Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jedzenie pieprzu w nadmiernych ilościach po usunięciu woreczka

Zjadam duże ilości pieprzu czarnego w ziarnach około 50 gramów tygodniowo . Uwielbiam smak pieprzu , ale boje się ze mi może zaszkodzić . Szukałam wiadomości na ten temat ale wyczytałam ze pieprz jest antyrakowy , i pomaga w odchudzaniu... Zjadam duże ilości pieprzu czarnego w ziarnach około 50 gramów tygodniowo . Uwielbiam smak pieprzu , ale boje się ze mi może zaszkodzić . Szukałam wiadomości na ten temat ale wyczytałam ze pieprz jest antyrakowy , i pomaga w odchudzaniu . Ja mam nadwagę , jestem po operacji usunięcia woreczka żółciowego z kamieniami i nie wiem czy mi pieprz szkodzi lub nie ?! Ogólnie czuje się dobrze . Proszę po poradę czy ta ilośc jaką zjadam może szkodzić mojemu zdrowiu ???
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dieta dla chorych Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Usunięcie kamienia

Co może oznaczać lub co może być przyczyną zwiększonego żelaza we krwi?

Witam.Mam 36 lat.Co może oznaczać lub co może być przyczyną zwiększonego żelaza w krwi? norma jest do 147 a ja mam 190.Czy to dużo?kilka lat temu leczyłam się u hematologa z powodu niedoboru żelaza a teraz mam go nadmiar,dodam że nie biorę żadnych leków,nie jem mięsa.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Badanie krwi Hematologia Dietetyka Żelazo Mięso

Diety odchudzające przy niedoczynności tarczycy

Witam mam pytanie odnośnie diety odchudzające A leczenia niedoczynnosci tarczycy. Co trzeba stosować prócz ćwiczeń aby skutecznie schudnąć . czego unikać a na jakie produkty zwrócić szczególną uwagę. Pragnę zaznaczyć iż mam grupę krwi A. W internecie roi sięod... Witam mam pytanie odnośnie diety odchudzające A leczenia niedoczynnosci tarczycy. Co trzeba stosować prócz ćwiczeń aby skutecznie schudnąć . czego unikać a na jakie produkty zwrócić szczególną uwagę. Pragnę zaznaczyć iż mam grupę krwi A. W internecie roi sięod rróżnych 'dobrych porad' i przyznam szczerze ze mam już mętlik w głowie. Proszę o porad.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka

Stosowanie piperyny podczas odchudzania

Dzień dobry. Chciałam zapytać o piperynę. Jest to coś nowego z tego co słyszałam, suplement diety rzekomo przyspieszający odchudzanie. Nigdy nie byłam zwolenniczką takich metod, by pozbyc się nadmiernych kilogramów aczkolwiek zainteresował mnie fakt iż podobno jest to naturalny związek... Dzień dobry. Chciałam zapytać o piperynę. Jest to coś nowego z tego co słyszałam, suplement diety rzekomo przyspieszający odchudzanie. Nigdy nie byłam zwolenniczką takich metod, by pozbyc się nadmiernych kilogramów aczkolwiek zainteresował mnie fakt iż podobno jest to naturalny związek pochodzący z łupinek pieprzu czarnego. Dużo czytam na temat zdrowej żywności i zdrowego stylu życia dlatego wydało mi się to logiczne, gdyż wiele jest opinii dotyczących właściwości odchudzającyc ostrych przypraw
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Diety odchudzające

Niedowaga u 23-latki a osłabienie

Witam. Moim głównym problemem jest niedowaga, przy wzroście 165 ważę 43 kg. Zaczełam się zastanawiac czy przyczyną tego moga byc geny( rodzina taty jest bardzo szczupła) czy może towarzyszyć temu jakas choroba? dodam że od pewnego czasu ciągle czuje się... Witam. Moim głównym problemem jest niedowaga, przy wzroście 165 ważę 43 kg. Zaczełam się zastanawiac czy przyczyną tego moga byc geny( rodzina taty jest bardzo szczupła) czy może towarzyszyć temu jakas choroba? dodam że od pewnego czasu ciągle czuje się osłabiona, nawet jak się wyśpie to dalej chce mi się spać, brak apetytu i częste bóle głowy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Ból głowy Niedowaga Interna Dietetyka Osłabienie Brak apetytu

Prawidłowa waga osoby z 176 cm wzrostu

Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało... Nie wiem czy prawidłowo wysłałam dlatego pisze jeszcze raz. Mam córkę 40 lat strasznie szczupła 176 cm wazy 50kg. Oddzecka taka była szczupła dużo sie rusza biega i nie pamięta o jedzeniu. Jeśli jej ktoś przygotuje dużo warzyw sałatek mało mięsa to zje ale sama nie ma czasu na jedzenie . Jej syn 12 ,lat chudzutki nic słodkiego żadnych soków matka nie pozwoli.zadnych bułek,co robić czy córka prawidłowo wazy, badania krwi w normie.zal dziecka zjadloby ciasto od babci ale nie wolno napiszcie do mni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Warzywa Mięso Sałatki Bieganie

Rzucanie palenia a ryzyko przybrania na wadze

Witam rzucilam palenie pomaga mi w tym jeszcze Desmoxan.Nie chce przytyc.Czy jeśli będę ćwiczyła to nie przytyje??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Leki

Możliwość zrzucenia 4kg nadmiaru wody z organizmu w ciągu tygodnia

Dzień dobry, Interesuje mnie, czy jest możliwe, aby "zrzucić" w ciągu tygodnia 4kg nadmiaru wody w organizmie? Oczywiście pamiętając o zasadach zdrowego żywienia, aktywności fizycznej itp. Dla przykładu ważę ok 73kg w tym aż 4 to nadmiar wody. Ćwiczę codziennie... Dzień dobry, Interesuje mnie, czy jest możliwe, aby "zrzucić" w ciągu tygodnia 4kg nadmiaru wody w organizmie? Oczywiście pamiętając o zasadach zdrowego żywienia, aktywności fizycznej itp. Dla przykładu ważę ok 73kg w tym aż 4 to nadmiar wody. Ćwiczę codziennie 45-60min, czy 3,5l samej wody mineralnej kubek herbaty czerwonej, zielonej wystarczy, aby pozbyć się zbędnego balastu w tydzień?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy niski poziom witaminy D3 i żelaza może powodować bóle mięśni i stawów?

Czy niski poziom witaminy D3 i żelaza w organizmie może powodować bóle mięśni i stawów?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Bóle stawów Interna Dietetyka Bóle mięśni Witamina D Żelazo

Drożdżak Candida w wymazie z języka i kącika ust

Wymaz z języka oraz z kącika ust wykrył drożdżaka Candida.Dermatolog przepisał mi„Fluconazole 100mg”1tabltka przez tydzień.Nie dostałem żadnej informacji o zmianie diety.Na ulotce podanego leku jest napisane,że dawka w przypadku leczenia wywołanego przez drożdżaki Candida powinna być znacznie większa.Pytania.1.Czy od... Wymaz z języka oraz z kącika ust wykrył drożdżaka Candida.Dermatolog przepisał mi„Fluconazole 100mg”1tabltka przez tydzień.Nie dostałem żadnej informacji o zmianie diety.Na ulotce podanego leku jest napisane,że dawka w przypadku leczenia wywołanego przez drożdżaki Candida powinna być znacznie większa.Pytania.1.Czy od chorób tego typu jest inny specjalista,który bardziej pomoże mi w walce z tą chorobą?2.Czy mam rację,twierdząc,że dawka leku jest za mała??3.Czy konieczna jest dieta w walce z kandydozą?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Dotyczy: Dermatologia Grzybica Dieta dla chorych Dietetyka

Biegunka z dużą ilością gęstego śluzu przy nietolerancji laktozy

Witam. Od kilku lat borykam się z problemem nietolerancji laktozy, potrafię napić się dwa łyki mleka i dosłownie po 3-5minutach dopada mnie biegunka. Mam bardzo wrażliwy przewód pokarmowy i często miewam boleści brzucha i rozwolnienia. Jednak ostatnimi czasami mam... Witam. Od kilku lat borykam się z problemem nietolerancji laktozy, potrafię napić się dwa łyki mleka i dosłownie po 3-5minutach dopada mnie biegunka. Mam bardzo wrażliwy przewód pokarmowy i często miewam boleści brzucha i rozwolnienia. Jednak ostatnimi czasami mam problem z biegunkami z dużą ilością gęstego śluzu, praktycznie ciągle mam potrzebę skorzystania z toalety. Czy może być to przyczyną złego odżywiania? Czy lepiej udać się do lekarza i na jakie badanie? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Biegunka Nietolerancja pokarmowa Dietetyka

Wybór suplementu Omega Burn 24 na diecie redukcyjnej

Witam, zasnatawiam się nad uzupełnieniem diety redukcyjnej suplementem. Boję się jednak tradycyjnych odżywek, bo różne rzeczy można o nich usłyszeć. Wybrałem suplement Omega Burn 24 (skład zbyt długi do skopiowania, dostępny na Internecie) Czy jest to suplement bezpieczny do co... Witam, zasnatawiam się nad uzupełnieniem diety redukcyjnej suplementem. Boję się jednak tradycyjnych odżywek, bo różne rzeczy można o nich usłyszeć. Wybrałem suplement Omega Burn 24 (skład zbyt długi do skopiowania, dostępny na Internecie) Czy jest to suplement bezpieczny do co dziennego stosowania jako uzupełnienie diety i ćwiczeń? Czy może wpłynąć jakoś na zdrowie? Pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Suplementy diety Dieta

Jak dostarczyć 3-letniemu dziecku magnez, wapń, potas i żelazo w diecie?

Jak dostarczyć 3 letniemu dziecku magnez,wapń,potas i żelazo w diecie? Nie chcę dawać mu leków.Zalezy mi na diecie,która będzie wspomagała jego prawidłowy rozwój,bogatą w te pierwiastki i witaminę D.Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Żelazo Magnez Dieta

Brak miesiączki z powodu zmiany nawyków żywieniowych

Witam. Od stycznia zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, przez co (według mnie) straciłam okres. (Ciąża jest wykluczona). Na dodatek zaczęłam trochę ćwiczyć. Moje zmiany są oczywiście racjonalne. Nie liczę kcal, jem bardzo dużo, ale inaczej niż kiedyś. Jem regularnie, moje posiłki... Witam. Od stycznia zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, przez co (według mnie) straciłam okres. (Ciąża jest wykluczona). Na dodatek zaczęłam trochę ćwiczyć. Moje zmiany są oczywiście racjonalne. Nie liczę kcal, jem bardzo dużo, ale inaczej niż kiedyś. Jem regularnie, moje posiłki są zdrowe i pełnowartościowe. Byłam u ginekologa, który bez żadnych badań przepisał mi Luteinę, aby sztucznie wywołać okres i Kontacept, który mam brać przez pół roku. Czy słusznie? Boję się zacząć brać te leki.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Dietetyka Kilokalorie

Ocet spirytusowy a żołądek

Jadłem sos pomidorowy własnej roboty (500ml) z dodatkiem około 100-120 ml octu spirytusowego 10%. Czytałem, że ten ocet niszczy krew i żołądek? Czy to prawda? Czy coś mi grozi? Miałem potem ból brzucha.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Ból brzucha Dietetyka Żołądek

Opuchlizna okolicy skroni po zjedzeniu czegoś twardego

Od miej więcej 2 miesięcy zauważyłem że po zjedzeniu czegoś twardego puchną mi okilice skroni. Im coś jest twardsze tym bardziej puchną. Obrzęk ustepuje w ciągu kilku minut po zakończeniu posiłku. Czy powinieniem się martwić czy to może jest normalne?... Od miej więcej 2 miesięcy zauważyłem że po zjedzeniu czegoś twardego puchną mi okilice skroni. Im coś jest twardsze tym bardziej puchną. Obrzęk ustepuje w ciągu kilku minut po zakończeniu posiłku. Czy powinieniem się martwić czy to może jest normalne? Od dawna często jadłem twarde mięso. Jakieś 2 miesiące temu zjadłem bardzo twarde (z trudem dało się je przekroić) przypalone mięso i wtedy po raz pierwszy to zaobserwowałem. Właściwie nic mnie nie boli choć czasem czuje lekki dyskomfort w ok. szczeki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroby stawu skroniowo-żuchwowego Interna Dietetyka Mięso

Ile kalorii dziennie powinnam dostarczyć, żeby bezpiecznie osiągnąć zamierzony efekt?

Witam! Mam 27 lat, za sobą 3 ciąże i trochę nadprogramowych kilogramów. Przy wzroście 163 cm ważę 67 kg, chciałabym spaść do około 60 kg. Przy czym z aktywnością fizyczną różnie u mnie bywa. Wolałabym zredukować swoją dietę. Ogólne zasady... Witam! Mam 27 lat, za sobą 3 ciąże i trochę nadprogramowych kilogramów. Przy wzroście 163 cm ważę 67 kg, chciałabym spaść do około 60 kg. Przy czym z aktywnością fizyczną różnie u mnie bywa. Wolałabym zredukować swoją dietę. Ogólne zasady zdrowego żywienia znam i staram się do nich stosować. Chciałam się zapytać ile kalorii dziennie powinnam sobie dostarczyć żeby bezpiecznie osiągnąć zamierzony efekt? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie?

Witam, mam pewien problem. Bardzo nie lubię siebie i swojego wyglądu, uważam się za dziwną, grubą dziewczynę. Rok temu byłam uważana za zgrabną i piękną, ale po zerwaniu z chłopakiem zabiedbałam się do tego stopnia, że nikt na mnie nie... Witam, mam pewien problem. Bardzo nie lubię siebie i swojego wyglądu, uważam się za dziwną, grubą dziewczynę. Rok temu byłam uważana za zgrabną i piękną, ale po zerwaniu z chłopakiem zabiedbałam się do tego stopnia, że nikt na mnie nie zwraca uwagi. Zbliżają się wakacje, a ja próbuję, ale moja dieta zawszs kończy się niepowodzeniem. Znajomi zaproszą na alkohol, kupią niezdrowe przekąski, którym nie mogę się oprzeć. Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie, czuć, że nie jestem nikim?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Jolanta Sobczyk
Mgr Jolanta Sobczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niska samoocena Odchudzanie Dietetyka Psychologia Porady dietetyczne dla odchudzających się

Zawartość witaminy A w truskawkach

Ostatnio natknęłam się na opis, że truskawki zawierają witaminę A - RAE (1 µg) i IU (12 IU). Co oznaczają te skróty RAE i IU? I w ogóle dlaczego jest podane, że truskawki zawierają witaminę A? Przecież owoce zawierają beta karoten, a nie wit. A
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Owoce

Jak najszybciej zrzucić oponkę z brzucha?

Witam. Pragnę schudnąć trochę i zrzucić oponkę z brzucha, w miarę jak najszybciej. Mam 19 lat, ok 168 cm wzrostu i waże 71kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na brzuch
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy