Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Tycie po lekach hormonalnych

Witam. Mam 22 lata, 160 cm i 72 kg wagi ( moja wcześniejsza waga 59 kg). Przytyłam po zażywaniu leków hormonalnych. Nie jem słodyczy, pije wodę mineralną, nie jem smażonego. Próbowałam różnych diet i ćwiczeń lecz waga stoi w miejscu. Co mogę jeszcze zrobić ?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dietetyka Skutki uboczne leków Słodycze Dieta

Dieta dla mężczyzny z wysoką niedowagą

Mąż doszedł do wagi 53 kg na 168 cm wzrostu. Je bardzo regularnie duże porcje masę warzyw , owoce mięso ,ryby. Neurolog krzyczy ,że ma przytyć , bo mu kręgosłup nie wytrzymuje, czym go karmić, ratujcie. Gdybym tyle jadła ważyłabym ze 200kg
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Kręgosłup

Odchudzanie przy PCOS i nadwadze

mam 39 lat zawsze byłam osoba przy kosci ,mając 18 lat wazyłam około 80 kg ,po wyjściu za maz mielismy problemy z zajściem w ciąże ponieważ okazało się ze mam zespól policystycznego jajnika leczyłam się 10 lat hormonalnie po czym... mam 39 lat zawsze byłam osoba przy kosci ,mając 18 lat wazyłam około 80 kg ,po wyjściu za maz mielismy problemy z zajściem w ciąże ponieważ okazało się ze mam zespól policystycznego jajnika leczyłam się 10 lat hormonalnie po czym okazało sie ze dla nas jest tylko jedyne wyjście to in vitro,po takiej diagnozie zdecydowaliśmy się na ta metode i udało się,ale problem mój jest taki ze po porodzie waga wzrosla do 123kg co robic chce schudnąć ale kazda próba konczy sie kleską co robic
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Jajnik

Pojawienie się w krwi w ślinie

Witam. Wczoraj wieczorem w mojej ślinie pojawiła się krew (kolor jasno czerwony). Pochodziła z przełyku lub gardła. Trwało to około 10 minut. Krwi było niedużo. Dziś rano znów pojawiło się krwioplucie. Do lekarza udam się dopiero jutro. A chciałabym... Witam. Wczoraj wieczorem w mojej ślinie pojawiła się krew (kolor jasno czerwony). Pochodziła z przełyku lub gardła. Trwało to około 10 minut. Krwi było niedużo. Dziś rano znów pojawiło się krwioplucie. Do lekarza udam się dopiero jutro. A chciałabym wiedzieć czego się mogę spodziewać. Dodam, że mam 23 lat, od jakiegoś czasu mój mocz ma ciemne zabarwienie (ciemny pomarańcz), oraz zsiniał mi paznokieć u nogi mimo, że nigdzie nim nie uderzyłam, ani nie nosiłam za ciasnych butów. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Gastroskopia Krwawienie z przewodu pokarmowego Gastroenterologia Dietetyka Gardło Przełyk

Ile kcal jeść, by zacząć chudnąć?

Mam 21lat, 170 cm wzrostu i 68kg. Ze względu na chore kolano nie mogę jeszcze wykonywać żadnej akt. fizycznej. Niedawno przeszłam na diete 1200kcal. Jem dużo warzyw, nie jem pieczywa (poza chrupkim) i omijam słodycze. Nie chodzę głodna, powiedziałabym, że... Mam 21lat, 170 cm wzrostu i 68kg. Ze względu na chore kolano nie mogę jeszcze wykonywać żadnej akt. fizycznej. Niedawno przeszłam na diete 1200kcal. Jem dużo warzyw, nie jem pieczywa (poza chrupkim) i omijam słodycze. Nie chodzę głodna, powiedziałabym, że nawet momentami przejedzona (5 małych posiłków dziennie i 2l wody). Martwie się jedynie tym, że troche słabo się czuję, może przez gorąc, ale zastanawiam się, czy 1200kcal to nie za mało? Ile mam jeść, żeby chudnąć? Czy 1200-1300kcal wystarczy?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Warzywa Słodycze Dieta

Czy podczas ciąży można stosować dietę i ćwiczyć?

Witam czy podczas ciąży można stosować diete i ćwiczyć.?planuje z mężem dziecko ale też chiałabym zrzucić zbędne kilogramy... Lepiej sie wstrzymać z dzieckiem aż osiagnę swój cel pozbycia się kilogramów czy to bez różnicy?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Planowanie ciąży Dieta

Ile kalorii powinienem spożywać?

Witam. Chciałbym dowiedzieć się ile kalorii powinienem spożywać, żeby trzymać wagę na tym samym poziomie. Mam problem z określeniem swojego zapotrzebowania, bowiem różne kalkulatory mają rozbieżności. Prowadzę siedzący tryb życia i poza sportem nic nie robię. Biegam 3 razy w... Witam. Chciałbym dowiedzieć się ile kalorii powinienem spożywać, żeby trzymać wagę na tym samym poziomie. Mam problem z określeniem swojego zapotrzebowania, bowiem różne kalkulatory mają rozbieżności. Prowadzę siedzący tryb życia i poza sportem nic nie robię. Biegam 3 razy w tygodniu po godzinę (9 lub 10 kilometrów) i codziennie spaceruję po godzinę (robię wtedy także 4 - 5 km). Mam 178 cm, 68 kg i 19 lat. Proszę serdecznie o określenie mojego zapotrzebowania do utrzymania wagi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Bieganie Sport Kilokalorie

Jedzenie czipsów na diecie

Witam, mam pytanie odnośnie diety. Czy można raz na jakiś czas zjeść paczkę chipsów ok. 150 g i nie przytyć, tzn w ciągu dnia zjeść obiad + chipsy i więcej już nic nie jeść, czy raczej przytyję po tym więc nie ma sensu?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Soki owocowe po operacji jelit i stomii

czy po operacji jelit i czasowej stomii mogę pic soki owocowe,jestem 2,5 tygodnia po operacji
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Kolonoskopia Stany zapalne jelit Gastrostomia Gastroenterologia Dietetyka Soki owocowe i warzywne

Problemy z wagą a relacje w związku

Witam,od kilku miesięcy próbuje schudnąć.I udało mi się,ale tylko przez wymioty po prawie każdym,nieczęstym posiłku a do nie dawna jeszcze lewatywy.Powiedziałam o tym mojemu chłopakowi,martwi się o mnie i chce abym przestała.jesteśmy w związku na odległość (3lata),kiedy jesteśmy blisko niby... Witam,od kilku miesięcy próbuje schudnąć.I udało mi się,ale tylko przez wymioty po prawie każdym,nieczęstym posiłku a do nie dawna jeszcze lewatywy.Powiedziałam o tym mojemu chłopakowi,martwi się o mnie i chce abym przestała.jesteśmy w związku na odległość (3lata),kiedy jesteśmy blisko niby jest ok,jem,czuje ze tyje ale nie wymiotuje.Jak tylko musieliśmy się rozstać wszystko wróciło,obiecałam mu ze postaram się przesłać.nie umiem mu wytłumac czemu tak robię,a on się martwi. Nie wiem co robić
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Psychologia Rozstanie Relacje z partnerem

Jaka jest prawidlowa dieta przy problemie z sercem?

Jaka jest prawidlowa dieta przy problemie z sercem ( uszkodzenie zastawki w sercu)?Jestem otyla, przy wzrocie 164cm, waze 100kg. Co zrobic, co powinnam jesc, aby zgubic chocby pare kilogramow? Prosze o porade.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: EKG śródsercowe Kardiologia Dieta dla chorych Dietetyka Dieta Serce

Przybieranie na wadze przy niedoczynności tarczycy

Witam. Mam 18 lat. 1,5 roku temu zaczęła się u mnie niedoczynność tarczycy z TSH ok. 4. Przytyłam w tamtym czasie bardzo dużo. Bylam u kilku lekarzy. Przepisywali hormony - TSH się zmniejszało, ale FT4 pozostawało takie samo jak wcześniej... Witam. Mam 18 lat. 1,5 roku temu zaczęła się u mnie niedoczynność tarczycy z TSH ok. 4. Przytyłam w tamtym czasie bardzo dużo. Bylam u kilku lekarzy. Przepisywali hormony - TSH się zmniejszało, ale FT4 pozostawało takie samo jak wcześniej i również objawy nie znikały. Zmieniłam lekarza. Przy USG wyszło ze na tarczycy są ogniska zapalne. Teraz mam TSH 7,5 i jutro mam wizytę u lekarza. Nie mam już sily bo chcę schudnąć a ciągle tyje. Co robić? Może jakaś specjalna dieta? Proszę o pomoc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Niedoczynność tarczycy USG tarczycy Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Dieta Tarczyca

Czyto prawda, że nabiał jest insulinogenny?

Czyto prawda, że nabiał jest insulinogenny? Swoje pytanie kieruję do dietetyków
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Nabiał

Odżywianie 20-letniego chłopaka a schudnięcie

Witam ! Chłopak 20 lat waga 105kg wzrost 193 cm chce schudnąć do 93-95 kg . Jak się odżywiać ? Jakie ćwiczenia , proszę o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Stan podgorączkowy, biegunka i wzdęcia kilka dni po spożyciu alkoholu

Z 13/14 spożyłem dość sporą ilość alkoholu (wódka smakowa, zwykła i parę łyków domowej nalewki). Dziś już jest 16,a ja nadal czuję się dziwnie. Na wieczór pojawia mi się stan podgorączkowy max 37,1*C i tak od wczoraj, nie czuję bólu... Z 13/14 spożyłem dość sporą ilość alkoholu (wódka smakowa, zwykła i parę łyków domowej nalewki). Dziś już jest 16,a ja nadal czuję się dziwnie. Na wieczór pojawia mi się stan podgorączkowy max 37,1*C i tak od wczoraj, nie czuję bólu w gardle,kataru. Najważniejszym objawem jest biegunka, która pojawiła się dzień po imprezie dodatkowo wzdęcia i ból na wysokości mostka przy piciu wody (pewnie to zgaga).Co robić? Piję bardzo rzadko, trzustki albo wątroby chyba nie zniszczyłem, ból tam nie występuje.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Biegunka Wzdęcia brzucha Interna Dietetyka

Niezdrowe odżywianie się 14-latki

Witam moja 14 letnia. corka od dwoch lat chcac przytyc jadla strasznie duzo cukru slidyczy i tluszczu oraz zywnosci chemicznej konserwanty barwnikii aromaty stabilizatory dziennie kilka drozdzowek batonow slodkuch serkow smazonego duzo miiesa czerwonego maslo 100% tluszczy utwardz duzo brak... Witam moja 14 letnia. corka od dwoch lat chcac przytyc jadla strasznie duzo cukru slidyczy i tluszczu oraz zywnosci chemicznej konserwanty barwnikii aromaty stabilizatory dziennie kilka drozdzowek batonow slodkuch serkow smazonego duzo miiesa czerwonego maslo 100% tluszczy utwardz duzo brak blonnika ruchu warzzyw owoc czy groza jej nowitwory tzn.zoladka watroby jelita trzustki?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Wątroba Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Błonnik Barwniki i konserwanty Owoce Żołądek Trzustka

W jaki sposób pozbyć się oponki na brzuchu?

Witam chciałbym się zgłosić do Was z pewnym problemem , ponieważ w ost. czasie zaniedbałem swoje ciało i przytyło mi się, zrobiła się oponka na brzuchu..Chciałbym się tej oponki pozbyć tylko nie mam pomysłu jak..Chciałbym otrzymać od Was porady jak... Witam chciałbym się zgłosić do Was z pewnym problemem , ponieważ w ost. czasie zaniedbałem swoje ciało i przytyło mi się, zrobiła się oponka na brzuchu..Chciałbym się tej oponki pozbyć tylko nie mam pomysłu jak..Chciałbym otrzymać od Was porady jak można to skutecznie zrobić.Wiem, że dieta to podstawa(będę musiał się zgłosić do dietetyka o to) Czytałem mnóstwo tematów na fora, ale jednak wole napisać w tej kwestii do Was.Jakie ćwiczenia mogłyby naprawdę pomóc w walce z tym..Proszę o odp.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla mężczyzn Dietetyka Dieta

Odpowiednia ilość tłuszczów w diecie

Witam. Pytanie do dietetyka. Załóżmy, że jeśli w ciągu dnia nie dostarczymy odpowiedniej ilości tłuszczów, a niedobór ten zastąpimy glukozą (która zamienia się w glikogen i odkłada to tkanki tłuszczowej), to czy ten nadmiar glukozy posłuży nam jako ten niedobór... Witam. Pytanie do dietetyka. Załóżmy, że jeśli w ciągu dnia nie dostarczymy odpowiedniej ilości tłuszczów, a niedobór ten zastąpimy glukozą (która zamienia się w glikogen i odkłada to tkanki tłuszczowej), to czy ten nadmiar glukozy posłuży nam jako ten niedobór tłuszczów (których dostarczyliśmy za mało), czy się odłoży mimo wszystko do tkanki tłuszczowej? Krótko mówiąc, czy można sobie pozwolić na większą ilość cukru, jak się w przeciągu dnia dostarczyło mniej tłuszczu i do tego nie przytyć.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Katarzyna Karpińska
Dr Katarzyna Karpińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta dla 65-latki po operacji jelita grubego

Witam , moja babcia ma 65 lat i jest po operacji jelita grubego (nowotwór 2 stopnia) , na szczęście obyło się bez stomii , jest po radioterapii (od operacji minęły 2,5 mies). Jaką dietę powinna stosować i co powinna... Witam , moja babcia ma 65 lat i jest po operacji jelita grubego (nowotwór 2 stopnia) , na szczęście obyło się bez stomii , jest po radioterapii (od operacji minęły 2,5 mies). Jaką dietę powinna stosować i co powinna jeść, a jakich produktów unikać . Nadal ma częste bóle brzucha i zaparcia .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka

Wymioty po zjedzeniu czegokolwiek

Od pewnego czasu co kolwiek zjem kanapke, nie mówiąc już o obiedzie czy kolacji chodzę do łazienki żeby zwrócić jedzenie co to może być?? Na 1000% nie jestem w ciąży
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Wymioty Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy