Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Czy jedzenie wpływa na występowanie trądziku?

Jesli jedzenie wplywa na tradzik, to po jakim czasie moga sie pojawic efekty tego co zjedlismy ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Trądzik Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ryż czerwony a jego wartości odżywcze

Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące różnic między ryżem czerwonym i brązowym. Spotkałam ostatnio w sklepie ryż czerwony i byłam mocno zaskoczona, ponieważ do tej pory nigdy nie miałam z nim styczności. Czy ryż czerwony jest zdrowy? I czy jest... Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące różnic między ryżem czerwonym i brązowym. Spotkałam ostatnio w sklepie ryż czerwony i byłam mocno zaskoczona, ponieważ do tej pory nigdy nie miałam z nim styczności. Czy ryż czerwony jest zdrowy? I czy jest zdrowszy od brązowego? Ryż brązowy zawsze wydawał mi się tym najzdrowszym, często o nim się słyszało jako o zdecydowanie lepszej alternatywie niż ryż biały. A teraz spotkałam ryż czerwony i nie wiem co o nim myśleć. Staram się zdrowo odżywiać, dbam też o wagę, więc raczej unikam kalorycznych produktów. A jak to jest w przypadku ryżu czerwonego? Czy on jest tuczący czy nie? Czy można uznać go za jeszcze zdrowszą alternatywę niż ryż brązowy czy raczej nie jest on aż tak dobry dla naszego organizmu? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi w mojej sprawie. Pozdrawiam.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Produkty do zjedzenia przed snem

Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza"... Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza" kolacja na 3h przed, jestem później i tak głodna i nie zasnę. W ciągu dnia jem pełnowart produkty. Proszę o informacje jakie produkty mogłyby być dopuszczalne zaraz przed snem, coby nie uprzykrzyły mojego spadku wagi. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Diety odchudzające Dieta

Wprowadzenie posiłku cheat meal raz w tygodniu

Witam, od kilku miesięcy jestem na diecie 1500 kcal chciałabym się dowiedzieć czy wprowadzenie posiłku cheat meal raz w tygodniu który będzie miał do 600 kcal może spowodować że odchudzanie będzie wolniejsze lub przytyje, dodam że mam wolny metabolizm i skłonności do tycia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

W jakich produktach jest najwięcej kolagenu?

1. W jakich produktach jest najwięcej kolagenu? 2. Jakie substancje/produkty zmniejszają jego wchłanialność?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Picie na czczo wody z łyżeczką miodu i sokiem z cytryny

Witam, w mojej rodzinie popularne jesienią jest picie na czczo wody z łyżeczką miodu i sokiem z cytryny, która podobno ma wzmacniać odporność. Czy faktycznie taka mikstura może korzystnie wpływać na organizm? Czy też może zaszkodzić? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak opanować chęć podjadania słodyczy i słonych przekąsek?

Witam nie mogę opanować jedzenia słodyczy i słonych przekąsek czy jest na to rada?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Podrażnienie jelit po zjedzeniu kapusty kiszonej

WItam 3 dni temu ugotowałam kapuśniak z kapusty kiszonej, który zjadłam dodatkowo z surową kapustą. Godz po miałam straszną biegunkę i do tej pory utrzymuje się u mnie luźny papkowaty stolec. Czy jelita nadal są podrażnione przez tą... WItam 3 dni temu ugotowałam kapuśniak z kapusty kiszonej, który zjadłam dodatkowo z surową kapustą. Godz po miałam straszną biegunkę i do tej pory utrzymuje się u mnie luźny papkowaty stolec. Czy jelita nadal są podrażnione przez tą kapustę czy mam się zacząć martwić? USG jamy brzusznej badania krwi gastroskopie miałam w sierpniu wszystko wyszło OK
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka

Waga w miejscu a zdrowy tryb życia

Dzień dobry, od 3 tygodni przeszłam na zdrowy tryb życia tzn. jem 4-5 posiłków dziennie, zero słodyczy, produktów przetworzonych, min. 1,5l wody dziennie, jem głównie warzywa i owoce oraz chudy nabiał. Dodatkowo ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, głównie jazda na... Dzień dobry, od 3 tygodni przeszłam na zdrowy tryb życia tzn. jem 4-5 posiłków dziennie, zero słodyczy, produktów przetworzonych, min. 1,5l wody dziennie, jem głównie warzywa i owoce oraz chudy nabiał. Dodatkowo ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, głównie jazda na rowerze i fitness, czasem bieganie. Mimo regularności i jak mi się wydaje, doboru odpowiednich produktów moja waga stoi w miejscu. Jakie mogą być tego przyczyny?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Modelowanie płaskiego brzucha a jedzenie w pośpiechu

Witam. Mam 21lat, 160cm wzrostu i 42kg. Bardzo chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha a szczególnie pięknie zaokrąglić tyłek bo jest mega płaski. Niestety mam słabość do słodyczy i fast-foodów, nie przepadam za warzywami a przez pracę często borykam się z... Witam. Mam 21lat, 160cm wzrostu i 42kg. Bardzo chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha a szczególnie pięknie zaokrąglić tyłek bo jest mega płaski. Niestety mam słabość do słodyczy i fast-foodów, nie przepadam za warzywami a przez pracę często borykam się z brakiem czasu dlatego jem w biegu. Ci jeść i jakie ćwiczenia wykonywać by osiągnąć swój cel? Pozdrawiam. Marcela.
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak skomponować lekkostrawną i pełnowartościową dietę?

Witam, chciałabym zmienić swoją diete w pełnowartościową. Co powinnam jeść aby dostarczyć swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych witam etc. do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zależy mi na diecie lekkostrawnej gdyż mam duże problemy ze wzdęciami i wypróżnieniem. Dziękuję za odpowiedzi
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Dieta a schudnięcie 20 kg w 5 miesięcy

Witam. Mam 20 lat, ważę 80 kg wzrost 168 cm. Jem na śniadanie: owsianke z mlekiem(pół miski ), II śniad. Owoc jogurt mały obiad: Kasza gryczana z groszkiem i 2 jajkami Powiecz.: kefir garść migdałów Kolacja: Sałatka z warzyw piersią... Witam. Mam 20 lat, ważę 80 kg wzrost 168 cm. Jem na śniadanie: owsianke z mlekiem(pół miski ), II śniad. Owoc jogurt mały obiad: Kasza gryczana z groszkiem i 2 jajkami Powiecz.: kefir garść migdałów Kolacja: Sałatka z warzyw piersią z kurczaka. Ćwiczę fat burning cardio po 45 min. Schudne 20 kg w 5 msc?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Spożywanie 100g migdałów w płatkach dziennie

Dzień dobry :) Jem codziennie od ponad roku migdały w platkach.. Dziennie jedną paczkę 100g.. Czy to jest zdrowe czy szkodliwe ?? Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Płytki krwi na poziomie 500 a dieta

Nie pale i nie pije, a mam plytki krwi 500, kazano mi wyeliminowac z jadlospisu miesu pod kazda postacia , takie zalecenia otrzymalam od lekarza, czy rzeczywiscie nadmiar jakiegos jedzenia mogl wplynac na wysokosc plyte, moze za duzo slodyczy? czy... Nie pale i nie pije, a mam plytki krwi 500, kazano mi wyeliminowac z jadlospisu miesu pod kazda postacia , takie zalecenia otrzymalam od lekarza, czy rzeczywiscie nadmiar jakiegos jedzenia mogl wplynac na wysokosc plyte, moze za duzo slodyczy? czy moge miec jakis wplyw na ich wysokosc? czegos niejesc?. Mam zepsuty zab ktory boli i nadaje sie do wyrWANIA moze on to powodowac taki poziom plytek, zawsze sa mi panstwo pomocni rada i tym razem prosze o wskazowki, bo moze sama cos zle robie lub jem.
odpowiada 1 ekspert:
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska
Dotyczy: Badanie krwi Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Medycyna rodzinna

Niezdrowe jedzenie a przewlekły trądzik

Witam, czy jest możliwa taka opcja, że niezdrowe jedzenie kumuluje się w organizmie i po jakimś czasie organizm po prostu nie wytrzymuje i wyrzuca wszystko przez skórę? Od małego dziecka jadłem słodycze, chipsy, fastfoody i wiele innych prawie... Witam, czy jest możliwa taka opcja, że niezdrowe jedzenie kumuluje się w organizmie i po jakimś czasie organizm po prostu nie wytrzymuje i wyrzuca wszystko przez skórę? Od małego dziecka jadłem słodycze, chipsy, fastfoody i wiele innych prawie codziennie. Czy to może być powodem dość przewlekłego trądziku, że to wszystko się skumulowało? (wszystkie rodzaje pryszczy)
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta redukcyjna a utrzymywanie wagi

Witam dostałam diete na redukcję od dietetyka u mnie to juz jest bardziej utrzymanie wagi, ale na początek dostałam taka diete bo musze ustabiliowac posiłki gdyz wczesniej jadłam za mało. Dostałam diete węglowodan złożony białko (5-6 posiłków) w tym każdy... Witam dostałam diete na redukcję od dietetyka u mnie to juz jest bardziej utrzymanie wagi, ale na początek dostałam taka diete bo musze ustabiliowac posiłki gdyz wczesniej jadłam za mało. Dostałam diete węglowodan złożony białko (5-6 posiłków) w tym każdy posiłek z wyjątkiem obiadu składa sie z pieczywa 60g 40g białka Ograniczenie do 200g owoców dziennie 2łyżeczki oliwy. Na obiad węglowodan w postaci makaronu, ziemniaków, ryżu plus białko. Czy aby na pewno nie przytyję po takiej diecie? :(
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Spożywanie wyznaczonych posiłków podczas odchudzania

Dzień dobry, mam 21 lat, 160cm wzrostu, przez wczasy(14dniowe) przytyłam 4kg i obecnie ważę 52kg. Postanowiłam zredukować tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę. Staram się uczęszczać regularnie na siłownie(coraz lepiej mi idzie, dzisiaj byłam 4 dzień pod rząd). Chciałabym ćwiczyć 4-6... Dzień dobry, mam 21 lat, 160cm wzrostu, przez wczasy(14dniowe) przytyłam 4kg i obecnie ważę 52kg. Postanowiłam zredukować tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę. Staram się uczęszczać regularnie na siłownie(coraz lepiej mi idzie, dzisiaj byłam 4 dzień pod rząd). Chciałabym ćwiczyć 4-6 razy w tygodniu. Moje pytanie to: ile kalorii powinnam spożywać będąc na redukcji zakładając regularne ćwiczenia (tj. aeroby, bieganie, steper, wzmacniające ciało)? Staram się jeść co 3h, dużo wody i snu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Leki

Odchudzanie z pomocą owoców goji

Witam. Mam kilka pytan odnosnie odchudzania poprzez owoce goji? Czy to naprawde dziala tak jak pisze na inter.? Jak sie je stosuje, czy do tego trzeba tez utrzymac diete? Prosze o odp. Pozdrawiam Ola.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Dieta

Wykrycie celiakii w wieku 1,5 roku

Mój synw wieku 1,5 roku miał wykrytą celiakie(?). W tym celu miał robiony gliatest i P/c. p. endomysium (EmA) w klasie IgG. Po 2,5 letach diety badanie P/c. p. endomysium (EmA) powtórzono i wyszedł wynik ujemny ale był... Mój synw wieku 1,5 roku miał wykrytą celiakie(?). W tym celu miał robiony gliatest i P/c. p. endomysium (EmA) w klasie IgG. Po 2,5 letach diety badanie P/c. p. endomysium (EmA) powtórzono i wyszedł wynik ujemny ale był wtedy na diecie. Obecnie ponieważ nie ma IgA i niedobór podklas IgG lekarka podejrzewa celiakie tym bardziej, że ma APS ,zmiany skórne na rękach. Wszystko razem przemawia za chorobą autoimmunologiczną. Proszę o poradę czy rzeczywiście syn może mieć celiakie utajoną (ma 21 lat).
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Celiakia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Stabilizacja wagi po odchudzaniu u 22-latki

Witam. Chciałabym ustabilizować moją wagę po odchudzaniu. Mam 22 lata i ważę około 57,8 kg, zaczynałam z wagą 75,5 kg, więc straciłam 17,7 kg. Najpierw chudłam około 0,7 kg na tydzień, teraz 0,5 kg. Moja podstawowa przemiana materii wynosi 1341 kcal. Jem 4 posiłki w ciągu dnia. Proszę o rady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Nieinwazyjne usuwanie tłuszczu • Zaburzenia seksualne • Antykoncepcja awaryjna • Kosmetyki dla niemowląt • Homeopatyczne środki na katar • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Zmiany skórne u niemowląt • Stopa suszkowata • Guz olbrzymiokomórkowy • Wszczepienie sztucznej soczewki • Monocyty • Kajakarstwo • Przebarwienia skóry • Badanie molekularne • Dieta na stres • Witaminy na stres • Minerały • Angioskopia • Preparaty na odparzenia i otarcia • Antytrombina III • Rak przełyku • Zapalenie najądrza i jądra • Torakoplastyka • Glukoza w moczu
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy