Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Co znaczą te problemy z pamięcią krótkotrwałą?

Nigdy nie miałem problemów z pamięcią długotrwałą a z krótkotrwałą jeśli były to bardzo małe pewnie spowodowane stresem ,ale od ok 2 mies kiedy naczytałem się o chorbach z pamiecią w internecie zacząłem mieć problemy z pamięcią krótkotrwałą i lekkie... Nigdy nie miałem problemów z pamięcią długotrwałą a z krótkotrwałą jeśli były to bardzo małe pewnie spowodowane stresem ,ale od ok 2 mies kiedy naczytałem się o chorbach z pamiecią w internecie zacząłem mieć problemy z pamięcią krótkotrwałą i lekkie z długo terminową do tego czesciej zapominam różnych słów. W sierpniu byłem u lekarza i mówił że mam we krwi i moczu wszystko w porządku i przepisała mi suplementy( vitotal dla mężczyzn) prosze o pomoc ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Zaburzenia pamięci i intelektu Stres Psychologia

Jak długo trwa leczenie bezsenności i stanów lękowych?

Witam Ile trwa wyleczenie z bezsenność i stanów lękowych?? Moje dolegliwości trwają już 2 miesiące, psychoterapia miesiąc, zmieniam leki na inne, medytuję, ćwiczę codziennie oddech. Czy mam szanse się kiedykolwiek z tego wyleczyć, bardzo mi to utrudnia życie, czasem nie... Witam Ile trwa wyleczenie z bezsenność i stanów lękowych?? Moje dolegliwości trwają już 2 miesiące, psychoterapia miesiąc, zmieniam leki na inne, medytuję, ćwiczę codziennie oddech. Czy mam szanse się kiedykolwiek z tego wyleczyć, bardzo mi to utrudnia życie, czasem nie jestem po prostu w stanie iść do pracy, czuję ogromne osłabienie organizmu i strach przed wyjściem z domu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Juszczyk
Mgr Aleksandra Juszczyk
Dotyczy: Bezsenność Lęk Psychiatria Psychologia

Czy potrzebuję wizyty u psychologa?

Witam! Mam pytanie ponieważ mam dziwne objawy podejrzewam nerwice lecz nie jestem do końca pewna wydaje mi się ze mam jakiegoś raka myśle o najgorszych chorobach. Mam dziwne ataki mianowicie nagle zaczyna mi szybko bić serce, trzęsę się cała i... Witam! Mam pytanie ponieważ mam dziwne objawy podejrzewam nerwice lecz nie jestem do końca pewna wydaje mi się ze mam jakiegoś raka myśle o najgorszych chorobach. Mam dziwne ataki mianowicie nagle zaczyna mi szybko bić serce, trzęsę się cała i dziwnie się czuje (nie potrafię opisać tego uczucia) jakby tkwiły we mnie jakieś emocje. Boje się ze zemdleje choc puls mam bardzo wysoki. Zaczynam panikować i płakać. Wtedy zawsze wezmę krople na uspokojenie i po kilku minutach mi przechodzi ale potem jestem bardzo zmęczona ze najlepiej to poszłabym spać. Ostatnio miałam tez uczucie ciepła z tylu głowy. Mrowieja mi tez opuszki palców. Boje się ze jest mi coś poważnego. Badania krwi wszystkie możliwe wykluczające raka czy inne choroby miałam wyszły dobre. Lekarz zalecił wizytę u psychologa. Czy jest mi potrzebny tylko psycholog? Boje się i myśle cały czas o tym żeby nie złapał mnie ten atak... mam tez również dziwne nawyki wykonuje różne czynności lecz tak naprawdę nie muszę ich wykonywać. Mam już dość wykańcza mnie to i chciałabym chociaż dzień przeżyć spokojnie pełna energii, bez tego ataku. Nie mam na nic siły. Proszę doradźcie. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Nerwica Psychologia Emocje Serce

Czy takie zarażenie wścieklizną jest możliwe, czy to tylko moje natrętne myśli?

Witam. Od kilku lat cierpię na zaburzenia lękowe. Obecnie odczuwam irracjonalny lęk przed wirusem wścieklizny. Znam drogi zarażenia i nie chodzi mi o sytuację pogryzienia/polizania rany przez zwierzę, ale o codzienne sytuację, które spotykają każdego - dotknięcie buta po... Witam. Od kilku lat cierpię na zaburzenia lękowe. Obecnie odczuwam irracjonalny lęk przed wirusem wścieklizny. Znam drogi zarażenia i nie chodzi mi o sytuację pogryzienia/polizania rany przez zwierzę, ale o codzienne sytuację, które spotykają każdego - dotknięcie buta po wdepnięciu w ślinę, głaskaniu psa, który wąchał trawę/krzaki na spacerze, dotknięciu karoserii/klamki/koła samochodu/zmiana koła gdy wcześniej najechało się na potrącone zwierzę na drodze (czasem nie da się tego uniknąć). Proszę o jednoznaczną odpowiedź czy takie sytuację to realne zagrożenia czy mam się tym nie przejmować gdyż mam już dosyć natrętnych myśli na ten temat. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Natrętne myśli Lęk Wścieklizna Nerwica Zaburzenia lękowe Interna Psychiatria Psychologia

Co robić, gdy nir daję sobie rady z pracą?

Dzień dobry , 27 lat mam taki problem niewiem co mam robić bo nie sprawdzam sie w nowej pracy i z powodow finasowych nie moge jej zmienić , jestem tam za wolna i jest mi ciężko wiem że wrzedzie sie... Dzień dobry , 27 lat mam taki problem niewiem co mam robić bo nie sprawdzam sie w nowej pracy i z powodow finasowych nie moge jej zmienić , jestem tam za wolna i jest mi ciężko wiem że wrzedzie sie trzeba wykazać ale ja chocbym chciała to nie daje rady co mam robić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Patrycja Nosel
Mgr Patrycja Nosel
Dotyczy: Psychologia

Co może oznaczać taka moja płaczliwość i rozdrażnienie?

witam , mam problem chyba ze sobą albo to ludzie tacy dziwni są. Wszystko mnie drażni i denerwuje od dłuzszego czasu mam doła i ciagle płacze , rodzice mnie denerwują i mój chłopak ,jestem z nim ale nie mieszkamy razem... witam , mam problem chyba ze sobą albo to ludzie tacy dziwni są. Wszystko mnie drażni i denerwuje od dłuzszego czasu mam doła i ciagle płacze , rodzice mnie denerwują i mój chłopak ,jestem z nim ale nie mieszkamy razem , klocimy sie ciagle choc kochamy sie nawzajem , mamy jedno dziecko ale nic mi nie pomaga , tylko sie wydziera nie wiem co mam zrobic , dostaje ciagle cisnienia z nerwow , najchętniej pojechała bym gdzies daleko od wszystkich i miec spokoj z własnym dzieckiem. Nie wiem czy dalej bede umiała sobie poradzic . Pomozcie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Psychologia Rozdrażnienie

Dlaczego stresuje mnie sen?

Mam duży problem ze snami nocnymi często bardzo stresujące . Budzę się w nocy ze strachu bo ktoś mnie gonił, chciał zrobić coś złego często porwać zabić coś tego typu.. sny są często każdego dnia kilka jednej nocy, które pamiętam... Mam duży problem ze snami nocnymi często bardzo stresujące . Budzę się w nocy ze strachu bo ktoś mnie gonił, chciał zrobić coś złego często porwać zabić coś tego typu.. sny są często każdego dnia kilka jednej nocy, które pamiętam . Pracuje w Holandii i to tutaj mam takie sny bo w Polsce jest inaczej po prostu się wysypiam i nie mam snów prawie w ogóle.Boję się wstać w nocy do toalety zawsze tak było od dziecka obawa, że zobaczę jakąś zjawe albo ducha towarzyszy mi do dnia dzisiejszego. Szybko się denerwuje wszystkim się stresuje przez co biorę tabletki na serce bo za szybko mi bije.Nie dawno zdałam prawo jazdy a teraz co chwile sny ,że jade autem że ktoś mi ukradł że nie wiedziałam jak się zachować na drodze kto ma pierwszeństwo... Czuje ze jest to duży problem z tymi snami budząc się czuje się zestresowana czasami z bólem w klatce piersiowej wszystko jest spięte ze stresu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Psychologia Ból klatki piersiowej Dziecko Serce

Jak mam leczyć moją nerwicę lękową?

Witam mam 22 lata jestem młodą kobieta a zarazem już mężatka zawsze cieszylam sie zyciem bylan usmiechnieta i radosna nie mialam zadnych problemow az do dzisiaj... Mam powazny problem i wiem ze to sa objawy psychiczne ktore nie daja mi... Witam mam 22 lata jestem młodą kobieta a zarazem już mężatka zawsze cieszylam sie zyciem bylan usmiechnieta i radosna nie mialam zadnych problemow az do dzisiaj... Mam powazny problem i wiem ze to sa objawy psychiczne ktore nie daja mi normalnie zyc. .. Wspomne ze juz kiedys mialam nerwice lekowa ktora przyszla nagle jeszcze jak chodzilam do szkoly .. objawy byly takie ze balam sie zostac sama w domu jak mama wychodzila do pracy starsznie plakalam balam sie zostac sama raz to.nawet pogotowie przyjechalo bo znowu mialam atak tak mi cisnienie skoczylo a niczym sie nie zdenrwowalam ale juz mialam nerwice.. mialam uczucie guli w gradle i czulam jakby mnie uciskalo w gardle balam sie zasnac ze juz sie nie obudze wmawialam sobie najgorsze ze mam raka ze zaraz umre... po jakims czasie to przeminelo powiedzialam sobie dosc !! Nie dam sie nerwicy i przez 3 -4 lata byl spokoj mialam male lekkie powroty ale przechodzily.. az do dzisiaj. Nie dawno wyjechalismy z mezem do Holandii na stale chcemy ulozyc sobie tutaj zycie nowa praca itd i od tej pory zaczynam.sie gorzej czuc . Nie wiem czy to zmiana kraju tak zle na mnie dziala ale mam okropne paranoje strasznie sie tutaj zaczelam denerwowac wystarczy jedno male zdwnerwowanie i juz mam leki szbkie bicie serca zawroty glowy czuje jakby mi rece dretwialy i konczyny dolne , czuje ze nie.moge do.konca przelknac sliny czasami az mnie zatykalo.. W nocy sie przebudzalam nie moglam spac zle sie czulam . .. Mam juz tego dosyc to zabiera mi radosc z zycia nie moge przez to normalnie funkcjnowac. A dodam jeszcze ze dopiero mam leki jak jade autem wtedy mam najgorsze leki jest mi duszno poty mnie zalewaja nie moge przelknac sliny i strasznie sie boje mam najgorsze scenariusze . Raz przed praca mialam nocna zmiane tak sie zle czulam ze prawie a juz bym zemdlala bylam blada bylo mi niedobrze i mialam dusznosci czasem mrowi mi glowe i czuje uscisk w niej jestem bezradna maz mnie uspokaja ze nic mi nie jest ze jestem mloda dziewczyna ze to sa moje paranoje moja podswiadomosc ze to sie dzieje w mojej glowie ze jestem zdrowa ale ja zawsze sie boje ze zaraz umre co mam robic ??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Aleksandra Juszczyk
Mgr Aleksandra Juszczyk
Dotyczy: Psychiatria Psychologia Duszności Ucisk w gardle Drętwienie kończyn Serce Gardło Nerwica lękowa

Jak polepszyć swoje samopoczucie?

A więc od kilku lat odczuwam w sobie brak siły do czegokolwiek i tak na prawdę nie wiem co z tym mam zrobić. może to brzmieć jak wymówka ale zdarzało się że nie chodziłem przez jakiś czas do szkoły bo... A więc od kilku lat odczuwam w sobie brak siły do czegokolwiek i tak na prawdę nie wiem co z tym mam zrobić. może to brzmieć jak wymówka ale zdarzało się że nie chodziłem przez jakiś czas do szkoły bo nie miałem ani siły ani motywacji żeby wstać. Ostatnio wszystko się nasiliło spędziłem cały weekend w łóżku patrząc sie Bez sensu w sufit. Kiedy wychodzę do ludzi zakładam „maskę” i udaje że wszystko jest w porządku co staje się coraz bardziej uciążliwe. Rzeczy które sprawiały mi kiedyś przyjemność są teraz dla mnie znikome. Najbardziej boje sie wieczorów kiedy jestem sam w domu ze swoimi myślami ponieważ bardzo bym chciał poczuć w końcu spokój i szczęście przez co mam nieprzyjemne myśli.Na dodatek po raz drugi czuje coś do znajomej innej orientacji co również jest ciężkie bo widze się z tą osobą praktycznie codziennie i wszystko muszę ukrywać. Już drugi raz w tym roku wszystko się nasiliło i jest mi na prawdę ciężko, dlatego zwracam się o pomoc. Nie mogę teraz pójść do psychologa i chciałbym wszystko sobie sam poukładać.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Aleksandra Juszczyk
Mgr Aleksandra Juszczyk
Dotyczy: Psychologia Motywacja

Jak leczyć ataki agresji u 7 -latka?

Dzien dobry.Mój siedmiolatek od dwóch miesięcy ma ataki agresji które głównie pojawiają się w szkole,nikt nie jest w stanie go wtedy uspokoić.W domu czasem jest nerwowy jak pokloci się że starszym rodzenstwem.Zostawiam go wtedy na chwilę samego aż się uspokoi... Dzien dobry.Mój siedmiolatek od dwóch miesięcy ma ataki agresji które głównie pojawiają się w szkole,nikt nie jest w stanie go wtedy uspokoić.W domu czasem jest nerwowy jak pokloci się że starszym rodzenstwem.Zostawiam go wtedy na chwilę samego aż się uspokoi a potem pytam dlaczego tak gwałtownie zareagował i on odpowiada że nie wie.Za każdym takim razem on nie wie.Czekamy na wizytę u psychologa i neurologa ale najbardziej niepokoi mnie to że on nie umie wytłumaczyć dlaczego się tak zachował.Czy to może być objawem jakiejś choroby?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Agresja Psychologia

Czy to objawy schizofrenii?

Witam, od około miesiąca cierpię na bezsenność wybudzam się ok 2 w nocy, pojawiły się stany depresyjne, lęki i iluzje optyczne, (mam świadomość że to złudzenie), natretne myśli, czy to objawy schizofrenii?!Boję się choroby psychicznej stąd stany lękowe
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Natrętne myśli Bezsenność Lęk Schizofrenia Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Jak mam sobie poradzić ze stanami lękowymi?

Stany lękowe jak z tym sobie poradzić? Dzień dobry mój problem polega na tym że nie mogę sobie poradzić z lękami i stresem.Od ponad półtora miesiąca leczę się u psychiatry przyjmuję leki Mozarin i Ketilept .Jestem liderem w zakładzie w... Stany lękowe jak z tym sobie poradzić? Dzień dobry mój problem polega na tym że nie mogę sobie poradzić z lękami i stresem.Od ponad półtora miesiąca leczę się u psychiatry przyjmuję leki Mozarin i Ketilept .Jestem liderem w zakładzie w którym pracuję ponad 15 lat wszystko zaczęło się że idąc do pracy dostaje bardzo wysokiego ciśnienia cała w środku się trzęsę ręce mi drżą i dostaję rozwolnienia.Cały czas mam ataki płaczu najchętniej bym siedziała zamknięta w pokoju i z nikim nie rozmawiała.Będąc u Pani psychiatry nie mogłam się powstrzymać przed płaczem gdy mówiłam o moim problemie trzęsłam się jak galareta i byłam cała w czerwonych plamach na szyji i dekoldzie.Obecnie jestem na drugim zwolnieniu lekarskim o kodzie F41,2 które dobiega końca nie mogę spać w nocy budzę się nie mam apetytu.Za 4 dni jestem umówiona do psychologa bardzo się boję tej wizyty .Synowa zarejestrowała mnie do psychiatry gdyż zwolnienie dobiega końca nie dałam rady sama zadzwonić gdyż czegoś się boję nie mam chęci z nikim rozmawiać nie wychodzę nigdzie z domu nie mam chęci na nic .Nie dam rady iśc do pracy w takim stanie na samą myśl lecą mi łzy.Boje się że Pani doktor pomyśli że przychodzę specjalnie po l4 .Miałam też komisję Zusu na której usłyszałam że muszę się leczyć .Nie jestem w stanie funkcjonować i strasznie się boję tej wizyty lekarskiej.Czy dam radę z tego się wyleczyć ile to może trwać czasu? .Wiem tylko jedno że muszę pracę zmienić ale na razie nie dam rady wrócić na samą myśl już się trzęsę a serce wali jak opętane.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Drżenie rąk Stres Psychiatria Psychologia Serce

Dlaczego jestem sfrustrowana?

Witam, jestem młodą mamą, aktualnie siedzę w domu z dzieckiem, partner niewiele mi pomaga. Mam duży problem ze sobą, ze swoimi emocjami, których jest po prostu już za dużo. Całymi dniami siedzę w domu z dzieckiem, które dosłownie wisi na... Witam, jestem młodą mamą, aktualnie siedzę w domu z dzieckiem, partner niewiele mi pomaga. Mam duży problem ze sobą, ze swoimi emocjami, których jest po prostu już za dużo. Całymi dniami siedzę w domu z dzieckiem, które dosłownie wisi na mnie non stop. Z nadmiaru emocji, nie panuję nad nerwami, często krzyczę.. Nie mam z kim nawet porozmawiać, całe dnie jestem sama, relacja z partnerem jest pusta. Chciałabym pójść do psychologa ale niestety nie mam na to ani czasu ani pieniędzy. Chciałabym jakoś pomóc sobie samej przetrwać ten okres, dopóki dziecko nie pójdzie do żłobka a ja do pracy. Jest jakiś sposób? Jak się pozbyć tych wszystkich negatywnych emocji? Jak osiągnąć spokój? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Juszczyk
Mgr Aleksandra Juszczyk
Dotyczy: Psychologia Dziecko Stopy Emocje Relacje z partnerem

Czy to może być kryzys wieku średniego u męża?

Jesteśmy razem 27 lat . Jesteśmy oboje w wieku ok 50 lat. Mamy spokojne usposobienia nie kłóciliśmy się nigdy. Jeżeli były jakieś sprzeczki to zawsze z mojej inicjatywy i to ja podnosiłem głos zawsze kończyło się to moimi łzami bo... Jesteśmy razem 27 lat . Jesteśmy oboje w wieku ok 50 lat. Mamy spokojne usposobienia nie kłóciliśmy się nigdy. Jeżeli były jakieś sprzeczki to zawsze z mojej inicjatywy i to ja podnosiłem głos zawsze kończyło się to moimi łzami bo niestety tak reaguje na każda sytacje stresowa. Takich przypadków było może kilka w ciągu tych 27 lat. Jeszcze kilka miesięcy temu mieliśmy wspólne plany - chcieliśmy budować dom. Od kilku miesięcy wydawało mi się ze coś jednak szwankuje. Wydawało mi się ze on kogoś poznał . Skończyło się oczywiście moim płaczem i niezbyt przyjemna rozmowa. Jednak ostatnio powiedział mi ze chce się rozstać i zacząć żyć po swojemu, ze już mnie nie kocha i czuje się ograniczany. Twierdzi nadal ze nikogo nie ma ale wydaje mi się ze jednak jest zauroczony pewna młoda dziewczyna. Zastanawiam się czy jest szansa na uratowanie tego małżeństwa ? Czy nie warto walczyć z kryzysem wieku średniego ? Bo myśle ze to właśnie ten przypadek. Mamy dwoje dorosłych dzieci i najmłodsza córkę 13 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Psychologia Rozstanie Małżeństwo

Czy można ubiegać się o rentę przy depresji i stanach lękowych?

Czy istnieją jakiekolwiek szanse, abym ubiegała się o rentę na depresję i stany lękowe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Depresja Psychiatria Psychologia

Dlaczego płaczę przez sen?

Witam. Co jakiś czas zdarza mi się że płaczę przez sen, właściwie to już od dziecka tak mam. Teraz jestem w kolejnej ciąży i nie wiem może też to przez nią się nasila wszystko. Dodatkowo odczuwam smutek i niezadowolenie i... Witam. Co jakiś czas zdarza mi się że płaczę przez sen, właściwie to już od dziecka tak mam. Teraz jestem w kolejnej ciąży i nie wiem może też to przez nią się nasila wszystko. Dodatkowo odczuwam smutek i niezadowolenie i wystarczy że o czym pomyślę gdy jestem sama to łzy same lecą. tylko syn mój mnie rozmiesza. Nie przebywam nigdzie poza domem a także mój kontakt z ludźmi jest bardzo minimalny. Nie wiem jak mam to odbierać moje emocje które mnie teraz otaczają.?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Ciąża Psychologia Dziecko Emocje

Jak poradzić sobie z tą zazdrością partnera?

Witam. Jestem ze swoim partnerem już 5 lat. Niestety od jakiegoś czasu ujawnia się u niego bardzo duży problem z zazdrością. Mianowicie o wszystko ma do mnie pretensje. Chociaż raz w tygodniu ma do mnie pretensje ze go zdradzam i... Witam. Jestem ze swoim partnerem już 5 lat. Niestety od jakiegoś czasu ujawnia się u niego bardzo duży problem z zazdrością. Mianowicie o wszystko ma do mnie pretensje. Chociaż raz w tygodniu ma do mnie pretensje ze go zdradzam i muszę wysyłać zdjęcia gdzie jestem, co robię i z kim. Legginsów nie mogę nosić bo według niego, robię to specjalnie aby inni patrzyli na moje pośladki. Bluzek z dekoltem, również nie mogę nosić bo według niego robię to po to aby inni patrzyli na moje piersi. Ostatnio kupiłam sukienkę swoich marzeń (za jego zgodą) ale jak już doszła to od tygodnia mi robi awanturę że ma za duży dekolt i jak jej nie wyrzuce to koniec z nami! i ciągle ma pretensje, że on chce mieć normalną dziewczynę a nie modelkę. Gdzie ja naprawdę ubieram się schludnie i normalnie jak każda inna kobieta. Tylko spodnie i t -shirt... Naprawdę nie mam już siły do niego ale wiem, że on mnie kocha i robi to nieświadomie bo się boi że mnie straci. Nie mam pojęcia jak sobie z tym poradzić, ponieważ nie chce odchodzić ale już coraz mniej mam sił aby w tyk tkwić...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Psychologia Psychoterapia Zazdrość w związku

Jak pozbyć się lęku przed wystąpieniem publicznym?

Dzień dobry, od zawsze byłem osobą nieśmiałą, stresowały mnie wszelkiego rodzaju wystąpienia publiczne. W okresie dorastania m.in. z tego powodu nabawiłem się nerwicy. Oprócz tego często towarzyszą mi stany z pogranicza depresji. Przez jakiś czas chodziłem do psychiatry... Dzień dobry, od zawsze byłem osobą nieśmiałą, stresowały mnie wszelkiego rodzaju wystąpienia publiczne. W okresie dorastania m.in. z tego powodu nabawiłem się nerwicy. Oprócz tego często towarzyszą mi stany z pogranicza depresji. Przez jakiś czas chodziłem do psychiatry i do kilku psychologów, ale nie widziałem zmiany w swoim zachowaniu. Aktualnie uczęszczam na studia i ten problem jest dla mnie niezwykle uciążliwy. Na moim kierunku wymaga się częstych wypowiedzi na forum grupy, a ja jestem tym zupełnie przerażony. Na samą myśl o tym, że zaraz zostanę zapytany i nie będę znał odpowiedzi na pytanie robi mi się bardzo niedobrze. Jestem cały spięty i najchętniej bym stamtąd uciekł. Co robić, jak sobie z tym poradzić? Czy spróbować powrócić do leków? Są one w stanie mi jakoś pomóc? Staram się sobie cierpliwie tłumaczyć i racjonalizować całą sytuację, ale praca z emocjami nie wpływa znacząco na poziom mojego stresu na zajęciach. Codziennie przez wiele godzin odczuwam przyspieszone bicie serca, potliwość i napięcie mięśniowe. Często na studiach mam w głowie najczarniejsze myśli. Jak sobie pomóc? Tracę już nadzieję... Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Depresja Stres Nerwica Psychiatria Psychologia Emocje Serce

Jak leczyć depresję i borderline?

Dzień dobry.Choruje na nerwice natręctw i podejrzenie bordeline wg psychologa.Choć nie chce bardzo niszczę zęby.Nie mam nad tym kontroli.Już dwa pękły , podejrzewam ,ze wczoraj 3 -ci czwórka bo boli teraz i bolał w nocy ,więc bolą już 3... Dzień dobry.Choruje na nerwice natręctw i podejrzenie bordeline wg psychologa.Choć nie chce bardzo niszczę zęby.Nie mam nad tym kontroli.Już dwa pękły , podejrzewam ,ze wczoraj 3 -ci czwórka bo boli teraz i bolał w nocy ,więc bolą już 3 zęby ,jedyne lekarstwa na NFZ w zęby ,które pomagają na chwile a i dentysta w mojej miejscowości mało profesjonalny a z natury moje zęby były ładne.Czuje silny ból i psychiczny i fizyczny z tego powodu.Obiecuje sobie ,że to już ostatni raz ale to nie wychodzi.W chwilach stresu mam odcięcia od siebie,nagryzam twarde jedzenie,obijam zębem o ząb.Na dodatek nie mam pieniędzy na leczenie zębów.Jestem biedna.Co robić?To dysocjacja?Dziękuje z góry za odpowiedź. Jestem zrozpaczona i biorę wiele leków przeciwbólowych by spać {a i często sen nie przychodzi} a one obciążają moją chorą wątrobę.Jest mi naprawdę ciężko.Jak sobie pomóc bo nie mam na siebie już siły.Strasznie mi się to zachowanie ostatnio nasiliło.Mam przez to myśli samobójcze ,bo mam coraz więcej problemów zamiast mniej .Karze się za to drapiąc ciało , potem znów tracę kontrolę w stresie i znów jakiś ząb niszczę.To straszne.Chyba jestem bardzo zaburzona .Cierpię niesamowicie przez to wszystko.Choroba nerwowa i wątroby , brak pieniędzy i bóle .Mam dość .Pomocy. Mam też osłabione kości od leków antydepresyjnych.W ogóle wiele problemów bardzo często złe samopoczucie ,nie mam siły nawet na to by mieć mężczyznę , którego nigdy nie miałam, ,choć mam 32 lata ,jestem samotna cierpię również na bezsenność , ale teraz głównie mnie niepokoi ta utrata kontroli z fatalnymi konsekwencjami.Blisko mi do depresji.Bardzo proszę o pomoc bo nie panuję nad sobą .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Nerwica natręctw Ból zęba Depresja Uczucie samotności Psychologia Leki przeciwbólowe Myśli samobójcze Osłabienie

Jak sobie poradzić z taką dramatyczną zmianą wyglądu partnera?

Jak poradzić sobie z drastyczną zmianą wyglądu partnera? Do tej pory nosił długą brodę, ale ze względu na pracę musiał ją zgolić. Jestem załamana, nie poznaję go, widzę obok siebie obcego człowieka, który próbuje mnie pocałować, przytulić, a ja nie... Jak poradzić sobie z drastyczną zmianą wyglądu partnera? Do tej pory nosił długą brodę, ale ze względu na pracę musiał ją zgolić. Jestem załamana, nie poznaję go, widzę obok siebie obcego człowieka, który próbuje mnie pocałować, przytulić, a ja nie mogę na niego nawet patrzeć. Kilka razy się przy nim przez to popłakałam. Z zarostem wyglądał świetnie, teraz naprawdę kiepsko. Czuję się źle sama ze sobą, bo chcę z nim być, ale nie potrafię zachowywać się tak, jak zanim się to stało. Pojawił się ogromny dystans z mojej strony. Wcześniej dogadywaliśmy się świetnie, rozmawialiśmy na każdy temat, szybko rozwiązywaliśmy kłótnie, w łóżku też było dobrze. Teraz czuję jakbym straciło go, a pojawił się ktoś obcy, kogo nie chciałam. Proszę o pomoc, jakąkolwiek radę.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy