Ważę 70 kg, mam 25 lat i 176 cm wzrostu. Chciałabym zejść do 65 kg z dietą Dukana. Datego zwracam się z prośbą, jakie dokładnie produkty mogłabym spożywać w I etapie diety? Nie choruję na choroby przewlekłe, w rodzinie nie ma przypadków z otyłością, czy nadwagą. Wcześniej nie próbowałam się odchudzać. Mam problem z podjadaniem, lubię wszystko prócz kapusty, pomidorów, jogurtów naturalnych i białych serów.

Mam ogromny problem: mam 17 lat i waże 80 kg!! Aktualnie jestem po raz któryś na diecie Dukana i do teraz zgubiłam od listopada 9 kg! Chciałabym zgubić jeszcze 20! Co mam zrobić, aby szło mi dobrze w osiągnięciu mojej wymarzonej wagi? Czy dieta Dukana jest aż tak zła? Przecież wiele osób ją stosowało i nic im nie było!

Mam 15 lat. Gdy byłam mała zawszę byłam szczupła, jednakże z wiekiem zaczęłam tyć i tyć. I tak dzisiaj przy wzroście 155cm ważę, aż 65kg. Gdy już chciałam podjąć się czegoś to zobaczyłam rozstępy po bokach brzucha. Załamałam się psychicznie. Czasem nawet jak za dużo zjem mam wyrzuty sumienia i prowokuję wymioty. Problem tkwi w tym, że mam strasznie niską wolę. Po 2 dniach odchudzania wymiękam, albo dieta jest tak mało wartościowa, że jest mi słabo cały dzień. Moim marzeniem jest zamiast rozmiaru XL uzyskać tak M, który kiedyś miałam... W lecie często jeżdżę na rolkach czy rowerze. W domu mam rowerek stacjonarny, który stoi zakurzony. Dodatkowym problemem jest to, że tkanka tłuszczowa miejscowi się głównie na brzuchu i mam straszny bęben, a nogi bardzo zgrabne. Proszę o pomoc. Weronika

Czy mogę stosować dietę Dukana? Mam sporą nadwagę - ważę 82 kg przy 164 cm wzrostu. Choruję na cukrzycę typu 2 - biorę tabletki. Nerki i wątroba - wyniki idealne, niski poziom cholesterolu. Podobno ta dieta przynosi zaskakujące efekty. Czy nie grozi mi kwasica? I czy nie podskoczy mi poziom cukru?

Jestem Agnieszka i mam 18 lat. Mój wzrost to 170 cm, a waga to 68 kg. Zazwyczaj ważyłam 58 kg i chciałabym wrócić do tej wagi, a nawet schudnąć jeszcze więcej. Stosowałam kiedyś diete kopenhaską i wytrwałam tydzień i schudłam 3kg. Jednak musiałam ograniczać wszystko, dlatego chciałabym zastosować inną dietę. Wcześniej nie uprawiałam dużo sportu, ale od niedawna biegam, dystans na 10 km, jest to duży wyczyn i mam nadzieję, że będzie widać skutki po miesiącu intensywnej pracy. Chciałabym dobrać taką dietę, która pozwoli mi cieszyć się płaskim brzuchem i szczupłymi nogami. Wiem, że nie jestem gruba, ale nie czuję się najlepiej w swoim ciele i bardzo chciałabym to zmienić, ale potrzebuję wskazówek. Bardzo proszę o radę, bedę wdzięczna za każdą wskazówkę.