Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta dla 24-letniej kobiety
Witam mam 24 lata i chciałam bym schudnąć około 20 do 30 kg, Mam wzrost 170 a waże obecnie 83.5 kg. Najbardziej chciałabym się pozbyć tłuszczu z brzucha pośladków i ud. Jaką powinnam stosować dietę i Cwiczenia??
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Pawłowska
Odpowiednia dieta dla 20-letniej osoby
Witam mam 170 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jeszcze w listopadzie moja waga wynosiła 100kg. Odchudzałam się rozsądnie czyli jadłam wszystko po 5 posiłków dziennie. Chciałabym zrzucić jeszcze 5 kg ale moja waga stoi już od 2 miesięcy i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Czy picie wody z miodem i sokiem malinowym przed snem powoduje tycie?
Witam :) chcialam zapytać czy picie wody z miodem i sokiem malinowym tuz przed snem powoduje tycie ?
Stosowanie naturalnego pieprzu na odchudzanie
Witam mam pytnie co lepsze na odchudzanie naturalny pieprz czy gotowy suplement diety z peperyny i jakie są bezpieczne dzienne dawki peperyny i naturalnego pieprzu ziarnistego Proszę o jakieś porady ponieważ do suplementacji nie mam zbytnio przekonania inaczej niż dp...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Ataki wilczego głodu w wyniku leczenia anoreksji
Witam. Przez rok zmagałam się z anoreksją i wówczas doszłam do BMI równego niewiele ponad 13...Potem poszłam do psychiatry i od tamtej pory, po antydepresantach, miałam gigantyyyczny apetyt. W sumie od pół roku zmagam się z napadami wilczego głodu, przytyłam...
Zadyszka u 47-letniego mężczyzny z nadwagą
Jestem mężczyzną, mam 47 lat, 186 cm. wzrostu, 102 kg wagi i duży brzuch, który doprowadza mnie do zadyszki i zmęczenia. Wygląda nieładnie i jest uciążliwy oraz przeszkadzający w wykonywaniu wielu czynności. Jak mógłbym się go pozbyć lub zmniejszyć? Proszę o poradę.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Górkiewicz-Kot
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Odżywianie podczas nocnej zmiany w pracy
Witam chciałabym wiedzieć jak sie odżywiać pracując na nocki. W jakich godz powinnam jeść
Dieta dla 18-letniej kobiety, która pozwoli na zmniejszenie masy ciała
Witam,mam18lat160cm,waże52kg,chcialabym schudnac jeszcze 5kgczy udami sie to zrobic wmiesiac?(do1lipca)mójjadł. Śn. owsianka na jog.nat z garścią owoców i her. zielona,2Śn.Jabłkolubbanan,lunch:sałatka z wędz.łososiem i herb. miętowa, obiad:z dwoch dan co mama ugotuje kolacja:kromka chleba żytniego z plasterm żołt. lub bialego sera lub...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Co zrobić, aby na stałe pozbyć się nadwagi?
Od zawsze moje życie opiera się na zasadzie- wszystko albo nic. Tyczy się to również jedzenia, więc albo jem dużo albo moja dieta redukuje się do minimum. Niestety, nawet po 3-miesiącach jedzenia praktycznie jak ptaszek z wagi 70kg (przy 168cm)...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dieta dla 52-latka z 10-kilogramową nadwagą
Witam.Mam na imię Hieronim, i 10 kg nadwagi oraz 52 lata.BARDZO CHCĘ SCHUDNĄĆ,ALE NIE MAM DUŻO KASY.CO lepsze płatki OWIANE CZY KUKURYDZIANE A MORZE JESZCZE INNA DIETA DLA FACETA W MOIM WIEKU. Choruje na Depresję dwubiegunową ,Podagrę i Arytmię serca.PROSZĘ o poradę.Z góry pięknie dziękuję.
Jak walczyć z nocnymi napadami głodu?
Mam 48 lat, ważę 94 kg przy wzroście 180 cm. Dotychczas - jeszcze 2 lata temu - ważyłam 75-78 kk. Teraz się odchudzam - tzn jem 5 razy dziennie, zaczęłam też maszerować (szybki marsz 6-7 km przez 50-60 minut dziennie....
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Odżywianie po półrocznej kuracji retinoidami
Witam,
jestem po półrocznej kuracji retinoidami (dawka 40mg na dobę). Podczas trwania leczenia musiałam unikać produktów zawierających witaminę A. Kiedy mogę zacząć jeść normalnie? Przez jaki czas muszę się ograniczać jeżeli chodzi o jedzenie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Stosowanie octu na anemię i strzelanie kości
Witam
Od paru miesięcy mam anemię a od miesiąca piję codziennie 3 łyżki octu jabłkowego .Ostatnio zauważyłam u siebie strzykanie kości podczas ruchu czy może to byc skutkiem spożywania tego octu i na anemie stosuje wlasnie tylko ten ocet zadnych innych suplementów.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
W jaki sposób zdrowo przytyć?
waże 40 kg wrozst 160 mam 18 lat a moje BMI to 15.63 ... jestem strasznie chuda wystają mi nawet kości ... jem bardzo duzo bo kiedy tylko sie da ale tu ani kilograma wiecej ... nie wiem moze powinnam...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Podwyższony cukier, niski progesteron w fazie lutealnej a nieregularne miesiączki
Mam 21 lat.Od jakiegoś czasu mam nieregularne miesiączki. Okres potrafi mi się spóźniać miesiąc. Mimo stosowania diety i ćwiczeń nie mogę chudnąć. Mam podwyższony cukier,niski progesteron w fazie lutealnej,trądzik którego nie mogę się pozbyć. Czasami pojawia się nadmierny apetyt. Czy mogę być na coś chora? jakie badania powinnam wykonać?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Jazda rowerem w celu wyszczuplenia sylwetki
Chce zacząć jeździć rowerem by wyszczuplić sylwetkę, głównie nogi a zwłaszcza łydki. Nie chcę zrobić mięśni ale wysmuklić nogi. Jak ustawić stopę na pedale? Pedałować "palcami" czy środkiem stopy? Słyszałam, że oparcie środka stopy na pedale powoduje wzmożoną pracę mięśni...
Redukcja wagi ciała przy niedoczynności tarczycy
Witam panią wykryto u mnie niedoczynność tarczycy ,poziom tsh wynosi 2,82 mam też guzki na lewym płacie , walcze z nadwagą i nic ,co mogę zrobić żeby ta waga spadła , wiem pewnie mocna dieta , ale nie stać mnie...
Czy miód straci na wartości po kontakcie z metalową łyżką?
Witam! .Mam problem. Użyłam metalowych sztućców do kontaktu z miodem. Dowiedziałam się po jakims czasie, że tak nie wolno. Co się w takim razie stało?...Czy mój miód po kontakcie z metalową łyżką jest w takim razie teraz niewartościowy lub zatruty metalami?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Problemy ze zwiększeniem wagi u kobiety po porodzie
ważyłam się dziś na wadze gdziepokazało mi bmi 16,7 i ze mam tkankę tłuszczową 13,7 a norma jest od 20 do 28. i że mój metabolizm jest na 12 lat.co to oznacza.mam 27 lat. 1 dziecko które ma 8 lat...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk