Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak można szybko przytyć 10 kg?
Witam jak można szybko przytyć 10 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Krynicka-Gać
Co jeść i jak ćwiczyć, aby pozbyć się brzucha po porodzie?
Witam 9-ęć miesięcy temu urodziłam duże dziecko ( 4kg) i od tamtej pory walczę z dużym brzuchem. Mam 22 lata ważę 70 kg i mam 171cm. Proszę powiedzcie co jeść i jak ćwiczyć nie chce tak wyglądać. Proszę o szybką odpowiedz z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Rygorystyczna dieta a odchudzanie
Witam
Mam 25 lat, prowadze praktycznie siedzacy tryb pracy i zycia - nie mam raczej mozliwosci cwiczyc poza domem, ale nabylam rowerek, steper do aerobiku i leg magic. Mam 162cm i waze 112kg !!! Prosze o jadlospis diety do 800kcal...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Jachna
Mgr inż. Iwona Gryszkin
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Sposoby na przytycie dla studentki
Witam. Mam 19 lat, 163 wzrostu i ważę 45 kg. Od dziecka byłam bardzo chudą osobą i zawsze miałam problem z przybraniem na wadzę. Wiele razy się starałam, ale nie zawsze mi się to udawało. Jestem studentką i ciężko jest...
Tłuszcze utwardzone w produktach spożywczych
Dzień dobry. Przeczytałam ostatnio, że w Polsce producenci nie mają obowiązku informowania na etykietach o tym, że stosują w swoich produktach tłuszcze utwardzone i w składzie mogą napisać tylko 'tłuszcz roślinny'. Jak więc samemu ocenić, czy tłuszcz utwardzony został dodany...
Sok marchwiowy a jego szkodliwość
Dzień dobry, W jakich ilościach sok marchwiowy może być niezdrowy? słyszałem, że we wszystkim należy zachować umiar, także w spożywaniu witamin. Nie wiem jednak czy to prawda i czy rzeczywiście nadużywanie soku marchwiowego może przynieść negatywne skutki dla zdrowia. Jeżeli...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Lidia Aleksandrowicz
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Lek. Sebastian Małek
Ćwiczenia na uda i redukcję cellulitu
witam,
chciałabym ćwiczyć w domu. Moim głównym problemem są masywne uda oraz cellulit. Wprowadziłam do swojego żywienia zdrową żywność, ograniczyłam do ewentualnie raz w miesiącu fast foodów, zrezygnowałam ze słodyczy. Prosze o jakieś ćwiczenia na zgubienie cm w...
Jakie płyny podawać dzieciom uczeszczającym na treningi piłki nożnej?
Pytanie odnośnie dzieci w wieku 5-10 lat uczęszczające na trening piłki nożnej - jakie picie mają brać na trening? Oczywiście woda jest najlepszym wyjściem, ale co z produktami typu kubuś play, czy kubuś waterrr które dzieci bardzo często dostają od rodziców.
Odchudzanie przy nadwadze u 21-latki
mam nadwagę i chciałabym jak najszybciej schudnąć . co robić?
Sposoby na zrzucenie 5 kilogramów w niedługim czasie
witam, mam 21 lat 159 wysokosci i waze 57 kg chcialabym schudnac 5 -6 kg wrocic do wagi sprzed 2 lat, za nie dlugi czas mam slub chce pieknie wygladac i tez dobrze czuc sie we wlasnej skurze
Gdzie kupić HCA (kwas hydroksycytrynowy)?
gdzie ja kupie hca kwas htdroksctrynowy
Osłabienie i senność przy regularnym odżywianiu
Witam.
Staram sie jeść regularnie, i przeważnie mi to wychodzi (oczywiście zdarzają się wyjątki).
Ale od dłuższego czasu mimo, że w danym momencie nie jestem głodna robi mi się słabo na tyle, że muszę usiąść i zjeść co kolwiek. Wtedy...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Elżbieta Sternal
Anna Porada
Sposoby na przytycie dla 22-latka
Witam!
Jestem mężczyzną mam 22 lata ważę 53 kg przy 170 cm wzrostu Jak mógłbym przytyć przynajmniej 7 kg?
Z góry dziekuję za pomoc.
Ocena dziennego jadłospisu
Prosze ocenić jadłospis na 1dzień (kobieta, 28 lat, 165cm/127kg, praca siedząca, cukrzyca typ2) śniadanie 100g twarogu , 2 kromki chleba żytniego, łyżka margaryny, 2 plastry wędliny, pół papryki żółtej, kilka pomidorków koktajlowych, 2 śn. 3 mandarynki kawa obiad: pstrąg pieczony...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
Mgr Anna Jachna
Mgr inż. Iwona Gryszkin
Mgr inż. Natalia Klapińska
Jak zdrowo przybrać na wadze?
Witam , mam 19 lat waże 66 kg i mam 175 wzrostu jestem , chudy chciałbym przytyć aby później miało z czego mi mięśni przybywać na lato , nosze luźne bluzy i wiszą one na mnie jak na wieszaku ,...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Monika Krynicka-Gać
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr inż. Iwona Gryszkin
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Zasady dotyczące biegania
Zaczynam od jutra bieganie w parku, dodam ze juz wczesniej biegałam i chodzilam na siłownie wiec ruch nie jest mi obcy, ale chciałam zapytac ile powinnam biegac i jak? jak odstepy czasowe np w odpoczynku
Metody odchudzania dla 19-latki
Mam 19 lat ważę 110kilo, chcialabym schudnąć ale nie jem warzyw ani owoców,z owocow to jablko, banan, truskawka,i czasem kiwi,a warzywa to ziemniaki a tak to tylko w zupie i tylko czasami marchewke, kalafior,buraki.Bylam u roznych dietetykow i zawsze mi...
Jak szybko przytyć przy niedowadze?
Waże 60kg mam 184cm wzrostu mam niedowage jak przytć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Krynicka-Gać
Jak schudnąć z twarzy, głównie z podbródka?
Czy jest jakiś sposób by schudnąć nieco z twarzy? Chodzi głównie o podbródek.
Zasady spożywania oleju lnianego
Witam. Mam pytanie jak stosować olej lniany ? Choruję na nadciśnienie , początek zwłóknienia wątroby F1/F2 i nadwagę .Czytałam że taki olej ma dużo dobrych właściwości ... kupiłam go w sklepie ze zdrową żywnością ale niema tam informacji jak go...