Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Napad głodu w weekend i wzdęty brzuch

Witam, zdecydowałam ze jednak napisze...mam nadzieję ze ktoś z Państwa w jakiś sposób mi pomoże. Ważyłam 90kg po diecie i leczeniu hormonalnym oraz metforminą schudłam do 56 kg, teraz wyjechałam na wakacje i przestało mi zależeć miałam napad głodu w... Witam, zdecydowałam ze jednak napisze...mam nadzieję ze ktoś z Państwa w jakiś sposób mi pomoże. Ważyłam 90kg po diecie i leczeniu hormonalnym oraz metforminą schudłam do 56 kg, teraz wyjechałam na wakacje i przestało mi zależeć miałam napad głodu w weekend i nie potrafie przestac, nie umiem sb omówic słodyczy szceólnie w nocy. Po zjedzeniu kilku paczek krakersów jestem wzdęta wysadziło mi okropny brzuch zle sie z tym cz\uje, co mam robić? czy po takim tygodniu mozna przytć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Ciągła utrata wagi podczas karmienia piersią

Witam! przed ciążą ważyłam 48kg (wzrost155cm). mając cukrzycę ciążową przytyłam 7 kg. karmię piersią.córka nie toleruje laktozy i wysypuje ją po nabiale więc pediatra kazał go odrzucić. Dietę mam mocno ograniczoną i ciagle chudnę. Obecnie ważę 43,8kg. Czy jest sens... Witam! przed ciążą ważyłam 48kg (wzrost155cm). mając cukrzycę ciążową przytyłam 7 kg. karmię piersią.córka nie toleruje laktozy i wysypuje ją po nabiale więc pediatra kazał go odrzucić. Dietę mam mocno ograniczoną i ciagle chudnę. Obecnie ważę 43,8kg. Czy jest sens dalej karmić piersią? nie chcę aby to odbiło się negatywnie na moim zdrowiu, jako anemia. Mało jem, jestem niewyspana i zmęczona choć wyniki krwi mam na granicy normy. zakończyć wcześniej karmienie?nie wiem co robić
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Co zrobić, aby waga znów zaczęła spadać?

Witam, Mam 21 lat, 171cm wzrostu. Od początku lipca zaczęłam się zdrowo odżywiać i z 76kg udało mi się schudnąć do 71,5kg. Wiem, że w dużym stopniu spadek wagi polegał na pozbyciu się wody z organizmu. Jednak odkąd do... Witam, Mam 21 lat, 171cm wzrostu. Od początku lipca zaczęłam się zdrowo odżywiać i z 76kg udało mi się schudnąć do 71,5kg. Wiem, że w dużym stopniu spadek wagi polegał na pozbyciu się wody z organizmu. Jednak odkąd do zdrowego sposobu odżywania dołożyłam ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu (10km spacer szybkim tempem) waga skoczyła na około 73kg i się utrzymuje. Chciałabym schudnąć do minimum 67kg. Co zrobić aby waga znów zaczęła spadać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Przyczyna twardego brzucha i problemów z wypróżnianiem

Witam, Od kilku dni mam twardy brzuch i mam problemy z wypróżnianiem. Co może być tego przyczyną i jak się z tym uporać?
odpowiada 2 ekspertów:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

Codzienne picie jednego napoju energetycznego

Piję od kilku lat napój GreeUp Tropic z Herbapolu. Codziennie jeden. to energetyk ale o bardzo dobrym składzie: woda, cukier, dwutlenek węgla, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, kofeina, naturalny aromat, ekstrakt z guarany (0,02%), koncentraty z krokosza barwierskiego i marchwi,... Piję od kilku lat napój GreeUp Tropic z Herbapolu. Codziennie jeden. to energetyk ale o bardzo dobrym składzie: woda, cukier, dwutlenek węgla, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, kofeina, naturalny aromat, ekstrakt z guarany (0,02%), koncentraty z krokosza barwierskiego i marchwi, zagęszczone soki owocowe (ananasa 0,01%, kiwi 0,01%, pomarańczowy 0,01%). Czy takie regularne codzienne picie jednego napoju przez kilka lat może mieć negatywny wpływ na moje zdrowie? Jaki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska
Dotyczy: Dietetyka Napoje

Czy spalacze tłuszczu są szkodliwe dla zdrowia?

Witam serdecznie Czy spalacze tłuszczu sa szkodliwe dla zdrowia? Oczywiście stosując sie do zaleceń i nie przedawkowywana.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Ćwiczenia i żywienie w celu schudnięcia ok. 20 kg

Witam jesten 5 miesiecy po drugiej cesarce,karmie syna piersia rani i wieczorem ,ale mam wzmozony apetyt glownie na slodycze,nadwage spora.Potrzebuje rad co do cwiczen i zywienia aby schudnac ok. 20 kg?

Przyczyna ciągle wzdętego i twardego brzucha

Witam. Mam problem. Mianowicie brzuch. Jest on ciągle wzdęty i twardy. Wygląda jak balon moge to porównać do przepukliny przepony. Do tego mam ciagle gazy. Czym to może być spwodowane?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

Suszone owoce i orzechy w diecie lekkostrawnej

Czy można jeść owoce suszone i orzechy w diecie lekkostrawnej? Np. odrobinę na śniadanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Zwiększanie kaloryczności i stopniowy wzrost wagi

Witam, mam 20 lat ważę 45 kg, wzrost 165cm. Aktywność fizyczną określiłabym ma wysoką (aktualnie w wakacje ćwiczę 4 x w tyg trening siłowy). Do niedawna miałam sporą niedowagę przy bardzo niskiej podaży kalorycznej (600-800kcal), aktualnie prowadzę reverse diet tygodniowo... Witam, mam 20 lat ważę 45 kg, wzrost 165cm. Aktywność fizyczną określiłabym ma wysoką (aktualnie w wakacje ćwiczę 4 x w tyg trening siłowy). Do niedawna miałam sporą niedowagę przy bardzo niskiej podaży kalorycznej (600-800kcal), aktualnie prowadzę reverse diet tygodniowo zwiększając kaloryczność o 100 kcal dążąc do normalnego zapotrzebowania.(aktualnie bilans 1000 kcal). Czy na tym etapie stopniowy wzrost wagi przy nadal deficycie kalorycznym jest normalny?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Stosowanie diety kopenhaskiej przez wegetariankę

Witam, mam na imię Sylwia. Jestem wegetarianką od urodzenia, aczkolwiek kiedyś próbowałam mięso, ale tylko z kurczaka(bo to lekkie mięso), nie zrobiło na mnie jednak wrażenia. Teraz chciałabym zacząć jeść wołowinę, ponieważ chciałabym przeprowadzić dietę Kopenhaską, w której występuje wołowina.... Witam, mam na imię Sylwia. Jestem wegetarianką od urodzenia, aczkolwiek kiedyś próbowałam mięso, ale tylko z kurczaka(bo to lekkie mięso), nie zrobiło na mnie jednak wrażenia. Teraz chciałabym zacząć jeść wołowinę, ponieważ chciałabym przeprowadzić dietę Kopenhaską, w której występuje wołowina. Mam pytanie czy mogę przejść na ta dietę, mimo że jestem wegetarianką, czy potrzebowałabym jakiegoś wcześniejszego przygotowania? Czy to mięso może ki zaszkodzić, jeśli tak to w jaki sposób? Czekam z niec
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Stosowanie odżywek zwiększających masę mięśni przy cukrzycy i nefropatii

Czy przy cukrzycy i nefropatii mogę stosować odżywki zwiekszajace masę mięśni? produkty z bardzo duza zawartoscia bialka? jaka diete powinnam stosowac przy nefropatii? jesc wiecej bialka czy mniej
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka

Spożywanie dżemu po usunięciu fragmentu jelita z powodu zapalenia

witam mialem operacje jelita grubego a dokladnie mialem zapalenie tego jelita i wycieli mi kawalek ,moje pytanie ,czy moge jesc po tej operacji dzem ,marmolade , i czy juz musze miec diete do konca zycia ,czy wszystko wroci do normy po jakims czasie ,dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska

Jak przybrać na wadze i uzyskać kobiece kształty?

Witam. Mam takie pytanie odnośnie diety. Od urodzenia jestem bardzo szczuplutka, aż za bardzo. Mam 19 lat 178cm i ważę 50 kg, lecz u mnie to kwestia genów ( po tacie ) . Podoba mi się to , lecz chciałabym... Witam. Mam takie pytanie odnośnie diety. Od urodzenia jestem bardzo szczuplutka, aż za bardzo. Mam 19 lat 178cm i ważę 50 kg, lecz u mnie to kwestia genów ( po tacie ) . Podoba mi się to , lecz chciałabym trochę przytyć tak z 3- 4 kg żebym nabrała trochę ciałka, mam już dość wystających kości i braku widocznych kobiecych kształtów. Proszę o podpowiedź co zrobić aby przytyć te parę kilo

Brak wcięcia w talii

Witam. Jestem szczupła mam 160 i ważę 51 kg. Moim problemem jest brzuch który zaczyna się już od piersi, przez co nie mam wcięcia w talii. Kiedy się wyprostuje i lekko go wciągnę, jest dużo lepiej. Moja mama ma taką... Witam. Jestem szczupła mam 160 i ważę 51 kg. Moim problemem jest brzuch który zaczyna się już od piersi, przez co nie mam wcięcia w talii. Kiedy się wyprostuje i lekko go wciągnę, jest dużo lepiej. Moja mama ma taką samą budowę, więc czy mogę mieć to po niej? Czy ciągłe utrzymywanie wyprostowanej postawy utrwala taki nawyk czy tylko obciąża kręgosłup?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Wybór diety dla 33-latki

Witam , chciałabym się dowiedzieć jaki rodzaj diety powinnam stosować. Obecnie jestem na diecie kopenhadzkiej, która jest dla mnie katorgą, zdecydowałam się na tą dietę ponieważ nie stać mnie na specjalistyczną wizytę u dietetyka. Moja obecna waga to 66 kg... Witam , chciałabym się dowiedzieć jaki rodzaj diety powinnam stosować. Obecnie jestem na diecie kopenhadzkiej, która jest dla mnie katorgą, zdecydowałam się na tą dietę ponieważ nie stać mnie na specjalistyczną wizytę u dietetyka. Moja obecna waga to 66 kg przy wzroście 150cm, przytyłam tak po ostatniej ciąży, przed ciążą ważyłam 49kg. Chciałabym bardzo schudnąć są dni, że ciężko mi wstać z łóżko, nie mogę na siebie patrzeć, jest mi trudno żyć. Moja waga to ogromny dla mnie problem.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Przytycie po leczeniu zaburzeń hormonalnych

Witam. Mialem zaburzenia hormonalne i lekarz zapisywal mi kuracje testosteron prolongatum 1zastrzyk co 20 dni tak przez 1,5 roku a potem omnandren 1zastrzyk co miesiac.Po tych lekach przytylem 15 kg,nie zazywam juz 2 lata a nie moge schudnac.zaznaczam ze nie cwiczylem w trakcie brania tych preparatow.jak schudnac?czuje sie napuchniety.

Dieta po wycięciu fragmentu jelita grubego

witam mialem operacje jelita grubego miesiac temu , a dokladnie mialem zapalenie tego jelita ,wycieli mi kawalek jelita grubego ,moje pytanie jak dlugo musze miec diete czy juz przez cale zycie musze uwazac,i prosze mi napisac co ma najlepiej jesc i pic ,dziekuje z gory pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Zjedzenie pleśni w 18. tygodniu ciąży

Witam. Jestem w 18 tygodniu ciąży, dzisiaj zjadłam borówki około 250g ( opakowanie zakupione w sklepie ) z których wyciągnęłam dwie z biała pleśnią pozostałe umyłam pod bieżącą wodą. Pomyślałam o tym jak już zjadłam. Czy to zaszkodzi dziecku? Czy pozostałe borówki też były skażone? Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Prośba o doradzenie diety dla 18-latki

Witam. Mam 18 lat, niecałe 170 cm wzrostu i ważę prawie 90 kg. Próbowałam różnych diet i ćwiczeń, i nic nie dawały. Mam problemy z tarczycą. Kiedyś miałam wspaniałą figurę; nagle zaczęłam tyć mimo rygorystycznej diety. Bylam już u wielu... Witam. Mam 18 lat, niecałe 170 cm wzrostu i ważę prawie 90 kg. Próbowałam różnych diet i ćwiczeń, i nic nie dawały. Mam problemy z tarczycą. Kiedyś miałam wspaniałą figurę; nagle zaczęłam tyć mimo rygorystycznej diety. Bylam już u wielu lekarzy i nikt nie potrafi mi pomoc... Nie mogę ćwiczyć, bo mam chondromalacje rzepki 3 st (po operacji) i każdy wysiłek sprawia mi ogromy ból. Do tego doszla nerwica lękowa. Proszę doradzić mi jakąś dietę, bo nie mogę już tak żyć. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Patronaty