Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak zrzucić zbędne kilogramy po drugiej ciąży?

Witam serdecznie. Mam 27 lat, 7 tygodni temu urodziłam drugie dziecko po sześcioletniej przerwie. W tej ciąży przytyłam 26 kilogramów :( po samym porodzie ubyło 11. Jestem osobą wysoką mam 185 wzrostu i ważę 105 kg :( źle się czuję... Witam serdecznie. Mam 27 lat, 7 tygodni temu urodziłam drugie dziecko po sześcioletniej przerwie. W tej ciąży przytyłam 26 kilogramów :( po samym porodzie ubyło 11. Jestem osobą wysoką mam 185 wzrostu i ważę 105 kg :( źle się czuję sama ze sobą, jestem ociężała i bardzo mocno się pocę (wcześniej tak nie było). Jak w miarę szybko zrzucic zbędne kilogramy? Dodam że karmię maluszka piersią więc nie mogę sobie pozwolic na diety. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka Dziecko

Naleśniki na diecie redukcyjnej

Witam czy naleśniki powodują tycie?można je spożywać na diecie redukcyjnej?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Dietetyka

Środki wspomagające odchudzanie

Witam serdecznie natrafiłam ostatnio na artykuł dotyczący ketonow malinowych zastanawiam się nad opiniami lekarzy na temat tego środka wspomagajacego odchudzanie czy warto wlaczyc go do diety wspomóc walke z otyłością.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie 10 kg i wybór diety

Jestem 34 latka mam dziecko 175 cm I ok 79-80 kg I chciałbym zrzucić około 10 kg na jaka diete powinnam przejść aby to osiągnąć cwicze ok 3- 4 razy w tyg mam jednak problem z ograniczeniem slodyczy I słonych... Jestem 34 latka mam dziecko 175 cm I ok 79-80 kg I chciałbym zrzucić około 10 kg na jaka diete powinnam przejść aby to osiągnąć cwicze ok 3- 4 razy w tyg mam jednak problem z ograniczeniem slodyczy I słonych przekasek a mimo wszysto staram sie ich nie jesc .Także nie jem jasnego pieczywa ograniczyłam potrawy smażone do prawie 0 wykluczylam olej staram się jesc owoce warzywa moja waga jednak spada bardzo bardzo wolno lub wcale I zaczynam czuć że nie dam rady schudnąć jaka dieta jest dla mnie ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dziecko

Czy suplementy diety wspomagające odchudzanie są skuteczne?

Czy therm line forte jest skuteczne w odchudzaniu? Albo asystor skum? Plus oczywiście dieta np. 1000 cal i ćwiczenia dwa razy w tygodniu? Chciałabym się pozbyć również wieczornych napadów "obzarstwa" 180 cm wzrostu i 89 kg!!! Figura typu jabłko. Proszę o odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Małgorzata Gorzel
Mgr Małgorzata Gorzel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Leki

Jak zmniejszyć objętość ud?

Witam ja mam problem tego typu, ze od czubka glowy do pasa jestem chuda a uda mam duze! Jak mam znowu zdobyc proporcje? Wyszczuplic nogi a ladnie przybrac i wyrzezbic gore? Mam 23 lata i przez ponad pol roku mialam... Witam ja mam problem tego typu, ze od czubka glowy do pasa jestem chuda a uda mam duze! Jak mam znowu zdobyc proporcje? Wyszczuplic nogi a ladnie przybrac i wyrzezbic gore? Mam 23 lata i przez ponad pol roku mialam problemy z odzywianiem . Kiedy zaczelam tyc wszystko poszlo w nogi :(
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Czy wysoki poziom prolaktyny utrudnia zrzucenie wagi?

Mam podwyższony poziom prolaktyny po MTC, odkąd wykryto u mnie ten stan staram sie zrzucić pare kilogramów niestety bezskutecznie. Wcześniej brałam bromergon ale wywoływał on u mnie skutki uboczne, złe go tolerowałam. Teraz lekarz przepisał mi Cabergoline raz na tydzień,... Mam podwyższony poziom prolaktyny po MTC, odkąd wykryto u mnie ten stan staram sie zrzucić pare kilogramów niestety bezskutecznie. Wcześniej brałam bromergon ale wywoływał on u mnie skutki uboczne, złe go tolerowałam. Teraz lekarz przepisał mi Cabergoline raz na tydzień, waga sie troszkę ruszyła. Moje pytanie jest następujące: czy wysoki poziom prolaktyny utrudnia zrzucenie wagi i czy Cabergolina mi w tym mogła pomóc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Hiperprolaktynemia Odchudzanie Dietetyka Leki

Niepokój spowodowany wagą 8-tygodniowego dziecka

Witam niepokoje sie waga mojego synka.. urodzil sie 29.01. br i wazyl 3650 a obecnie zaczal mu sie 8 tydzien zycia i wazy juz 6.5 kg.. jest karmiony mlekiem modyfikowanym. Je prawie regularnie co 3-4 godziny 130ml mleka.. jak zapobiec otylosci mojego synka ??? pomocy!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci

Jak schudnąć skutecznie, zdrowo i tanio?

Mam 19 lat. 160cm wzrostu i103kg. W moim życiu przechodzę teraz przez duże stresy np.matura. W wieku 10 lat przytyłam 25kg w ciągu miesiąca. Nie wiem z jakiego powodu. Nie stać mnie na dietetyka. Przyznam się szczerze że mam wielkie... Mam 19 lat. 160cm wzrostu i103kg. W moim życiu przechodzę teraz przez duże stresy np.matura. W wieku 10 lat przytyłam 25kg w ciągu miesiąca. Nie wiem z jakiego powodu. Nie stać mnie na dietetyka. Przyznam się szczerze że mam wielkie problemy z bezsennością więc odsypiam w ciągu dnia. Poza tym jestem bardzo ograniczona fizycznie bo nie mam czasu na ćwiczenia. Brak czasu wpływa także na regularność mojego jedzenia. Nie zależy mi by schudnąć szybko, ale skutecznie, zdrowo oraz tanio. :D
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Nierównowaga hormonalna a problemy z odchudzaniem

Czy nierównowaga hormonalna może mieć wpływ na problemy z chudnięciem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Gorzel
Mgr Małgorzata Gorzel
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badania hormonalne Odchudzanie Dietetyka

Pytanie dotyczące dawkowania witaminy D po 1 roku życia

Mam pytanie odnośnie witaminy D. Czy nastąpiły jakieś zmiany w dawce po ukończeniu 1 r.ż? Podaje się więcej niż 400 jm? dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Magdalena Pikul
Lek. Magdalena Pikul
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Suplementy diety

Odchudzanie po zawale

Witam. Mam 55lat jestek po zawale tylnej ściany, mam 1,67wzrostu i ważę 90 kg.Proszę o ratunek - dietę jaką mam zastosować żeby schudnąć 10kg jestem pilnym uczniem. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Anna Kaczmarek
Mgr Anna Kaczmarek
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Zawał serca Odchudzanie Dietetyka

Dieta na zrzucenie brzucha

jaką najlepiej stosować dietę aby zrzucić brzuch? proszę oporadę>
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Jak się zmotywować do ćwiczeń i odchudzania?

Witam, obecnie jestem na diecie i chciałabym schudnąć okolo 15 kg, lecz jest mały problem. Nie mogę się zmotywować do ćwiczeń. Nic mi nie wychodzi, jedynie biegam. Wiem, że samo bieganie nie da mi wymarzonych efektów. Czy mogliby Państwo zaoferować jakieś ćwiczenia na start? Pozdrawiam P.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Przeciwwskazania do ćwiczenia jogi

Jakie są przeciwwskazania do cwiczenia jogi?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Picie 2 szklanek mleka dziennie

Czy w wieku 33 lat zdrowo jest pić 2 szklanki mleka dziennie ?Niektórzy mówią, że tylko w dzieciństwie picie mleka jest zdrowe a w moim wieku jest "niezdrowe"
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odchudzanie i ćwiczenia po urazie kolana

Witam. 10 lat temu miałam wypadek samochodowy,mam uraz kolana, rzepka mi wypadła i mam dziury po rowerze na nodze. Chciałabym schudnąć,ćwiczyć i utrzymywać dietę, ale przez kolano nie mogę. próbowałam z chodakowska, ale po chwili zaczyna boleć mnie... Witam. 10 lat temu miałam wypadek samochodowy,mam uraz kolana, rzepka mi wypadła i mam dziury po rowerze na nodze. Chciałabym schudnąć,ćwiczyć i utrzymywać dietę, ale przez kolano nie mogę. próbowałam z chodakowska, ale po chwili zaczyna boleć mnie cała noga. czy w takim wypadku fizjoterapeuta moze pomoc przydzielic odpowiednie cwiczenia? źle się czuje w swoim ciele, chciałabym móc uprawiać jakiś sport czy ćwiczenia ale po prostu nie mogę :( proszę o pomoc..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ból kolana Ból nogi

Spożywanie kiwi a cukrzyca

Można kiwi jesc jak sie ma cukrzyce?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Marzec
Lek. Krzysztof Marzec
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Cukrzyca Dieta dla chorych Diabetologia Dietetyka

Walka z otyłością a dobór ćwiczeń fizycznych

Prosze o pomoc.Moja walka z otyloscia zaczela sie od 78kg po okolo 2miesiaczch schudlam 3kg chodze na silownie 7 dni w tygodniu cwicze na orbitrek 1 godz I 1 godz cwiczenia areobowe.Zwracam tez uwage na zdrowe odzywianie ale chyba cos... Prosze o pomoc.Moja walka z otyloscia zaczela sie od 78kg po okolo 2miesiaczch schudlam 3kg chodze na silownie 7 dni w tygodniu cwicze na orbitrek 1 godz I 1 godz cwiczenia areobowe.Zwracam tez uwage na zdrowe odzywianie ale chyba cos jest nie tak bo spadek wagi nie jest rewelacyjny.najwiekszym problemem jest oponka na brzuchu.Lubie prawie wszystkie cwiczenia oprocz biegania.Prosze mi powiedziec na czym mam cwiczc zeby efekty bylo lepiej widoczne.Pozdrawiam Beata zUSA
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Powiększony brzuch Ćwiczenia fizyczne

Przykładowy jadłospis dla kobiety karmiącej

witam. Moja córcia ma 2 tygodnie. Chciałam spytac co powinnam jesc a czego unikac??? bo jedni mowia tak a inni tak i juz jestem skolowana... ;/ a nie chce zaszkodzic malenstwu. czy mogla bym np. prosic o przykladowy jadlospis? podobno... witam. Moja córcia ma 2 tygodnie. Chciałam spytac co powinnam jesc a czego unikac??? bo jedni mowia tak a inni tak i juz jestem skolowana... ;/ a nie chce zaszkodzic malenstwu. czy mogla bym np. prosic o przykladowy jadlospis? podobno nalezy unikac cebuli i czosnku. a czy popcorn lub wafle o smaku cebulki (ktore uwielbiam) tez nalezy odstawic?? czy tu chodzi tylko o cebule jako surowe warzywo? z gory dziekuje za pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-WygoĹska
Mgr Sylwia Beyer-WygoĹska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie piersią
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy