Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Brak apetytu i utrata wagi dziecka autystycznego

Witam.Moja autystyczna corka nie chce nic jesc,kompletnie nic ,schudla przez ostatnie pol roku 8 kg a ma 5 lat .Co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Autyzm Dietetyka

Dieta na przybranie masy dla 19-letniego mężczyzny

chciałbym zapytać o Diete która pomoze Mi przytyc. Waze 53 kg,mam 19 lat i chciałbym przytyc kilka kilogramów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Przybranie na wadze 5 kg u 31-latki

Mam 31 lat , ważne 53kg przy wzroście 165 i chce przytyć 5kg.
odpowiada 5 ekspertów:
Dr n. med. Agnieszka Ostachowska-Gąsior
Dr n. med. Agnieszka Ostachowska-Gąsior
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Suplementacja magnezu, cynku, kwasów omega3 i witaminy D

Witam, Dużo czytała dlaczego mogą pojawiać się depresje, nerwice, stany lękowe, które mam. Przeczytałam, że może to być przyczyną niedoboru magnezu, omegi3, witaminy D oraz cynku. Poczytałam jakie są jeszcze objawy niedoboru tych witamin i wszystko by się... Witam, Dużo czytała dlaczego mogą pojawiać się depresje, nerwice, stany lękowe, które mam. Przeczytałam, że może to być przyczyną niedoboru magnezu, omegi3, witaminy D oraz cynku. Poczytałam jakie są jeszcze objawy niedoboru tych witamin i wszystko by się zgadzało. W jakich tabletkach mogę znaleźć te witaminy? Wolałabym wszystko w jednym, a nie kupować 4 osobne tabletki. Dodam, że mam straszny problem z połykaniem większych tabletek ;/
odpowiada 2 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Lęk Dietetyka Farmakologia Suplementy diety

Osłabienie i problemy z siłą mięśniową

Moja córka ma 29 lat, w ostatnim czasie czuła się bardzo źle, była osłabiona, miała problemy z siłą mięśniową. Myślę, że ma anoreksję, do której się nie przyznaje. Bardzo dużo ćwiczy/ćwiczyła (teraz ma zakaz), przy małej ilości jedzenia. Po... Moja córka ma 29 lat, w ostatnim czasie czuła się bardzo źle, była osłabiona, miała problemy z siłą mięśniową. Myślę, że ma anoreksję, do której się nie przyznaje. Bardzo dużo ćwiczy/ćwiczyła (teraz ma zakaz), przy małej ilości jedzenia. Po badaniach na oddziale neurologicznym stwierdzono u niej chorobę neuronu ruchowego. Czy objawy typowe dla choroby neuronu ruchowego, mogą być także typowe dla objawów anoreksji. Mieszkamy w Warszawie. U kogo możemy zasięgnąć opinii? proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Anoreksja Choroby nerwowo-mięśniowe Dietetyka

Dieta na celiakię po badaniu wycinka dwunastnicy

Witam, po zbadaniu wycinka z dwunastnicy, stwierdzono u mnie celiakie. Wiem, ze musze przejsc na diete na celiakię, prawdopodobnie chodzi o dietę bezglutenową. Tylko zaden z lekarzy nie powiedzial konkretnie, co moge jesc a czego nie przy diecie na celiakię.... Witam, po zbadaniu wycinka z dwunastnicy, stwierdzono u mnie celiakie. Wiem, ze musze przejsc na diete na celiakię, prawdopodobnie chodzi o dietę bezglutenową. Tylko zaden z lekarzy nie powiedzial konkretnie, co moge jesc a czego nie przy diecie na celiakię. I czy np. gdy zdarzy mi sie raz na jakis czas zjesc cos z glutenem, to co to oznacza? Na niektorych produktach napisano, ze na terenie zakladu wykorzystuje sie gluten- czy taka informacja automatycznie nie pozwala na zjedzenie tego produktu? Nie rozumiem dokładnie na czym to wszystko polega. W jaki sposób mogę rozpoznać które produkty mogę jeść przy diecie na celiakię a których nie? Czy to jest prosty "przelicznik", czyli jak jest gluten to nie jem a jak nie ma glutenu to jem czy konieczne jest zastosowanie jakichś dodatkowych zasad? Proszę o pomoc i bardzo dziekuje za porade. Jarek.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Celiakia Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka

Trening mięśni brzucha i masywne uda

Ćwiczę mięśnie brzuch i przez to moje uda stały się masywne. Z zewnętrznej strony są rozbudowane, a od wewnętrznej jest tak jakby tkanka tłuszczowa . Dlaczego tak się stało i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby mięśnie ud nie rosły ?... Ćwiczę mięśnie brzuch i przez to moje uda stały się masywne. Z zewnętrznej strony są rozbudowane, a od wewnętrznej jest tak jakby tkanka tłuszczowa . Dlaczego tak się stało i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby mięśnie ud nie rosły ? Czy bieganie lub jazda na rowerze stacjonarnym na małym obciążaniu mi pomoże ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak schudnąć, gdy źle czuje się w swoim ciele?

Dzień dobry. Waże 53 kg przy wzroście 158 .Bmi podaje mi że waże okej ,ale źle się czuję w swoim ciele .Co mogę jeść i jak ćw by schudnąć ?
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co powinna jeść 17-latka, by schudnąć?

Witam. Piszę w imieniu córki. Ma 17 lat, 54 kg i 168 cm. Ma dosyć duże boczki. Co mogę jej polecić, co ma zrobić. Zaczeła ćwiczyć na orbitreku i kręcić hula hop ale wypełnionym kaszą- 6-7 razy w tygodniu po... Witam. Piszę w imieniu córki. Ma 17 lat, 54 kg i 168 cm. Ma dosyć duże boczki. Co mogę jej polecić, co ma zrobić. Zaczeła ćwiczyć na orbitreku i kręcić hula hop ale wypełnionym kaszą- 6-7 razy w tygodniu po 20-30 min. Czy to jej pomoże w pozbyciu się boczków. Ograniczyła tylko słodycze i zaczeła pić wodę mineralną i cytryną. Proszę o pomoc bo nie wiem co mam jej doradzić. Ewentualnie doradzenie co powinna jeść a czego nie.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Sposoby na schudnięcie dla 18-latki ważącej 90 kilogramów przy wzroście 1,70 m.

Dzien dobry . Nazywam sie Marta , mam 18 lat i waze 90 kilo mam 170 cm bardzo chcialabym schudnac tylko nie wiem jak . czy mogli by mi panstwo pomuc ?
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie a obwisła skóra

Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg... Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg tydzień, w 1 mies zrzuciłem ok 13 kg, i nie wiem czy jest to bezpieczne, zauważyłem iż waga schodzi ale robi się nadmiar obwisłej skóry, obecnie co 2 dzień ćwiczę aeroby i nie wiem czy nie powinienem przystopować.
odpowiada 3 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak pozbyć się wody z organizmu?

Witam,prosze mi napisac co zrobic aby pozbyc sie wody z organizmu? jakie tabletki itp. Z gory dziekuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Szybkie zwiększenie wagi o 10 kg

Jak szybko przytyc 10kg???
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Myśli o jedzeniu i wzrost wagi

Witam,jestem kobietą przy wzroście 168cm ważę 78kg.Jestem całt=y czas głodna.Jeśli mam wolne od pracy,to praktycznie cały czas jem(moja słabość to po prostu świeże pieczywo i masełko).Jestem zdrowa,lubię się ruszać,ale niestety więcej jem niż spalam.Kiedyś byłam b.szczupła,ale niestety od paru lat... Witam,jestem kobietą przy wzroście 168cm ważę 78kg.Jestem całt=y czas głodna.Jeśli mam wolne od pracy,to praktycznie cały czas jem(moja słabość to po prostu świeże pieczywo i masełko).Jestem zdrowa,lubię się ruszać,ale niestety więcej jem niż spalam.Kiedyś byłam b.szczupła,ale niestety od paru lat waga idzie do góry.Nie wiem jak pozbyć się myśli o ciągłym jedzeniu.Wiem,że wszystko siedzi w głowie!Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Niska waga ciała u 18-latka

Witam, Mam pewien problem, przy wzroście 195cm ważę, zaledwie 60kg, wiek 18 lat. Moja aktywność fizyczna jest znikoma, jem dość sporo, obiadami się też słodyczami między posiłkami. W domu zarówno rodzice jak i siostra są "przy kości". Wykonałem badania krwi... Witam, Mam pewien problem, przy wzroście 195cm ważę, zaledwie 60kg, wiek 18 lat. Moja aktywność fizyczna jest znikoma, jem dość sporo, obiadami się też słodyczami między posiłkami. W domu zarówno rodzice jak i siostra są "przy kości". Wykonałem badania krwi i moczu, z czego nie wynika bym miał problemy z tarczycą, usg brzucha też nic nie wykazało, co może być tego przyczyną, gdzie mam się udać? Pozdrawiam oraz liczę na pomoc :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Niedowaga Interna Dietetyka

Redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu u 18-latki

Witam , Mam 18 lat , ważę 73 kg przy wzroście 1.64 m . Najwięcej tkanki tłuszczowej mam na brzuchu , Od pewnego czasu staram się jej pozbyć , lecz bez efektów . Staram się ograniczać cukry i węglowodany ,... Witam , Mam 18 lat , ważę 73 kg przy wzroście 1.64 m . Najwięcej tkanki tłuszczowej mam na brzuchu , Od pewnego czasu staram się jej pozbyć , lecz bez efektów . Staram się ograniczać cukry i węglowodany , jednak nie zawsze udaje mi się utrzymać 'dyscyplinę' .Proszę o odpowiedź jak mogę sobie pomóc ? Jestem w ostatniej klasie liceum i nie mam zbyt wiele czasu dla siebie .
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka

Jak schudnąć, gdy przebywa się poza domem?

Jak schudnąć 25 kg? Jestem kobietą mam 22 lata ważę 80 kg, wzrost 158 cm, niestety nie mam zbyt dużo czasu, bo ciągle jestem na uczelni i poza domem.
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zdrowa dieta na przybranie masy

jak zdrowo przytyć. Mam wtórny zanik miesiączki, Mam 170 cm wzrostu i aktualnie moja waga skacze od 46 do 49. jEst to duzo za mało. MOja najwyższa waga to 53 kg, z których bardzo szybko spadałm, najlepiej się czuje ważąc... jak zdrowo przytyć. Mam wtórny zanik miesiączki, Mam 170 cm wzrostu i aktualnie moja waga skacze od 46 do 49. jEst to duzo za mało. MOja najwyższa waga to 53 kg, z których bardzo szybko spadałm, najlepiej się czuje ważąc 49. Lekarz ginekolog kazał mi koniecznie przytyć aby dostać miesiączke, jednak bardzo się tego boje. NIe akceptuje wyglądu swojej twarzy przy wadze powyżej 50 kg, jak przytyć aby tłuszcz nie zagnieździł się w okolicach twarzy, ale aby przybrac w biodrach i udach. prosze opomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Zbilansowana dieta dla 47-latki z alergią pokarmową, drożdżycą jelita grubego i nietolerancją pokarmową po przebytym leczeniu onkologicznym

Witam, jestem 2,5roku po raku piersi (otrzymalam caly pakiet leczenia)mam rozlegla alergie pokarmowa. Zdiagnozowano u mnie drozdzyce jelita grubego.Nie jem cukru, fruktozy(owocow),produktow glutenowych, mleka (mam nietolerancje bialka mleka krowiego i laktozy,glutenu,niektorych owocow),orzechow.Jak prawidlowo zbilansowac diete.Pragne sie dobrze odzywiac, jestem po... Witam, jestem 2,5roku po raku piersi (otrzymalam caly pakiet leczenia)mam rozlegla alergie pokarmowa. Zdiagnozowano u mnie drozdzyce jelita grubego.Nie jem cukru, fruktozy(owocow),produktow glutenowych, mleka (mam nietolerancje bialka mleka krowiego i laktozy,glutenu,niektorych owocow),orzechow.Jak prawidlowo zbilansowac diete.Pragne sie dobrze odzywiac, jestem po ciezkiej chorobie. Wiekszosc produktow jest zakazana, brakuje mi pomyslow na jedzenie. Czy moge pic mleko kokosowe i migdalowe?E
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Alergia pokarmowa Dieta dla chorych Nietolerancja pokarmowa Dietetyka

Złe nawyki żywieniowe i odchudzanie u 20-latki

Witam, jestem 20- letnią kobietą, przy wzroście 162 ważę 84 kg, bardzo chciała bym schudnąć, mam silną wolę lecz zbyt krótką. ogólnie już zrzuciłam 10 kg, ale znów wróciłam do złych nawyków żywieniowych. mam już dość serków wiejskich, kefirów oraz... Witam, jestem 20- letnią kobietą, przy wzroście 162 ważę 84 kg, bardzo chciała bym schudnąć, mam silną wolę lecz zbyt krótką. ogólnie już zrzuciłam 10 kg, ale znów wróciłam do złych nawyków żywieniowych. mam już dość serków wiejskich, kefirów oraz jogurtów naturalnych, czy moża te produkty czyms innym zastąpić ? czy suplementy dziety takie jak ocet jabkowy oraz 20 + wpływają jakośc na nas fizycznie czy tylko psychicznie ?
odpowiada 3 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy