Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia po operacji wyłuszczenia torbieli
Witam.
Kiedy mogę zacząć ćwiczyć na wf po operacji wyluszczenia torbieli na prawym i lewym jajniku. ? Byla to operacja, ciecie nad spojeniem lonowym.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Brak okresu przez 10 miesięcy po odchudzaniu
Prawie 10 miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500 kcal dziennie.(Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,obecnie ważę 49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam 62kg. Jak się odżywiałyście żeby wrócił? Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii ?Tak bardzo...
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Usuwanie migdałków a długość okresu rekonwalescencji
Witam, we wtorek będę miała usuwane migdałki - znieczuleniu miejscowym (mój świadomy wybór). Jak długo po zabiegu powinnam odpoczywać/leżeć w łóżku (mam małe dzieci)? Kiedy można wrócić do intensywnej aktywności fizycznej (bieganie, fitness)? A kiedy powrócić do aktywności seksualnej? Co...
Brak energii u 50-latka
Witam,
mam 50 lat , w ubiegłym roku chodziłem na siłownię ale teraz coraz trudniej przychodzi mi podjęcie wysiłku fizycznego ze względu na brak energii, co mam zrobić żeby znowu zacząć ćwiczyć.
Jurek
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Daria Występek
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Jadłospis dla mężczyzny aktywnego fizycznie
Witam, potrzebuje jedniodniowy jadłospis dla mężczyzny, który ma 35 lat, 180 cm, 75 kg duża aktywność fizyczna.
Za odp dziękuję i pozdrawiam ;)
Badania poziomu cholesterolu i aktywny tryb życia
Mam 47 lat prowadzę aktywny tryb życia , ważę 64 kg.odżywiam się zdrowo , nie palę , nie jem słodyczy itp. cholesterol całkowity 261, HDL 49,10, LDL 168, Trójglicerydy 216 .Biorę regularnie vastan 20 mg. Co poza dietą i aktywnym trybem zycia można zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Czy istnieje minimalna ilość węglowodanów, które dziennie trzeba spożyć?
Czy unikać jedzenia swojskiego domowego peklowania i wędzenia mięsa ,Czy istnieje minimalna ilość węglowodanow które dziennie trzeba sporzyć,Czy tylko zachować proporcję B 1g,,,,,,T 2,5-3,5g,,,W 0,8g..mam wzrost 176cm,,,92kg waga...średnia aktywność fizyczna.choruję tylko na łuszczycę.Jnnych chorób nie ma.Czyw diecie optymalnej korzystać...
Problem z następnym etapem odchudzania
Witam. Od stycznia tego roku ćwiczę w domu z Ewa Chodakowska i aktualnie wykonuje ćwiczenia FocusT25. Są to ćwiczenia 25 minut dziennie 5 razy dziennie jednak w piatek jest trening podwojny czylo 50 minut cwiczen. Uwielbiam aktywność fizyczna. Schudłam 12...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Wysiłek fizyczny o osób chorych na ostmę
Czy chorzy na astmę mogą podejmować ostry wysiłek fizyczny typu: bieganie, piłka nożna itp.? Czy po takich zajęciach może dojść do stanu astmatycznego?
Odżywanie podczas treningów z wyeliminowaniem węglowodanów
Dzien dobry posiadam podwyższony poziom cukru pewnie genetycznie(cukrzyca od....."bardzo dawna u jednego z rodzicow)
A ja .osoba mloda tj88"
Prowadze bardzo aktywny sportowy tryb życia czym sie wspomóc skoro wsystkie "odźywki"to głównie węglowodany czyli po prostu cukry co zrobić żeby dostarczyć organizmowi wszystkiego co trzeba podczas ćwiczeń, treningu niekoniecznie za pomocą cukrów?
Pływanie a osoby trenujące sporty walki
Dzień dobry. Umiem pływać kraulem żabką delfinem i grzbietem. Czy pływanie jest zalecane dla osoby która trenuje sporty walki i której zależy na sile i szybkości ciosu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Jaka aktywność fizyczna dla 65-latka?
Jaka aktywność fizyczna jest najbardziej zalecana mężczyznom w wieku po 65 roku życia?
Czy hemoroidy stanowią jakieś przeciwwskazanie w uprawianiu jakiejś aktywności, np jeżdżenie rowerem, ćwiczenia siłowe, gimnastyka przyrządowa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Brak okresu przez 10 miesięcy po odchudzaniu się
Prawie10miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500kcal dziennie (unikałam tłuszczu,Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,ważę49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam62kg. Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii?Dodam,że mam niedoczynność tarczycy,zażywam tabletki euthyrox n25.Nie wyglądam chudo.Boje się przytyć,choć wiem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Suplementy wspomagające odchudzanie przy niewydolności nerek i nadciśnieniu tętniczym
moj brat ma niewydolnosc nerek i choruje na nadcisnienie tetnicze a przy tym depresje . Jego aktywnosc fizyczna jest bardzo mala i w zwiazku z tym bardzo przybraw na wadze . Przy 180 cm wzrostu wazy ponad 120 kg .Myslalam...
Jak uzyskać zwolnienie w zajęć fizycznych?
Witam mam pytanie w jaki sposób można uzyskać zwolnienie z wf nie lubię tego przedmiotu jak ma być to aż strach mnie przechodzi uciekam z tych lekcji i przez to mam godziny nieusprawiedliwione i same kłopoty myślę że zwolnienie załatwilo by sprawę.'
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Marzec
Żywienie i aktywność fizyczna 4 tygodnie po laparoskopii gastric bypass
witan serdecznie prosze mi pomodz jestem 4 tygodnie po operacji laparoskopii gastric bayppas zaczynam juz jesc jedzenie o normalnej konsystencji bardzo prosze o rade co moge jesc a czego mam unikac i jakiej aktywnosci fizycznej poswiecac sie bardziej aby efekty...
Zaparcia pomimo zdrowego trybu życia
Witam,
Mam ogromny problem z zaparciami. Wypróżniam się raz w tygodniu. Zawsze miałam taki problem - od kiedy pamiętam ale od kilku miesięcy jest gorzej. Mam 20 lat, prowadzę zdrowy tryb życia lekka aktywność fizyczna. Bardzo proszę o pomoc!
Ostry ból nad pośladkiem w wyniku pracy fizycznej
Odkad zaczelam pracowac fizycznie (ciezka praca fizyczna,trzeba dzwigac i 1000 razy w dzien sie schylac) doskwiera mi ostry ból nad prawym pośladkiem, jak wracam z pracy i usiade na chwilke i probuje wstac to nie mogę bo bardzo boli, w...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Problem tkanki tłuszczowej na brzuchu
witam, mam 33 lata, 157wzrostu ważę ok 54kg, moim problemem jest głównie tkanka tłuszczowa na brzuchu( obwód 74-75cm) jakie produkty powinnam ograniczyć a jakie można spożywać? mala aktywność fizyczna ( tylko rower 2x w tyg), ile węglowodanów, białka i tłuszczu mogę spożyć w ciągu doby?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek