Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Sposoby na przytycie dla 36-latka

hej mam 36lat jestem szczupły ważne 76kg i mam 180cm wzr. chce przytyć co mam zrobić brać jakieś sterydy pomusz
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
 Anna Porada
Anna Porada

Węglowodany a dieta

Witam, jestem na diecie, jem węglowodany złożone (kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, chleb razowy) jednak zauważyłam, że po takich węglowodanach bardzo mnie boli brzuch (uczucie kłucia w podbrzuszu, lub z lewej strony, wzdęcia, uczucie przelewania, ciężkości,... Witam, jestem na diecie, jem węglowodany złożone (kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, chleb razowy) jednak zauważyłam, że po takich węglowodanach bardzo mnie boli brzuch (uczucie kłucia w podbrzuszu, lub z lewej strony, wzdęcia, uczucie przelewania, ciężkości, zaparcia). Natomiast po białym pieczywie, białym ryżu nie mam takich problemów, wszystko dobrze się trawi i nie mam zaparć. Jednak czytałam, że proste węglowodany nie są wskazane na diecie. Które węglowodany powinnam więc wybierać?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody w organizmie u 30-latki z niedoczynnością tarczycy

Witam, niedawno bylam u dietetyka, mialam badany skład ciała wyszło że mam wody w organiźmie około 8kg, mam niedoczynność tarczycy, chciałabym prosić o podpowiedż jak pozbyć się wody? Dietetyk zalecił tylko wipijanie około 2,5l wody dziennie, czy są jakieś... Witam, niedawno bylam u dietetyka, mialam badany skład ciała wyszło że mam wody w organiźmie około 8kg, mam niedoczynność tarczycy, chciałabym prosić o podpowiedż jak pozbyć się wody? Dietetyk zalecił tylko wipijanie około 2,5l wody dziennie, czy są jakieś inne sposoby którymi mogę się wspomóc?Proszę o odpowiedz, to jest bardzo męczące gdy z dnia na dzień nie mieszcze się w ubrania. Opuchlizna nie jest widoczna i nie pojawia się przed miesiączką. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Odchudzanie a porażenie dziecięce

Witam, zapewne postów takich jak mój jest wiele, ale mam taki, raczej typowy, ale nie do końca: A więc mam 18 lat, wzrost 172-3cm i ważę ok. 90 kg. Wiem, że mam nadwagę i chciałbym schudnąć, ale nie wiem jak,... Witam, zapewne postów takich jak mój jest wiele, ale mam taki, raczej typowy, ale nie do końca: A więc mam 18 lat, wzrost 172-3cm i ważę ok. 90 kg. Wiem, że mam nadwagę i chciałbym schudnąć, ale nie wiem jak, ponieważ mój "problem" leży w tym, że jestem osobą niepełnosprawną. Mam Porażenie Dziecięce i jakiś szczególny ruch fizyczny jest wykluczony. Bardzo chciałbym schudnąć. Chodzę na spacery z moim psem. Od okresu wiosennego mogę znów jazdę rowerem. Bardzo proszę o poradę. Z góry dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr Iwona Mielcarek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Zmniejszenie piersi przy nadwadze

ja mam 18 lat i ważę 93 kg Brzuch mam duży ale wstydzę się piersi jak czy co zrobić żeby sie pomniejszyły ??? proszą o pomoc :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Jak zrzucić 5 kg w tydzień?

jak zrzucić 5 kg w tydzień
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Gackowska
Mgr Monika Gackowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wskaźniki otyłości

Czy istnieje jakiś wskaźnik otyłości inny niż BMI?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jakie owoce jeść w cukrzycy?

jakie owoce zaniżają cukier w krwi i warzywa
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Szanse na zwiększenie wzrostu córki a potrzeba zastosowania diety lub ćwiczeń

Moja corka ma prawie 18 lat i ma 167 cm wzrostu) chciałabym się dowiedzieć czy ma jakiekolwiek szanse żeby jeszcze urosnąć z 4cm? W mojej rodzinie mój syn ma 180, Ja mam 158, a mąż 170 Musi zastosować konkretną,... Moja corka ma prawie 18 lat i ma 167 cm wzrostu) chciałabym się dowiedzieć czy ma jakiekolwiek szanse żeby jeszcze urosnąć z 4cm? W mojej rodzinie mój syn ma 180, Ja mam 158, a mąż 170 Musi zastosować konkretną, specjalną dietę, ćwiczenia? proszę o bardzo szybką odpowiedz oraz jakąkolwiek radę. Pewien lekarz powiedział że do 21 roku życia są jakiekolwiek szanse, ale jaka dieta? tego nie wiem..
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Anna Porada
Anna Porada

Możliwość szybkiego pozbycia się wystającego brzucha

Ile mogę schudnąć w 1 dzień ? Bo mam ładną sukienkę a mój brzuch nie pozwala mi jej założyć i chciałabym schudnąć (na ćwiczeniach). Jak i ile mogę schudnąć ?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Suplementy diety pomocne w odchudzaniu

Witam, mam 18 lat, 174cm wzrostu i ważę 87,2kg. Uznałem, że czas się za siebie wziąć Niestety mam bardzo grube nogi, a brzuch także nie jest płaski ;/ Wcześniej jadłem strasznie dużo, ale opamiętałem się i przestałem. Niestety, nie ma... Witam, mam 18 lat, 174cm wzrostu i ważę 87,2kg. Uznałem, że czas się za siebie wziąć Niestety mam bardzo grube nogi, a brzuch także nie jest płaski ;/ Wcześniej jadłem strasznie dużo, ale opamiętałem się i przestałem. Niestety, nie ma różnicy, czy zjem bardzo dużo, czy nie zjem nic- waga pozostaje taka sama. Chciałbym schudnąć 10-20kg w przeciągu 6 miesięcy. Od czego zacząć? Czy jakieś herbaty, lub tabletki pomogą mi w odchudzaniu? Z góry dziękuję za jakąkolwiek radę. :)
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Czy bieganie zimą jest bezpieczne?

Czy bieganie zimą jest bezpieczne? Chodzi o możliwość przeziębienia się - ryzyko znacznie wzrasta?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
 Anna Porada
Anna Porada

Procesy gnilne jelit u 90-latki a rokowania i zalecana dieta

Moja babcia lat 90,przebywała w szpitalu,lekarze stwierdzili praktycznie brak jelit,procesy gnilne.Jaką babcia powinna miec teraz diete?i ile w takim stanie może przeżyc?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Witold Kamiński
Dr n. med. Witold Kamiński
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski

Prawidłowa dieta dla 11-latki ważącej 60 kilogramów przy wzroście 160 centymetrów

witam moja siostra ma 11 lat i 60 kg i ma wzrost 160 Poproszę o jakąś dietę lub jadłospis dla niej. proszę o jak najszybszą odpowiedż
odpowiada 9 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dr n. med. Agnieszka Ostachowska-Gąsior
Dr n. med. Agnieszka Ostachowska-Gąsior
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
 Anna Porada
Anna Porada

Niska waga ciała i szybka przemiana materii

Witam, Jestem Ania, mam 21 lat, jakieś 161cm wzrostu, i ważę około 45,2kg :( , Mam bardzo szybką przemianę materii. Jest mi bardzo z tym źle:( Chciałabym przytyć ile sie da, napewno nie bedę narzekać, że jestem za gruba. Chciałabym... Witam, Jestem Ania, mam 21 lat, jakieś 161cm wzrostu, i ważę około 45,2kg :( , Mam bardzo szybką przemianę materii. Jest mi bardzo z tym źle:( Chciałabym przytyć ile sie da, napewno nie bedę narzekać, że jestem za gruba. Chciałabym uniknąć kompleksów związanych z moją wagą. Proszę Was o pomoc jaka tylko jest możliwa. Jestem gotowa na wszystko. Bardzo dziękuję i proszę o szybką pomoc i odpowiedź. Pozdrawiam Ania:)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Spożywanie owsa przez ludzi i jego wpływ na zdrowie

czy mozna jesc owies ten co zwierzeta?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska

Zawartość kalorii w przekąskach

Witam, z racji karnawału mam pytanie. Wiem, że przekąski są tego typu są niezdrowe, ale nurtuje mnie pytanie czy lepiej jeść chipsy, prażynki czy krakersy czy nie ma to znaczenia i wszystkie są kaloryczne i niezdrowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy?

Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Patronaty