Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kilokalorie: Pytania do specjalistów

Jaki jest stosunek białka do tłuszczu w przypadku mojej diety?

Dzień dobry. Podjąłem walkę ze swoją masą. Od kilku lat zmagam się z otyłością. Zabieg chirurgiczny z opaską zakończył się fiaskiem. Musiała być usunięta w trybie pilnym po tygodniu. W listopadzie 2018 r ważyłem 133.5 kg przy wzroście 174 cm... Dzień dobry. Podjąłem walkę ze swoją masą. Od kilku lat zmagam się z otyłością. Zabieg chirurgiczny z opaską zakończył się fiaskiem. Musiała być usunięta w trybie pilnym po tygodniu. W listopadzie 2018 r ważyłem 133.5 kg przy wzroście 174 cm i wieku 45 lat. Wówczas zacząłem dietę. Wyeliminowałem węglowodany w większości i ograniczyłem kalorie. Staram się dziennie spożywać 1200 kcal ale niestety sięga to czasem 1500 a nawet 2000. Niestety mam problemy ze zdrowiem i aktywność fizyczna jest wykluczona. Korzystam z aplikacji do liczenia kalorii i procentowego wskazania dziennego przyswojenia do zapotrzebowania białka, tłuszczu i węglowodanów. Mam pytanie, jaki jest stosunek tłuszczu do białka lub odwrotnie, białka do tłuszczu przyy takiej diecie?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Węglowodany Aktywność fizyczna Kilokalorie Dieta

le mam spożywać kalorii, żeby powoli zacząć tyć?

Witam, Od kilku miesięcy walczę z anoreksja. Obecnie ważę 36 kg, mierze 158 cm wzrostu. Mam 27 lat. Ile mam spożywać kalorii, żeby powoli zacząć tyc (na razie waga stoi albo maleje). Nie chcę jojo, gwałtownego przytycia, tylko zdrowo dobić do 45 kg. Obecnie spożywam około 1250-1350 kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Kilokalorie

Dlaczego mimo starań nie mogę się pozbyć żadnego kilograma?

Dzień dobry, w czasie 3 lat przytyłam 20 kg. W ostatnich miesiącach stosowałam rozpisaną przez dietetyka dietę odchudzająca, po której przybyło mi kilka kilogramów, choć po kilku miesiącach metabolizm miał pomóc ruszyć. Obecnie jem więc ok. 800 kilokalorii dziennie, bo... Dzień dobry, w czasie 3 lat przytyłam 20 kg. W ostatnich miesiącach stosowałam rozpisaną przez dietetyka dietę odchudzająca, po której przybyło mi kilka kilogramów, choć po kilku miesiącach metabolizm miał pomóc ruszyć. Obecnie jem więc ok. 800 kilokalorii dziennie, bo na tej ilości kalorii przynajmniej nie tyję. Żyje dość aktywnie - kilka razy w tygodniu wykonuję ćwiczenia siłowe, 3 razy w tygodniu interwały, 3 razy w tygodniu kardio, do tego 2 razy w tygodniu ćwiczę z trenerem personalnym. Generalnie jestem na siłowni od poniedziałku do piątku od wielu tygodni. Do tego sporo jeżdżę rowerem - przeciętna trasa to 30-40 km, choć bywa, że czasem w ciągu dnia robię ponad 100 km. Ogólnie jestem w bardzo dobrej kondycji fizycznej - można rzec, że jestem wysportowaną grubą kobietą. Intensywność moich ćwiczeń jest dla mnie optymalną - zawsze sporo trenowałam i nigdy nie dochodziło do przetrenowania. W okresach, kiedy dłużej nie trenuję ( np. z powodu ciągnącej się infekcji) mam zbyt wysokie OB, jednak po powrocie do treningów wszystko wraca do normy. Mam również za dużo żelaza we krwi (wykluczono chorobę genetyczną, zaś wyniki wątrobowe, włącznie z fibroskanem, są idealne). Obecnie mam objawy menopauzy, nie mogę jednak brać HTZ. Jestem też po terapii jodem radioaktywnym z powodu guzów nadczynnych. Chormony tarczycy w normie. Mam 168 wzrostu, 45 lat, ważę 81 kg. W pasie mam 104 cm - zdecydowanie za dużo. Nie wiem, co mogę jeszcze zrobić, by pozbyć się nadwagi. Mimo ciężkiej pracy nad sylwetką nie udaje mi się pozbyć nawet pół cm ani pół kg. Jedynym efektem jest zatrzymanie dalszego tycia. Powinnam zrobić może jakieś badania? Jeśli tak, to jakie? I do kogo mogłabym udać się w celu otrzymania pomocy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie krwi Choroby genetyczne Hormonalna terapia zastępcza Menopauza Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Guzy tarczycy Żelazo Diety odchudzające Siłownia Kilokalorie Dieta Tarczyca

Brak efektów odchudzania a insulinoodporność

Dzień dobry, od kilku miesięcy próbuje zrzucić wagę. ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Byłam na diecie pudełkowej 1800 kcal. Nie schudłam ani grama. Mam do zrzucenia około 25-30 kg. Zbadałam cukier i się okazało ze na czczo jest to 107.... Dzień dobry, od kilku miesięcy próbuje zrzucić wagę. ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Byłam na diecie pudełkowej 1800 kcal. Nie schudłam ani grama. Mam do zrzucenia około 25-30 kg. Zbadałam cukier i się okazało ze na czczo jest to 107. Zaczęłam się interesować insulinoopornością. Jestem aktywna osoba nie bywam zmęczona w ciągu dnia. Mam 30 lat, tarczyce badałam jest ok. W sumie zaczęło się to wszystko dziać po kuracji hormonalnej na endometriozę. Odnośnie diety o niskim ig nie zaleca się ćwiczyć natomiast mam treningi personalne i bardzo lubię się ruszać czy może to tak pozostać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Endometrioza Interna Diabetologia Dietetyka Kilokalorie Dieta Tarczyca

Jak mogę zrzucić 10 kg?

Witam mam 158 cm wzrostu i ważę 90 kg lekarz kazał mi zrzucić 10 kg bo źle wygląda moja wątroba.Nam dietę 1600 kcal i chodzę na siłownię 3razy w tyg i i to jest 20 min bieżnia 10 rowerek więcej... Witam mam 158 cm wzrostu i ważę 90 kg lekarz kazał mi zrzucić 10 kg bo źle wygląda moja wątroba.Nam dietę 1600 kcal i chodzę na siłownię 3razy w tyg i i to jest 20 min bieżnia 10 rowerek więcej nie daje rady narazie spalam przy tym 160 kcal np.dzis.co robić by te kilo schodziło co tydzień.dodam że nie mogę siłowych bo kardiolog zabronił tylko cardio
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wątroba Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Czy dieta 1400 kcal może być przyczyną zaparć?

Czy dieta 1400 kcal może być przyczyną zaparć? Przestałam jeść słodycze i słone przekąski, na kolacje jadam sałatki, a na śniadania jakieś jedzenie typu owsianki, jajecznice, kanapki z ciemnego pieczywa. Oprócz tego regularnie ćwiczę. Od dwóch miesięcy mam problem z... Czy dieta 1400 kcal może być przyczyną zaparć? Przestałam jeść słodycze i słone przekąski, na kolacje jadam sałatki, a na śniadania jakieś jedzenie typu owsianki, jajecznice, kanapki z ciemnego pieczywa. Oprócz tego regularnie ćwiczę. Od dwóch miesięcy mam problem z zaparciami, chociaż na diecie jestem od 3,5 miesiąca. Możliwe jest, że nieodpowiednio prowadzę dietę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Sałatki Dieta na zaparcia Kilokalorie Dieta

Dlaczego moja waga nie spada w czasie redukcji?

Witam serdecznie, Mam pytanie do dietetyka. Dostarczałam sobie średnio 1800 kcal na dzień (wszystko było policzone, nie było zbędnych, nie zbilansowanych pogryzań). Spalałam 300 kcal dziennie co daje 1500 kcal dostarczanych do organizmu. Waga w ciągu dwóch tygodni powinna spaść... Witam serdecznie, Mam pytanie do dietetyka. Dostarczałam sobie średnio 1800 kcal na dzień (wszystko było policzone, nie było zbędnych, nie zbilansowanych pogryzań). Spalałam 300 kcal dziennie co daje 1500 kcal dostarczanych do organizmu. Waga w ciągu dwóch tygodni powinna spaść o choćby jeden kilogram, ale niestety tak się nie stało. Waga nie obniżyła się. Zastanawiam się czy to normalne. Taka reakcja organizmu. Zwłaszcza, że waga na początki redukcji raczej spada, a nie stoi w miejscu. Pozdrawiam - Czytelniczka
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Ile kcal powinnam spożywać, aby zredukować tłuszcz?

Witam. Potrzebuje odpowiedzi dietetyka. Chce zredukować tkankę tłuszczowa. Pracuje fizycznie jako pomoc kuchenna (duzo stania, glownie krojenie warzyw, sprzatanie, srednio 7h dziennie) Ile kcal powinnam spożywać aby zredukować tluszcz bez dodatkowego wysilku fizycznego (niestety nie mam czasu na cwiczenia) Moje wymiary 162cm 57kg
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Warzywa Kilokalorie

Czy w mojej diecie nie zastosowałam za dużej restrykcji?

Dzień dobry. Mam dość sporą otyłość. Ważę 125 kilogramów przy wzroście 164cm. Od trzech tygodni jestem na diecie lub, jak to powinno się mówić, wchodzę w nowy styl życia ☺️ Zaczęłam liczyć kalorie, staram się nie jeść więcej... Dzień dobry. Mam dość sporą otyłość. Ważę 125 kilogramów przy wzroście 164cm. Od trzech tygodni jestem na diecie lub, jak to powinno się mówić, wchodzę w nowy styl życia ☺️ Zaczęłam liczyć kalorie, staram się nie jeść więcej niż 1600-1700 kcal dziennie. Ostatnio jednak dowiedziałam się o wskaźniku PPM, który wskazuje moje zapotrzebowanie dzienne na 2000-2300. Jem regularnie, pije wodę, staram się jeść zdrowo bez większych restrykcji, unikając słodyczy, przetworzonych produktów, jeść to co zawsze, ale w mniejszych ilościach. Czuje się dobrze, nie odczuwam głodu. Jednak martwię się czy to nie jest za duża restrykcja. Nie chciałabym zaszkodzić swojemu zdrowiu. Czy powinnam zwiększyć dzienna kalororycznosc produktów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Kilokalorie Dieta

Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę?

Witaj! Mam pytanko. Ostatnio zaczęłam zaznaczać w aplikacji ilość kalorii jaką sobie dostarczam do organizmu ( z czystej ciekawości). Okazuje się, ze dziennie jem koło 1500 kcal. Jem normalnie, w miarę zdrowo, czasem coś słodkiego. Jem kiedy mam ochotę jednak... Witaj! Mam pytanko. Ostatnio zaczęłam zaznaczać w aplikacji ilość kalorii jaką sobie dostarczam do organizmu ( z czystej ciekawości). Okazuje się, ze dziennie jem koło 1500 kcal. Jem normalnie, w miarę zdrowo, czasem coś słodkiego. Jem kiedy mam ochotę jednak nie napycham się do oporu jak kiedyś. Wole sobie posiłek rozłożyć na dwa niż zjeść na raz dużą porcje. Do rzeczy. Mam 175cm, 74kg i 20 lat. Nie chudnę mimo, ze wcale nie jem dużo kalorii. Tzn nie chce koniecznie schudnąć ale ciekawość mnie zżera jak to możliwe? obliczyłam swoje dzienne zapotrzebowanie i podstawowe wyszło mi niecałe 1600 a całkowite troszkę ponad 1900.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Brak apetytu Kilokalorie

Ile kalorii powinna przyjmować dziewczyna przy wzroście 166 cm?

Ile kalorii dziennie powinna jest 17 dziewczyna przy wzroście 166 cm, aby utrzymać wagę? Ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 1h że średnia intensywnością.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Proszę o interpretację badania metodą biologiczna u 70-latki

Jestem kobietą mam 70 lat, wzrost 150 cm, ważę 48 kg. Poddałam się badaniu metodą biologicznej i otrzymałam takie wyniki: kalorie (dzienne zapotrzebowanie) - 1147 kcal; BMI - 22,1; mięśnie - 22,7 %; tłuszcz trzewny - 7. Proszę o interpretację i ewentualne wskazówki na przyszłość.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Ile kalorii powinnam zacząć spożywać?

Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę... Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę ponownego schudnięcia ale tym razem chciałabym zrobić to w zdrowy sposób. Wiem że po wcześniejszym odchudzaniu moj metabolizm jest bardzo spowolniony. Tak na prawdę nie wiem jak wyglądają "normalne" porcje. Pracuje 8h dziennie przez 5 dni w tyg. W pracy dużo się ruszam, do pracy idę na pieszo, wracam też na pieszo. Biegam 1-2 w tyg po kilka km. Próbowałam wyliczyć ile kcal powinnam jeść dziennie, ale kalkulatory internetowe pokazują różne wyniki. Obecnie jem ok 600-800 kcal dziennie, ale nie chudne. Wiem że to za mało ale nie wiem ile powinnam jeść. Jem 4-5 posiłków dziennie, głównie warzywa, ale też białko i węglowodany. Czy mogłabym prosić o podanie ile kcal mam jeść? Czy to że nie chudne może być spowodowane tym że jem za mało? Czy jak będę jeść więcej to zacznę chudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Węglowodany Warzywa Bieganie Kilokalorie

Do jakiego specjalisty udać się z tymi wynikami i przybieraniem na wadze?

Witam, około pół roku temu zaczęłam bardzo szybko przybierać na wadze. Był to przyrost około 10kg w przeciągu mniej więcej 3 miesięcy (z wagi 50kg do 60kg przy wzroście 153 cm) mimo że nawyki żywieniowe nie zostały zmienione. We wrześniu... Witam, około pół roku temu zaczęłam bardzo szybko przybierać na wadze. Był to przyrost około 10kg w przeciągu mniej więcej 3 miesięcy (z wagi 50kg do 60kg przy wzroście 153 cm) mimo że nawyki żywieniowe nie zostały zmienione. We wrześniu udałam się do dietetyka, niestety mimo deficytu kcal i aktywności fizycznej waga stała w miejsu lub nawet wzrastała. Po dwóch miesiącach udałam się do endokrynologa, który skierował mnie na badanie krzywej cukrowo - insulinowej z obciążeniem 75g glukozy. Wyniki wyglądają następująco: Glukoza (mg/dl): -na czczo: 87 -po 1h: 87 -po 2h: 61 Insulina (miU/ml): -na czczo: 11.3 -po 1h: 47.2 -po 2h: 34.1 Na co mogą wskazywać powyższe wyniki? Czy lepiej byłoby udać się z wynikiem do diabetologa czy endokrynologa? Wizyta wiąże się z długim czasem oczekiwania, dlatego będę wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki odnośnie dalszego postępowania, ponieważ waga nadal rośnie.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Diabetologia Przybieranie na wadze Kilokalorie Krzywa cukrowa

Ile kalorii dziennie powinna jeść 17-letnia dziewczyna?

Ile kcal dziennie powinna jeść 17 dziewczyna, aby utrzymać wagę o wzroście 166 cm i wadze 52kg przy ćwiczeniach(duża intensywność) 3 razy w tygodniu?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego przy pracy fizycznej na kuchni

Chcę schudnąć. Mam 19 lat, waze ok 58kg. Pracuje 5 dni w tyg na kuchni (krojenie warzyw, noszenie miesa/sosów, duzo pracy fizycznej) Poza tym nie trenuje. Jakie bedzie zapotrzebowanie kaloryczne aby schudnac bez dodatkowego wysilku fizycznego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Czy oddawanie dużej ilości moczu może być spowodowane zbyt małą ilością kalorii?

Witam mam 19lat ważę 63,5kg 178cm wzrostu w czerwcu miałem robione badania tsh 2,210 krwinki białe WBC 6,390 czerwone RBC 5,15 dzisziaj miałem zrobione badania wszystkie wyniki z krwinek białych poszły w dół WBC spadło do 3,860 norma to 4000-10000... Witam mam 19lat ważę 63,5kg 178cm wzrostu w czerwcu miałem robione badania tsh 2,210 krwinki białe WBC 6,390 czerwone RBC 5,15 dzisziaj miałem zrobione badania wszystkie wyniki z krwinek białych poszły w dół WBC spadło do 3,860 norma to 4000-10000 RBC do 4,46 norma to 4,60-6,10 a tsh do 1,760 norma to 0,51-4,30 czy muszę się już nie pokoić i gdzie się udać dodam że oddaję sporo moczu zacząłem wstawać regularnie raz w nocy około 3 wydaję mi się że może to być spowodowane zbyt mała ilościa kalorii co do wysiłku sporo ćwiczę ogólnie od 20 grudnia przytyłem jakoś 2kg zacząłem mieć ostatnio napady wilczego głodu i potrafiłem zjeść 1600-2000 na raz czułem że organizm się domaga więc zwiększyłem dzienną dawkę kcal do myślałem że może coś z cukrzycą ale to jest w normie. Proszę mi powiedzieć czy muszę się gdzieś udać czy po prostu zwiększyć kalorykę bo to może być powód
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Poziom leukocytów Cukrzyca Interna Hematologia Medycyna rodzinna Kilokalorie

Jak leczyć moje złe samopoczucie i bulimię?

Moim jedynym sposobem, na odreagowanie po bulimii jest spacer, 15/16-20 km codziennie, ćwiczenia jeśli mam trochę siły na nie, Jem około 2300/2400 kcal, ale i tak jak nawet wyszedłem z bulimii, nie jestem nadal szczęśliwy, zawsze jestem osamotniony, w ogóle... Moim jedynym sposobem, na odreagowanie po bulimii jest spacer, 15/16-20 km codziennie, ćwiczenia jeśli mam trochę siły na nie, Jem około 2300/2400 kcal, ale i tak jak nawet wyszedłem z bulimii, nie jestem nadal szczęśliwy, zawsze jestem osamotniony, w ogóle w nikim nie rozmawiam, na studiach ewentualnie coś tam się odezwę do ludzi, a tak w ogóle z nikim nie rozmawiam. Czuję się samotny. Myślałem, że jak będę jadł zdrowo, to będzie, ok, ale nadal jest tak samo źle, jak zawsze. Myślałem, żeby się zabić, często jestem zmęczony fizycznie i psychicznie tym życiem, w niczym, nie widzę sensu. Strasznie boję się przytyć. Ważę około 50-53 kg, pewnie dużo osób by powiedziało, ze za mało, ale tylko mój spacer i ćwiczenia i dieta mi zostały. Bo nad niczym nie mam już kontroli. Myślałem, żeby kiedyś pijąc do psychiatry, ale jakoś nie mam na to odwagi i nie Idę. Chociaż jem zdrowo, staram się wstać, ubrać, uczyć i ogóle jakoś funkcjonować, nic nie sprawia mi radości, życie jest takie monotonne, myślę, ze najlepiej byłoby nie żyć. Czasem mam ochotę rzucić moją dietę, ale myślę, że jak nie będę kontrolował się to znów wpadnę w bulimię. Codziennie liczę kalorie, makroskładniki także. Moim życiem zawładnęło jedzenie i każdego dnia myślę, żeby tylko spalać kalorie i byle przetrwać, tysiące za tygodniem i tak w kółko. Kiedyś byłem nawet u psychologa i psychiatry, ale oni mi nie pomogli. Więc czy moja egzystencja musi być już taka marna do końca. Pewnie prędzej czy później rzucę się na to jedzenie, bo ileż można sobie odmawiać tego niezdrowego jedzenia. Tylko to mi w życiu zostało.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Bulimia Uczucie samotności Psychiatria Dietetyka Psychologia Psychoterapia Kilokalorie Dieta

Ile kalorii powinnam przyjmować?

Witam mam 158 cm 68 kg 32 lata ile kalorii powinnam przyjmowac nie cwicze jedyna aktywnosc to praca domowa opieka nad dziecmi chcialabym osiagnac wage 52 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Senność po spożyciu cukru i treningu siłowym

Witam, Od 3 tygodni obserwuje, że robie się senna po spożyciu cukru, treningu siłowym, kofeinina na mnie nie działa zupełnie. Mam zdiagnozowane hashimoto od 6 lat i biorę letrox 75. Wczesniej bywałam senna ale teraz to jest dramat. Badania zawsze... Witam, Od 3 tygodni obserwuje, że robie się senna po spożyciu cukru, treningu siłowym, kofeinina na mnie nie działa zupełnie. Mam zdiagnozowane hashimoto od 6 lat i biorę letrox 75. Wczesniej bywałam senna ale teraz to jest dramat. Badania zawsze w normie, cukier również, dieta to 2100 kcal. Co robić? Jakie badania wykonać? O czym może to świadczyć? Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Senność Kilokalorie Dieta

Popularne tematy

Zapalenie ucha środkowego • Chirurgiczne usuwanie zębów • Mięso • Lumbago • Przywództwo • Zioła oczyszczające • Radiowa ablacja żylaków metodą RFITT Celon • Środki wspomagające pracę przewodu pokarmowego i wpływające na metabolizm • Badanie biopsyjne w stomatologii • Trombocytopenia • Bruzdogłowiec szeroki • HIV przeciwciała • Ruchoma nerka • Kurze łapki • Desery wegetariańskie • Ćwiczenia na atlasie • Dieta tłuszczowa • Podwiązanie jajowodów • Kosmetyki dla niemowląt • Środki immunostymulujące • Dermokosmetyki • Toksoplazmoza • Wysokie ciśnienie • Niestrawność
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy