Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Brak apetytu i utrata wagi dziecka autystycznego

Witam.Moja autystyczna corka nie chce nic jesc,kompletnie nic ,schudla przez ostatnie pol roku 8 kg a ma 5 lat .Co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Autyzm Dietetyka

Suplementacja magnezu, cynku, kwasów omega3 i witaminy D

Witam, Dużo czytała dlaczego mogą pojawiać się depresje, nerwice, stany lękowe, które mam. Przeczytałam, że może to być przyczyną niedoboru magnezu, omegi3, witaminy D oraz cynku. Poczytałam jakie są jeszcze objawy niedoboru tych witamin i wszystko by... Witam, Dużo czytała dlaczego mogą pojawiać się depresje, nerwice, stany lękowe, które mam. Przeczytałam, że może to być przyczyną niedoboru magnezu, omegi3, witaminy D oraz cynku. Poczytałam jakie są jeszcze objawy niedoboru tych witamin i wszystko by się zgadzało. W jakich tabletkach mogę znaleźć te witaminy? Wolałabym wszystko w jednym, a nie kupować 4 osobne tabletki. Dodam, że mam straszny problem z połykaniem większych tabletek ;/
odpowiada 2 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Lęk Dietetyka Farmakologia Suplementy diety

Dieta na przybranie masy dla 19-letniego mężczyzny

chciałbym zapytać o Diete która pomoze Mi przytyc. Waze 53 kg,mam 19 lat i chciałbym przytyc kilka kilogramów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Osłabienie i problemy z siłą mięśniową

Moja córka ma 29 lat, w ostatnim czasie czuła się bardzo źle, była osłabiona, miała problemy z siłą mięśniową. Myślę, że ma anoreksję, do której się nie przyznaje. Bardzo dużo ćwiczy/ćwiczyła (teraz ma zakaz), przy małej ilości jedzenia. Po... Moja córka ma 29 lat, w ostatnim czasie czuła się bardzo źle, była osłabiona, miała problemy z siłą mięśniową. Myślę, że ma anoreksję, do której się nie przyznaje. Bardzo dużo ćwiczy/ćwiczyła (teraz ma zakaz), przy małej ilości jedzenia. Po badaniach na oddziale neurologicznym stwierdzono u niej chorobę neuronu ruchowego. Czy objawy typowe dla choroby neuronu ruchowego, mogą być także typowe dla objawów anoreksji. Mieszkamy w Warszawie. U kogo możemy zasięgnąć opinii? proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Anoreksja Choroby nerwowo-mięśniowe Dietetyka

Trening mięśni brzucha i masywne uda

Ćwiczę mięśnie brzuch i przez to moje uda stały się masywne. Z zewnętrznej strony są rozbudowane, a od wewnętrznej jest tak jakby tkanka tłuszczowa . Dlaczego tak się stało i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby mięśnie ud nie rosły ?... Ćwiczę mięśnie brzuch i przez to moje uda stały się masywne. Z zewnętrznej strony są rozbudowane, a od wewnętrznej jest tak jakby tkanka tłuszczowa . Dlaczego tak się stało i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby mięśnie ud nie rosły ? Czy bieganie lub jazda na rowerze stacjonarnym na małym obciążaniu mi pomoże ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak schudnąć, gdy źle czuje się w swoim ciele?

Dzień dobry. Waże 53 kg przy wzroście 158 .Bmi podaje mi że waże okej ,ale źle się czuję w swoim ciele .Co mogę jeść i jak ćw by schudnąć ?
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co powinna jeść 17-latka, by schudnąć?

Witam. Piszę w imieniu córki. Ma 17 lat, 54 kg i 168 cm. Ma dosyć duże boczki. Co mogę jej polecić, co ma zrobić. Zaczeła ćwiczyć na orbitreku i kręcić hula hop ale wypełnionym kaszą- 6-7 razy w tygodniu po... Witam. Piszę w imieniu córki. Ma 17 lat, 54 kg i 168 cm. Ma dosyć duże boczki. Co mogę jej polecić, co ma zrobić. Zaczeła ćwiczyć na orbitreku i kręcić hula hop ale wypełnionym kaszą- 6-7 razy w tygodniu po 20-30 min. Czy to jej pomoże w pozbyciu się boczków. Ograniczyła tylko słodycze i zaczeła pić wodę mineralną i cytryną. Proszę o pomoc bo nie wiem co mam jej doradzić. Ewentualnie doradzenie co powinna jeść a czego nie.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Praca fizyczna i przybieranie na wadze

pracuje fizycznie w dzień 8 godz. w weekendy dodatkowo 8 godz.w nocy a i tak tyje mam 160 cm wzrostu i warze 75 kg .nie jadam konkretnych posiłków raczej przegryzam coś w wolnej chwili. nie chciałabym stosować specjalnej diety. co robić żeby nie tyć ?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Tabletki na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej

witam mam 31lat waże 77kg przy wzroscie 158 wczesniej ważyłam 58 i tak bym chciała wrócić do tej wagi w czasie ciąży przytyłam 30kg zrzuciłam 20ważyłam 68 ale teraz niestety nie mogę już więcej zrzucić a co gorsz przytyłam dodam... witam mam 31lat waże 77kg przy wzroscie 158 wczesniej ważyłam 58 i tak bym chciała wrócić do tej wagi w czasie ciąży przytyłam 30kg zrzuciłam 20ważyłam 68 ale teraz niestety nie mogę już więcej zrzucić a co gorsz przytyłam dodam że mam problemy z tarczycą chcę walczyć dalej z tymi kilogramami ale nie wiem czy starczy mi sił słyszałam ze są jakies tabletki na przyspieszenia spalenia tkanki tłuszczowej ale czy są one bezpieczne dla organizmu proszę o pomoc
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie ud u 19-latki

Waże 60 kg i mam wzrost 158 . Mam grube uda. Co zrobić by w tydzień było widać efekty?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie a obwisła skóra

Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg... Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg tydzień, w 1 mies zrzuciłem ok 13 kg, i nie wiem czy jest to bezpieczne, zauważyłem iż waga schodzi ale robi się nadmiar obwisłej skóry, obecnie co 2 dzień ćwiczę aeroby i nie wiem czy nie powinienem przystopować.
odpowiada 3 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak pozbyć się wody z organizmu?

Witam,prosze mi napisac co zrobic aby pozbyc sie wody z organizmu? jakie tabletki itp. Z gory dziekuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Szybkie zwiększenie wagi o 10 kg

Jak szybko przytyc 10kg???
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Myśli o jedzeniu i wzrost wagi

Witam,jestem kobietą przy wzroście 168cm ważę 78kg.Jestem całt=y czas głodna.Jeśli mam wolne od pracy,to praktycznie cały czas jem(moja słabość to po prostu świeże pieczywo i masełko).Jestem zdrowa,lubię się ruszać,ale niestety więcej jem niż spalam.Kiedyś byłam b.szczupła,ale niestety od paru lat... Witam,jestem kobietą przy wzroście 168cm ważę 78kg.Jestem całt=y czas głodna.Jeśli mam wolne od pracy,to praktycznie cały czas jem(moja słabość to po prostu świeże pieczywo i masełko).Jestem zdrowa,lubię się ruszać,ale niestety więcej jem niż spalam.Kiedyś byłam b.szczupła,ale niestety od paru lat waga idzie do góry.Nie wiem jak pozbyć się myśli o ciągłym jedzeniu.Wiem,że wszystko siedzi w głowie!Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Niska waga ciała u 18-latka

Witam, Mam pewien problem, przy wzroście 195cm ważę, zaledwie 60kg, wiek 18 lat. Moja aktywność fizyczna jest znikoma, jem dość sporo, obiadami się też słodyczami między posiłkami. W domu zarówno rodzice jak i siostra są "przy kości". Wykonałem badania krwi... Witam, Mam pewien problem, przy wzroście 195cm ważę, zaledwie 60kg, wiek 18 lat. Moja aktywność fizyczna jest znikoma, jem dość sporo, obiadami się też słodyczami między posiłkami. W domu zarówno rodzice jak i siostra są "przy kości". Wykonałem badania krwi i moczu, z czego nie wynika bym miał problemy z tarczycą, usg brzucha też nic nie wykazało, co może być tego przyczyną, gdzie mam się udać? Pozdrawiam oraz liczę na pomoc :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Niedowaga Interna Dietetyka

Redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu u 18-latki

Witam , Mam 18 lat , ważę 73 kg przy wzroście 1.64 m . Najwięcej tkanki tłuszczowej mam na brzuchu , Od pewnego czasu staram się jej pozbyć , lecz bez efektów . Staram się ograniczać cukry i węglowodany ,... Witam , Mam 18 lat , ważę 73 kg przy wzroście 1.64 m . Najwięcej tkanki tłuszczowej mam na brzuchu , Od pewnego czasu staram się jej pozbyć , lecz bez efektów . Staram się ograniczać cukry i węglowodany , jednak nie zawsze udaje mi się utrzymać 'dyscyplinę' .Proszę o odpowiedź jak mogę sobie pomóc ? Jestem w ostatniej klasie liceum i nie mam zbyt wiele czasu dla siebie .
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka

Jak schudnąć, gdy przebywa się poza domem?

Jak schudnąć 25 kg? Jestem kobietą mam 22 lata ważę 80 kg, wzrost 158 cm, niestety nie mam zbyt dużo czasu, bo ciągle jestem na uczelni i poza domem.
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak szybko przytyć 30 kg?

aby przytic szybko 30kg co trzeba zrobic po proszę
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Grube nogi u 12-latki

Witam. Moja córka ma straszny problem i przez to jest wyśmiewana w szkole. Moja córka ma 12 lat, 160 cm wzrostu i waży 60 kg. Jej nogi są starsznie grube, a w szczególności wewnętrzna część ud. Bardzo prosi o pomoc,... Witam. Moja córka ma straszny problem i przez to jest wyśmiewana w szkole. Moja córka ma 12 lat, 160 cm wzrostu i waży 60 kg. Jej nogi są starsznie grube, a w szczególności wewnętrzna część ud. Bardzo prosi o pomoc, gdyż jej koleżanki są takie szczupłe, a ona sama mówi że wygląda przy nich jak wieloryb. Proszę o pomoc .
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zdrowa dieta na przybranie masy

jak zdrowo przytyć. Mam wtórny zanik miesiączki, Mam 170 cm wzrostu i aktualnie moja waga skacze od 46 do 49. jEst to duzo za mało. MOja najwyższa waga to 53 kg, z których bardzo szybko spadałm, najlepiej się czuje ważąc... jak zdrowo przytyć. Mam wtórny zanik miesiączki, Mam 170 cm wzrostu i aktualnie moja waga skacze od 46 do 49. jEst to duzo za mało. MOja najwyższa waga to 53 kg, z których bardzo szybko spadałm, najlepiej się czuje ważąc 49. Lekarz ginekolog kazał mi koniecznie przytyć aby dostać miesiączke, jednak bardzo się tego boje. NIe akceptuje wyglądu swojej twarzy przy wadze powyżej 50 kg, jak przytyć aby tłuszcz nie zagnieździł się w okolicach twarzy, ale aby przybrac w biodrach i udach. prosze opomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy