dniowym leczeniu antybiotykami,chcialabym wiedziec co moge jesc zeby nie zaszkodzic zoladkowi dziekuje pozdrawiam kasia
odpowiada 2 ekspertów:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Zmiana nawyków żywieniowych a poprawa cery

Witam.Mam 20 lat i nigdy nie miałam problemów z wagą,od jakiegoś czasu ważyłam około 65kg przy 175 cm wzrostu (zmieniało się to o kilogram lub dwa w obie strony) Ostatnio jakoś zaczęłam myśleć co i jak jem i schudłam 4... Witam.Mam 20 lat i nigdy nie miałam problemów z wagą,od jakiegoś czasu ważyłam około 65kg przy 175 cm wzrostu (zmieniało się to o kilogram lub dwa w obie strony) Ostatnio jakoś zaczęłam myśleć co i jak jem i schudłam 4 kg (nie było to zamierzone, bardziej starałam się zadbać dietą o cerę).I teraz zdażyło mi się 2 czy 3 razy zjeść wieczorem (po 21:00) i mam wyrzuty sumienia.Źle się z tym czuję.Nie wiem co o tym myśleć.Czy powinnam się martwić że zdażyło mi się zjeść późno i mogę "wrócić do wagi"?

Problemy trawienne a stosowanie diety lekkostrawnej

Witam, Mam spore problemy z trawieniem od jakiegoś miesiąca. Chciałabym do czasu diagnozy przejść na dietę lekkostrawną, lecz te w Internecie są dość sprzeczne ze sobą. Czy można jeść pszenne pieczywo? Czy można jeść groszek i fasolkę szparagową? Czy istnieje... Witam, Mam spore problemy z trawieniem od jakiegoś miesiąca. Chciałabym do czasu diagnozy przejść na dietę lekkostrawną, lecz te w Internecie są dość sprzeczne ze sobą. Czy można jeść pszenne pieczywo? Czy można jeść groszek i fasolkę szparagową? Czy istnieje jakaś dieta, która nie ma takich sprzeczności w sobie? Oczywiście po diagnozie udam się do dietetyka w celu dobrania najodpowiedniejszego doboru diety Pozdrawiam, Natalia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Czy spożywanie podgrzewanych w mikrofali produktów szkodzi zdrowiu?

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy spożywanie podgrzewanych w mikrofali produktów szkodzi zdrowiu. czy oprócz tego utrudnia to lub uniemożliwia zdobycie energii mimo obecności tłuszczy i cukrów zawartych w żywności? taka jedna pani mówiła że wówczas jemy "trupy". ona ma rację? Mateusz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego?

Witam chciałabym się dowiedzieć, ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego. Wiem, że 100 g nasion lnu dostarcza 534 kcal. A ile kcal ma sam kleik? Swoje pytanie kieruję do dietetyków.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Dieta przy refluksie żołądka

Dzień dobry. Mam refluks i chciałbym dowiedzieć, od lekarza, czy mogę jeść banany, ryż brązowy (oczywiście gotowany prawidłowo) i pić oliwę z oliwek? Porównując na internecie zalecane diety opinie są różne...i wolę się upewnić. Zgóry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Jak radzić sobie z masywnymi udami?

Witam mam 18 lat i problem z bardzo masywnymi udami. Próbowałem już wielu różnych sposobów, odżywiam się bardzo zdrowo, jem jedynie produkty pełnoziarniste, nie jem wgl fastfodów, nie piję gazowanych napojów, prawie w ogóle alkoholu. Nie potrzebuję porady w... Witam mam 18 lat i problem z bardzo masywnymi udami. Próbowałem już wielu różnych sposobów, odżywiam się bardzo zdrowo, jem jedynie produkty pełnoziarniste, nie jem wgl fastfodów, nie piję gazowanych napojów, prawie w ogóle alkoholu. Nie potrzebuję porady w stylu "postaraj się schudnąć" gdyż przy wzroście 180 cm ważę 67 kg więc nie jest to chyba dużo, mam wiek metaboliczny 12 lat i ok. 10% tkanki t. a mój obwód w udzie to aż 53 cm. Poza dietą ćwiczę regularnie i jem małe posiłki co 3 h. Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Jak wrócić do diety po wystąpieniu efektu jojo?

Dzień dobry, W jaki sposób zacząć od nowa dietę po efekcie jojo. Ma być mniej, czy bardziej restrykcyjna? Czy organizm jest teraz mniej sprawny do chudnięcia?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Anna Nieradzik
Mgr Anna Nieradzik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Czy na oliwie z oliwek można smażyć tak, by nie utraciła ona swoich właściwości?

Czy na oliwie z oliwek można smażyć tak, by nie utraciła ona swoich właściwości (kwasy nienasycone, które się utleniają np. pod wpływem promieni słonecznych) czy też lepiej używać ją na zimno, na surowo?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Przyrost tłuszczu na brzuchu

Witam nie wiem dlaczego mi przyrasta tłuszcz tylko na brzuchu nigdzie więcej nie wiem co mam robić jezdziłam na rowerze ćwiczyłam a brzuch i opona wciąż zostaje mam 65 lat dziękuję pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski

Intensywne odchudzanie a powrót do normalnej wagi

Witam Mam 32 lata,od pół roku intensywnie się odchudzam.Na początku ważyłam 93 kg przy wzroscie 170,teraz ważę 70.Moja dieta była normalna, jadłam wszystkie produkty,ale w mniejszych ilosciach,dziennie 1100-1200 kalorii,teraz chcę wrócić do normalnej ilości kalorii 1900 ponieważ zaniknęła mi... Witam Mam 32 lata,od pół roku intensywnie się odchudzam.Na początku ważyłam 93 kg przy wzroscie 170,teraz ważę 70.Moja dieta była normalna, jadłam wszystkie produkty,ale w mniejszych ilosciach,dziennie 1100-1200 kalorii,teraz chcę wrócić do normalnej ilości kalorii 1900 ponieważ zaniknęła mi miesiączka i czuję sie wyraźnie osłabiona.Jak mam wrócić do normalnej diety,zeby nie przytyć?Cwicze 2 razy w tygodniu po pół godziny,nie mogę więcej bo od intensywnych ćwiczeń nabawiłam sie hemoroidów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden

Anoreksja a odpowiednie ćwiczenia

Witam! Mam 18 lat i choruje na anoreksje chciala bym przytyć aktualnie waze 41 kg przy wzroście 165 cm. Moje pytanie brzmi czy aby zdrowo przytyc po anoreksji muszę ćwiczyć? Aktualnie nie mam na nie sily prawie wcale nie mam... Witam! Mam 18 lat i choruje na anoreksje chciala bym przytyć aktualnie waze 41 kg przy wzroście 165 cm. Moje pytanie brzmi czy aby zdrowo przytyc po anoreksji muszę ćwiczyć? Aktualnie nie mam na nie sily prawie wcale nie mam energii. Czy może wystarczy sama dieta? Czy równomiernie przytyje nie ćwicząc jedząc zdrowo 2000 kcal dziennie i w tym raz na kilka dni slodycze ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden

Codzienne spożywanie jogurtu

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy w reklamie umieszczony chwyt reklamowy. W ostatnim akapicie tekstu jest napisane "Jedz 1 jogurt Mleczny Start dziennie". mam wątpliwości czy to prawda ponieważ należy jeść urozmaicone posiłki i lepszym rozwiązaniem jest spożywanie różnych jogurtów a... dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy w reklamie umieszczony chwyt reklamowy. W ostatnim akapicie tekstu jest napisane "Jedz 1 jogurt Mleczny Start dziennie". mam wątpliwości czy to prawda ponieważ należy jeść urozmaicone posiłki i lepszym rozwiązaniem jest spożywanie różnych jogurtów a nie codziennie tych samych. poza tym nie musi to być jogurt ale może to być np mleko nie mówiąc już o napojach mlecznych, maślankach i kefirach. Mateusz
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Suplementy przyspieszające dietę

Witam serdecznie mam pytanie dotyczące zażywania specyfików diety używam jednocześnie potas firmy Olimp na opuchnięte nogi do tego beta-solar firmy Olimp na zachowanie lepszej opalenizny stress management firmy calivita na stres gyno-tardyferon dla niedoboru żelaza i witaminę D w dawce... Witam serdecznie mam pytanie dotyczące zażywania specyfików diety używam jednocześnie potas firmy Olimp na opuchnięte nogi do tego beta-solar firmy Olimp na zachowanie lepszej opalenizny stress management firmy calivita na stres gyno-tardyferon dla niedoboru żelaza i witaminę D w dawce 2000 i tabletki na spalanie tłuszczu purple burn ze stanów zjednoczonych E których skład to wit b6 4mg b3 10mg b12 6 czy moge łącznie używać te tabletki? Używam ich od 2 miesięcy dziekuje za informacje pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Tycie pomimo diety u 26-latki

witam mam 26lat 172 wzrostu waze 98kg 5 lat temu wazylam 72.mimo diety wciaz tyje jesli zjem mniej boli mnie glowa jest mi nie dobrze i chce mi sie wymiotowac.jesli zjem wiecej,duzo wiecej-dolegliwosci ustepuja ale tyje.CO ROBIC?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden

Przybieranie na wadze a zaparcia

Jakieś trzy tygodnie temu zauważyłam, że przybieram na wadze, a właściwie powiększył mi się brzuch. Od tamtego czasu mam zaparcia. Nie zmieniałam diety, próbowałam tabletek, herbat na zaparcia ale to nie pomaga. Czuje także suchość w gardle, czasem mam chrypę i mam ciężkie powieki. Co mi może dolegać ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Jak przytyć i wyleczyć anemię?

Dostałam maila od lekarza , lecz dalej nie wiem co mam zrobić aby przytyć . Mam 19 lat jestem po drugiej ciąży , gdy urodziłam drugie dziecko dostałam anemi i ważę ok 45 kg , mam 168 cm . I... Dostałam maila od lekarza , lecz dalej nie wiem co mam zrobić aby przytyć . Mam 19 lat jestem po drugiej ciąży , gdy urodziłam drugie dziecko dostałam anemi i ważę ok 45 kg , mam 168 cm . I co mam jeść aby się z tego wyleczyć , i przytyć aby ważyć tak jak wcześniej ok 60 kg ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Spożywanie kaszek przez osoby dorosłe

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się spożywanie kaszek przez osoby dorosłe szkodzi zdrowiu. ze względu na koncentrację i zdrowie kręgosłupa. Mateusz
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Spożywanie wędliny w 6. tygodniu ciąży

witam jestem w ciąży początek 6 tyg chciałabym się poradzić w sprawie żywienia, a dokładnie jedzenie wędliny naszła mnie ochota na kabanosy i je kupiłam parzone, wędzone i suszone zjadłam tylko kęsa i zostawiłam bo tak mi odradziła koleżanka czy... witam jestem w ciąży początek 6 tyg chciałabym się poradzić w sprawie żywienia, a dokładnie jedzenie wędliny naszła mnie ochota na kabanosy i je kupiłam parzone, wędzone i suszone zjadłam tylko kęsa i zostawiłam bo tak mi odradziła koleżanka czy to mogło mi zaszkodzić? Wynik z toxo mam ok ale myślałam że jak parzone to nie surowe Proszę o poradę czy swojską wędlinę też mam odstawić i co jeść
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Bóle w górnej części żołądka i wzdęcia

Witam.Mam 42 lata,prowadze aktywny tryb zycia.Regularnie 3-4 razy w tygodniu gram i trenuje pilke nozna. Od jakiegos czasu przychodzą i odchodzą bole w gornej czesci zoladka + wzdecia brzucha.Pilnuje bardzo obwodu brzucha bo nie chce miec pilki nad paskiem w... Witam.Mam 42 lata,prowadze aktywny tryb zycia.Regularnie 3-4 razy w tygodniu gram i trenuje pilke nozna. Od jakiegos czasu przychodzą i odchodzą bole w gornej czesci zoladka + wzdecia brzucha.Pilnuje bardzo obwodu brzucha bo nie chce miec pilki nad paskiem w spodniach.Posilki i przekaski w ciagu dnia mieszcza sie w 175okcal.Waga 86kg wzrost 178.Nie moge zmnuejszyc wagi.Co moze byc powodem dolegliwosci??Pozdrawiam Tomek.
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Patronaty