Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jak przyspieszyć przemianę materii?

dzień dobry proszę o skuteczną dietę na odchudzanie , przez kilka lat moja dieta nie uległa zmianie i byłam szczupła a teraz od 2 miesięcy dopadło mnie ciagłe myslenie o jedzeniu i niestety zaczęłam objadać się słodyczami , efekt myslę... dzień dobry proszę o skuteczną dietę na odchudzanie , przez kilka lat moja dieta nie uległa zmianie i byłam szczupła a teraz od 2 miesięcy dopadło mnie ciagłe myslenie o jedzeniu i niestety zaczęłam objadać się słodyczami , efekt myslę ok 2 kg więcej a nie chce przytyć wręcz schudnąć . Proszę o radę co poskromi apetyt ( proszę nie zalecać chromu bo to na mnie nie działa ) potrzebuję skutecznych preparatów przyspieszajacych bardzo przemianę materii aby nie magazynować tłuszczu . Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze Diety odchudzające Dieta

Problemy z utratą wagi po porodzie i stres

witam rok temu urodzilam dziecko przed ciaza wazylam 60kg teraz niestety 88 nie umiem schudnac nie obrzeram sie nie jem slodyczy mam za to mnustwo stresu poniewaz moj maluszek jest ciezko chory mial juz trzy ciezkie operacje serca ciagle walczymy... witam rok temu urodzilam dziecko przed ciaza wazylam 60kg teraz niestety 88 nie umiem schudnac nie obrzeram sie nie jem slodyczy mam za to mnustwo stresu poniewaz moj maluszek jest ciezko chory mial juz trzy ciezkie operacje serca ciagle walczymy o jego zycie czy stres moze byc przyczyna tego ze nie potrafie schudnac? nie moge juz patrzec na siebie pilam juz nawet zielona kawe i bralam tabletki z zielonej kawy ktore zawieraja kwas chlorogenowy i tez to nic nie dalo nie wiem juz co robic pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Stres Odchudzanie Dietetyka Psychologia Dziecko Kawa Odchudzanie po porodzie Serce

Lęk przed powrotem do wagi sprzed odchudzania

Moja 12-letnia kuzynka ma 166cm i 56kg.W 4 miesiące schudła 11kg.Przez 2tygodnie je max.850 kcal-niebezpieczne ale ona boi się powrotu kilogramów.Pije 2,5l wody dziennie,je zdrowe rzeczy,ma aktywny tryb życia.Odzwyczaiła się od słodyczy,słonych przekąsek i napoi typu cola.Jak już mówiłam same... Moja 12-letnia kuzynka ma 166cm i 56kg.W 4 miesiące schudła 11kg.Przez 2tygodnie je max.850 kcal-niebezpieczne ale ona boi się powrotu kilogramów.Pije 2,5l wody dziennie,je zdrowe rzeczy,ma aktywny tryb życia.Odzwyczaiła się od słodyczy,słonych przekąsek i napoi typu cola.Jak już mówiłam same zdrowe rzeczy.Nie chce powracać do starych nawyków żywieniowych.Gdy doda 100kcal/tydzień efekt jojo wystąpi?Jakie będą skutki takiej ilości kcal?Martwię sie o nią,proszę o odpowiedź. 19letnia kuzynka.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Napoje Słodycze Kilokalorie

Jak schudnąć po porodach?

witam mam 30 lat warze 79 kg i mam 163 cm. urodziłam 2 dzieci i chciała bym schudnąć 10 kg a nie mam zbytnio pięniedzy na suplementy diety i nie wiem jak mam to zrobic dodam ze od 6 rano do wieczora jestem w ciągłym ruchu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Odchudzanie po porodzie Dieta

Dlaczego nie mogę schudnąć przy zdrowej diecie?

Witam, od dłuższego czas próbuję schudnąć i oczywiście bezowocnie. Ćwiczę regularnie od 8 lat (srednio 3-4 razy w tygodniu). Od czerwca br. - odkąd podjęłam decyzję o treningach indywidualnych z fachowcem, ćwiczę 6 x tygodniu po min. 60 minut (3... Witam, od dłuższego czas próbuję schudnąć i oczywiście bezowocnie. Ćwiczę regularnie od 8 lat (srednio 3-4 razy w tygodniu). Od czerwca br. - odkąd podjęłam decyzję o treningach indywidualnych z fachowcem, ćwiczę 6 x tygodniu po min. 60 minut (3 x tyg. fitnes TBC, 3 x tyg trening na siłowni ukierunkowany na odchudzanie pod okiem trenera). Odżywanie - regularne, 5 x dziennie, dieta zbilansowana. Zero alkoholu i słodyczy. Treningi wspomagam suplementem ThermoSpeed firmy Olimp. Waga ani drgnie. Przez 4 miesiące nie schudłam ani deka! Mam PCO i insulinooporność, przyjmuje Yasmin; aktualne badania krwi i hormony (tarczyca) są w porządku. Mam 37 lat. Co może być nie tak i ewentualnie gdzie, do jakiego specjalisty zwrócić się o pomoc? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Hormony Badania hormonalne Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Siłownia TBC Dieta Tarczyca Insulinooporność

Jak schudnąć mając PCOS?

Witam, Chciałabym sie spytac jak schudnąć mając PCOS?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zespół policystycznych jajników Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak zacząć odchudzanie przy braku motywacji?

mam 18 lat ważę 107 kg mam 174 wzrostu jak mam zacząć odchudzanie brak mi motywacji a zdrowie się sypnie ;/
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Psychologia Motywacja

Odchudzanie a powiększony brzuch

dzien dobry mam 58 lat zawsze bylam szczupla 50 kg teraz mimo ze jem ok 1000 cal.dziennie nie moge pozbyc sie kilku kilogramow waze 60 kg a najgorsze jest to ze jakbym zjadla troche wiecej to mam wrazenie ze wszystko... dzien dobry mam 58 lat zawsze bylam szczupla 50 kg teraz mimo ze jem ok 1000 cal.dziennie nie moge pozbyc sie kilku kilogramow waze 60 kg a najgorsze jest to ze jakbym zjadla troche wiecej to mam wrazenie ze wszystko pozostaje mi w kiszkach mam duzy brzuch ktory staje sie plaski gdy wypije herbate z senesu ale 2 torebki jedna nie dziala moze jest jakis sposob zeby pozbyc sie pelnego brzucha i troche schudnac? chcialam jeszcze dodac ze herbate z senesu pije sporadycznie pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch

Niska wartość WBC oraz GRAN a brak miesiączki

Witam. Ostatnio po przebytym odchudzaniu postanowiłam zrobić sobie badanie krwi (morfologia z rozmazem) gdyż czuje się osłabiona i zatrzymała mi się miesiaczka. Zaniepokoiła mnie niska wartość WBC oraz GRAN. Nie chorowałam w ostatnim czasie i o żadnych infekcja... Witam. Ostatnio po przebytym odchudzaniu postanowiłam zrobić sobie badanie krwi (morfologia z rozmazem) gdyż czuje się osłabiona i zatrzymała mi się miesiaczka. Zaniepokoiła mnie niska wartość WBC oraz GRAN. Nie chorowałam w ostatnim czasie i o żadnych infekcja nic mi nie wiadomo. Moje wyniki WBC 3,6 norma 4,1-10,9 LYM 1,6 norma 0,6-4,1 MID 0,3 norma 0,0-1,8 GRAN 1,7 norma 2,0-7,8 OB-3 czy takie wartości mogą świadczyć zniszczeniu szpiku kostnego lub o możliwej białaczce
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Ginekologia Białaczki Rozmaz krwi obwodowej Brak okresu Odchudzanie Hematologia Osłabienie Cykl miesiączkowy Szpik kostny

Stosowanie tabletek jagody acai podczas ćwiczeń na siłowni

Czy podczas odchudzania polecacie Państwo tabletki jagody acai ? Cwicze na siłowni 3 x w tygodniu i stararm się zdrowo odżywiać. Jedank chciałabym się trochę wspomóc czy nie zaszkodzą mi te tabletki ? ponieważ nie chciała bym później efektu jojo. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Żywienie Środki wspomagające odchudzanie Siłownia

Brak miesiączki od roku po drastycznym odchudzaniu

Witam serdecznie ! Mam 23 lata i przez głuptę, a mianowicie drastyczne odchudzanie od roku nie miesiączkuję. Wiem, że powinnam iść do ginekologa, ale boję się diagnozy i to mnie paraliżuje by się do niego udać :(( Ale to nie... Witam serdecznie ! Mam 23 lata i przez głuptę, a mianowicie drastyczne odchudzanie od roku nie miesiączkuję. Wiem, że powinnam iść do ginekologa, ale boję się diagnozy i to mnie paraliżuje by się do niego udać :(( Ale to nie do tego zmierzam ... Chciałam uzyskać odpowiedź na pytanie, czy ten zanik miesiączki przekreśla moje szanse na macierzyństwo ?? Jest jeszcze szansa, że zostanę mamą, czy tak długotrwały brak okresu przekreślił moje szanse ??
odpowiada 1 ekspert:
Elżbieta Rhone
Elżbieta Rhone
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Brak okresu Odchudzanie Cykl miesiączkowy

Leki na receptę na odchudzanie

chciałam się dowiedzieć czy istnieją leki na receptę pomagające schudnąć na podobnych zasadach jak zelixa ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Leki na receptę

Jak zwalczyć otyłość?

Witam, jestem 22letnią otyłą kobietą. Przy wzroście 170cm ważę około 120kg. Postanowiłam w końcu coś z tym zrobić, przeszłam na dietę, zaczęłam ćwiczyć. Martwi mnie jednak kwestia obwisłej skóry po odchudzaniu. Wiem że może za wcześnie na takie zmartwienia jednak... Witam, jestem 22letnią otyłą kobietą. Przy wzroście 170cm ważę około 120kg. Postanowiłam w końcu coś z tym zrobić, przeszłam na dietę, zaczęłam ćwiczyć. Martwi mnie jednak kwestia obwisłej skóry po odchudzaniu. Wiem że może za wcześnie na takie zmartwienia jednak oglądając w telewizji programy, w których występowały osoby z podobnym problemem zaczęłam się zastanawiać czy obwisła skóra to problem który występuje zawsze po zwalczeniu otyłości czy jednak można temu jakoś zapobiec?
odpowiada 2 ekspertów:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Nadwaga po próbach odchudzania

Witam .Mam 38 lat i ogromną nadwagę przy wzroście 176 ważę 136 kg .Podejmowałam już niejednokrotnie próby odchudzania się z różnym skutkiem ..zawsze jednak waga wracała .Proszę mi podpowiedzieć co zrobić ? Myślę o operacji zmniejszenia żołądka -jak się to... Witam .Mam 38 lat i ogromną nadwagę przy wzroście 176 ważę 136 kg .Podejmowałam już niejednokrotnie próby odchudzania się z różnym skutkiem ..zawsze jednak waga wracała .Proszę mi podpowiedzieć co zrobić ? Myślę o operacji zmniejszenia żołądka -jak się to załatwia ,czy się zakwalifikuję .Mam już szczerze dosyć takiego życia ....pozdrawiam i czekam na odpowiedź .Marzena
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Nadwaga Zabiegi żołądka i dwunastnicy Dietetyka Żołądek

Czy kwas chlorogenowy faktycznie wspomaga odchudzanie?

Dzien dobry. Mam pytanie. Czy kwas chlorogenowy faktycznie wspomaga odchudzanie. A jezeli tak to jaka dawka jest potrzebna by uzyskac ten efekt. I czy to jest wogole bezpieczne dla zdrowia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zdrowe odchudzanie 18-latki

dzien dobry waze 58 kg i mam 170cm wzrostu chcialabym schudnac do okolo 50 kg , stosowalam rozne diety ale to szlo na parne cwiczylam do tego. Czy moglaby Pani polecic mi cos?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Stosowanie produktu na odchudzanie a efekt jojo

Czy stosowanie produktu na odchudzanie Liposuction Original Weight Loss Treatment, bez odpowiedniej diety i zdrowego stylu życia przyniesie pożądany efekt utraty wagi bez efektu jojo
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak wymodelować figurę i powiększyć biust?

witam....jestem,kobieta.mam.2dzieci,lecz,zle.się.czuje.gdy,patrze,na.swoja.figóre...jestem...przy,kosci...i,nie.cierpie,na,żadna.chorobe.dobrze,się.odzywiam,nie.jadam.slodyczy.mam.szerokie.biodra.grube,uda.i.wystajace,boczki.mam,tez.celuit.mój.biust,jest.mały.nie.stosowny.do.figóry.miseczka.b.bardzo.bym.chciala.porady.dietetyka.by,schudnac...i.powieekszyc.biust.lecz,finanse.mi.na.to,nie.pozwalają.co.zrobic???
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze

Brak efektów pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania

Witam Od wrzesnia usiłuję pozbyc sie nadmiaru kg. Mam 160 cm waga obecnie 66 kg - od ponad roku ćwicze. Cwicze 5 razy w tyg (czasami jest to bieg 5-7 km, czasami dodatkowo aerobic do 40 minut a czasem nawet... Witam Od wrzesnia usiłuję pozbyc sie nadmiaru kg. Mam 160 cm waga obecnie 66 kg - od ponad roku ćwicze. Cwicze 5 razy w tyg (czasami jest to bieg 5-7 km, czasami dodatkowo aerobic do 40 minut a czasem nawet dorzuce 30-40 minut na orbitreku... zwykle 5 razy w tyg cwicze na pewno przez godzinę, staram sie wybierac produkty zdrowe do posiłków, czasami skusi mnie jakis słodycz, ale nie codziennie nie w dużej ilości. Jem regularnie co 3 godz. Czemu waga stoi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Ćwiczenia odchudzające

Jak zdrowo schudnąć w wieku 19 lat?

Mam 19 lat ważę 88 kg. Mam 165 wzrostu. Co zrobić żeby schudnąć????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy