Fizjoterapia: Pytania do specjalistów
Złe samopoczucie po miesięcznym trenowaniu crossfit
Od miesiąca trenuje crossfit 3x tyg. Teraz powinnam dostać pierwszy okres od tego czasu. Zamiast tego jak nigdy bardzo źle się czuje od 2dni. Obrzęk piersi, ból brzucha, dreszcze, napięcie ciała, bezsenność, silne zawroty głowy z zaburzeniem równowagi i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Jak właściwie powinien wyglądać dobry trening?
Zabieram się za porządne ćwiczenie z obciążeniem i trzymanie diety i jak właściwie powinien wyglądać dobry trening - mam tu na myśli serie i powtórzenia. Znam dobrą ilość powtórzeń ale jak to wygląda z seriami? P Jak wliczyć to do...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Dlaczego po ćwiczeniach odczuwam bóle żołądka?
Tak 2-4 razy w tygodniu cwicze, wykonuje rozne cwiczenia m.in. na brzuch. Dlaczego po cwiczeniach odczuwam bole zoladka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Czy są jakieś naturalne tabletki, aby urosly trochę mięśnie?
Witam, czy są jakieś naturalne tabletki, aby urosly trochę mięśnie? Nie wiele ale troche...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Rafał Gryszkiewicz
Problem z tętnem po powrocie do biegania
Witam,
Od ponad roku biegam, ostatnio miałem kontuzję (nie biegałem ok 1 miesiąca) teraz wróciłem i biegam z pulsometrem.
Tętno spoczynkowe ok 100 podczas biegu średnia wyszła mi ok 181. Wcześniej nie miałem taki problemów. Czy to normalne po takiej...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Aktywność fizyczna przy zwyrodnieniu kręgosłupa
przed miesiącem zdiagnozowano mnie - zwyrodnienie kręgosłupa - jestem po 10 zastrzykach olfen75 i witamina B, teraz przyjmuje doustnie olfen100 2 x na dobe. Za tydzień jadę na wczasy - czy mogę trochę powiosłować, powędkować, pospacerować - wszyscy mówią...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Ograniczone ruchy w stawie biodrowym przy kifozie piersiowej
Witam, mam ograniczone ruchy w stawie biodrowym tzn nie potrafię do końca zgiąć przyciągnąć uda, do brzucha dodam jeszcze że mam kifozę piersiową. Kiedyś robiłam prześwietlenie stawu i było wszystko w porządku. Co mam z tym zrobić? czy to problem z mięśniami? jakie powinnam robić ćwiczenia? proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Jakie ćwiczenia można wykonywać po operacji trzonu macicy?
Jakie ćwiczenia można wykonywać po operacji trzonu macicy?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Jacek Tulimowski
Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych kręgosłupa C i L-S dla 73-latka
Witam,
Bardzo proszę o pomoc: Lekarz zalecił mojemu Tacie ( lat 73 ) ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych - kręgosłupa C i L-S - powiedział że znajdę w internecie zestawy takich ćwiczeń - gdzie szukać ? Bardzo proszę o pomoc.
Małgorzata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Ćwiczenia fizyczne po 3. latach od operacji stabilizacji i odbarczania kręgosłupa w odcinku piersiowym
trzy lata temu przeszłam operację stabilizacji i odbarczania kręgosłupa w odcinku piersiowym.do tej pory bardzo bałam się jakiegokolwiek wysiłku fizycznego ,przytyłam,chciałabym ćwiczyć modne teraz cwiczenia P.Ewy Chodakowskiej.czy to dobry pomysł?.kilka razy już spróbowałam ale bolał mnie kręgosłup i przestałam,ale teraz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Ćwiczenia kardio na spalenie tkanki tłuszczowej z okolic pośladków i ud
Witam, chciałabym spalić tkankę tłuszczową z okolic pupy i ud.niestety mam problemy ze stawami kolanowymi.jakie ćwiczenia kardio mogę wykonywać aby uzyskać wymarzoną sylwetkę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Czy wymagane jest prześwietlenie przed wizytą u fizjoterapeuty?
Witam
Odczuwam ból na odcinku lędźwiowym, czy wymagane jest prześwietlenie przed wizytą u fizjoterapeuty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Jak złagodzić opuchliznę łydek?
dzień dobry,
problem dotyczy mięśni podudzia. Mianowicie, kiedy zaczynam chodzić, bądź biegać strasznie "puchną" mi łydki. Dzieje się to od razu po wstaniu z łóżka.Czasami jest to nawet bolesne. Nie znam przyczyny i nie wiem co to może być. Ale...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Rafał Gryszkiewicz
Jak można schudnąć przy jednoczesnym przeciwwskazaniu do aktywności fizycznej obciążającej kolana?
Witam Jak mozna schudnąć przy jednoczesnym przeciwwskazaniu do aktywności fizycznej obciążającej kolana. Jakie są formy aktywności fizycznej nie zagrażające moim kolanom. I jak poprzez dietę mozna zrzucić przy tym kilka kg ?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Stajer
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ból z tyłu uda po serii ćwiczeń a możliwość uszkodzenia ścięgna
Witam. Po seri przysiadów i kilku jeszcze cwiczeniach na mięśnie czworoglowe i dwuglowe ud nie odczuwałam wyraźnego bólu. następnego dnia pojawił się u mnie ból po zewnętrznej stronie w okolicach stawu kolanowego z tylu uda. Ból ustępuje w momencie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Co zrobić, żeby odzyskać pełną sprawność stopy po rozciągnięciu nerwu kulszowego?
Podczas endoprotezoplastyki biodra doznałem rozciagniecie nerwu kulszowego na poczatku bylo apadajaca stopa teraz tetaaz jest ruch stopy ale pronacja i supinacja jest ograniczona co mmoge zrobic by odzyskac pełną sprawność stopy?
Czy wykonywanie przysiadów jest bezpieczne?
Czy wykonywanie przysiadów jest bezpieczne czy lepiej zastąpić je innymi ćwiczeniami?
Co zrobić, żeby wyrzeźbić sylwetkę?
Witam,
Co zrobić, aby "wyrzeźbić" sylwetkę? Chodzi mi o to, że muszę przytyć (aktualnie mam niedowagę- 49 kg przy wzroście 168 cm), ale się nie roztyć. Muszę jakoś zachować ładną sylwetkę, ale nie wiem co najlepiej robić. Proszę o radę.
Kłucie w boku po rozpoczęciu biegania
Od kilku dni zaczęlam biegać, jednak 3 dnia złapało mnie klucie w boku, czy ten objaw przejdzie sam przy regularnej akywności?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Popularne tematy
KTG
•
Dolegliwości poporodowe
•
Ból podbrzusza
•
Test MAR
•
Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową
•
Pochwica
•
Suchość pochwy
•
Jajnik
•
Hormonoterapia
•
Usuwanie nadżerki
•
Zewnętrzny obrót płodu
•
Puste jajo płodowe
•
Choroby weneryczne
•
Inseminacja domaciczna
•
Torbiel gruczołu przedsionkowego większego (Bartholina)
•
Grzybica pochwy
•
Badanie hormonów tarczycy
•
AMH
•
Nudności
•
Laparoskopia diagnostyczna
•
Higiena intymna
•
Brak okresu
•
Sonohisterografia
•
Irygacje pochwy
•
Ciąża urojona