Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Napad głodu w weekend i wzdęty brzuch

Witam, zdecydowałam ze jednak napisze...mam nadzieję ze ktoś z Państwa w jakiś sposób mi pomoże. Ważyłam 90kg po diecie i leczeniu hormonalnym oraz metforminą schudłam do 56 kg, teraz wyjechałam na wakacje i przestało mi zależeć miałam napad głodu w... Witam, zdecydowałam ze jednak napisze...mam nadzieję ze ktoś z Państwa w jakiś sposób mi pomoże. Ważyłam 90kg po diecie i leczeniu hormonalnym oraz metforminą schudłam do 56 kg, teraz wyjechałam na wakacje i przestało mi zależeć miałam napad głodu w weekend i nie potrafie przestac, nie umiem sb omówic słodyczy szceólnie w nocy. Po zjedzeniu kilku paczek krakersów jestem wzdęta wysadziło mi okropny brzuch zle sie z tym cz\uje, co mam robić? czy po takim tygodniu mozna przytć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Jedzenie kompulsywne Słodycze

Ciągła utrata wagi podczas karmienia piersią

Witam! przed ciążą ważyłam 48kg (wzrost155cm). mając cukrzycę ciążową przytyłam 7 kg. karmię piersią.córka nie toleruje laktozy i wysypuje ją po nabiale więc pediatra kazał go odrzucić. Dietę mam mocno ograniczoną i ciagle chudnę. Obecnie ważę 43,8kg. Czy jest sens... Witam! przed ciążą ważyłam 48kg (wzrost155cm). mając cukrzycę ciążową przytyłam 7 kg. karmię piersią.córka nie toleruje laktozy i wysypuje ją po nabiale więc pediatra kazał go odrzucić. Dietę mam mocno ograniczoną i ciagle chudnę. Obecnie ważę 43,8kg. Czy jest sens dalej karmić piersią? nie chcę aby to odbiło się negatywnie na moim zdrowiu, jako anemia. Mało jem, jestem niewyspana i zmęczona choć wyniki krwi mam na granicy normy. zakończyć wcześniej karmienie?nie wiem co robić
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Karmienie piersią

Co zrobić, aby waga znów zaczęła spadać?

Witam, Mam 21 lat, 171cm wzrostu. Od początku lipca zaczęłam się zdrowo odżywiać i z 76kg udało mi się schudnąć do 71,5kg. Wiem, że w dużym stopniu spadek wagi polegał na pozbyciu się wody z organizmu. Jednak odkąd do... Witam, Mam 21 lat, 171cm wzrostu. Od początku lipca zaczęłam się zdrowo odżywiać i z 76kg udało mi się schudnąć do 71,5kg. Wiem, że w dużym stopniu spadek wagi polegał na pozbyciu się wody z organizmu. Jednak odkąd do zdrowego sposobu odżywania dołożyłam ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu (10km spacer szybkim tempem) waga skoczyła na około 73kg i się utrzymuje. Chciałabym schudnąć do minimum 67kg. Co zrobić aby waga znów zaczęła spadać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Przyczyna twardego brzucha i problemów z wypróżnianiem

Witam, Od kilku dni mam twardy brzuch i mam problemy z wypróżnianiem. Co może być tego przyczyną i jak się z tym uporać?
odpowiada 2 ekspertów:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch

Codzienne picie jednego napoju energetycznego

Piję od kilku lat napój GreeUp Tropic z Herbapolu. Codziennie jeden. to energetyk ale o bardzo dobrym składzie: woda, cukier, dwutlenek węgla, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, kofeina, naturalny aromat, ekstrakt z guarany (0,02%), koncentraty z krokosza barwierskiego i marchwi,... Piję od kilku lat napój GreeUp Tropic z Herbapolu. Codziennie jeden. to energetyk ale o bardzo dobrym składzie: woda, cukier, dwutlenek węgla, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, kofeina, naturalny aromat, ekstrakt z guarany (0,02%), koncentraty z krokosza barwierskiego i marchwi, zagęszczone soki owocowe (ananasa 0,01%, kiwi 0,01%, pomarańczowy 0,01%). Czy takie regularne codzienne picie jednego napoju przez kilka lat może mieć negatywny wpływ na moje zdrowie? Jaki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska
Dotyczy: Dietetyka Napoje

Czy spalacze tłuszczu są szkodliwe dla zdrowia?

Witam serdecznie Czy spalacze tłuszczu sa szkodliwe dla zdrowia? Oczywiście stosując sie do zaleceń i nie przedawkowywana.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Środki wspomagające odchudzanie

Ćwiczenia i żywienie w celu schudnięcia ok. 20 kg

Witam jesten 5 miesiecy po drugiej cesarce,karmie syna piersia rani i wieczorem ,ale mam wzmozony apetyt glownie na slodycze,nadwage spora.Potrzebuje rad co do cwiczen i zywienia aby schudnac ok. 20 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Przyczyna ciągle wzdętego i twardego brzucha

Witam. Mam problem. Mianowicie brzuch. Jest on ciągle wzdęty i twardy. Wygląda jak balon moge to porównać do przepukliny przepony. Do tego mam ciagle gazy. Czym to może być spwodowane?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch

Spożywanie mleka w proszku w ciąży

witam jestem w ciazy i lubie jesc mleko w proszku dla dzieci czy moge?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Mleko

Suszone owoce i orzechy w diecie lekkostrawnej

Czy można jeść owoce suszone i orzechy w diecie lekkostrawnej? Np. odrobinę na śniadanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Dietetyka Owoce

Zwiększanie kaloryczności i stopniowy wzrost wagi

Witam, mam 20 lat ważę 45 kg, wzrost 165cm. Aktywność fizyczną określiłabym ma wysoką (aktualnie w wakacje ćwiczę 4 x w tyg trening siłowy). Do niedawna miałam sporą niedowagę przy bardzo niskiej podaży kalorycznej (600-800kcal), aktualnie prowadzę reverse diet tygodniowo... Witam, mam 20 lat ważę 45 kg, wzrost 165cm. Aktywność fizyczną określiłabym ma wysoką (aktualnie w wakacje ćwiczę 4 x w tyg trening siłowy). Do niedawna miałam sporą niedowagę przy bardzo niskiej podaży kalorycznej (600-800kcal), aktualnie prowadzę reverse diet tygodniowo zwiększając kaloryczność o 100 kcal dążąc do normalnego zapotrzebowania.(aktualnie bilans 1000 kcal). Czy na tym etapie stopniowy wzrost wagi przy nadal deficycie kalorycznym jest normalny?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Osłabienie jako skutek restrykcyjnej diety

W ostatnim czasie intensywnie się odchudzam. W ciągu 2m-cy schudłam ponad 30kg.I obecnie ważę 60 przy wzroście 165cm.Zjadam 2-3posiłki dziennie, zrezygnowałam z mięsa, wędlin oraz ryb. Jem tylko warzywa. I piję dwie kawy dziennie. Moje przyjaciółki mówią, że zdecydowanie przesadzam.... W ostatnim czasie intensywnie się odchudzam. W ciągu 2m-cy schudłam ponad 30kg.I obecnie ważę 60 przy wzroście 165cm.Zjadam 2-3posiłki dziennie, zrezygnowałam z mięsa, wędlin oraz ryb. Jem tylko warzywa. I piję dwie kawy dziennie. Moje przyjaciółki mówią, że zdecydowanie przesadzam. Że z tąd pojawiło się u mnie osłabienie oraz wypadanie włosów i łamliwość paznokci. A chce jeszcze schudnąć do 50,czy rzeczywiście to mogą być skutki złej diety i zbyt intensywnych ćwiczeń?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Zasady zdrowego odchudzania Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Kawa Włosy Dieta

Picie napojów energetycznych a karmienie piersią

Po jakim czasie z krwi znikają:kofeina, tauryna, barwniki i konserwanty zawarte w napojach energetycznych i można znów bezpiecznie karmić piersią? Pić się ich nie zaleca ale na ile godzin odstawić karmienie jeśli zdarzy się wyżej wymienione wypić?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Barwniki i konserwanty Dieta karmiącej mamy Karmienie niemowlęcia

Jak podkręcić bardziej metabolizm?

Dzień dobry. Od lutego 2014 roku podjąłem próbę odchudzenia. Ważyłem 115 kg przy 176 cm wzrostu. Mam 62 lata. Nie mam na razie żadnych dolegliwości zdrowotnych. W początku odchudzania do grudnia 2014 "straciłem "16 kg. Od tego czasu do dziś... Dzień dobry. Od lutego 2014 roku podjąłem próbę odchudzenia. Ważyłem 115 kg przy 176 cm wzrostu. Mam 62 lata. Nie mam na razie żadnych dolegliwości zdrowotnych. W początku odchudzania do grudnia 2014 "straciłem "16 kg. Od tego czasu do dziś moja waga wzrosła o 2-3 kg i w żaden sposób nie mogę jej zmniejszyć. Mam ułożoną dietę przez dwu różnych dietetyków. Pozostała "opona" na brzuchu . Spożywam 1200 kcal dziennie w 5 posiłkach.Ćwiczę 3 razy w tyg. Czy mogę jeszcze coś z tym zrobić,żeby schudnąć.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Przyrost masy ciała po Letrox

Witam. Pół roku leczę się na chorobę Hachimoto. Przyjmuję Letrox 50. Zauważyłam przyrost masy ciała (przy wzroście 158 cm ważę 59 kg). Moje pytanie brzmi: Czy to jest normalne i czy powinnam stosować jakąś specjalną dietę ( jeśli tak to jaka powinna być ta dieta)? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Stosowanie leków Przybieranie na wadze Leki Dieta

Brak wcięcia w talii

Witam. Jestem szczupła mam 160 i ważę 51 kg. Moim problemem jest brzuch który zaczyna się już od piersi, przez co nie mam wcięcia w talii. Kiedy się wyprostuje i lekko go wciągnę, jest dużo lepiej. Moja mama ma taką... Witam. Jestem szczupła mam 160 i ważę 51 kg. Moim problemem jest brzuch który zaczyna się już od piersi, przez co nie mam wcięcia w talii. Kiedy się wyprostuje i lekko go wciągnę, jest dużo lepiej. Moja mama ma taką samą budowę, więc czy mogę mieć to po niej? Czy ciągłe utrzymywanie wyprostowanej postawy utrwala taki nawyk czy tylko obciąża kręgosłup?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia

Przytycie po leczeniu zaburzeń hormonalnych

Witam. Mialem zaburzenia hormonalne i lekarz zapisywal mi kuracje testosteron prolongatum 1zastrzyk co 20 dni tak przez 1,5 roku a potem omnandren 1zastrzyk co miesiac.Po tych lekach przytylem 15 kg,nie zazywam juz 2 lata a nie moge schudnac.zaznaczam ze nie cwiczylem w trakcie brania tych preparatow.jak schudnac?czuje sie napuchniety.
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Zaburzenia hormonalne Dietetyka Diety odchudzające

Dieta po wycięciu fragmentu jelita grubego

witam mialem operacje jelita grubego miesiac temu , a dokladnie mialem zapalenie tego jelita ,wycieli mi kawalek jelita grubego ,moje pytanie jak dlugo musze miec diete czy juz przez cale zycie musze uwazac,i prosze mi napisac co ma najlepiej jesc i pic ,dziekuje z gory pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Resekcja jelita

Zjedzenie pleśni w 18. tygodniu ciąży

Witam. Jestem w 18 tygodniu ciąży, dzisiaj zjadłam borówki około 250g ( opakowanie zakupione w sklepie ) z których wyciągnęłam dwie z biała pleśnią pozostałe umyłam pod bieżącą wodą. Pomyślałam o tym jak już zjadłam. Czy to zaszkodzi dziecku? Czy pozostałe borówki też były skażone? Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Zatrucia USG ciąży Ciąża Dietetyka Dziecko

Prośba o doradzenie diety dla 18-latki

Witam. Mam 18 lat, niecałe 170 cm wzrostu i ważę prawie 90 kg. Próbowałam różnych diet i ćwiczeń, i nic nie dawały. Mam problemy z tarczycą. Kiedyś miałam wspaniałą figurę; nagle zaczęłam tyć mimo rygorystycznej diety. Bylam już u wielu... Witam. Mam 18 lat, niecałe 170 cm wzrostu i ważę prawie 90 kg. Próbowałam różnych diet i ćwiczeń, i nic nie dawały. Mam problemy z tarczycą. Kiedyś miałam wspaniałą figurę; nagle zaczęłam tyć mimo rygorystycznej diety. Bylam już u wielu lekarzy i nikt nie potrafi mi pomoc... Nie mogę ćwiczyć, bo mam chondromalacje rzepki 3 st (po operacji) i każdy wysiłek sprawia mi ogromy ból. Do tego doszla nerwica lękowa. Proszę doradzić mi jakąś dietę, bo nie mogę już tak żyć. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy