Dietetyka: Pytania do specjalistów
Wzrost wagi podczas treningów
Witam. Odchydzam się od lutego (bez większych ćwiczeń, max 15 min/dziennnie) i schudłam już 14 kg.
Od tygodnia rozpoczęłam godzinne treningi aby poprawić wygląd sylwetki i od tamtego czasu waga tylko rośnie.
Waga: 65kg
Wzrost: 164cm
Staram się jeść 1400kcal.
Co może być tego przyczyną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Planowanie posiłków przy nocnych zmianach
Witam, jestem na diecie. 5 posiłków dziennie, codziennie owoce do południa, na podwieczorek warzywa itd.No i oczywiście codziennie aktywność fizyczna i co 3dzień ok 50min biegu(ok 6km)Pracuje na 3 miany o ile na rano i na popołudniu jeśli chodzi o...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Spożywanie gorzkich pestek moreli
Ile gorzkich pestek moreli można bezpiecznie jeść dziennie? W internecie znajduję sprzeczne informacje na ten temat. Jedne źródła podają, że 2 sztuki a inne że nawet 50.
Wartości odżywcze surowego ryżu
Dzień dobry,
Jak wiadomo wartości odżywcze danych produktow(weglowodany, bialka i tłuszcze) sa podane dla surowego środka spożywczego, przed obrobka termiczna. Czy zmielony, surowy ryż dostarczy w takim razie organizmowi tyle samo wartości co ugotowany? Czy organizm przyjmuje go w takiej postaci?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Jedzenie otrębów owsianych i pszennych
Dzień dobry,
chciałam zapytać, czy mogę bezkarnie (3 razy dziennie) jeść otręby owsiane, pszenne? Ile można ich jeść i jak? Z wodą (ile trzeba wypić do posiłku?) Jak jeść zdrowo otręby?
Za odpowiedź serdecznie dziękuję.
Z poważaniem
Joanna P
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Kossowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Ingarden
Wzrost masy ciała przy chorej tarczycy
witam mam 23 lata waga 76 kg rok temu waga byla 54kg zrobilam badania na tarczyce ktore wykazaly ze nie jestem chora na tarczyce co moze byc spowodowane taka spora waga?co mam zrobic mam brzuszek jak bym byla w ciazy :( prosze o cenne rady
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Anoreksja i stosowanie leku Forlax
Dzień dobry, moja córka ma 16 lat i ciepri na wczesną anoreksję (.Chorobie tej towarzyszyły uporczywe wzdęcia i kłopoty z wypróżnianiem dlatego lekarz zapisał Forlax 2x dziennie. Stosujemy diete na przybranie masy ciala, ale ta po dwóch tygodniach nic nie...
Uczucie głodu i stan po usunięciu pęcherzyka żółciowego
witam,
w styczniu miałam usuwany woreczek żółciowy laparoskowo ( zgorzelowy stan zapalny) mam również cukrzyce. Od jakis 2-3 miesięcy cały czas jestem głodna. Bez względu na ilość jedzenia które zjadam chciałabym się dowiedzieć z czym jest to związane. Cukry mam dobre
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr n. med. Anna Błażucka
Przyczyny braku apetytu po terapii przeciw depresji
Witam, chciałam zapytać, czy to normalne, że na lato ma się mniejszy apetyt? Mam 20lat, sesja zdania, brak powodu do stresu, zakończyłam po 2,5 latach terapię przeciw depresji, OCD i lękom, wszystko się układa... A jednak apetyt znacznie mi...
Stosowanie kreatyny przez 20-latka
Witam, mam 20 lat, od 10 lat uprawiam sport. Mam zamiar zaczac stosowac suplementacje, a dokladnie kreatyne. Moje pytanie brzmi czy monohydrat podnosi cisnienie (obecnie mam w okolicach 145/75)? Drugie pytanie: Jak podnosi cisnienie, to moze byc to grozne dla...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Przybieranie na wadze po zakończeniu odżywiania z ograniczoną liczbą kalorii
Od października 2014r. odchudzałam się. Schudłam bardzo dużo, z 64 do 39. Moja waga jest niska ale bardzo mi się podoba. Bliscy jednak widzą w niej problem i dosłownie mnie dożywiają. Wiem, że zacznę tyć bo przechodzę z bardzo ograniczonej...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta 8-miesięcznego dziecka karmionego piersią
Witam, jak powinna wyglądać dieta 8 miesięcznego dziecka karmionego piersią? Moja córka poza mlekiem je dwa razy dziennie kaszkę, słoiczek owoców, czasem jakiś jogurcik, ale obiadek bardzo niechętnie, max pół małego słoiczka dziennie i to nie zawsze. Ile powinna jeść w jej wieku? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Magazynowanie kalorii przez organizm
Dzien dobry,
nurtuje mnie pytanie. Czy taki sposób odżywiania źle wpływa na figurę? Otóż jeśli wczoraj zjadłam 5posilkow razem 1000kcal, a dzisiaj zjadłam ok 2100 to wywoła u mnie efekt odwrotny i organizm zmagazynuje te kalorie z podwójna siła?
Dziękuję za odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stosowanie odżywek dla sportowców przy wypadaniu zastawki mitralnej
mam wypadanie zastawki mitralnej czy moge brac odzywki dla sportowców ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Częste oddawanie stolca i problemy w przybraniu na wadze
Mam taki problem z wypróżnianiem się. Mianowicie chodzi o to, że jestem szczupła i denerwuje mnie, że czasami np. częściej robię kupę niż raz dziennie. Usiłuję przytyć, a to wypróżnianie mam wrażenie nie pomaga mi w tym, wręcz przeciwnie wydaje...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie przy zapotrzebowaniu 1300 kcal
Witam, od 2 mies jestem na diecie. Pod koniec kwietnia wazylam 54,obecnie 49kg,przy wzroscie 160 cm. Ostatnio jednakvzdarza mi sie podjesc slodyczy. Dziennie staram sie nie jesc wiecej niz 1300 kcal. Codziennie przez 6 dni cwicze:
30 minut na skakance...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Napady obżarstwa u biegaczki
Witam. Od pewnego czasu mam napady obżarstwa.
Moge jeść normalnie a nagle pod koniec dnia lub też rzucam sie na jedzenie nie zdrowych rzeczy tych zakazanych w moim odżywaniu słodyczy białego chleba. Uprawniam sport jem zdrowo poza tymi napadami które...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś