Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Sine bóle brzucha i wzdęcia u 13-miesięcznego dziecka

witam moja 13 miesięczna córeczka od jakiegoś czasu ma silne bóle brzucha i wzdęcia tylko w nocy. W dzień nie chce jeść produktów mlecznych na noc pije mleko. Przypuszczam, że może to być nietolerancja laktozy. Jakie powinnam wykonać badania dokładnie? Badania chcę zrobić prywatnie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Co zrobić, żeby zdrowo pozbyć się nadwagi?

Witam.Jestem kobietą w wieku 28 lat moja waga wynosi 75 kg przy wzroście 160cm.Co zrobić żeby zdrowo pozbyć się nadwagi która wg wskaźnika BMI niestety jest.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Paulina Czajkowska
Lek. Paulina Czajkowska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Wpływ kisielu i galaretki na kości

Witam ! Mam pytanie czy to prawda , że takie desery jak kisiel czy galaretka wpływają dobrze na kości, stawy itd ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Desery

Ile powinna ważyć 14-letnia dziewczyna?

Witam moja corka ma 14 lat 154,5cm wzrostu i wazy 37,5kg ile powinna wazyc? Jak moze zdrowo przytyc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Dziecko

Jak wymodelować brzuch?

3 miesięcy zaczęłam chodzić na siłownię, wcześniej tańczyłam parę lat. Jestem osobą bardzo szczupłą i tłuszcz jedynie zbiera mi się na brzuchu i to sporo a ręce i nogi mam jak patyki nie chcę chudnąć, jedynie brzuch jest problemem. Zaczęłam... 3 miesięcy zaczęłam chodzić na siłownię, wcześniej tańczyłam parę lat. Jestem osobą bardzo szczupłą i tłuszcz jedynie zbiera mi się na brzuchu i to sporo a ręce i nogi mam jak patyki nie chcę chudnąć, jedynie brzuch jest problemem. Zaczęłam ćwiczyć dużo na pośladki, nogi i ręce z obciążeniem,widzę powoli efekty ale nie wiem co zrobić z brzuchem. Staram się jeść 5 posiłków dziennie, najczęściej jem kuskus z warzywami i kurczakiem gotowanym na parze, na śniadanie płatki owsiane z orzechami itp
odpowiada 1 ekspert:
 Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska

Stosowanie jęczmienia przy odchudzaniu

Czy liscie mlodego jeczmienia a trawa jeczmienna dzialaja tak samo?wyczytalam,ze tylko liscie maja dzialanie odchudzajace a trawa nie.jak to jest w rzeczywistosci?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Dieta dla 18-latki chcącej zrzucić 3 kilogramy

Witam. Już tyle się naczytałam tych artykułów na temat kaloryczności diety, że już się gubię. Zależy mi na zdrowym i rozsądnym zrzuceniu jeszcze ok. 3 kg. Ile powinnam spożywać kalorii jeśli mam 18 lat, 176 cm i teraz ok. 63... Witam. Już tyle się naczytałam tych artykułów na temat kaloryczności diety, że już się gubię. Zależy mi na zdrowym i rozsądnym zrzuceniu jeszcze ok. 3 kg. Ile powinnam spożywać kalorii jeśli mam 18 lat, 176 cm i teraz ok. 63 kg. Zdrowo i regularnie jem, ale nie wiem na ile kalorii, aby osiągnąć cel. Staram się ćwiczyć ok. 1h 3-5 razy w tygodniu. Proszę o odpowiedź, bo już sama nie wiem. Z góry dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Podawanie mięsa z perliczki 9-miesięcznemu dziecku

Witam .. moja corka skonczyla 9 miesiecy czy moge podaeac je mięso z perliczki ?? I surowe jabłuko
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz

Nasiona Koziradki a apetyt

Witam Dziś zakupiłam Nasiona Koziradki chcę je stosować w celu pobudzenia łaknienia. Mam pytanie czy można je spożywać beż parzenia? Ile spożywać dziennie i co najważniejsze czy mogą one zaburzyć w jakiś sposób cykl? Dziękuje serdecznie za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Dieta dla osoby cierpiącej na nadmierną potliwość

Witam chcialam zapytac jakie produkty spozywac zeby sie mniej pocić co robic . Strasznie poce sie pod pachami jest to dla mnie baardzo utrudniajace w zyciu codziennym mozepic jakies herbaty ziolowe jakie ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Dotyczy: Dietetyka Herbata

Dieta dla dziecka w 7-11 miesiącu życia

bardzo prosze o pomoc przy ułozeniu schematu karmienia dziecka w 7-8-9-10-11 miesiacu zycia uwzgledniajac godziny ,gramaturi i mililitry sporzywanych posiłkow i wprowadani innych pokarmow niz mleko
odpowiada 1 ekspert:
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska

Jedzenie makaronu a wpływ na zdrowie

Witam codziennie na kolacje jem makaron zwykly swiderki z mlekiem. Czy jest to niezdrowe i szkodliwe ze jem ten makron co wieczor od dluzszego czasu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Jak powinna wyglądać dieta lekkostrawna?

Dzień dobry, jakie powinny być orientacyjne procentowe proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów w diecie lekkostrawnej i redukcyjnej 1200-1500kcal mężczyzny 32lata, 178cm i 115kg, niska aktywność fizyczna (praca umysłowa), rozumiem że przy zaleceniach diety lekkostrawnej ilość błonnika również ograniczona?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)

Wpływ napojów energetycznych na organizm i zdrowie

Witam. Chciałam się dowiedzieć jaki wpływ ma nasz organizm i zdrowie ma napój energetyczny typu "TIGER" czy "RED BULL" ? Nie pije kawy, ale za to prawie codziennie zdaza mi sie pic te napoje. Pije je od dluzszego czasu.... Witam. Chciałam się dowiedzieć jaki wpływ ma nasz organizm i zdrowie ma napój energetyczny typu "TIGER" czy "RED BULL" ? Nie pije kawy, ale za to prawie codziennie zdaza mi sie pic te napoje. Pije je od dluzszego czasu. Zauwazylam ze czasem przyspieszy mi sie bicie serca nawet jak nie wypije tego, czy tez mam wyzsze cisnienie. Czy mozna sie od tych napoi uzaleznic ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Dieta dla osoby uprawiającej wioślarstwo

Witam, mam 20 lat 189cm wzrostu, waga 78kg. Mam problem z ulozeniem diety, musze zrzucic 8kg do zawodow w 8tyg. Jestem wioslarzem i trenuje codziennie i przynajmniej 3 razy w tygodniu po 2 razy dziennie. Dziekuje za wszelkie podpowiedzi.
odpowiada 2 ekspertów:
 Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Utrata wagi po terapii antydepresantami

Dzień Dobry Mam nadwagę po leczeniu antydepresantami i chcę zrucić z 7 kg. Lepsze będą zajęcia na siłowni czy aqua aerobik ? chodzi głównie o pozbycie się brzucha. Dziekuje za odpoweidz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta dla 14-letniej dziewczyny

Witam mam nastoletnia corke 14 lat 38kg prosze o zdrowe jadlospisy dla niej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko

Spożywanie mięsa czerwonego

Witam Ile można jeść mięsa czerwonego w tygodniu? Także uwzględniając wędliny. A ile drobiu? I czy osoba lubiąca podrinkować weekendowo te proporcje powinna zwiększyć, czy są wystarczające? Dziękuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz

Spożywanie wafli ryżowych na diecie

witam ,podczas diety jem wafle ryżowe, czasami ,i smaruje je lekko serkiem alemette, czy robię błąd, pozdrawiam,
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Odchudzanie przy pracy biurowej

Witam !! Mam 28 lat. Wzrost 180cm waga 90kg. Praca biurowa siedząca. Chciałby schudnąć około 10-15kg. Uprawiam dużo sportu - zimą (basen, siłownia, siatkówka,spacery), latem (rower, piłka nożna, bieganie, spacery,góry). Mimo wszystko jest problem ze zrzuceniem wagi. Problem prawdopodobnie tkwi... Witam !! Mam 28 lat. Wzrost 180cm waga 90kg. Praca biurowa siedząca. Chciałby schudnąć około 10-15kg. Uprawiam dużo sportu - zimą (basen, siłownia, siatkówka,spacery), latem (rower, piłka nożna, bieganie, spacery,góry). Mimo wszystko jest problem ze zrzuceniem wagi. Problem prawdopodobnie tkwi w jedzeniu. Pije okazjonalnie alkohol, papierosy 1 dziennie. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty