Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jakie choroby mogą powodować tycie pomimo zdrowego odżywiania?

Witam. Jakie choroby mogą powodować tycie pomimo zdrowego odżywiania, regularnych posiłków i uprawiania sportu. Zawsze byłam szczupła, a teraz nie dość, że przytyłam dwa rozmiary, a niczego nie zmieniłam w swojej diecie to jeszcze za nic nie mogę schudnąć.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Sport Dieta

Jak skutecznie schudnąć z dodatkowych kilogramów po ciąży?

Witam Mam jeszcze jedno pytanie warze 71 kilo rok temu urodziłam dziecko mam 30 lat w ciaży przytyłam 25 kg chciała bym jeszcze schudnąć 9 kg ponieważ żle się czuje już nie wspomne o brzuchu ktory mi został prosze mi... Witam Mam jeszcze jedno pytanie warze 71 kilo rok temu urodziłam dziecko mam 30 lat w ciaży przytyłam 25 kg chciała bym jeszcze schudnąć 9 kg ponieważ żle się czuje już nie wspomne o brzuchu ktory mi został prosze mi pomóc jak moge schudnać nie mam już cierpliwości zrobiłam się nerwowa bo nie moge sie na siebie patrzec pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jakie ćwiczenia na bóle kolana?

Witam, od jakiegoś czasu boli mnie kolano, mam sporo nadwage waze prawie 90 kg przy 160cm. Raz mnie bolało a raz nie, teraz od kilu dni znów boli tylko gdy próbuję je zgiąć, najbardziej boli rano, potem jak się... Witam, od jakiegoś czasu boli mnie kolano, mam sporo nadwage waze prawie 90 kg przy 160cm. Raz mnie bolało a raz nie, teraz od kilu dni znów boli tylko gdy próbuję je zgiąć, najbardziej boli rano, potem jak się rozejde to mniej. Wiem że muszę schudnąc i powoli redukuję wagę ale to potrwa. Czy to coś z rzepką? Co stosować żeby unikać tego bólu? Kupiłam maść traumon ale za pomaga minimalnie. Co kupić zeby było lepiej? moze jakieś ćwiczenia? tyko jakie? proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Odchudzanie Nadwaga Rehabilitacja Maści Ból kolana Ząb Leki

Czy jedząc 1400 kcal, schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca?

Czy jedząc 1400 kcal schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca? Ważę obecnie 57 kg przy 173 cm. Choruję na niedoczynność tarczycy ale przyjmuje dobrze dobraną dawkę leków. Wcześniej już odchudzałam się na 1200 kcal, ale czułam się trochę osłabiona. Nie... Czy jedząc 1400 kcal schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca? Ważę obecnie 57 kg przy 173 cm. Choruję na niedoczynność tarczycy ale przyjmuje dobrze dobraną dawkę leków. Wcześniej już odchudzałam się na 1200 kcal, ale czułam się trochę osłabiona. Nie ćwiczę, ale staram się ruszać, spacerować często, jeździć na rowerze. Nigdy nie miałam nadwagi ani otyłości. Boję się tylko ze 1400 kcal to za duża kaloryczność dla mnie by schudnąć.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Piotr Modzelewski
Mgr Piotr Modzelewski
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Otyłość Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Osłabienie Kilokalorie Tarczyca

Problem z utratą wagi i wyniki badań

Witam mam 32 Mam problem ze schudnieciem, robiłam ostatnio te wyniki : USG tarczycy wyszło tarczyca niehemogenna Androstedion 1.59 (ng/ml) Anty tpo <5.00[lu/ml] DHEA-SO4 344,20[UG/DL] Ft4 1,27[ng/dl] Hemoglobina glikowana 4,9% Insulina przed obciążeniem 33,6[niu/ml] Po obciążeniu 60 min - 517,9... Witam mam 32 Mam problem ze schudnieciem, robiłam ostatnio te wyniki : USG tarczycy wyszło tarczyca niehemogenna Androstedion 1.59 (ng/ml) Anty tpo <5.00[lu/ml] DHEA-SO4 344,20[UG/DL] Ft4 1,27[ng/dl] Hemoglobina glikowana 4,9% Insulina przed obciążeniem 33,6[niu/ml] Po obciążeniu 60 min - 517,9 Po 120min - 207,8 Kortyzol 10.0 o 8.00rano Testosteron wolny 1.87 Test glukoza przed obciążeniem 91,9 Po 60min 185,6 Po 120 min 101.3 Tsh 2,700 Mam też PCO Zmiany nastroju
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy USG Insulina USG tarczycy Test obciążenia glukozą Hemoglobina glikowana Odchudzanie Zaburzenia nastroju Diabetologia Tarczyca

Ile kcal mam teraz jeść, aby nie tyć?

witam chciałabym prosić o pomoc. kilka miesięcy temu byłam na dość rygorystycznej diecie. schudłam na niej ok 10 kg. następnie stopniowo zwiększałam kaloryczność. obecnie jem 1700 kcal i ćwiczę 5-6 razy w tygodniu ok. 40 min ćwiczenia siłowe ( odżywiam... witam chciałabym prosić o pomoc. kilka miesięcy temu byłam na dość rygorystycznej diecie. schudłam na niej ok 10 kg. następnie stopniowo zwiększałam kaloryczność. obecnie jem 1700 kcal i ćwiczę 5-6 razy w tygodniu ok. 40 min ćwiczenia siłowe ( odżywiam się zdrowo). Mój problem polega na tym, że w ostatnim okresie przytyłam 6 kg sądzę, że przyczyną może być obniżony metabolizm. mam 166 cm i ważę 70 kg nie wiem ile kcal mam teraz jeść aby nie tyć, a schudnąć. chciałabym ważyć 55 kg proszę o radę
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Żywienie Kilokalorie Dieta

Mierzenie centymetrów przy odchudzaniu

Zaczęłam sie odchudzać 8 tygodni temu dieta 1500-1700 kcal, trening 6-7 razy w tygodniu na przemian areobowy i siłowy ( interwały ), ok 1 h ćwiczenia modelujące i bieganie 7 km jazda na rowerze 45 min 25-30 km /h. Jem... Zaczęłam sie odchudzać 8 tygodni temu dieta 1500-1700 kcal, trening 6-7 razy w tygodniu na przemian areobowy i siłowy ( interwały ), ok 1 h ćwiczenia modelujące i bieganie 7 km jazda na rowerze 45 min 25-30 km /h. Jem regularnie 5-6 posiłków dziennie, pije 1,5 l wody .Mój problem polega na tym, ze mam 161 cm wzrostu i ważyłam 64 kg po tym czasie waga wynosi 70 kg nie wiem co sie dzieje. Jem zdrowo ćwiczę a i tak tyje. Mimo starań waga i cm rosną ( ok 2 cm). Proszę o radę i z góry DZIEKUJE
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające Jazda na rowerze Bieganie Kilokalorie Dieta

Odchudzanie a utrata miesiączki

Jak długo trzeba się odchudzać, żeby stracić miesiączkę? Czy jest możliwe, aby w miesiąc stracić 10 kg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy brak efektów odchudzania może być spowodowany stresem?

Witam, mam problem. Jestem pod okiem dietetyka oraz ćwiczę 4 razy w tyg. Odchudzam się już 7 tygodni, a moja waga spadła tylko o 1kg. Jednak największe zatłuszczenie mam na środku brzucha. Czy brak efektów może być spowodowany stresem? :( Nie mam pojęcia z czego wynika zatrzymanie redukcji
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Nadmiar skóry na brzuchu po odchudzaniu

Dzień dobry, Mam 22 lata, ostatnio schudłem ok 15 kg w ciągu 1,5 miesiąca (dieta umiarkowane ćwiczenia). Uprzedzam uwagi odnośnie stanu mojego zdrowia w związku z szybkim spadkiem wagi -czuję się znacznie lepiej, robiłem badania krwi po odchudzaniu i... Dzień dobry, Mam 22 lata, ostatnio schudłem ok 15 kg w ciągu 1,5 miesiąca (dieta umiarkowane ćwiczenia). Uprzedzam uwagi odnośnie stanu mojego zdrowia w związku z szybkim spadkiem wagi -czuję się znacznie lepiej, robiłem badania krwi po odchudzaniu i wyniki są wzorowe : ) Problemem jest nadmiar skóry na brzuchu - czy istnieje sposób, aby wspomóc skórę w dopasowaniu do nowego stanu? Jakieś maście, kremy? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Chirurgia Rozstępy Likwidacja rozstępów Odchudzanie Dietetyka Dieta

Dieta redukcyjna i spalanie tłuszczu

Witam od stycznia tego roku jestem na diecie redukcyjnej.Waga wyjsciowa byla 85,5 aktualna 66,5-65,5 ,moje pytanie dotyczy w jaki sposub tracimy tluszcz w poszczegolnych czesciach ciala, odbywa sie to rownomiernie czy etapami,ze najpierw gora a potem dolne czesci cial tzn... Witam od stycznia tego roku jestem na diecie redukcyjnej.Waga wyjsciowa byla 85,5 aktualna 66,5-65,5 ,moje pytanie dotyczy w jaki sposub tracimy tluszcz w poszczegolnych czesciach ciala, odbywa sie to rownomiernie czy etapami,ze najpierw gora a potem dolne czesci cial tzn brzuch uda posladki. Dodam ze mam 165 cm i chce osiagnac wage 52-55 kg.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Odchudzanie u 24-latka

Witam. Mam 24 lata, przy wzroście 1,76 ważę 85 kg. Tryb życia siedzący, z racji schorzeń nóg jestem od kilku lat wyłączony z ulubionego biegania. Mam duży apetyt i często nie mogę oprzeć się słodyczom, potrafię zjeść nawet paczkę ciastek... Witam. Mam 24 lata, przy wzroście 1,76 ważę 85 kg. Tryb życia siedzący, z racji schorzeń nóg jestem od kilku lat wyłączony z ulubionego biegania. Mam duży apetyt i często nie mogę oprzeć się słodyczom, potrafię zjeść nawet paczkę ciastek dziennie. Do tego częste fast-foody. Od kiedy przytyłem, wstydzę się wystającego brzucha i na ulicy zmuszam się do wciągania go, przez co też dostaję zadyszki. Jestem tym wykończony fizycznie i psychicznie. Chcę to zmienić, będę wdzięczny za początkowe porady.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Słodycze Bieganie

Odchudzanie przy diecie 1500 kcal u 18-latki

witam jestem na diecie 1500 kcal, staram się pić ok 1,5 l wody , jem zdrowo głownie nabiał, owoce, warzywa i produkty zbożowe. słodycze jem jedynie w weekend. w ciągu dnia jem ok. 5-6 posiłków co 2-3 godz. ćwiczę 5-6... witam jestem na diecie 1500 kcal, staram się pić ok 1,5 l wody , jem zdrowo głownie nabiał, owoce, warzywa i produkty zbożowe. słodycze jem jedynie w weekend. w ciągu dnia jem ok. 5-6 posiłków co 2-3 godz. ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. 3 razy biegam po 7 km, 4 razy 40 min ćwiczenia modelujące. mój problem to brak spadku wagi. od 5 tygodni waga wzrosła o 3 kg. czy jest to możliwe że mimo diety i ćwiczeń tyje. mam 165 cm wzrostu i ważę 67 kg. dodam, że chciałabym schudnąć 10-12 kg. z góry dziękuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa Słodycze Bieganie Kilokalorie Dieta

Jaka dieta, aby zrzuć dodatkowe kilogramy po ciąży?

Witam. Mam ok. 165-170cm wzrostu i ważę 79 kg. Stanęła mi tak waga po ciąży. Zle sie z tym czuje i chcialabym zgubic zbedne kilogramy natomiast nie wiem jaka diete mam zastosowac podkreslam rowniez ze cwicze ale same cwiczenia jednak... Witam. Mam ok. 165-170cm wzrostu i ważę 79 kg. Stanęła mi tak waga po ciąży. Zle sie z tym czuje i chcialabym zgubic zbedne kilogramy natomiast nie wiem jaka diete mam zastosowac podkreslam rowniez ze cwicze ale same cwiczenia jednak nie daja efektow. Bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Kamica pęcherzyka żółciowego i astma a odchudzanie

Witam nazywam sieewa mam 39 lat.mam kamienie w woreczku żółciowym i astmę.po ciążac 4-ech mam duży brzuch.moje pytanie.jak mogę schudnąć przy tych schorzeniach i czy nue zagroza one zdrowiu
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Astma Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch

Przybranie na wadze i trudności z odchudzaniem

W ciągu kilku miesięcy przytyłam ok 10kg niezmieniając odżywiania. Jem zdrowo, co 3 godziny. Ostatnio nawet próbowałam diety od dietetyka i nie schudłam. Prawie codziennie chodzę na stepperze i kilka razy w tygodniu jeżdżę po 20 km rowerem, czasem biegam... W ciągu kilku miesięcy przytyłam ok 10kg niezmieniając odżywiania. Jem zdrowo, co 3 godziny. Ostatnio nawet próbowałam diety od dietetyka i nie schudłam. Prawie codziennie chodzę na stepperze i kilka razy w tygodniu jeżdżę po 20 km rowerem, czasem biegam na bieżni. Zrobiłam badanie Tsh 2,73 i morfologie, podam tylko za niskie i za wysokie wyniki: MCV 96 MCH 34 MCHC 35,6 Rdw-cv 11,5 bazofile 0 limfocyty 40,9. Co może być powodem, że tak przytyłam i nie mogę schudnąć. Jakie badania jeszcze zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Odchudzanie Dietetyka Medycyna rodzinna Żywienie Bieganie Bieżnia Dieta

Silne skurcze po odchudzaniu

Mam skurcze od jakiś 8 lat. Wszystko zaczęło się od odchudzania Dukanem następnie innymi dietami. Piłam ogromne ilości kawy.Pojawiły się okropne skurcze, codziennie, o każdej porze, na całym ciele. Problemy z koncentracją ze snem. Uderzenia gorąca i... Mam skurcze od jakiś 8 lat. Wszystko zaczęło się od odchudzania Dukanem następnie innymi dietami. Piłam ogromne ilości kawy.Pojawiły się okropne skurcze, codziennie, o każdej porze, na całym ciele. Problemy z koncentracją ze snem. Uderzenia gorąca i zimna uczucie osłabienia, wieczne przeziębienie.Odstawiłam kawę i to bardzo pomogło.Dziś bardzo dbam o swoje odżywanie. Suplementuje minerały. Kilka razy udało mi się uciszyć skurcze na kilka dni. Ale są one dalej moją codziennością. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zaburzenia snu Przeziębienie Odchudzanie Interna Dietetyka Osłabienie Problemy z koncentracją Uderzenia gorąca Kawa Diety odchudzające Dieta

Zespół policystycznych jajników i brak okresu

Lekarz rozpoznal u mnie zespol policystycznych jajnikow. Od poltora roku nie mialam.w.ogole okresu, a ostatnio pojawil sie normalny. Zanim.zaniknal przez 2 lata bralam tabletki antykoncepcyjne. Czy od tej pory bede normalnie miala miesiaczki i bede plodna? Dodam, ze cwicze... Lekarz rozpoznal u mnie zespol policystycznych jajnikow. Od poltora roku nie mialam.w.ogole okresu, a ostatnio pojawil sie normalny. Zanim.zaniknal przez 2 lata bralam tabletki antykoncepcyjne. Czy od tej pory bede normalnie miala miesiaczki i bede plodna? Dodam, ze cwicze schudlam kilka kg a lekarz poradzil by schudnac ze byc moze okres sam wroci. Robilam badania na TsH i wyniki sa w normie. Pozdrawiam Karolina
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Odchudzanie Antykoncepcja hormonalna Cykl miesiączkowy Jajnik

Uczucie głodu na diecie

Dzień dobry mam 25 lat 158cm wzrostu ważę 53.5 kg. Chciałam trochę schudnąć po porodzie gdyż 3 miesiące temu urodziłam córeczkę. Udałem się do dietetyka który ułożył mi dietę składająca się z 4 posiłków dziennie (1500 kalorii) problem jest taki... Dzień dobry mam 25 lat 158cm wzrostu ważę 53.5 kg. Chciałam trochę schudnąć po porodzie gdyż 3 miesiące temu urodziłam córeczkę. Udałem się do dietetyka który ułożył mi dietę składająca się z 4 posiłków dziennie (1500 kalorii) problem jest taki że jestem ciągle strasznie głodna i nie wien czy tak powinno być. Boję się, że przez to organizm zacznie odkładać i przytyla zamiast schudnąć. Dodam że ćwicze godzinę 3-4 razy w tygodniu. Proszę o opinie.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Odchudzanie przy wahaniach wagi

Witam mam problem. Niedawno z niewiadomych mi przyczyn bardzo szybko przytyłam i miesiąc temu zaczęłam się odchudzać. Codzienny ABS, codzienne spacery conajmniej godzinne i pływanie przynajmniej raz w tygodniu. Do tego dieta, ograniczyłam tłuszcze i nie przekraczam 1200kcal dziennie. Dziś... Witam mam problem. Niedawno z niewiadomych mi przyczyn bardzo szybko przytyłam i miesiąc temu zaczęłam się odchudzać. Codzienny ABS, codzienne spacery conajmniej godzinne i pływanie przynajmniej raz w tygodniu. Do tego dieta, ograniczyłam tłuszcze i nie przekraczam 1200kcal dziennie. Dziś miałam pierwsze ważenie, bo postanowiłam sobie, że będę ważyć się co miesiąc aby nie zwariować. Miałam jasno określony cel -4kg na miesiąc. Okazało się, że nie schudłam nic, waga ani drgnęła.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Wahania wagi Pływanie Dieta

Popularne tematy

Żywienie dzieci • Rozwój dziecka • Ból brzucha u dzieci • Psychoterapia dzieci • Problemy ze snem u dzieci • Sport dla dziecka • Biegunka u dzieci • Żłobek • Pediatria • Noworodek • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Badanie ginekologiczne dzieci • Leczenie ortodontyczne • Niemowlę • Dziecięce porażenie mózgowe • Szczepienia dzieci • Odporność dzieci • Zespół Kawasaki • Ciąża • Otyłość u dzieci • Witaminy dla dzieci • ADHD
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy