Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Stosowanie pieprzu w diecie
Czy pieprz jest zdrową przyprawa, czy lepiej go ograniczać?
Jak i co jeść, aby nie tyć?
Jak jeść aby nie tyć ? Mam 161 cm wagi ok 54. To w normie ale widzę jak powiększają mi się nogi tzn. mają większy obwód w udzie i łydce. Do stycznia byłam szczupła, nogi mi nie obcierały. W Marcu...
Pominięcie głównego posiłku w czasie diety odchudzającej
Witam !
Mam pytanko ... Jeżeli z przyczyn koniecznych (kilku godzinny egzamin) jestem zmuszona pominąć główny posiłek (obiad), a jestem na diecie odchudzającej ... w jakiś sposób mi zaszkodzi? Czy jeżeli będą sytuacje, że nie będę mogła zjeść, któregoś z...
Różnice pomiędzy kawą naturalną a rozpuszczalną
Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa niż mielona?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Wzrost tkanki mięśniowej w udach i biodrach po ćwiczeniach
Dzien dobry!
Zawsze bylam szczupla osoba. Przed 2 miesiacami stwierdzilam ze moze poza szczuplascia warto by bylo wysmuklic i ujedrnic cialo. Codziennie chodze na piltates, abt, fat burner, boxing. Najczesciej lacze pilates z zajeciami wysilkowymi. 2 godziny 6 razy w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Zapotrzebowanie na kalorie a odchudzanie
Witam. Mam pytanie, które od lat nie daje mi spokoju. Mianowicie; jeśli dostarczę organizmowi np 100 kcal i za chwilkę spale 100 kcal ćwicząc na rowerku to czy jestem z kaloriami na zero? Proszę o odpowiedź, za którą z góry dziękuję.
Różnice odżywcze pomiędzy płatkami owsianymi błyskawicznymi a normalnymi
Czy płatki owsiane blyskawiczne są równie zdrowe jak zwykłe owsiane?
Wahania wagi przy zdrowym żywieniu
Mam 67 lat,175cm wzrostu i ważę 69kg.Przez ostatnie 3 lata schudłem 10kg,chociarz jem dość dużo. Mam problemy z trzustką biorę insulinę.
Jak pić siemię lniane?
Dzień dobry, mam pytanie dotyczące tego jak pić siemię lniane. Chciałabym zapytać jak przygotowywać siemię lniane, aby nie traciło kwasów tłuszczowych omega-3 i innych ważnych wartości? O tym jak pić siemię lniane jest w internecie bardzo dużo treści, ale często...
Jak często można jeść tłuste ryby?
Jak często można jeść ryby tłuste np. łosoś?? Są bardzo smaczne, a zarazem tłuste i nie chciałabym przekroczyć normy w ciągu tygodnia.
Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia
Mam pytanie odnośnie kolacji. Wiem, powinnam spożywać więcej białka, gdyż na noc bardziej wskazane jest białko, jednak NIE LUBIĘ, wręcz nie znoszę jajek, fasoli, groszku, a jestem wegetarianką. Ryb także NIE ruszę. Jem, więc na kolację 2 kromki chleba razowego...
Jaką wodę mineralną wybierać?
Jaki wybierać wodę mineralną? Jakie składniki mineralne są najzdrowsze?
Uzupełnienie białka po treningu na diecie wegańskiej
Czym uzupełniać białko po treningu i w jakich ilościach na diecie wegańskiej?
Jak ułożyć sobie zbilansowany jadłospis?
Chcialbym do mojego urlopu ktory mom we wrzesniu wyrzezbic 6pack chodze na silownie biegam i skakam na skakance jedyny problem mam z djeta wydaje mi sie ze jem kompletnie zle rzeczy i nie regularnie Czy ktos moze mi pomoc ulozyc jakas djete
Problem ze zbilansowaną dietą i chęcią przybrania na wadze
Witam, proszę o rade bo już kompletnie tracę nadzieje i pomysły co mam dalej robić. Mój problem jest następujący.
Mam 24 lata, 175 cm wzrostu a waga pokazuje mi przedział 47-49Kg
Jem regularnie i zdrowo, staram się jeść takie potrawy...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Wartości odżywcze podpiwka domowego
Czy domowy podpiwek jest zdrowy?
Stosowanie Warfin a spożywanie warzyw bogatych w witaminę K
Witam, czy przyjmując warfin muszę ograniczać warzywa bogate w witaminę, czy wystarczy, że zachować odstęp od spożycia leku i jedzenia bogatego w wit. k? Bardzo lubię zakazane warzywa i jest to dla mnie duży problem. Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Porady dietetyczne dla 14-latki
Witam! Zwracam sie z prośba o pomoc , moja córka ma 14 lat wazy 46kg i ma 170cm wzrostu, bardzo proszę o jakies porady , ułożenie diety
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Czy rodzynki wspomagają trawienie?
Czy rodzynki wspomagają trawienie?