Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Sposoby na przytycie dla 36-latka

hej mam 36lat jestem szczupły ważne 76kg i mam 180cm wzr. chce przytyć co mam zrobić brać jakieś sterydy pomusz
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
 Anna Porada
Anna Porada

Węglowodany a dieta

Witam, jestem na diecie, jem węglowodany złożone (kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, chleb razowy) jednak zauważyłam, że po takich węglowodanach bardzo mnie boli brzuch (uczucie kłucia w podbrzuszu, lub z lewej strony, wzdęcia, uczucie przelewania, ciężkości,... Witam, jestem na diecie, jem węglowodany złożone (kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, chleb razowy) jednak zauważyłam, że po takich węglowodanach bardzo mnie boli brzuch (uczucie kłucia w podbrzuszu, lub z lewej strony, wzdęcia, uczucie przelewania, ciężkości, zaparcia). Natomiast po białym pieczywie, białym ryżu nie mam takich problemów, wszystko dobrze się trawi i nie mam zaparć. Jednak czytałam, że proste węglowodany nie są wskazane na diecie. Które węglowodany powinnam więc wybierać?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Odchudzanie a porażenie dziecięce

Witam, zapewne postów takich jak mój jest wiele, ale mam taki, raczej typowy, ale nie do końca: A więc mam 18 lat, wzrost 172-3cm i ważę ok. 90 kg. Wiem, że mam nadwagę i chciałbym schudnąć, ale nie wiem jak,... Witam, zapewne postów takich jak mój jest wiele, ale mam taki, raczej typowy, ale nie do końca: A więc mam 18 lat, wzrost 172-3cm i ważę ok. 90 kg. Wiem, że mam nadwagę i chciałbym schudnąć, ale nie wiem jak, ponieważ mój "problem" leży w tym, że jestem osobą niepełnosprawną. Mam Porażenie Dziecięce i jakiś szczególny ruch fizyczny jest wykluczony. Bardzo chciałbym schudnąć. Chodzę na spacery z moim psem. Od okresu wiosennego mogę znów jazdę rowerem. Bardzo proszę o poradę. Z góry dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr Iwona Mielcarek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Zmniejszenie piersi przy nadwadze

ja mam 18 lat i ważę 93 kg Brzuch mam duży ale wstydzę się piersi jak czy co zrobić żeby sie pomniejszyły ??? proszą o pomoc :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Jak zrzucić 5 kg w tydzień?

jak zrzucić 5 kg w tydzień
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Gackowska
Mgr Monika Gackowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wzdęty brzuch po jedzeniu

Witam. Mam problem - wzdęty brzuch po jedzeniu i nie chodzi tu tylko o tłuste lub ciężkie dania ale nawet jedząc owoc, warzywo, pijąc wodę mój brzuch rośnie. Staram się ćwiczyć codziennie, uważam na to co jem (jem 4... Witam. Mam problem - wzdęty brzuch po jedzeniu i nie chodzi tu tylko o tłuste lub ciężkie dania ale nawet jedząc owoc, warzywo, pijąc wodę mój brzuch rośnie. Staram się ćwiczyć codziennie, uważam na to co jem (jem 4 posiłki na dzień) i w jakich ilościach (moja rodzina wręcz nakazuje mi jeść więcej), raz na kilka może nawet więcej tygodni zjem ciasto a mimo to nie mam płaskiego brzucha chociaż jestem szczupła - 163cm i 45kg. Naprawdę nie wiem co robić,próbowałam już wielu sposobów i nic. Jakie badania powinnam wykonać? Do jakiego lekarza się zwrócić? Czy to może być jakaś poważna choroba? Co może powodować w moim przypadku wzdęty brzuch. Proszę o pomoc.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Przemysław Zarzeczny
Przemysław Zarzeczny

Wskaźniki otyłości

Czy istnieje jakiś wskaźnik otyłości inny niż BMI?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jakie owoce jeść w cukrzycy?

jakie owoce zaniżają cukier w krwi i warzywa
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Szanse na zwiększenie wzrostu córki a potrzeba zastosowania diety lub ćwiczeń

Moja corka ma prawie 18 lat i ma 167 cm wzrostu) chciałabym się dowiedzieć czy ma jakiekolwiek szanse żeby jeszcze urosnąć z 4cm? W mojej rodzinie mój syn ma 180, Ja mam 158, a mąż 170 Musi zastosować konkretną,... Moja corka ma prawie 18 lat i ma 167 cm wzrostu) chciałabym się dowiedzieć czy ma jakiekolwiek szanse żeby jeszcze urosnąć z 4cm? W mojej rodzinie mój syn ma 180, Ja mam 158, a mąż 170 Musi zastosować konkretną, specjalną dietę, ćwiczenia? proszę o bardzo szybką odpowiedz oraz jakąkolwiek radę. Pewien lekarz powiedział że do 21 roku życia są jakiekolwiek szanse, ale jaka dieta? tego nie wiem..
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Anna Porada
Anna Porada

Spożywanie wody a herbaty

Lepiej pić w ciągu dnia herbatę czy wodę?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Suplementy diety pomocne w odchudzaniu

Witam, mam 18 lat, 174cm wzrostu i ważę 87,2kg. Uznałem, że czas się za siebie wziąć Niestety mam bardzo grube nogi, a brzuch także nie jest płaski ;/ Wcześniej jadłem strasznie dużo, ale opamiętałem się i przestałem. Niestety, nie ma... Witam, mam 18 lat, 174cm wzrostu i ważę 87,2kg. Uznałem, że czas się za siebie wziąć Niestety mam bardzo grube nogi, a brzuch także nie jest płaski ;/ Wcześniej jadłem strasznie dużo, ale opamiętałem się i przestałem. Niestety, nie ma różnicy, czy zjem bardzo dużo, czy nie zjem nic- waga pozostaje taka sama. Chciałbym schudnąć 10-20kg w przeciągu 6 miesięcy. Od czego zacząć? Czy jakieś herbaty, lub tabletki pomogą mi w odchudzaniu? Z góry dziękuję za jakąkolwiek radę. :)
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Czy bieganie zimą jest bezpieczne?

Czy bieganie zimą jest bezpieczne? Chodzi o możliwość przeziębienia się - ryzyko znacznie wzrasta?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
 Anna Porada
Anna Porada

Procesy gnilne jelit u 90-latki a rokowania i zalecana dieta

Moja babcia lat 90,przebywała w szpitalu,lekarze stwierdzili praktycznie brak jelit,procesy gnilne.Jaką babcia powinna miec teraz diete?i ile w takim stanie może przeżyc?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Witold Kamiński
Dr n. med. Witold Kamiński
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski

Chora tarczyca a prawidłowa ilość spożywanych kalorii

Dzien dobry, mam pytanie wzgledem prawidlowej ilosci spozywanych kalorii, otoz mam 26 lat, problemy z tarczyca na ktora sie lecze, zmienilam obecnie prace z ciezkiej na totalnie lekka, stojaco siedzaca. Przytylam 10 kg w ciagu kilku miesiecy i jestem zalamana.... Dzien dobry, mam pytanie wzgledem prawidlowej ilosci spozywanych kalorii, otoz mam 26 lat, problemy z tarczyca na ktora sie lecze, zmienilam obecnie prace z ciezkiej na totalnie lekka, stojaco siedzaca. Przytylam 10 kg w ciagu kilku miesiecy i jestem zalamana. Przeszukuje rozne portale szukajac informacji ile tak naprawde kalorii powinnam jesc by chudnac cwiczyc kilka razy w tygodniu. Moja dietetyczka poradziala mi iz mam jesc 1300 kcal, jedni twierdza ze 1600 inni zas ze 2000.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Anna Porada
Anna Porada

Spożywanie owsa przez ludzi i jego wpływ na zdrowie

czy mozna jesc owies ten co zwierzeta?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska

Zawartość kalorii w przekąskach

Witam, z racji karnawału mam pytanie. Wiem, że przekąski są tego typu są niezdrowe, ale nurtuje mnie pytanie czy lepiej jeść chipsy, prażynki czy krakersy czy nie ma to znaczenia i wszystkie są kaloryczne i niezdrowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy?

Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska

Białko i nabiał a odchudzanie

jaką role w odchudzaniu pełni białko? nabiał ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Anna Porada
Anna Porada
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zwiększona ilość spożytych kalorii a przytycie

Witam, czy przytyje po jednej imprezie? Mam niedowage, moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 1800 kcal , a wczoraj pochłonełam okolo 3500 kcal. Jaki to bd mialo wplyw na moj organizm ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Patronaty