Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Jakie suplementy mogę zażywać, aby poprawić koncentrację?

Od jakiegoś czasu mam problemy z koncentracją w pracy. Wcześniej się to nie zdarzało. Jakie suplementy mógłbym zażywać, żeby poprawić koncentrację? Jakie badania mógłbym wykonać, żeby sprawdzić co może być powodem tych problemów z koncentracją?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy powinnam się udać do psychiatry albo psychologa?

Dzień dobry chciałabym się podzielić z Państwem swoim obecnym stanem. Zrobiłam wyniki bo czułam że coś złego się dzieje a kolejna wizyta za miesiąc. W 2017 usunięta tarczyca. Przyjmowała l euthyrox 250 później pani dr zmieniła na letrox początkowo... Dzień dobry chciałabym się podzielić z Państwem swoim obecnym stanem. Zrobiłam wyniki bo czułam że coś złego się dzieje a kolejna wizyta za miesiąc. W 2017 usunięta tarczyca. Przyjmowała l euthyrox 250 później pani dr zmieniła na letrox początkowo także 250 później 225 i kolejno 200. Tsh znacznie wzrosło. Czuję się strasznie zmęczona mam ataki dziwnej paniki niepokoju. O dziwo nie jestem nerwowa wydaje mi się właśnie ze jestem bardziej spokojna i serdecznie sza do Rodziny i Ludzi. Martwi mnie senność stan jakby depresyjny. Czy to jest. Normalne. Jak sobie pomóc. Myślałam już nawet o psychologu czy psychiatrze. bo staje się to nie do wytrzymania. Proszę o poradę czy moje wyniki są faktycznie tak złe i przez nie mogę się tak fatalnie czuć? Tsh 25.63 Ft3 2.32 Ft4 1.69.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Co znaczą te wahania nastroju w moim wieku?

Dzień dobry. Ostatnio skończyłam 18 lat i coraz częściej martwię się stanem w jakim się znajduję. Jestem raczej introwertykiem, więc czas wolę spędzać samotnie w zacisznych i spokojnych miejscach. Jednak zauważyłam że ostatnimi czasy całkowicie straciłam zainteresowanie ludźmi, i kontakt... Dzień dobry. Ostatnio skończyłam 18 lat i coraz częściej martwię się stanem w jakim się znajduję. Jestem raczej introwertykiem, więc czas wolę spędzać samotnie w zacisznych i spokojnych miejscach. Jednak zauważyłam że ostatnimi czasy całkowicie straciłam zainteresowanie ludźmi, i kontakt z kolegami z klasy ograniczam do minimum. Coraz częściej wracając że szkoły czuję się przygnębiona i smutna. Oczywiście jest garstka osób z którymi wciąż rozmawiam, jednak jest ona niewielka, a radosne chwile które z nimi spędzam wydają się być dla mnie ulotne oraz sztuczne. Również płaczę po nocach z byle powodu, co wcześniej mi się nie zdarzało. Szczerze mówiąc rozważałm pójście do poradni psychologicznej, ale nie byłam pewna czy są to objawy z którymi mogę pójść. Tym bardziej że są dni w których naprawdę mam dosyć i albo płaczę całymi dniami albo śpię. Gdy zaraz potem następuje dzień w którym wszystko jest w porządku, rozmawiam z niektórymi osobami z klasy, uśmiecham się. Czy to jest tylko chwilowe i mi przejdzie?! Naprawdę nie wiem co o tym myśleć ani co z tym faktem robić... Proszę o pomoc. Z góry dziękuję i czekam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Czy to objawy derealizacji?

Dzień dobry. Zacznę od tego, że kilka lat temu popełniłam głupotę i zażyłam LSD. Efekt był dla mnie okropny - wydawało mi się, że umieram, że przeżywam wiele żyć jedno po drugim, że jestem złym człowiekiem i że te okropne... Dzień dobry. Zacznę od tego, że kilka lat temu popełniłam głupotę i zażyłam LSD. Efekt był dla mnie okropny - wydawało mi się, że umieram, że przeżywam wiele żyć jedno po drugim, że jestem złym człowiekiem i że te okropne przeżycia to „boska kara”. Od pewnego czasu zdarza mi się, że budzę się w środku nocy, serce mi bije bardzo szybko, oblewa mnie fala gorąca, a następnie robi mi się bardzo zimno. Czuję wtedy ogromną panikę, a w głowie pojawiają mi się wizje podobne jak podczas tamtego brania LSD. Wydaje mi się, że moje życie nie jest realne, że tak naprawdę cały czas jestem na „tripie” i że zaraz umrę, ale nie odejdę w spokoju w niebyt, tylko będę przeżywała kolejne nierealne życie. Mam w tych momentach wrażenie, że wszystko się powtarza, moje życie się zapętla, że to rodzaj „piekła” i kary dla mnie. Czasami myślę też wtedy o zrobieniu sobie krzywdy, ale nie decyduję się na to, bo boję się, że będzie jeszcze tylko gorzej. Psychiatra przepisała mi tylko leki na uspokojenie (0,25 mg Alpragen), które kazała łykać, gdy mnie to dotyka, ale w tym stanie nie jestem w stanie myśleć o wzięciu leku. Czy to objawy derealizacji? Czy powinnam się udać do innego psychiatry? Zaczynam się przez to bać chodzić spać, czuję się bezsilna.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Nosel
Mgr Patrycja Nosel

Jak leczyć te urojenia u mamy?

Moja mama (ur 1961) od kilku lat (okresy remisji i zaostrzenia objawow) cierpi na urojenia przesladowcze. Mowi ze sasiedzi strzelaja pradem chcac ja zabic, ze wszedzie sa podsluchy, ludzie zniszyli nam zycie itp. Rozmowy z nia nic nie daja, nie... Moja mama (ur 1961) od kilku lat (okresy remisji i zaostrzenia objawow) cierpi na urojenia przesladowcze. Mowi ze sasiedzi strzelaja pradem chcac ja zabic, ze wszedzie sa podsluchy, ludzie zniszyli nam zycie itp. Rozmowy z nia nic nie daja, nie da sie jej przekonac do leczenia, zadne argumenty na nia nie dzialaja. Co moglabym zrobic zeby jej pomoc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Jak długo mogą jeszcze utrzymywać się te objawy?

Witam, mam pytanie otóż mniej więcej pół roku temu zachorowałem na nerwicę lękowa typowe objawy, ataki paniki myśl o śmierci o zawale, uciski i odczuwalne tętno w skroniach źle samopoczucie piski w uszach, potem to minęło i zaczęło się... Witam, mam pytanie otóż mniej więcej pół roku temu zachorowałem na nerwicę lękowa typowe objawy, ataki paniki myśl o śmierci o zawale, uciski i odczuwalne tętno w skroniach źle samopoczucie piski w uszach, potem to minęło i zaczęło się kołatanie serca utrzymujący się wysoki puls i ciśnienie bóle w klatce piersiowej i plecach, kazde wyjście z domu to była katorga, chodziłem na terapię która bardzo wiele mi dała. Ale mam jeden problem, nie wszystkie objawy somatyczne mi zniknęły tzn. mam czasami kołatania serca uciski w klatce piersiowej ( bardzo rzadko) bóle glowy. Jak długo może mi się to jeszcze utrzymywać dodam że miałem robione echo serca holtera a zwykle EKG nie zlicze ile razy miałem robione a w dalszym ciągu odczuwam w całym ciele jak serce bije wyjechałem do Anglii i te objawy utrudniają mi normalne funkcjonowanie. Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy mogę zmienić kolejność przyjmowania tych leków?

Biorę pregabalinę na lęk uogólniony 75 mg w dzień i 150 mg na noc. Pracuję na 3 zmiany. Czy na nocnej zmianie mogę zamienić tą kolejność? 150 mg na noc w pracy to jednak za dużo będzie, już raz próbowałem. Oczywiście na wizycie zapomniałem o to spytać.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy takie pulsowanie pod piersią to powód do niepokoju?

Co jakiś czas czuje takie dziwne pulsowanie pod lewa piersią. Czy to obawy do niepokoju? Zbadać się w jakimś kierunku? Czy może to być związane z tym że ostatnio dużo przytyłam i przeszłam wielki stres...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy muszę udać się do psychiatry?

Witam. Od ponad roku leczę się na nerwicę lękową tabletkami antydepresyjnymi. Z powodu stresu i bycia zajetą no i z powodu zapomnienia przez jakieś 5 lub 6 dni nie brałam tabletek. Czy mogę sama po prostu zacząć je brać? Czy... Witam. Od ponad roku leczę się na nerwicę lękową tabletkami antydepresyjnymi. Z powodu stresu i bycia zajetą no i z powodu zapomnienia przez jakieś 5 lub 6 dni nie brałam tabletek. Czy mogę sama po prostu zacząć je brać? Czy muszę udać się do psychiatry aby zacząć je brać od nowa jakoś po pół jak na początku leczenia? Dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Jak pomóc komuś o niskiej samoocenie?

Witam. Poznalam niedawno mezczyzne i wszystko wydawalo sie byc idealne. On inteligentny, zaradny, z dobra pozycja zawodowa. Po jakims czasie zauwazylam, ze cos jest nie tak, od kiedy zaczelam pomieszkiwac u niego. Ma spadki nastroju, niskie poczucie wlasnej wartosci, destrukcyjnie... Witam. Poznalam niedawno mezczyzne i wszystko wydawalo sie byc idealne. On inteligentny, zaradny, z dobra pozycja zawodowa. Po jakims czasie zauwazylam, ze cos jest nie tak, od kiedy zaczelam pomieszkiwac u niego. Ma spadki nastroju, niskie poczucie wlasnej wartosci, destrukcyjnie prezentuje sie czasem w moich oczach podkreslajac co w nim kiepskie (mimo ze wcale takie nie jest). Obiektywnie to swietny facet, super wyglada, ale problem tkwi w jego glowie. Boje sie wchodzic w relacje z kims takim, ze on to zniszczy. On twierdzi, ze probowal terapii kiedys ale nie pomogla...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Jak odbudować relacje z innymi ludźmi?

Jak mam odbudować relacje z ludźmi ,pomimo ,że ranią mnie dogłębnie ,chodzi mi o oszczerstwa w stosunku do mojej osoby są też wyzwiska .a to uwłacza mnie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Psychologia Relacje

Co mogą oznaczać tego typu sny w moim przypadku?

Niepewność do swojej orientacji seksualnej. Witam. Mam 20 lat i od dłuższego czasu nie wiem czy jest ze mną wszystko w porządku. Od dłuższego czasu mam sny erotyczne z osobami tej samej płci. Są to sny zazwyczaj jak się całuje... Niepewność do swojej orientacji seksualnej. Witam. Mam 20 lat i od dłuższego czasu nie wiem czy jest ze mną wszystko w porządku. Od dłuższego czasu mam sny erotyczne z osobami tej samej płci. Są to sny zazwyczaj jak się całuje ewentualnie jak uprawiam seks. Jest to dla mnie bardzo dziwne i szokujące ponieważ nigdy nie byłam z osobą tej samej płci nie całowałam się a tym bardziej nie miałam pociągu seksualnego do kobiet. Kiedyś się takie sny pojawiały ale nie brałam ich na poważnie. Jak byłam młodsza cos mi się ubzdurało oglądając film i patrząc na piersi pomyślałam że jestem homo. Jednak to minęło i o tym zapomniałam i zakochałam się potem w chłopaku, spotykałam się z chłopakami i nawet przed tym interesowali mnie tylko i wyłącznie chłopcy.W momencie te sny kiedy miałam bardzo dużo stresu zaczęły się nasilać. Podkreślam że mam chłopaka którego Kocham przeżyłam z nim swój pierwszy raz. Martwię się że coś ze mną jest nie tak, nie widzę się w związku z kobietą, tym bardziej że chce mieć swoją rodzinę i dziecko i slub. Jest mi trudno ponieważ myśląc o tym strasznie przytlaczam się tym i zaczynam świrować i zaczynam myśleć o tym coraz bardziej. Jestem z osób które strasznie biorą wszystko do siebie i się tym martwie. Czytałam różne poradniki że sny nie są zawsze tym co może przejawiać nasze preferencje, a nawet zasięgałam znaczenia w siennikach.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden

Jak mam poradzić sobie z traumą z przeszłości?

Witam. Jak poradzić sobie z codziennością? Będąc dzieckiem byłam molestowana. Nigdy nikomu o tym nie powiedziałam. Ostatnio wszystko wróciło. Miewam koszmary, myśli samobójcze mimo iż mam dzieci. Są dni że nie potrafię sobie z niczym poradzić, innego dnia tryska... Witam. Jak poradzić sobie z codziennością? Będąc dzieckiem byłam molestowana. Nigdy nikomu o tym nie powiedziałam. Ostatnio wszystko wróciło. Miewam koszmary, myśli samobójcze mimo iż mam dzieci. Są dni że nie potrafię sobie z niczym poradzić, innego dnia tryska energia. Byłam u psychiatry przepisał mi sertagen i tritiko. Początkowo leki pomagały, od jakiegoś czasu jest źle. Wracają koszmary, myśli samobójcze, brak motywacji do życia. Krzyczę na córkę która ma dopiero 8 lat. Bywa że nie reaguje gdy dzieci się kłócą bądź biją. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Czy takie przytulnie innych jest zaburzeniem?

Czy wypada się przytulać po przyjacielsku z przyjacielem z ludźmi którzy są serdeczni mówię o znajomych. Sa takie chwile szczęścia kiedy przytulę czy znajoma czy nawet mojego syna babcie która batrzi mnie lubi. Przytulne przyjaciela nie ma. W tym seksu.... Czy wypada się przytulać po przyjacielsku z przyjacielem z ludźmi którzy są serdeczni mówię o znajomych. Sa takie chwile szczęścia kiedy przytulę czy znajoma czy nawet mojego syna babcie która batrzi mnie lubi. Przytulne przyjaciela nie ma. W tym seksu. Takie ciepło dla ludzi daje mi uśmiech szczęście wiem. Ze jestem lubiana Maz ma pretensje uważa że to jest chore.. Czy robię coś złego??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Psychologia Relacje

Co zrobić z moim lękiem?

Dzień dobry. Od pewnego czasu mam dziwne zachowania, otóż przeszywam wzrokiem ludzi z powodu lęku. Przez to jak patrzę się na kogoś to czuję dziwne uczucie i ta osoba natychmiastowo się odwraca i mówi coś w stylu "co sie gapisz".... Dzień dobry. Od pewnego czasu mam dziwne zachowania, otóż przeszywam wzrokiem ludzi z powodu lęku. Przez to jak patrzę się na kogoś to czuję dziwne uczucie i ta osoba natychmiastowo się odwraca i mówi coś w stylu "co sie gapisz". Przez to ciągle chodzę z głową opadniętą w dół. Chciałbym to naprawić, próbuję, ale bez żadnego skutku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy to mogą być jakieś zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne?

Witam. Od ponad 2 lat mam coś takiego, że notorycznie zbieram różne okruszki i papierki z ziemi, mebli itp. a jeśli coś takiego straci mi się z oczu lub to zgubię (chodzi o przedmiot) to potrafię się godzinami zastanawiać nad... Witam. Od ponad 2 lat mam coś takiego, że notorycznie zbieram różne okruszki i papierki z ziemi, mebli itp. a jeśli coś takiego straci mi się z oczu lub to zgubię (chodzi o przedmiot) to potrafię się godzinami zastanawiać nad tym co się z tym stało i nie mogę przestać o tym myśleć. Często również czyszczę, zdrapuję różne plamki, kropki na ścianach itp. bo po prostu mi to przeszkadza, nie wiem skąd to się bierze. Strasznie mi to przeszkadza. Czy to już mogą być zaburzenia obsesyjno kompulsyjne? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak mam poradzić sobie po rozstaniu z chłopakiem?

Dzień Dobry,pisze w bardzo ważnej i bolesnej sprawie.Z góry przepraszam za rozlazłość tekstu,ponieważ bardzo mnie boli to co chce przekazać i już się wzruszyłam.Byłam w związku z chłopakiem z którym doświadczyłam wiele nowych rzeczy pierwszy raz ,był dla mnie wyjątkowy... Dzień Dobry,pisze w bardzo ważnej i bolesnej sprawie.Z góry przepraszam za rozlazłość tekstu,ponieważ bardzo mnie boli to co chce przekazać i już się wzruszyłam.Byłam w związku z chłopakiem z którym doświadczyłam wiele nowych rzeczy pierwszy raz ,był dla mnie wyjątkowy gdyż nigdy nie czułam do innych partenów to co do niego.Na jego widok nie czułam ziemi pod nogami,( możliwe to była moja pierwsza prawdziwa miłość).Na początku związku było idealnie byłam szczęśliwa jak nigdy w życiu ,ale z czasem zaczeło się wszystko psuć ,on miał bardzo ciężki charakter ,manipulował mną,ale myślałam że po prostu musze przyzwyczaić się.Bałam się wychodzić z koleżankami bo wiedziałam jak on na to odreaguje i że bedzie kłotnia,lecz ja nie miałam prawa mu zabronić wychodzić ze znajomymi.Klótnie naprawde były o drobiazgi .Jestem bardzo wrażliwą osobą i czułąm wiec prawie dzień w dzień płakałam ,winiłam siebie za te wszyskie kłotnie ,zawsze czułam sie winna ,lecz nie zawsze to była moja wina.Może to głupio brzmi ale wymyślał dla mnie kary,byłam traktowana przez niego nawet nie wiem do czego porównać.Kiedy ostatni raz spotkaliśmy się powiedział mi prosto w oczy, że mnie nienawidzi,że jestem najgorszą dziewczyną jaką kiedy kolwiek miał,że żałuje że mnie poznał ,że załuje wszystkiego co miał wspólnego ze mną..Nie jesteśmy ze sobą już ponad 2 miesięsy ,nie potrafie go zapomnieć ,cały czas myśle o nim,cieżko mi zasnać w nocy,widze go praktycznie cały czas w snach przez to zaknełam się w sobie,nie wychodze często z domu ze znajomymi jeden prus że na treningach o nim nie myśl .Nie potrafie kontrolować siebie ,kontrolować swoich emocji ,wystarczy mi jedna myśl o nim,czy jakieś wspomnienie jak juz lecą mi łzy z oczu nie ważne czy jestem w towarzystwie czy w autobusie czy w szkole.Jak juz wspomniałam wyżej że jestem bardzo wrażliwa,ciężko mi tak funkcjonować w życiu codziennym,od momentu kiedy ze mną zerwał ,nienawidze siebie przez to ,czuje wine po swojej stronie,ale po wszystkim co mi powiedział nadal go kocham ,pokochałam wszystkie jego wady i zalety,nadal jest dla mnie idealny.Chciałam być tylko dla nim wszystkim a byłam nikim ... Prosze o jakąkolwiek porade jak ma go zapomnieć ,jak ma przestać czuć do niego ogromną miłość ,jak mam przestać nienawidzić siebie,dużo osób mówią, że zaczełam traktować sama siebie jak wroga ,moja samo ocena leży na dnie oceanu,i psychicznie nie wytrzymuje, czasami już mam straszne myśli w głowie ,które do nic dobrego nie doprowadzą .W tej chwili ten świat jest dla mnie niczym jest szarym w moich oczach. Błagam o odpowiedz, ponieważ jest coraz gorzej i boje się że to może skończyć się bardzo zle dla mnie....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Nosel
Mgr Patrycja Nosel

Co może być przyczyną takiego zachowania?

Witam mam 23 lata i mam pewien problem..mianowicie od jakiegoś roku jestem w związku, dość toksycznym i zaczęłam zauważać ze od Ok 10 msc moje zachowanie uległo zmianie a a mianowicie baaardzo szybko się denerwuje i wpadam w histerie,zaczynam klnąc... Witam mam 23 lata i mam pewien problem..mianowicie od jakiegoś roku jestem w związku, dość toksycznym i zaczęłam zauważać ze od Ok 10 msc moje zachowanie uległo zmianie a a mianowicie baaardzo szybko się denerwuje i wpadam w histerie,zaczynam klnąc i płakać czasami o różne błahostki, często tez obwiniam kogoś innego np mamę o swoje niepowodzenia, a gdy wybucham taka złością zaczyna mi kołatac serce i nie umiem oddychać. Bardzo się martwię i zastanawiam się czy to nie jakieś zaburzenie psychiczne choć w rodzinie takiego nie było.Myslalam o pójściu do psychologa ale nie mam pojęcia jak wyglada taka wizyta a w moim mieście nie ma dobrego psychologa.Co może być przyczyna takiego zachowania ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Jak radzić sobie z tą agresją u syna chorego na autyzm?

Dzien dobry. Syn ma 13 lat, jest agresywny wobec mnie, bije, rzuca sie na mnie, gdy ma zabronione np: jazde winda lub autobusem lub inny schemat. Choruje na autyzm , ma tiki, zaburzenie obsesyjlo kompulsacyjne. Mam coraz mniej mu sie... Dzien dobry. Syn ma 13 lat, jest agresywny wobec mnie, bije, rzuca sie na mnie, gdy ma zabronione np: jazde winda lub autobusem lub inny schemat. Choruje na autyzm , ma tiki, zaburzenie obsesyjlo kompulsacyjne. Mam coraz mniej mu sie przeciestawic, zabronic. Nie chce brac leków. Co robic ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Nosel
Mgr Patrycja Nosel
Patronaty