Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Widocze fałdy na brzuchu a odchudzaniue

Mam problem w wagą, tuszą itp. Ważę 58kg przy wzroście 164,5cm. BMI w sam raz. Jednak na brzuchu odkłada mi się duża oponka, mam grube nogi. Zmieniłam swoją dietę, jem bardzo regularnie - 6.30, 10.45, czasami jeszcze o 12.40, 15.30... Mam problem w wagą, tuszą itp. Ważę 58kg przy wzroście 164,5cm. BMI w sam raz. Jednak na brzuchu odkłada mi się duża oponka, mam grube nogi. Zmieniłam swoją dietę, jem bardzo regularnie - 6.30, 10.45, czasami jeszcze o 12.40, 15.30 i owoc o 18.30(kiedy indziej nie mogę, bo tylko wtedy mam przerwy między zajęciami), pije także 3l wody z cytryną dziennie. Powinnam chudnąć! Jednak z dnia na dzień ważę coraz więcej, fałdy są coraz bardziej widoczne. Nie mam dużo ruchu - tylko spaceruję. Co jest zle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Analiza składu masy ciała

Witam. Niedawo miałam analize składu masy ciała, okazało się że mam 4,7 tłuszczu. Czy jest to jakieś zagrożenie? Czuje się bardzo dobrze, mam dużo sił i rzadko jestem chora, odżywiam się bardzo dobrze ,oczywiście z umiarem.Może taka ilość tłuszczu wynika... Witam. Niedawo miałam analize składu masy ciała, okazało się że mam 4,7 tłuszczu. Czy jest to jakieś zagrożenie? Czuje się bardzo dobrze, mam dużo sił i rzadko jestem chora, odżywiam się bardzo dobrze ,oczywiście z umiarem.Może taka ilość tłuszczu wynika z tego że nie jem mięsa od 2 lat? Co pół roku robie badania i nie brakuje mi żadnych wartości odżywczych. Ćwicze 4 razy w tyg, biegam itd. Czy mimo mojego doskonałego samopoczucia tak niski poziom tluszcz jest szkodliwy dla mnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Żywienie Mięso Bieganie

Oponka na brzuchu a wskazania do odchudzania

W wieku 18 lat wazylam 56kg przy wzroscie 158cm.Jadlam nieregularnie,co chcialam i kiedy chcialam,nie majac przy tym praktycznie zadnego ruchu.BMI pokazywalo wowczas wage prawidlową,ale zle czulam sie w swoim ciele,z oponką na brzuchu,grubymi udami...Slyszalam,ze jest cos takiego jak otylosc ukryta.Czy powinnam była wtedy sie odchudzać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka

W jaki sposób mogę podkręcić swój metabolizm?

Witam serdecznie , chciałam się dowiedzieć w jaki sposób mogę podkręcić swój metabolizm . Mam 60 lat , jeżdżę na rowerze , chodzę z kijkami , 5 x w tygodniu jestem na siłowni , pływam . Pozdrawiam Małgorzata
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Choroby metaboliczne Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Siłownia

Przyswajania naturalnych i syntetycznych witamin

Witam. Jadłem syntetyczne witaminy i minerały przez rok czasu i mam pytanie,czy podczas jedzenia tych suplementów organizm najpierw przyswaja te syntetyczne witaminy i minerały a nadmiar tych naturalnych wydala czy na odwrót ? że najpierw te naturalne przyswaja a potem... Witam. Jadłem syntetyczne witaminy i minerały przez rok czasu i mam pytanie,czy podczas jedzenia tych suplementów organizm najpierw przyswaja te syntetyczne witaminy i minerały a nadmiar tych naturalnych wydala czy na odwrót ? że najpierw te naturalne przyswaja a potem chemiczne wydala ?. Moje drugie pytanie brzmi czy jest możliwe że organizm po odstawieniu syntetycznych witamin nie chce przyswajać tych naturalnych ?. Proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witaminy

Ćwiczenia odchudzające przy urazie dysku

Witam, dwa miesiace temu wypadl mi dysk, ktory doznal. Efektem tego jest minimalny zanik sily miesniowej w lewej stopie. Lekarz neurolog skierowal na rezonans magnetyczny i na konsultacje neurochirurga. Tam dowiedzialam sie ze jest duzy sekwestr ktory uciska korzenie nerwowe.... Witam, dwa miesiace temu wypadl mi dysk, ktory doznal. Efektem tego jest minimalny zanik sily miesniowej w lewej stopie. Lekarz neurolog skierowal na rezonans magnetyczny i na konsultacje neurochirurga. Tam dowiedzialam sie ze jest duzy sekwestr ktory uciska korzenie nerwowe. Po wnikliwym obejrzeniu rezonansu i sprawdzeniu moich zdolnosci motorycznych lekarz stwierdzil ze operacja nie jest mozliwa (mam duza nadwage) neurolog skierowal na rechabilitacje stopy, pytanie jak cwiczyc by schudnac?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Stopy Ćwiczenia odchudzające

Stosowanie jagód Goji przy nadżerkowym zapaleniu żołądka

Czy stosowanie jagod acai jest bezpieczne przy nadzerkowym zapaleniu żołądka?.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dieta dla chorych Dietetyka

Przyspieszenie metabolizmu poprzez jedzenie lodów

Aby przyspieszyć metabolizm lepiej jeść lody latem czy zima ? Aby zmusić organizm do przywrócenia temperatury ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Przewlekłe zaparcia u 22-latki

Witam serdecznie mam 22 od jakichś 4 tygdni mam problemy z wypróżnianiem- ciągłe zaparcia.Problemy przyszły wraz ze zmianą diety na odchudzającą wprowadziłam do swojego jadłospisu wieksza ilość białka, jednka staram się jeść także płatki owsiane, jabłka, suszone owoce. Próbowałam wielu... Witam serdecznie mam 22 od jakichś 4 tygdni mam problemy z wypróżnianiem- ciągłe zaparcia.Problemy przyszły wraz ze zmianą diety na odchudzającą wprowadziłam do swojego jadłospisu wieksza ilość białka, jednka staram się jeść także płatki owsiane, jabłka, suszone owoce. Próbowałam wielu domowych sposóbów na pobudzenie jelit do pracy. Jednak bez skutku. Gdy nie wypije ziół które pomagaja mi sie wypróżnić to potrafię nie chodzic do toalety nawet 5 dni. Nie wiem co robić proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Owoce Dieta

Jak pozbyć się zaburzeń odżywiania?

mam 24 lata i ciągle czuje sie senna,ale także poddenerwowana ,ciągle jem zajadając stres co spowodowało zaburzenia odrzywiania i skoki wagi. jak moge się tego pozbyć? Prosze o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Rafał Czarny
Mgr Rafał Czarny
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Ból po lewej stronie brzucha po wypiciu kawy ze słodkim mlekiem

Witam. Mam pytanie. Otoz odczuwam bol po lewej stronie brzucha, a wlasciwie podbrzusza. Bol pojawia sie w momencie kiedy nastepuje wyproznienie(luzny stolec, o barwie prawidlowej) powypiciu kawy z mlekiem slodkim. Kiedy odchodza gazy czuje ulge...bol jest dokuczliwy ale znika po... Witam. Mam pytanie. Otoz odczuwam bol po lewej stronie brzucha, a wlasciwie podbrzusza. Bol pojawia sie w momencie kiedy nastepuje wyproznienie(luzny stolec, o barwie prawidlowej) powypiciu kawy z mlekiem slodkim. Kiedy odchodza gazy czuje ulge...bol jest dokuczliwy ale znika po jakims czasie. Zawsze sie tak dzieje po kawie ze slodkim mlekiem. Bede wdzieczna za podpowiedz co by to moglo byc.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból brzucha Ból podbrzusza Dietetyka Kawa Mleko

Jaką dietę zastosować, aby schudnąć ok. 6 kg?

Dzień dobry mam 160 cm,wzrostu przy wadze 65 kg w porywach do 66 kg.Moja budowa jest góra drobna z dużym biustem biodra i pupa dość pokażna na brzuchu i udach dość dużo tłuszczu.Również cellulit który pokazał się w znacznym... Dzień dobry mam 160 cm,wzrostu przy wadze 65 kg w porywach do 66 kg.Moja budowa jest góra drobna z dużym biustem biodra i pupa dość pokażna na brzuchu i udach dość dużo tłuszczu.Również cellulit który pokazał się w znacznym stopniu kiedy zazywałam steryd wziewny (alergia na kurz i sierść) Talia w stosunku do bioder i biustu 37 cm, mniej.Proszę o pomoc jaką dietę powinnam zastosować aby schudnąć około 6 kg.pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Czy przez dietę i ruch fizyczny mogę wrócić do normoglikemii?

Mam 44 lata 174cm wzrostu 92kg wagi i stan przed cukrzycowy. Moje pytanie czy przez dietę i ruch fizyczny mogę wrócić do normoglikemi.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Dieta

Osłabienie, zmęczenie i nagła utrata wagi

Od pewnego czasu źle się czuję. Jestem osłabiona, zmęczona. W nocy nie mogę spać. Od tygodnia bez przerwy leci mi krew z nosa. Źle widzę. Obraz przed oczami jest rozmazany. W ciągu około miesiąca schudłam 3 kg chociaż się... Od pewnego czasu źle się czuję. Jestem osłabiona, zmęczona. W nocy nie mogę spać. Od tygodnia bez przerwy leci mi krew z nosa. Źle widzę. Obraz przed oczami jest rozmazany. W ciągu około miesiąca schudłam 3 kg chociaż się nie odchudzałam. Wprost przeciwnie, bardzo dużo jadłam. Ciągle się stresuję, jestem zdenerwowana. Co to może być? Czy to anemia?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Mgr Alicja Skubis
Mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Anemia Hematologia Dietetyka Ciągłe zmęczenie Osłabienie Utrata wagi

Zmiana temperatury ciała w celu przyspieszenia przemiany materii

Aby przyspieszyć przemianę materii lepiej wygrzewać czy ochładzać organizm ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu we krwi?

Witam, Czy to prawda,że oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu we krwi? Badania cholesterolu miałam w styczniu 2015 z wynikiem całkowitym 243. Nieświadomie zaczęłam spożywać oliwę z oliwek po 2,3 łyżki dziennie . W tym miesiącu, kwietniu, znowu miałam badanie... Witam, Czy to prawda,że oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu we krwi? Badania cholesterolu miałam w styczniu 2015 z wynikiem całkowitym 243. Nieświadomie zaczęłam spożywać oliwę z oliwek po 2,3 łyżki dziennie . W tym miesiącu, kwietniu, znowu miałam badanie cholesterolu i ku mojemu zaskoczeniu wynik cholesterolu całkowitego wynosi 189. Dodam,że wprowadzenie oliwy z oliwek było jedyną zmianą w mojej diecie. Z góry dziękuję!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie cholesterolu Dietetyka Cholesterol Dieta

Utrata apetytu na mięso z warzywami po jelitówce u 22-miesięcznego syna

Po przebyciu jelitówki mój 22 miesięczny Syn stracił apetyt na mięso z warzywami-polubił wątrróbkę i parówki.Nadal zjada łososia,nabiał i pieczywo.Nie wiem w jaki sposób to zmienić.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Grypy żołądkowa Dietetyka Brak apetytu Dziecko Warzywa Mięso

Niestrawione resztki jedzenia w kale i bulgotanie w żołądku

Witam. Proszę o pomoc. Ostatnio obejrzałem dokładnie swój kał (nie nazwałbym to kałem) i to co zobaczyłem bardzo mnie to przestraszyło. Otóż, zamiast kału w muszli znalazłem całe pożywienie takie jak je przyjąłem. Jadłem barszcz czerwony z grzybami i warzywami,... Witam. Proszę o pomoc. Ostatnio obejrzałem dokładnie swój kał (nie nazwałbym to kałem) i to co zobaczyłem bardzo mnie to przestraszyło. Otóż, zamiast kału w muszli znalazłem całe pożywienie takie jak je przyjąłem. Jadłem barszcz czerwony z grzybami i warzywami, i to samo zobaczyłem podczas wydalania (całe kawałki). Wygląda na to tak jak by organizm nic nie trawił. Od jakiegoś czasu odczuwam też burczenie w jelitach i bulgotanie w żołądku. Bóli nie mam. Proszę o poradę co z tym robić. Dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Dotyczy: Badanie kału Gastroenterologia Dietetyka Uczucie przelewania w żołądku

Jeziorko śluzowe średnio obfite bez domieszek

Po gastroskopi miałem opis Jeziorko sluzowe srednio obfite bez domieszek.Żołądek podaty na rozdymanie.Błona śluzowa żoładka zmieniona zapalnie z licznymi śluzówki w antrum.Odzwiernik sprawny
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Gastroskopia Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Przytycie 13 kg w rok i utrata 3 kg w dwa miesiące

w osttni rok przytyłam 13 kg , waze 88 przy wzroscie 177 , a własnie przed tym wszystkim sie odchudzałam z 82 schudłam na 75 a potem sobie popusciłam wrociłam do dawnej wagi z duza nadwyzka... od lutego sie odchudzam... w osttni rok przytyłam 13 kg , waze 88 przy wzroscie 177 , a własnie przed tym wszystkim sie odchudzałam z 82 schudłam na 75 a potem sobie popusciłam wrociłam do dawnej wagi z duza nadwyzka... od lutego sie odchudzam bardzo sie pilnuje cwicze pije duzo wody jem warzywa i owoce zero białego chleba fast food smazonego i słodyczy i do tej pory zeszlo tylko 3 kg za dwa miesiace dlaczego tak mało ??
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy