Dietetyka: Pytania do specjalistów
Opuchlizna nóg przy ćwiczeniach fizycznych
Witam.Jestem kobietą, 22 lat, 168cm wzrostu o wadze 60kg. Od roku ćwiczę na siłowni cztery razy w tygodniu. Miewam taki problem, nie miałam regularnej miesiączki obecnie okres zatrzymał mi się na 4 miesiące. Od jakiegoś miesiąca zaobserwowałam zmiany w swoim...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Co zrobić, aby zapobiegać przyszłym rozstępom?
Witam
Od trzech tygodni chodzę na siłownię, trzymam zbilansowaną dietę. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem siłowo. Mięśnie mocno nie urosły, ale na pewno się "spompowały" - zwiększyły (wizualnie?). No i pojawiły mi się rozstępy... Na klatce piersiowej, barkach oraz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Odbijania i dyskomfort w brzuchu po ćwiczeniach
Witam,
Tydzień temu zaczęłam intensywnie ćwiczyć brzuszki (mam nadwagę ok. 25 kg). Mniej więcej w tym czasie zaczęłam odczuwać dyskomfort w nadbrzuszu, pojawiły się też bardzo mocne odbijania, rano gorycz w ustach. Wczoraj zgłosiłam się do lek. rodzinnej. Zebrała wywiad,...
Ile kcal jeść, by zacząć chudnąć?
Mam 21lat, 170 cm wzrostu i 68kg. Ze względu na chore kolano nie mogę jeszcze wykonywać żadnej akt. fizycznej. Niedawno przeszłam na diete 1200kcal. Jem dużo warzyw, nie jem pieczywa (poza chrupkim) i omijam słodycze. Nie chodzę głodna, powiedziałabym, że...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Łysienie plackowate a dieta
Witam.Ostatnio zdiagnozowano u mnie łysienie plackowate,powód już znam,spowodowane silnymi lękami,nerwami itp..Interesuje mnie dieta boteż pewnie ma jakiś wpływ na odrost chciałabym wiedziec jak sie odzywiac czego unikac a co ma dobry wpływ?czytałam na forum ze dobrze jeść sobie galaretki...
Odchudzanie po ciąży i przy nadwadze
Witam. Mam ogromy problem, borykam się z nadwagą. Masę razy podchodziłam już do tego aby schudnąć, na marne. Po dwóch, trzech dniach i tak skończyło się to opychaniem chipsami i czekoladą. Nie mogę się oprzeć... Pół roku temu urodziłam dziecko,...
Stosowanie odżywek zwiększających masę mięśni przy cukrzycy
Stosowanie odżywek zwiększających masę mięśni przy cukrzycy i nefropatii jest niewskazane oraz jest okreslona ilosc bialka, ktorą moge spożyć w ciągu dnia. Dziekuje za odpowiedzi ale w zwiazku z tym mam kolejne pytanie. Czy w tym przypadku oznacza to ze...
Rozstępy przy szczupłej sylwetce
Witam. Mam 18l. i ważę 50kg. Jestem szczupła, nigdy nie miałam problemów z nadwagą ani nic takiego. Ostatnio jednak zauważyłam białe poziome kreski na pośladkach, przypominające rozstępy. Czy jest to możliwe abym miała rozstępy mimo tego że jestem szczupła? Jak się ich pozbyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Produkty mleczne po operacji jelita grubego
witam mialem operacje jelita grobego 1 miesiac temu a dokladnie zapalenie jelita ,wycieli mi kawalek ,moje pytanie prosze mi napisac co moge jesc z mlecznych prodoktow czy moge jesc twarogi sery ,jogurty dziekuje z gory
Jedzenie czipsów na diecie
Witam,
mam pytanie odnośnie diety. Czy można raz na jakiś czas zjeść paczkę chipsów ok. 150 g i nie przytyć, tzn w ciągu dnia zjeść obiad + chipsy i więcej już nic nie jeść, czy raczej przytyję po tym więc nie ma sensu?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problemy z wagą a relacje w związku
Witam,od kilku miesięcy próbuje schudnąć.I udało mi się,ale tylko przez wymioty po prawie każdym,nieczęstym posiłku a do nie dawna jeszcze lewatywy.Powiedziałam o tym mojemu chłopakowi,martwi się o mnie i chce abym przestała.jesteśmy w związku na odległość (3lata),kiedy jesteśmy blisko niby...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Jaka jest prawidlowa dieta przy problemie z sercem?
Jaka jest prawidlowa dieta przy problemie z sercem ( uszkodzenie zastawki w sercu)?Jestem otyla, przy wzrocie 164cm, waze 100kg. Co zrobic, co powinnam jesc, aby zgubic chocby pare kilogramow? Prosze o porade.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dlaczego zamiast chudnąć, tyje?
Mam problem ponieważ przez kilka lat jadłam dużo fast-foodow i slodyczy o roznych porach czesto nocnych duzo przytylam.Teraz zaczelam odzywiac sie tak sniadanie: 3 wafle ryzowe z jajkiem i warzywai, 2 sniadanie: jogurt naturalny i brzoskwinia, obiad i kolacja: piers...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Tycie przy chorobie Hashimoto
Witam,
Mam chorobę Hashimoto, od marca przytyłam 5 kg mimo dobrze ustawionych hormonów, dobrych wyników krwi, braku zmian w dotychczasowej zbilansowanej zdrowej diecie. Czy jest jakaś skuteczna dieta konkretnie pod Hashimoto? jak poradzić sobie z zatrzymywaniem wody w organizmie? jest jakiś ratunek dla nas, chorych którzy tyją od przysłowiowego powietrza?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Katarzyna Karpińska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Co jeść po laparoskopii metodą Nissena?
Witaj!Jestem 3dni po operacji laparoskopowej sposobem Nissena.Po zjedzeniu zmiksowany warzyw /marchew,kawałeczek pietruszki i selera oraz 1ziemniaka/ ugotowanych na skrzydełka kurczaka dostałem bólu żołądka. Natomiast po grysiku na mleku nie odczuwamy bólu .Jak powinienem jeść ,czy muszę trzymać i jak długo...
W jaki sposób zaakceptować siebie?
Witam! Chciałabym poznać odpowiedz na dręczące mnie pytania jakieś rady. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać. Waga najpierw spadła z 52kg do 45/44 165cm. Teraz utrzymuję 52. Staram się jeść zdrowo i nie myśleć tak często o jedzeniu,ale czasem nie...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy mogę podgrzać mleko modyfikowane drugi raz?
czy mogę podgrzać mleko modyfikowane drugi raz jeżeli włożę go go do lodówki ?moja mała różnie pije czasami zostaje mi 60ml. i zastatanawiam się czy mogę to jezscze raz podgrzać ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Odchudzanie u 30-letniej osoby z 179 cm wzrostu
Mam 179 cm, ważę 80-82 kg ta waga ciągle się wacha. Dotąd byłem zastany, praca siedząca. Lubię zjeść ale bez przesady. Od miesiąca staram się nie podjadać, wyeliminowałem praktycznie czipsy i paluszki, czasem zjem słodycz ale sporadycznie. Lubię niestety Pepsi...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Katarzyna Karpińska
Zatrzymanie się miesiączki w wyniku stresów i wahań wagi
Witam serdecznie w wyniku stresów nie potrafiłam zmusić się do jedzenia moja waga drastycznie spadła przy 168 cm waga 43 kg tyle ważyłam w czerwcu miałam robione podstawowe badania które wyszły dobrze. Lekarz przepisał mi lek Megace przytyłam obecnie ważę...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski