Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Czy powinnam wrócić do lekarstw?

Witam, poł roku temu odstawiłam lek SSIR przed porodem z konsultacja psychiatry. Po dwóch miesiącach od odstawiania zaczęły się bezsenne noce, ostry lek. Lek brałam 11lat na fobie społ.Zgłosiłam się na terapie, a psychiatra sugerował wrócić do leków. Chodzę na... Witam, poł roku temu odstawiłam lek SSIR przed porodem z konsultacja psychiatry. Po dwóch miesiącach od odstawiania zaczęły się bezsenne noce, ostry lek. Lek brałam 11lat na fobie społ.Zgłosiłam się na terapie, a psychiatra sugerował wrócić do leków. Chodzę na terapie od 4 miesięcy, nie czuje by cos pomagała [ o czym moj trapełta wie ]. Z trudem opiekuje sie dzieckiem, miewam mysli samobójcze. Czy powinnam jednak wrócić do lekarstw, boje sie z jeśli znowu zacznę to trudno mi będzie je odstawić.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy partnerowi w końcu na mnie zależy?

Mam pytanie na które nie znam odpowiedzi chodzi o to że poznałam faceta lat 26 ja mam 25. Był z dziewczyną 2 lata mieszkał z nią po czym ona go zdradziła jest sam od roku ze mną się spotkał 3razy... Mam pytanie na które nie znam odpowiedzi chodzi o to że poznałam faceta lat 26 ja mam 25. Był z dziewczyną 2 lata mieszkał z nią po czym ona go zdradziła jest sam od roku ze mną się spotkał 3razy nigdy do mnie nie dzwonił gdy się chciał spotkać tylko ja bo mi zależy, gdy się umówilismy to każdy za siebie płacił potem po 3 razie zapytałam kiedy znowu się spotkamy to mi powiedział że po 8 marca a to było we wrześniu ostatnie nasze spotkanie czyli pół roku czekać a gdy pytałam czy mu zalezy to tak
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik-Madej
Mgr Irena Mielnik-Madej

Dlaczego jestem aż tak psychicznie zmęczona?

Witam. Mój problem zaczął się kilka miesięcy temu, mniej więcej w maju/ czerwcu. Pewne sytuacje sprawiły, że zaczęłam się stresować wieloma rzeczami. Zawsze miałam problem ze stresem. Jednak od tamtego czasu jest to niesamowicie nasilone. Zaczęły się lekkie problemy z... Witam. Mój problem zaczął się kilka miesięcy temu, mniej więcej w maju/ czerwcu. Pewne sytuacje sprawiły, że zaczęłam się stresować wieloma rzeczami. Zawsze miałam problem ze stresem. Jednak od tamtego czasu jest to niesamowicie nasilone. Zaczęły się lekkie problemy z pamięcią, koncentracją, złe samopoczucie, uczucie pustki w głowie. Od dawna doskwiera mi problem ze snem. Mianowicie często się budzę w nocy, mimo snu jestem zmęczona tuż po przebudzeniu. To sprawia, że jestem psychicznie zmęczona
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Co znaczy bezsenność przy GAC i OCD?

Dzień dobry. Cierpię na bezsenność, GAD i OCD. Wcześniej na bezsenność bralem zolpidem ale balem się uzależnić bo bralem go dość dlugo. Poza tym z uzaleznieniem mialem już kiedyś problem. Tak wiec przeszsdlem na imovane. Problem w tym, że choć... Dzień dobry. Cierpię na bezsenność, GAD i OCD. Wcześniej na bezsenność bralem zolpidem ale balem się uzależnić bo bralem go dość dlugo. Poza tym z uzaleznieniem mialem już kiedyś problem. Tak wiec przeszsdlem na imovane. Problem w tym, że choć czuję się swietnie - Brak napiecia i mysli natretnych przy OCD to wręcz blogostan - to jednak lek chyba nie spełnia swojego przeznaczenia skoro 2 godziny temu zjadłem 3 tabletki. Polecacie coś mocniejszego? Po czym w końcu się wyśpię :/
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Czy to początki uzależnienia od masturbacji?

Witam, wydaje mi się, że mam problem z masturbacją mam 25 lat i jestem samotny od dłuższego czasu. Masturbuję się praktycznie codziennie, jeden raz. wcześniej nie robiłem tego codziennie tylko kila razy w tygodniu 3-4 albo i wcale. Nie robię... Witam, wydaje mi się, że mam problem z masturbacją mam 25 lat i jestem samotny od dłuższego czasu. Masturbuję się praktycznie codziennie, jeden raz. wcześniej nie robiłem tego codziennie tylko kila razy w tygodniu 3-4 albo i wcale. Nie robię tego w taki sposób, że jak naglę poczuję potrzebę to robię to. Potrafię zrezygnować ale gdy jestem sam i poczuję potrzebę to trudno mi się powstrzymać. I moje pytanie jest takie czy to początki uzależnienia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Jak ułożyć sobie w końcu życie?

Mam prawie 50 lat. 7 lat temu poznałam kogoś na portalu randkowym i tak to trwa do dziś, bez spotkania. Zapewnia, że kocha a ja idiotka wierzyła i trwam mimo,ze coraz bardziej mi to wszystko ciąży. Przez ten czas przeszłam... Mam prawie 50 lat. 7 lat temu poznałam kogoś na portalu randkowym i tak to trwa do dziś, bez spotkania. Zapewnia, że kocha a ja idiotka wierzyła i trwam mimo,ze coraz bardziej mi to wszystko ciąży. Przez ten czas przeszłam sporo operacji byłam po ciężkiej chorobie- raku- zawsze sama. Mieszkam z dawnym przyjacielem. I czasami widzę,że czas ucieka, a to ten tutaj przyjaciel bardziej mi pomaga niż tamten na odleglość z deklaracjami miłości.Zawsze coś mu stoi na przeszkodzie, a to problemy rodzinne,a to co innego. Dręczy mnie. Ale skończyć tego nie umiem. nie wiem co robić. 7 lat to dużo, szkoda mi tego czasu,ale widzę też jak się spalam. Chyba powinnam zostać przy tym co jest. Co mam realnie. Jeszcze mam stany depresyjne,albo wpadam w złość. Uważam moje życie za totalną porażkę mimo,że walczyłam kiedyś o nie jak lwica.Teraz zaczynam się poddawać....robię kardynalne błędy....przestaję wierzyć...kiedys wierzyłam w miłość, że mogę jeszcze być szczęśliwa.....teraz zaczynam wpadać w rozpacz. Za dużo porażek.Za dużo mężczyzn mnie zostawiło.Jak zachorowałam to szukałam miłości. Poznawałam różnych egoistów. Oni teraz mają inne kobiety.....z facebooka "śmieją mi się w twarz".....Znaczy,że ja jestem gorsza,nie warta miłości.Te myśli doprowadzają mnie do szaleństwa. Biorę leki na uspokojenie,ale wiem,że sobie szkodzę.Musze jakoś uspokoić się. Porzucić nadzieję na miłość.......to nie dla mnie.....Nie wiem.Nie umiem sobie tego ułożyć w głowie. Znikąd odpowiedzi..proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar

Jak wyleczyć kogoś o niskim poczuciu własnej wartości?

Witam, jak wyleczyć kogoś o niskim poczuciu własnej wartości? Odczuwam durzą samotność, miałem traumatyczne przejście,wyszedłem z tego ale zaczołem robić głupoty. Wydaje mi sie że jest to spowodowane
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Dlaczego tak dużo mówię do siebie?

Witam. Od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie, że często zdarza mi się mówić do siebie. Oczywiście jak jestem sam w domu. Mówiąc do siebie konsultuje ze sobą wiele spraw itp. Mam tak od kilku lat, jednak zauważyłem, że od tamtego... Witam. Od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie, że często zdarza mi się mówić do siebie. Oczywiście jak jestem sam w domu. Mówiąc do siebie konsultuje ze sobą wiele spraw itp. Mam tak od kilku lat, jednak zauważyłem, że od tamtego czasu mam pustkę w głowie. Mam wrażenie, że łatwiej mi się wypowiada na głos, dyskutuje na głos itp niż myśląc. Nie wiem czy to ze względu na to, że przyzwyczaiłem się do mówienia na głos czy jak, ale martwi mnie to trochę. Czy to może być choroba neurologiczna? Pozdr
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Zawrzel
mgr Anna Zawrzel
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Czy powinnam cofnąć dawkę Trittico?

Dzien dobry! Lekarz paychiatra wypisał mi lek Trittico ponieważ mam zaburzenia snu i histerii. Pracuje aktywnie, szukam pracy, robie jakis projekty artysteczne. Przepisal mi 2/3 tabletki na 150 mg. Zaczelam brac 1/3. Bylo okay, ale stan nerwowy troche jeszcze... Dzien dobry! Lekarz paychiatra wypisał mi lek Trittico ponieważ mam zaburzenia snu i histerii. Pracuje aktywnie, szukam pracy, robie jakis projekty artysteczne. Przepisal mi 2/3 tabletki na 150 mg. Zaczelam brac 1/3. Bylo okay, ale stan nerwowy troche jeszcze zostawał, udawalo sie przespac do 5 nad ranem. Pózniej zaczełam brac 2/3 - 100 mg. 3 dzien chodze i płacze, nic mi sie nie chce. Nic nie moge robić, na nic nie mam ochote. Przespałam dzisiaj do 10 nad ranem. Co sie dzieję? Mam cofnać dawke?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy padaczka alkoholowa to skutek leków?

Witam Po 5 latach stosowania leku DEPAKINE CHRONO 300 - 1200 mg dziennie , 8 dni temu lekarz zamienil mi na LAMOTRIN 200 mg dziennie. Od 4 dnia występują objawy: pobudzenie nerwow placzliwosc stany lekowe drzenie ciala brak koncentracji i... Witam Po 5 latach stosowania leku DEPAKINE CHRONO 300 - 1200 mg dziennie , 8 dni temu lekarz zamienil mi na LAMOTRIN 200 mg dziennie. Od 4 dnia występują objawy: pobudzenie nerwow placzliwosc stany lekowe drzenie ciala brak koncentracji i apetytu 15 lat temu zakonczylam terapię alkoholowa. Stwierdzono u mnie padaczkę alkoholowa. Dzisiaj zaniepokoil mnie fakt ze prawie kupiłabym alkohol aby zmniejszyć te objawy. Czy to ma związek z nowym lekiem i mniejsza znacznie dawka. Pozdrawiam Elzbieta
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar

Co jest powodem jego zachowania?

Witam.Jestem w związku z partnerem o 12 lat starszym(ja 49,on 62lata),miedzy nami układa się dobrze on planuje dalsze wspólne zycie,slub itp.,jeśli chodzi o sexs to do tej pory nie było z tym problemu -codzien,co drugi dzień,w zaleznosci-niekiedy w dzień,oboje mamy... Witam.Jestem w związku z partnerem o 12 lat starszym(ja 49,on 62lata),miedzy nami układa się dobrze on planuje dalsze wspólne zycie,slub itp.,jeśli chodzi o sexs to do tej pory nie było z tym problemu -codzien,co drugi dzień,w zaleznosci-niekiedy w dzień,oboje mamy temperament, probowalam się kochac on jednak stwierdził ze nie ma ochoty i ze w jego wieku sexs tak często nie jest wskazany i ze musi się zregenerować,(miał wzwod i miał ochote tylko się powstrzymywa. Co jest powodem jego zachowania?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Zawrzel
mgr Anna Zawrzel
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Dlaczego nie mogę sobie poradzić po końcu związku?

Witam mam pewnien problem a dokładniej chodzi o to ze bylam z chlopakiem dos dłuższy okres czasu kilka krotnie zawiodłam jego zaufanie poprzez klamstwa byly one drobne ale i tez powazne on teraz twierdzi ze jak zaczelam klamac to juz... Witam mam pewnien problem a dokładniej chodzi o to ze bylam z chlopakiem dos dłuższy okres czasu kilka krotnie zawiodłam jego zaufanie poprzez klamstwa byly one drobne ale i tez powazne on teraz twierdzi ze jak zaczelam klamac to juz nie przestane i bede go oklamywac dalej przez to wszystko on stwierdzil ze to definitywny koniec związku lecz mi na nim strasznie zalezy strasznie go kocham daze go ogromnym uczuciem i wkoncu doszlo do mnie jaki blad popełniłam chce sie dla niego zmienic i chce zeby to zauwazyl i dal mi ostatnia szanse aby to wszystko naprawic jeszcze raz bez zadnych klamst czy ukrywania czego kolwiek przyznalam mu sie do wszystkich moich klamstw ale po dos duzym okresie czasu ;( on w kolko powtarza ze sie nie zmienie i ze nie wroci bo nie bedzie sie znowu zastanawial czy ja go nie oklamuje. Chce mu pokazac ze jestem wobec niego szczera i chce zeby to zauwazyl. Jestem w stanie zrobić wszystko aby to ratować. Prosze o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
mgr Anna Zawrzel
mgr Anna Zawrzel

Czy mogę mieć przyjaciela w mężu?

Mama 32 lata. 2 dzieci i męża od 5lat. Razem znamy się 13 lat. Jak pamiętam zawsze się kłóciliśmy tylko, że to była kłótnia z jednej strony. Ja lubię rozmawiać i jeśli widzę problem po prostu chce go rozwiązać. On... Mama 32 lata. 2 dzieci i męża od 5lat. Razem znamy się 13 lat. Jak pamiętam zawsze się kłóciliśmy tylko, że to była kłótnia z jednej strony. Ja lubię rozmawiać i jeśli widzę problem po prostu chce go rozwiązać. On natomiast woli przybrać maskę milczenia. Odpowiada że skoro się nie podoba tam są drzwi, lub idź do swojej mamy itp. Strasznie mnie ta jego rezygnacja wkurza, że nie chce się starać zawalczyć o szczęście w rodzinie. Gdy sugeruje terapię mówi że sama mam się leczyć. Chciałabym mieć przyjaciela w mężu ale kiedy mu coś mówi później wykorzystuje to przeciwko mnie. Czy jest na to jakiś sposób już sama nie wiem... Dziękuję
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Ile takie zmęczenie może trwać?

Od ponad 2 miesięcy ciągle czuję się zmęczona, 24h na dobę. Nawet długi sen nie regeneruje. W ciągu dnia nie mam na nic ochoty, nie mam siły na podstawowe czynności i ciągle czuję się senna. Wcześniej 3 miesiące bardzo stresowałam... Od ponad 2 miesięcy ciągle czuję się zmęczona, 24h na dobę. Nawet długi sen nie regeneruje. W ciągu dnia nie mam na nic ochoty, nie mam siły na podstawowe czynności i ciągle czuję się senna. Wcześniej 3 miesiące bardzo stresowałam się w pracy, czy po takim stresie może wystąpić taka reakcja organizmu? Ile takie zmęczenie może trwać? I jak temu zaradzić? Dodam że już nie mam stresów wogole, więc czy to normalne że zmęczenie się utrzymuje? Oczywiście robiłam wszystkie badania, wyszły prawidłowo.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy to możliwe, że od tego leku mam okropny nastrój?

Dzień dobry. Mam 27 lat i dzisiaj biorę ostatnia tabl clostilbegyt. Czy to możliwe że od tego leku mam okropny nastrój wrecz depresyjny ..? Dodam że tsh wyszło mi 4.08 norma do 4,2. Staramy się o dziecko od ponad roku.... Dzień dobry. Mam 27 lat i dzisiaj biorę ostatnia tabl clostilbegyt. Czy to możliwe że od tego leku mam okropny nastrój wrecz depresyjny ..? Dodam że tsh wyszło mi 4.08 norma do 4,2. Staramy się o dziecko od ponad roku. Jestem osobą o słabej psychice.miałam też depresję. Czy to wszystko się nasila od clo? Bardzo proszę o odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Co mam zrobić, by partner do mnie wrócił?

Witam serdecznie, moja wystuacja jest dla mnie bardzo trudna i skomplikowana. Przestaje sobie z nia po prostu radzic. Od 10lat jestem z jednym facetem, od dwoch jestesmy malzenstwem a od 6 miesiecy jestem w ciazy. Byloby swietnie gdyby nie romans... Witam serdecznie, moja wystuacja jest dla mnie bardzo trudna i skomplikowana. Przestaje sobie z nia po prostu radzic. Od 10lat jestem z jednym facetem, od dwoch jestesmy malzenstwem a od 6 miesiecy jestem w ciazy. Byloby swietnie gdyby nie romans meza ktory zaczal sie tuz po slubie. Raz dalismy sobie szanse, janzaszlam w ciaze i w 4 miesiacu odkrylam ze ich romans nigdy sie nie skonczyl. Desperacko walcze a on nie chce wrocic. Nie wiem co mam robic. Chce aby wrocil.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Zawrzel
mgr Anna Zawrzel
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy da się wyleczyć płacz, nad którym nie mogę kontrolować?

Czy da się wyleczyć płacz nad którym nie mogę kontrolować. Chciałabym umieć nie płakać. Z reguły płacz pojawia się kiedy ktoś powie mi przykrego, zdołuje mnie, krzyknie. Wydaje mi się że mam go odkąd pamiętam. Czy do takiej sprawy jest gdzie szukać pomocy ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Dlaczego poziom dopaminy w mózgu spada?

Pytanie do Neurologa Lub Neuropsychologa. Chodzi mi o Neuroprzekazniki w Mozgu. Dlaczego poziom Dopaminy w mozgu spada? Od Czego to zalezy. Glownie od Dopaminy zalezy Nasze samopoczucie. Jedni ciesza sie dobrym zdrowiem psychicznym inni maja leki czy depresje. Jak podniesc poziom dopaminy w mozgu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Co zrobić, jeśli chłopak kłamie?

Co zrobic jesli chlopak klamie. To nie sa wielkie sprawy ale ciagle mowi jaki jest w porzadku i mysli o nas i o przyszlosci. Ale sam sie nie raz wygaduje ze oklamal zeby np dostac wolne w pracy itp. Nie... Co zrobic jesli chlopak klamie. To nie sa wielkie sprawy ale ciagle mowi jaki jest w porzadku i mysli o nas i o przyszlosci. Ale sam sie nie raz wygaduje ze oklamal zeby np dostac wolne w pracy itp. Nie wiem czy to normalne. Czy moge sie bac ze w przyszlosci tez mnie bedzie klamal...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Dlaczego mam takie problemy ze swoim życiem?

Jestem do niczego. Mam chyba od roku zapaść.nie mam o sobie dobrego zdania. Udaje że jestem super przed innymi ale jestem do dupy.skończyłem technikum matura na4. Czemu nie 5? Miałem żonę która mnie nie szanowała. Jestem benkartem nie mam ojca... Jestem do niczego. Mam chyba od roku zapaść.nie mam o sobie dobrego zdania. Udaje że jestem super przed innymi ale jestem do dupy.skończyłem technikum matura na4. Czemu nie 5? Miałem żonę która mnie nie szanowała. Jestem benkartem nie mam ojca nie znam biologicznego ojca on mnie nie szukał nigdy.ojczym mnie nie szanował bił po głowie wyzywał poniżał. Nie zdałem w 2giej klasie z matmy. Słyszałem zawsze jesteś nikim. Mam 2gą żone mieszkanie i malutkiego synka kocham go czy żone nie wiem mam wrażenie że mnie nie szanuje. Nie mówi mi o mnie dobrych żeczy nie chwali. Mam prace ale jej nielubie jestem tam tylko dla pieniędzy nie osiągne wniej niczego więcej dlatego jej nie lubie. Nie mam znajomych ludzie mnie nie lubią. Matka chyba mnie nie kochała nigdy. Jechałem żony autem po auto o które zawsze chciałem mieć niestety uszkodziłem jej auto i nie dojechałem do celu teraz wydam sporo na naprawę jej auta. Nie kupię sobie nowszego przez kilka lat. Gdy żona wyszła do sklepu niewytrzymałem i ze łzami w oczach powiedziałem do synka że ma ojca niedojde. Załamałem się. Jutro do pracy a ja bym najchętniej uciekł gdzieś daleko. Myśle czasem że świat bezemnie by nie ucierpiał a może nawet byłby lepszy. Zawsze byłem inny. Z boku gdzieś. Nikt mi nie mówił nic dobrego żona czasem mnie pochwali to mołe i ja ją chwale tylko to jakoś słysze ale nie odbieram jakby się to odbijało od mojej psychiki. Chciałem zmienić prace na ciekawszą ale nie mam szans z innymi kandydatami młodzszymi z jezykami obcymi oblatanymi w gadce i td. Nie wiem. Wszystko idzie źle.nie tak jak sobie wyobraziłem.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Renata Trojan-Satora
Mgr Renata Trojan-Satora
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Patronaty