Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychoterapia: Pytania do specjalistów

Depresja, nerwica i brak sił, żeby żyć

Mam juz dosyc. Nie mam sił zyc. napisze krótko-choruje na depr i nerwice biorę leki afobam i Sympramol od lat. W rodzinie były wieczne problemy alkoholizm ojca _ sady, wstyd, policja, areszty. Ojciec od 7 lat juz nie pije. Mielismy... Mam juz dosyc. Nie mam sił zyc. napisze krótko-choruje na depr i nerwice biorę leki afobam i Sympramol od lat. W rodzinie były wieczne problemy alkoholizm ojca _ sady, wstyd, policja, areszty. Ojciec od 7 lat juz nie pije. Mielismy firme bud- oszust nie zaplacil nam za roboty na kwote 300tys -- w sadzie wygralismy lecz dlugi pozostały. oszust wszystko poukrywal , nie ma z czego sciagac od nego kasy. mam juz dosyc. Urzad Skar- po 5 latach walki anulował te dlugi przedawnienie. Tylko sie zabic
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Nienawiść do siebie i problem z usamodzielnieniem

Nienawidzę siebie, jestem zupełnie do niczego, nic nie potrafię zrobić. Jestem niesamodzielna jak dziecko. Skonczyłam studia, ale nie napisałam pracy, nie potrafię zadzwonić na uczelnie czegoś się dowiedzieć. Głupi telefon mnie przerasta. Mój chłopak ma dość wyręczania mnie i bycia... Nienawidzę siebie, jestem zupełnie do niczego, nic nie potrafię zrobić. Jestem niesamodzielna jak dziecko. Skonczyłam studia, ale nie napisałam pracy, nie potrafię zadzwonić na uczelnie czegoś się dowiedzieć. Głupi telefon mnie przerasta. Mój chłopak ma dość wyręczania mnie i bycia dorosłym za nas oboje. Czas studiów to były najlepsze lata mojego życia, nigdy już tak nie będzie, nic dobrego juz na mnie nie czeka. Paroxinor nie pomaga, terapie u psychologów zupełnie nic nie zmieniły. Chce umrzeć
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Odsunięcie się chłopaka po wyznaniu miłości

Witam, mam problem z chłopakiem którego pokochałam na zabój.Poznaliśmy sie około rok temu i odrazu w pierwszym dniu mnie zauroczył. To była tak zwana miłośc od pierwszego wejrzenia, w którą nigdy nie wieżyłam. A teraz już nie daję sobie rady... Witam, mam problem z chłopakiem którego pokochałam na zabój.Poznaliśmy sie około rok temu i odrazu w pierwszym dniu mnie zauroczył. To była tak zwana miłośc od pierwszego wejrzenia, w którą nigdy nie wieżyłam. A teraz już nie daję sobie rady psychicznie. Na początu było cudównie te wszystkie spotkania, sex z nim był czyms wyjątkowym. Ale pewnego dnia gdy mieliśmy sie zacząc kochać powiedziałam mu że go kocham do szaleństwa i po tym zaczął się ode mnie odsuwać koledzy stali sie ważniejsi, .Że mu sie znudziłam itp, nawet koleżnke potrafił namówić żeby napisała do mnie żebym sie odczepiła od niego bo jest jego nową dziewczyną.To strasznie bolało załamałam sie psychicznie i z każdym dniem było gorzej. Aż w końcu po 2 miesiącach sam napisał, że strasznie za mna tęskni. Na początku mu nie uwieżyłam i odrazu zapytałam co takiego sie wydarzyło że się odezwał. Odpisał że miesiąc temu zmarł mu ojciec i że mnie potrzebuje. i że uważa że nie ma uczuć ale że nigdy nie chciał żebym przez niego płakała. Nie mogłam go tak zostawić i odrazu na drugi dzień do niego pojechałam i było znowu jak na początku ale i tym razem do czasu. Znowu ma mnie gdzieś błagam pomóżcie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid

Jak pozbierać się po gwałcie?

Dwa miesiące temu padłam ofiarą gwałtu, trudno mi się po tej sytuacji pozbierać. Przez to rozpadł się mój 5letni związek. Ale to akurat moja wina, bo nie potrafiłam powiedzieć o tym narzyczonemu, z resztą nikt o tym nie wie. Biorę... Dwa miesiące temu padłam ofiarą gwałtu, trudno mi się po tej sytuacji pozbierać. Przez to rozpadł się mój 5letni związek. Ale to akurat moja wina, bo nie potrafiłam powiedzieć o tym narzyczonemu, z resztą nikt o tym nie wie. Biorę jakieś tabletki uspokajające i nasenne, ale mam wrażenie, że wogóle nie pomagają. Odsunełam się od wszystkich, tylko praca - dom. A wieczorem pije w samotności, aby zapomnieć.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Lęk, stres przed przemówieniami i nawiązywaniem nowych kontaktów a nerwica lub fobia społeczna

Witam,od dłuższego czasu(lat)czuję lęk,ogromny stres przed przemówieniami,występam,nawiązywaniem nowych kontaktów.Objawy wystąpują takie jak:dreszcze,drżenie rąk,robie się cała czerwona,tiki nerwowe..Staram się z tym walczyć,ale nie zawsze to się uda...Czy to może być jakaś nerwica,fobia społeczna?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Chorobliwa zazdrość chłopaka o kontakty z kolegami

Witam, mój problem polega na chorobliwej zazdrości mojego chłopaka. Nie pozwala mi on utrzymywać kontaktu z żadnym z moich kolegów, nie mogę odpisywać na wiadomości, rozmawiać z nimi,a co dopiero widywać się. Nigdy nie zrobiłam nic przeciwko niemu.Nie wiem czy Ty jest normalne, nie wiem co z tym zrobić...
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Nerwowość od dziecka

Witam.Od kiedy pamiętam byłam nerwowa ,od dziecka obgryzam paznokcie,pod wpływem stresu mam wypieki na twarzy ,szyi i dekolcie .Kiedy się silniej zdenerwuję mam drżenie rąk i mam wrażenie że serce mi wyskoczy (szybsze,mocniejsze bicie).Bardzo ciężko przeżyłam poronienie w 2003... Witam.Od kiedy pamiętam byłam nerwowa ,od dziecka obgryzam paznokcie,pod wpływem stresu mam wypieki na twarzy ,szyi i dekolcie .Kiedy się silniej zdenerwuję mam drżenie rąk i mam wrażenie że serce mi wyskoczy (szybsze,mocniejsze bicie).Bardzo ciężko przeżyłam poronienie w 2003 r.Kolejne w 2014 r w grudniu.W 2015r w sierpniu nagle zmarła mama byłam w 14 tyg,tydzień póżniej poroniłam.Bardzo to wszystko przeżywam,koleżanka poleciła mi lekarza neurologa ,aby zdiagnozował nerwicę,a może inny lekarz?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Wytykanie palcami i plotki po przerwaniu studiów

Mam taki problem, więc wybrałam studia, które okazały się źle więc Skończyły się po 1 semestrze. Nie miałam pomysłu co mogłabym robić do października od lutego, i tak przesiedzialam pół roku. Wszyscy Stwierdzili że jestem nienormalna, wytykają mnie palcami, mówią... Mam taki problem, więc wybrałam studia, które okazały się źle więc Skończyły się po 1 semestrze. Nie miałam pomysłu co mogłabym robić do października od lutego, i tak przesiedzialam pół roku. Wszyscy Stwierdzili że jestem nienormalna, wytykają mnie palcami, mówią że mam chorobę schizofrenie, pomimo że zaczynam nowe studia i najpewno wrócę do normalności. Mówią że jestem wariatka,rozeslali plotki na pół Dzielnicy.nie wiem jak mam normalnie funkcjonować, boję się wyjść. Z domu bo boję się że znów.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Niedostrzeganie pozytywnych aspektów w życiu

Mam problem taki że nie widze zadnych pozytywnych aspektów w swoim życiu, kolega doradził mi medytacji, przypomniałem sobie wiele negatywnych a tych pozytywnych wgl, mam ciągle zmienne nastroje, śnią mi sie chore sny np. jak moja matka umiera ,... Mam problem taki że nie widze zadnych pozytywnych aspektów w swoim życiu, kolega doradził mi medytacji, przypomniałem sobie wiele negatywnych a tych pozytywnych wgl, mam ciągle zmienne nastroje, śnią mi sie chore sny np. jak moja matka umiera , zaczynam nie widzieć granicy miedzy snem a jawą, mam wrażenie ze obydwie strony mają ze sobą związek, ciagle sie stresuje, mam dziwne ruchy mięsniami, trzesące sie ręce, dodam że pracuje na nocki co moze być przyczyną, czy mogę mieć jakąś chorobę ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Budzenie nocne męża i lęki

Witam mam męża który budzi się w nocy,ma lęki,boi się,do tego schudł w ciągu miesiąca,układa coś przestawia i nie pamięta jak go pytam ,nie dopuszcza myśli do siebie że potrzebuje pomocy leków każe mi iść się leczyć błagam jak... Witam mam męża który budzi się w nocy,ma lęki,boi się,do tego schudł w ciągu miesiąca,układa coś przestawia i nie pamięta jak go pytam ,nie dopuszcza myśli do siebie że potrzebuje pomocy leków każe mi iść się leczyć błagam jak mam mu pomóc byliśmy u lekarza psychiatry ale nie przyjął recepty proszę o pomoc błagam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Adam Horak
Mgr Adam Horak
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid

Terapia pomagająca kontrolować emocje swoje i innych

Pytanie do psychologa. Kilka razy byłam na ustawieniach Hellingerowskich, ostatnio 08.2011.Jdenym z elementów jest oddawanie problemów innych, które się na siebie wzięło, co można stosować także po terapii. w 2009 zaczęłam stosować techniki relaksacyjne (jacobson). W czasie wykonywania ćwiczeń poczułam... Pytanie do psychologa. Kilka razy byłam na ustawieniach Hellingerowskich, ostatnio 08.2011.Jdenym z elementów jest oddawanie problemów innych, które się na siebie wzięło, co można stosować także po terapii. w 2009 zaczęłam stosować techniki relaksacyjne (jacobson). W czasie wykonywania ćwiczeń poczułam wyraźny ból kręgosłupa. Najważniejsze- 70 % tego bólu ustąpiło 01.2014 w chwilę, gdy oddałam ojcu problemu z kontrolowaniem, też mnie. Na jaką terapie mam iść, żeby nie przejmować emocji innych?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Niska samoocena i niepewność w związku

Witam, z powodu małego biustu odstaje nawet miseczka A i ogólnie młodzieńczego wyglądu 160 cm chłopięca sylwetka a jestem już dorosłą kobietą dawno po 18 mam niską samoocenę, czułam że partner kocha mnie, ale odkąd powiedział, że dziewczyna, która zdradza... Witam, z powodu małego biustu odstaje nawet miseczka A i ogólnie młodzieńczego wyglądu 160 cm chłopięca sylwetka a jestem już dorosłą kobietą dawno po 18 mam niską samoocenę, czułam że partner kocha mnie, ale odkąd powiedział, że dziewczyna, która zdradza chłopaka z jego kumplem jest "całkiem atrakcyjna" uważam, że teraz wybrałby taką gdyby mnie nie wybrał te 8 lat temu i cieszyłby się bardziej taką kobietą niż mną teraz, jestem jego pierwszą od 17 rż, nie ma porównania z innymi "kobiecymi".
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA

Lęki z powodu myśli o zrobieniu komuś krzywdy u 10-latka

Mój syn 10 lat ma lęki z powodu swoich myśli. Zdarza się, że mysli o tym by komus zrobić krzywdę, np ostatnio robił na podwórku pułapkę i pomyślał, że ja w nią wpadnę. Strasznie się przestraszył. Przybiegł do domu z... Mój syn 10 lat ma lęki z powodu swoich myśli. Zdarza się, że mysli o tym by komus zrobić krzywdę, np ostatnio robił na podwórku pułapkę i pomyślał, że ja w nią wpadnę. Strasznie się przestraszył. Przybiegł do domu z płaczem że się boi że nie chce takich myśli, że mnie przerasza lub myslał o tym by włożyć widelec do kontaktu mimo że wie że to niebezpieczne. Znów płakał i prosił bym mu pomogla odgonić te złe myśli... Bardzo się martwię. Gdzie powinnam się udać, psychiatra czy psycholog? Pozdrawi
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden

Głodzenie się i wymiotowanie a bulimia

Witam , Pół roku temu przeszlam na diete . schudlam 10 kg ale caly czas chce wiecej jak zjadam cos "zakazanego" pije sierodki przeczyszczajace co jakis czas wymiotuje na sile po zjedzeniu np .5 kanapek na raz (srednio 2 razy... Witam , Pół roku temu przeszlam na diete . schudlam 10 kg ale caly czas chce wiecej jak zjadam cos "zakazanego" pije sierodki przeczyszczajace co jakis czas wymiotuje na sile po zjedzeniu np .5 kanapek na raz (srednio 2 razy w miesiacu ) . codziennie przegladam sie w lustrze czy jestem chuda i chce byc jeszcze chudsza , mierze sie troche zaczelo to byc moja obsesja zastanawiam sie czy to normalne ze sie glodze przez tydzien nic nie jem czy to juz bulimia czy anoreksja nie mam napadow glodu .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka

Problem z uporządkowaniem stanu emocjonalnego z powodu romansu

Witam serdecznie, mam 21 lat i mam problem z uporządkowaniem swojego stanu emocjonalnego. Jestem w 6,5 rocznym związku mimo tak mlodego wieku, związek przeżywa totalną stagnacje wiec wdałam sie w romans, kilkanascie spotkan różne zbliżenia kontakt smsowy telefoniczny na facebooku,... Witam serdecznie, mam 21 lat i mam problem z uporządkowaniem swojego stanu emocjonalnego. Jestem w 6,5 rocznym związku mimo tak mlodego wieku, związek przeżywa totalną stagnacje wiec wdałam sie w romans, kilkanascie spotkan różne zbliżenia kontakt smsowy telefoniczny na facebooku, nie bylo tylko seksu. Bardzo zawrócił mi głowie i raczej ja mu też, oboje po pół roku odnawiamy kontakty raz on pisze raz ja przez to nie potrafimy zapomniec,bardzo się mecze , mysle cały czas o nim bedac przy moim...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Terapia poznawczo-behawioralna

Witam pisałam już o problemie strasznie reaguję jak w pracy mamy jakieś zebranie w biurze, polecono mi terapie pozn-behawioralną u mnie jest to tak silnie zaawansowane że nie stac mnie na kilka bardzo drogich wizyt u psychologa ale widzę że... Witam pisałam już o problemie strasznie reaguję jak w pracy mamy jakieś zebranie w biurze, polecono mi terapie pozn-behawioralną u mnie jest to tak silnie zaawansowane że nie stac mnie na kilka bardzo drogich wizyt u psychologa ale widzę że na necie jest bardzo duzy wybór książek z tą terapia bardzo prosze o pomoc jaką z tych ksiązek najlepiej zamówic .Moje kontakty z ludzmi rozmowy w pracy kończą się po 1 zdaniu bo wywołuję sama mróżenie oczu nerwowośc czerwienienie itp.nie umiem tego opanować.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Dotyczy: Psychoterapia

Nerwowość i strach przed dorosłością u 18-latki

Od pewnego czasu bardzo się denerwuje. Bardzo wszystko przeżywam zmiany,jakieś wydarzenia itp. Boję się przyszłości, dorosłości, przeprowadzki z domu. Nie chcę się wyprowadzać.Myślę o tym codziennie, utrudnia to normalne funkcjonowanie. Mam też natrętne myśli, typu że jak czegoś nie zrobię,... Od pewnego czasu bardzo się denerwuje. Bardzo wszystko przeżywam zmiany,jakieś wydarzenia itp. Boję się przyszłości, dorosłości, przeprowadzki z domu. Nie chcę się wyprowadzać.Myślę o tym codziennie, utrudnia to normalne funkcjonowanie. Mam też natrętne myśli, typu że jak czegoś nie zrobię, to np. ktoś umrze. Bardzo chciałabym przestać się denerwować. Nawet przy zwykłej rozmowie z innymi ludźmi jestem zdenerwowana. Często przełykam ślinę, pocę się, ściska mi w gardle, drżą ręce. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Brak ochoty na kontakty z ludźmi

Jak wrocic do zycia z usmiechem radoscia i potrafic sie cieszyc.Zawsze wesola z humorem nagle stalam sie ponurakiem i smutasem.Co robic jak sobie pomoc.Brak ochoty na kontakty z ludzmi na wyjscia na basen z dziecmi czy na zakupy.Wczesniej czesto spotykalam... Jak wrocic do zycia z usmiechem radoscia i potrafic sie cieszyc.Zawsze wesola z humorem nagle stalam sie ponurakiem i smutasem.Co robic jak sobie pomoc.Brak ochoty na kontakty z ludzmi na wyjscia na basen z dziecmi czy na zakupy.Wczesniej czesto spotykalam sie z ludzmi na zakupy czy na basen.Teraz na nic nie mam sil ochoty czy nawet energi.Meczy mnie tan stan. Co robic? Pozdrawiam Brygida
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Troć
Mgr Katarzyna Troć
Mgr Joanna Pluta
Mgr Joanna Pluta

Zawroty głowy i spłycony oddech przy nerwicy lękowej

witam mam 32 lata wg mojego lekarza choruje na nerwice lekowa mam czeste zawroty głowy przy tym uczucie ze zaraz zemdleje uczucia takie jakbym zyla za szklem i nerwobóle róznych czesci ciała.JESZCZE mam takie cos ze ciezko mi sie oddycha... witam mam 32 lata wg mojego lekarza choruje na nerwice lekowa mam czeste zawroty głowy przy tym uczucie ze zaraz zemdleje uczucia takie jakbym zyla za szklem i nerwobóle róznych czesci ciała.JESZCZE mam takie cos ze ciezko mi sie oddycha i mam takie wrazeniev ze ja sama cały czas musze zmuszac mój organizm zeby oddychał i ze oddech mam taki splycony i ze zaraz przestane oddychac.mialam przepisany lek cital i odstawilam straszne skutki uboczne, moze cos ziolowego zaproponuje ktos,jak radzic z tym
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Leczenie schizofrenii u siostry

Nie wiem jak pomóc siostrze? Od 25 roku ma schizofrenie F20-F22 mialła epizody pod koniec studiów Leki ucieczki przed niewiadomo kim leki przed rodzicami stroni od rodziny wstyd że jest chora nie przyzna że jest nikomu .Mieszkała u mnie i... Nie wiem jak pomóc siostrze? Od 25 roku ma schizofrenie F20-F22 mialła epizody pod koniec studiów Leki ucieczki przed niewiadomo kim leki przed rodzicami stroni od rodziny wstyd że jest chora nie przyzna że jest nikomu .Mieszkała u mnie i jak po roku przyjechali rodzice zabrac ja do domu uciekła?Policja dała ja do szpitala w Lublinie i tam siedzi nie chce wyjsc a funkcjonuje normalnie?Leki nie daja efektów żadnych! 0
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Patronaty