Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Brak efektów odchudzania a karmienie piersią

Witam, mam 29 lat, 167 wzrostu i ważę 68 kg. Od pół roku ćwiczę minimum godzinę dziennie z programem P90X, zrezygnowałam ze słodyczy, cukru, nie jem białego pieczywa, jem 4 małe posiłki dziennie mimo to nie mogę schudnąć. Czy powodem może być że karmie moją dwuletnią córeczkę piersią ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie a brak opanowania w jedzeniu słodyczy

Witam!Chciałam poprawić wygląd swojego ciła.Zaczęłam ćwiczyć i nie jeść słodycze.Niestety nie umiem wytrzymać bez nich więcej jak 2 dni.Czytałam że najlepiej wyeliminować je z swojego otoczenia ale to nie możliwe.W moim domu zawsze są słodycze (mieszkam z rodziną ). Próbowałam... Witam!Chciałam poprawić wygląd swojego ciła.Zaczęłam ćwiczyć i nie jeść słodycze.Niestety nie umiem wytrzymać bez nich więcej jak 2 dni.Czytałam że najlepiej wyeliminować je z swojego otoczenia ale to nie możliwe.W moim domu zawsze są słodycze (mieszkam z rodziną ). Próbowałam je ograniczyć ale po zjedzeniu np.ciastka nie umiem się powstrzymać i jem całą paczkę.Próbowałam pamiętać o tym ale gdy widzę słodycze zapominam o postanowieniach.Potem czyje się źle.Proszę o pomoc bo nie wiem co mam robić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Radosław Bernat
Mgr inż. Radosław Bernat
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie 13-latki

Czy moja córka mogłaby schudnąć parę kilogramów w 10 dni. Stosujemy ścisłą dietę, ale to nic nie daję. Piję wodę, nie je kolacji więcej nie mogę wymagać od 13- latki. Ma 153 cm wzrostu i 49 kg. Nie... Czy moja córka mogłaby schudnąć parę kilogramów w 10 dni. Stosujemy ścisłą dietę, ale to nic nie daję. Piję wodę, nie je kolacji więcej nie mogę wymagać od 13- latki. Ma 153 cm wzrostu i 49 kg. Nie jest to nie wiadomo jaka nadwaga, ale jej jest bardzo trudno i do świąt bardzo Chciałybyśmy, aby przynajmniej z 4 kg zrzuciła. Czy dałoby się i jak ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie dzieci

Co jeść przy PCOS, hirsutyzmie, podwyższonych hormonach androgennych i torbielach na tarczycy?

Bardzo proszę o radę dietetyka: Co należy wyeliminować z diety,czego unikać, mając PCOS, hirsutyzm, podwyższone hormony androgenne i torbiele na tarczycy? Endokrynolog nie zalecił mi żadnych leków. Mam nadwagę min. 6 kg. Czy jedzenie/niejedzenie czegoś mogłoby spowodować... Bardzo proszę o radę dietetyka: Co należy wyeliminować z diety,czego unikać, mając PCOS, hirsutyzm, podwyższone hormony androgenne i torbiele na tarczycy? Endokrynolog nie zalecił mi żadnych leków. Mam nadwagę min. 6 kg. Czy jedzenie/niejedzenie czegoś mogłoby spowodować spowolnienie wyrastania włosków, albo ich wypadanie/blednięcie (wiem że te pytanie jest głupie i pewnie odpowiedź na nie brzmi NIE, ale tonący brzytwy się chwyta, więc na wszelki wypadek pytam) ? Mam 20 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Lidia Aleksandrowicz
Mgr Lidia Aleksandrowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Nadmierne owłosienie Zespół policystycznych jajników Dieta dla chorych Dietetyka

Niedobór tkanki tłuszczowej w organizmie

Witam mam pytanie co mogę zrobić jeżeli mam niedobór tkanki tłuszczowej w organizmie. Z czego możne to wynikać i co zrobić aby tkanka była w normie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Wysoki poziom cholesterolu a dieta

Witam, mam wysoki poziom cholesterolu, ogólnie nie jem tłustych potraw, jak skutecznie go obniżyć?mam 26 lat,uprawiem aktywność fizyczna w postaci zajęć fitness i dużo chodzę, co całkowicie wyeliminować z diety?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta w hipercholesterolemii Dietetyka

Powrót do formy po kontuzji

Witam! Mam 19 lat, 82kg wagi i 183 cm wzrostu. Od 10 lat trenowałem piłke nożną, jednak kontuzja wykluczła mnie z gry na rok czasu i troszke mi sie przytyło :) Moja rzeźba brzucha również przy tym troche straciła.... Witam! Mam 19 lat, 82kg wagi i 183 cm wzrostu. Od 10 lat trenowałem piłke nożną, jednak kontuzja wykluczła mnie z gry na rok czasu i troszke mi sie przytyło :) Moja rzeźba brzucha również przy tym troche straciła. Chciałbym się dowiedzieć jaka jest idealna waga dla mnie oraz w jaki sposób mógłbym szybko wrócić do dawnego wygladu. Dodam, że zarysy mięsni są, chodzi mi głownie o wyrzeźbienie klatki oraz mięsni brzucha. Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Nagła utrata wagi a powrót do swojej poprzedniej wagi

Witam ..:) chciałam , sie dowiedzieć jak moge przytyć 7kg ważyłam 52 kg ale w szybkim czasie spadłam do 42 .. chciała bym ważyć tak jak wcześniej , ale ciężko mi to idzie , jadłam żelazo i inne witaminy nic nie pomaga a waga stoi w miejscu .. pomóżcie! :)
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Lidia Aleksandrowicz
Mgr Lidia Aleksandrowicz
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Jak przytyć, aby nie było widać kości?

Witam, mam 185 wzrostu i 70kg chciałbym się dowiedzieć co zrobić nie było mi widać kości po bokach na brzuchu, ponieważ nie wygląda to ładnie. Prosze o szybka pomoc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Problem ze schudnięciem po poronieniu

witam! mam problem z nadwaga kiedyś nie miałam z tym problemu jadłam wszystko i dużo i byłam chuda myślałam że tak już zostanie ale niestety jak zaszłam w ciąże to szybko przytyłam 10kg i to w pierwszych miesiącach a ważyłam... witam! mam problem z nadwaga kiedyś nie miałam z tym problemu jadłam wszystko i dużo i byłam chuda myślałam że tak już zostanie ale niestety jak zaszłam w ciąże to szybko przytyłam 10kg i to w pierwszych miesiącach a ważyłam 50kg przedtem niestety poroniłam w w 3 miesiącu :( i od tego czasu nie mogę schudnąć proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Poronienie

Jaka jest prawidłowa waga mężczyzny o wzroście 178 cm?

Jaką jest prawidlowa waga mężczyzny o wzroście 178 cm? Czy ważąc 84 kg powinienem się niepokoić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak szybko schudnąć po 30-tce?

Witam! mam 30 lat I strasznie przytylam mam 169 I waze 78 kg.Po ciazy mi zostala taka waga.Ciagle mam wilczy apetyt i sie zajadam.Chce szybko schudnac bo psychicznie juz nie moge z ta waga.Czy jezeli przez 2 tg bede jadla... Witam! mam 30 lat I strasznie przytylam mam 169 I waze 78 kg.Po ciazy mi zostala taka waga.Ciagle mam wilczy apetyt i sie zajadam.Chce szybko schudnac bo psychicznie juz nie moge z ta waga.Czy jezeli przez 2 tg bede jadla same slodkie ziemniaki z cebula na oliwie z oliwek to moge schudnac? gora 4 ziemniaki na dzien np.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Karmienie 3-miesięcznego dziecka mlekiem w proszku i suplementacja witamin K i D

mam córeczkę ma prawie 3 miesiące karmię ją zwykłym mlekiem w proszku czy zatem mogę podawać jej witaminę k+d?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Radosław Bernat
Mgr inż. Radosław Bernat
Dotyczy: Dietetyka Neonatologia Suplementy diety Żywienie dzieci

Zespół policystycznych jajników a spożywanie owoców

Mam pytanie do dietetyka: Czy to prawda, że przy zespole policystycznych jajników należy wyeliminować z diety owoce?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Dotyczy: Zespół policystycznych jajników Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Brak apetytu, duszności i osłabienie

Witam byłem atletą ważyłem ok 200kg przy wzroście 210cm w święta wielka nocy tego roku zachorowałem "zwykła grypa" dałem sobie spokój od siłowni na 2tyg. Ale już nie wróciłem straciłem apetyt zdarzało się że jadłem 4-5 razy w tygodniu... Witam byłem atletą ważyłem ok 200kg przy wzroście 210cm w święta wielka nocy tego roku zachorowałem "zwykła grypa" dałem sobie spokój od siłowni na 2tyg. Ale już nie wróciłem straciłem apetyt zdarzało się że jadłem 4-5 razy w tygodniu ,nie byłem u lekarzy schudłem o połowę ,podczas fizycznego wysiłku dusze sie nogi jak z waty .Czasami ból serca ale krótki załamałem sie moja pasja przepadła ,stałem się wrakiem .Co do objawów ból głowy ale to zapewne przez niedożywienie Prosze o pomoc..
odpowiada 2 ekspertów:
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Lek. Ewa Rybicka
Lek. Ewa Rybicka
Dotyczy: Ból głowy Interna Dietetyka Psychologia Duszności Osłabienie Utrata wagi Brak apetytu

Formolinie112 a dieta

witam.robie diete ale niemoge spasc z wagi biore dodatkowo tabletki formolinie112 czy one szkodzom na organizm?dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Interakcje międzylekowe

Dalszy wzrost w wieku 18 lat

Witam. Mam 18 lat i tylko 169cm wzrostu, jak na chłopaka to bardzo mało. Bardzo zależy mi żeby jeszcze urosnąć, tylko nie wiem co mogę jeszcze zrobić. Wzrost rodziców: -mama 152 -tata 178. Chciałbym chociaż te 5-10 cm jeszcze. Czy... Witam. Mam 18 lat i tylko 169cm wzrostu, jak na chłopaka to bardzo mało. Bardzo zależy mi żeby jeszcze urosnąć, tylko nie wiem co mogę jeszcze zrobić. Wzrost rodziców: -mama 152 -tata 178. Chciałbym chociaż te 5-10 cm jeszcze. Czy jest to możliwe? Co robić? Czytałem o różnych ćwiczeniach rozciągających chrząstki, czy to pomoże? Są również preparaty w sklepach dla kulturystów pobudzających wydzielanie hormonu wzrostu, czy to pomoże? Może jest jakiś inny sposób? Błagam o pomoc. Zdesperowany
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Interna Dietetyka

Wzdęty brzuch u 21-latka

Witam. Od jakiegoś czasu mam bardzo (jak na mnie) wydęty brzuch. Muszę go wciągać, bo gdybym go puścił luźno, to jak mały balon.. To staje się uciążliwe, chcąc go dobrze wciągnąć - nawet nie mogę do końca, jakby było to... Witam. Od jakiegoś czasu mam bardzo (jak na mnie) wydęty brzuch. Muszę go wciągać, bo gdybym go puścił luźno, to jak mały balon.. To staje się uciążliwe, chcąc go dobrze wciągnąć - nawet nie mogę do końca, jakby było to blokowane przez jakieś rozciągnięcie tego co w brzuchu. Mam 21 lat, 175 cm, 73 kg. Ostatnio nie uprawiałem sportu. Nie odżywiam się dobrze. Chodzę głodny, a później jem nieregularne i czasem duże posiłki. Proszę o radę, jak znów sprawić, żebym miał brzuch płaski jak kiedyś.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Powiększony brzuch

Wady i zalety jedzenia ryb

MOJE ROZTERKI : DOCIERAJĄ SPRZECZNE INFORMACJE O JEDZENIU RYB: ZJEDNEJ ZALETY(KWASY OMEGA JOD BIAŁKO,) ZDRUGIEJ DONIESIENIA O ZATRUCIACH RYB TAKICH JAK NP,LOSOŚ,TUŃCZYK.MEDIA INFORMUJĄ OSTRZEGAJĄ STRASZĄ?WIĘCJAK: WIĘCEJ KORZYŚCI CZY ZAGROŻĘN ? JESTEM W 19 TYGODNIU.sTARAŁAM SIĘ JEŚĆ RYB JAK NAJWIĘCEJ,A TERAZ MAM OBAWY.DZIEKI ZA ODPOWIEDŻ
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Radosław Bernat
Mgr inż. Radosław Bernat
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak często ćwiczyć z Ewą Chodakowską?

witam mam trzydziesci siedem lat i od siedmiu tygodni wykonuję cwiczenia z programu Ewy Chodakowskiej "skalpel"
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Popularne tematy

Podstawowe badanie lekarskie • Ginekologia • Seks w ciąży • Aborcja • Badanie cytologiczne • Planowanie ciąży • Nudności • Przygotowanie do porodu • Poród kleszczowy • Amniopunkcja • Poród na stojąco • Poronienie • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Objawy ciąży • Próżnociąg • Amnioskopia • Kobieta • Konflikt serologiczny • Ciąża pozamaciczna • Rozwój płodu • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Badanie poziomu bHCG we krwi • Cytologia • Trądzik u kobiet w ciąży • Dziecko
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy