Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Kiedy mogę powrócić na siłownię?

Tydzień temu skończyłam leczenie zapalenie kaletki, lekarz zakazał robienia przysiadów, kleczenia, kiedy można zrobić powrót na siłownię, wyłączając rzeczy zakazane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Dotyczy: Fizjoterapia Siłownia

Co mam robić z tymi zaburzeniami hormonów?

Witam, Prosilbym o rozwianie moich watpilwosci co diagnoz endokrynologow (dwoch) od okolo 5lat poziom prolaktyny jest wywindowany ponad norme (norma max 340) u mnie 570-620 srednio. Na badania wyslal mnie trener z ktorym wspolpracowalem i nie bylo zbyt duzych zmian... Witam, Prosilbym o rozwianie moich watpilwosci co diagnoz endokrynologow (dwoch) od okolo 5lat poziom prolaktyny jest wywindowany ponad norme (norma max 340) u mnie 570-620 srednio. Na badania wyslal mnie trener z ktorym wspolpracowalem i nie bylo zbyt duzych zmian w sylwetce co bylo czyms dziwnym przy trzymanej diecie i treningach, również on wysłał mnie do endokrynologa. Pierwszy endokrynolog stwierdzil ze tak ma byc przepisal bromergon/parlodel bez szukania jakichkolwiek przyczyn tak jest i ma byc prosze brac tabletki i jak skoncza przyjsc po recepte. Drugi natomiast dal skierowanie na rezonans, ktory nic nie wykazal powiedzial ze nie ma potrzeby brania tabletek wszystko jest okey mimo slabszych erekcji i rzadkich porannych wzwodow.Robilem na wlasna reke badania zbadalem tarczyce, fhs, lh, ft3, ft4, progesteron, testosteron, estradiol, proby watrobowe, glukoze,morfologie. Wszystkie wyniki wychodzily okey nie liczac prolaktyny. Chodze na silownie 3-4x w tyg, dbam o siebie, staram sie nie jesc przetworzonego jedzenia. Suplementuje glownie witaminy i mineraly (wit. d3,c, kompleksy witamin z grupy B,kwasy tluszczowe omega,magnez, cynk). Przed badaniami robie tygodniowe przerwy od cwiczen by nie zaburzac wynikow. Stosowalem na wlasna reke L dope. Nigdy nie mialem stycznosci zadnymi sterydami. Do napisania tego pytania sklonily ostatnie wyniki w ktorych prolaktyna standardowo góruje nad norma poziom 570, a moj testosteron jest w dolnej granicy widelek gdzie zawsze mialem go na poziomie sredniej z maksymalnej i minimalnej wartosci. Wiec czy to normalne? Czy ja przesadzam? Dodam ze mam obecenie 25 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Sterydoterapia Magnez Siłownia Dieta Tarczyca

Jak dobrać prawidłowo dietę w tej sytuacji?

K, 18 Witam, przychodzę z pytaniem dotyczącym mojej diety i sposobu odżywiania. Problem polega na tym ze próbuje zrzucić kilka kilo. Obecnie mam 158cm wzrostu i niecałe 51kg wagi. Udało mi się zrzucić juz 9 kilo, bo ważyłam aż 60... K, 18 Witam, przychodzę z pytaniem dotyczącym mojej diety i sposobu odżywiania. Problem polega na tym ze próbuje zrzucić kilka kilo. Obecnie mam 158cm wzrostu i niecałe 51kg wagi. Udało mi się zrzucić juz 9 kilo, bo ważyłam aż 60 kilo kilka miesięcy temu. Przez to ze jestem dosyć małych gabarytów, wiem ze moje zapotrzebowanie jest nieco niższe niż u przeciętnej doroslej kobiety. Jednak nie umiem za bardzo określić ile ono wynosi. Wliczając moją aktywność - godzina siłowni, 30 min cardio i 40 min ćwiczeń w warunkach domowych (mniej więcej 6 razy w tygodniu) wyszło mi 1720 kcal. Jednak jadlam 1100 - 1200 kalorii przez okres ponad 3 miesięcy. Wiem ze to głupie rozwiązanie, ale chęć schudnięcia i nawyki głodzenia się z przeszłości powróciły. Aktualnie zwiększyłam powoli kalorie (o 50 co tydzień) na 1400 i tyle obecnie jem dziennie. Czuje sie juz o niebo lepiej ale dalej nie do końca dobrze. Chciałabym schudnac jeszcze do 46 47 kilo. Tez zależy mi aby kształtować ladnie sylwetkę, wyrzeźbić się, ale żeby miesnie nie urosły - nie chce miec mocniej umięśnionych nóg. Obencie moja figura, pomimo ze szczupła, to jest dosyć nabita bo mam więcej tkanki mięśniowej niz przeciętna osoba, co jest skutkiem tego ze od zawsze bylam aktywna fizycznie i mam taki typ budowy - masywny, umięśniony(?) Jeżeli można tak to nazwać. Koledzy, którzy profesjonalne trenuja doradzają mi abym przeszła na utrzymanie na okres 1-2 miesiąca aby ciało sie zregenerowało i jeżeli bardzo chce to dopiero wtedy wrocic do redukcji aby efekty byly lepsze. Mówią ze po redukcji 3 miesięcy juz efekty nie są tak widoczne, tez to widzę bo od 2 tygodni jest mi ciężko schudnac, wręcz moja waga stoi albo baaardzo wolno spada. Proszę o jakas poradę, ile kalorii powinnam jesc na redukcji i na utrzymaniu i co mam dalej robić zeby jeszcze schudnąć. Powinnam dalej trzymać redukcję 1400? Moze zwiększyć kalorie? Czy lepiej przejść na utrzymanie na okres 1 - 2 miesiąca i wtedy znowu na 1400? Boje sie efektu jojo po rygorystycznej diecie. Jeżeli przytyje to chyba zwariuje Licze na pomoc, Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Siłownia Kilokalorie Dieta Noga

Co robić z tymi zmianami w obrębie łydek?

Jakie badania powinnam zrobić i do jakiego udać się lekarza? W wieku 15 lat neurolog zwrocila mi uwagę na duże łydki i kostki. Dziś w wieku 23 od ponad roku budze się codziennie z bólem nóg od kolan w dół,... Jakie badania powinnam zrobić i do jakiego udać się lekarza? W wieku 15 lat neurolog zwrocila mi uwagę na duże łydki i kostki. Dziś w wieku 23 od ponad roku budze się codziennie z bólem nóg od kolan w dół, stopy zdarzają się być sine a nogi puchną. Najbardziej dokucza mi prawa noga na wysokości lydki. Pojawiają się też male pajączki a siniaki są mocno widoczne i robią się z byle uderzenia. Wcześniej gdy byłam młodsza bol byl tylko wieczorami, po całym dniu wysiłku. Teraz czasem się zdarzy dzień bez bólu ale to rzadkość, wstaje z bólem i kładę się spać z bólem coodziennie. Ważę 57 kg przy wzroście 164, od niedawna ćwiczę na siłowni, praca pół stojąca pół siedzącą. Pół roku temu odstawilam tabletki hormonalne bo czułam że od nich puchnę jeszcze bardziej ale za wiele się nie zmieniło.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Siniaki Flebologia Pajączki Ból nogi Stopy Siłownia Noga

Jakie są zalecenia przy tym bólu łokcia?

Witam, ćwicząc na siłowni nie rozgrzewałem się dobrze w łokciach, przyjmowałem też zła pozycję podciągając się podchwytem ( za szeroko ) od dłuższego czasu tzn powyżej tygodnia utrzymuje się ból po wewnętrznej stronie łokcia przy "prostowaniu do końca" co ciekawe... Witam, ćwicząc na siłowni nie rozgrzewałem się dobrze w łokciach, przyjmowałem też zła pozycję podciągając się podchwytem ( za szeroko ) od dłuższego czasu tzn powyżej tygodnia utrzymuje się ból po wewnętrznej stronie łokcia przy "prostowaniu do końca" co ciekawe po drugim i trzecim wyprostowaniu ból zupełnie ustępuje by znowu po dłuższym nie ruszaniu ręki wystąpił przy prostowaniu, jakie są zalecenia w takiej sytuacji?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Siłownia

Jaki sport mogłabym uprawiać?

Dzień dobry. Moim problemem jest duża wada wzroku (-15 dioptrii w wieku 22 lat). Przeszłam też dwie skleroplastyczne operacje obu oczu (w wieku 5 i 6 lat). Wada się zatrzymała, ale niestety nie jest możliwa jej laserowa korekcja. W każdym... Dzień dobry. Moim problemem jest duża wada wzroku (-15 dioptrii w wieku 22 lat). Przeszłam też dwie skleroplastyczne operacje obu oczu (w wieku 5 i 6 lat). Wada się zatrzymała, ale niestety nie jest możliwa jej laserowa korekcja. W każdym razie nigdy jakoś szczególnie nie miałam styczności z aktywnością fizyczną, na zajęcia z wychowania fizycznego miałam zwolnienie lekarskie. Wszystko przez to, że przy większym wysiłku grozi mi odklejenie siatkówki oka. Doszłam jednak do wniosku, że chciałabym choć trochę się poruszać, szczególnie że mam siedzącą pracę. Nie jeżdżę na rowerze, nie pływam, ponieważ nie umiem i nie ciągnie mnie też do tego typu aktywności. Jaki sport mogłabym uprawiać? Zastanawiam się nad siłownią (jakie ćwiczenia będą w moim przypadku bezpieczne?), a może i tańcem... Sama nie wiem, więc byłabym wdzięczna za pomoc i ewentualne propozycje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Mencel-Bednarek
Lek. Izabela Mencel-Bednarek
Dotyczy: Badanie krwi Okulistyka Odwarstwienie siatkówki Oko Siatkówka Aktywność fizyczna Taniec Pływanie Siłownia Sport

Jaką aktywność fizyczną mam wykonywać?

Cześć! K, 18lat Jestem od września na redukcji i schudłam juz 10kilo (obecnie mam 50kg przy 158cm wzrostu) ale chciałabym jeszcze zrzucić do 45 około. Schudłam dosyć szybko przez jedzenie 1100-1200 kcal i ćwiczenia siłownia cardio 2h dziennie x6 w... Cześć! K, 18lat Jestem od września na redukcji i schudłam juz 10kilo (obecnie mam 50kg przy 158cm wzrostu) ale chciałabym jeszcze zrzucić do 45 około. Schudłam dosyć szybko przez jedzenie 1100-1200 kcal i ćwiczenia siłownia cardio 2h dziennie x6 w tygodniu. Zauważyłam ostatnio, że jest zastój w chudnięciu, wiec chciałabym przejść na utrzymanie na okres 2 - 3 tygodni (diet break) i po tym czasie wrócić na redukcję ale zdrową, myślę że około 1500kcal na dzień byłoby ok. Obecnie jem wlasnie 1500 i staram się dodawać co tydzień po 50-100 kcal, bo boje sie, że dopadnie mnie efekt jojo jak dodam dużo kcal na raz. Z wzorów obliczyłam ze moje utrzymanie to około 1800, także jeżeli bym była 3 tyg na tej kaloryczności 1800 przy tym samym treningu co teraz, to czy przytyje, biorąc pod uwagę ze wychodzę z restrykcyjnej diety? Czy moj organizm się przystosuje i będę potem mogla wrocic na 1500 bez problemu? Nie wiem też czy dodawanie 50-100 na tydzień jest dobrym rozwiązaniem, czy dodawać to wolniej/szybciej? Licze na pomoc i konkretna odpowiedź, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo Siłownia Kilokalorie Dieta

Co robić z tymi bólami po ćwiczeniach?

Mam pracę siedząca 8 h po pracy mało ruchu. Praktycznie wcale. Wybralam się na siłownię, sięgnęłam po ciężarki i wyszły mi treningi bokiem. Bolą mnie ledzwia bardziej po prawej stronie. Jak chodzę mniejszy ból, gorzej jak siedzę lub leżę i... Mam pracę siedząca 8 h po pracy mało ruchu. Praktycznie wcale. Wybralam się na siłownię, sięgnęłam po ciężarki i wyszły mi treningi bokiem. Bolą mnie ledzwia bardziej po prawej stronie. Jak chodzę mniejszy ból, gorzej jak siedzę lub leżę i wstaje. Jest to taki dyskomfort i lekkie zaklucie czasem. Trwa ok 5 dni co robić samo przejdzie ? Ćwiczenia ? Rolowanie ? Mogę iść na basen? Albo pochodzić po bieżni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Siłownia Bieżnia

Co mogę stosować przy takim schorzeniu?

Witam mam pytanie mianowice ćwiczę na siłowni borykam się z problemem przewlekłego zapalania blony sluzowej zoladka muszę uważać na to co jem chciałbym zastosować kreatyne w kapsułkach monohydrant lub jablczan nie wiem który byłby lepszy przy tym stanie o ile... Witam mam pytanie mianowice ćwiczę na siłowni borykam się z problemem przewlekłego zapalania blony sluzowej zoladka muszę uważać na to co jem chciałbym zastosować kreatyne w kapsułkach monohydrant lub jablczan nie wiem który byłby lepszy przy tym stanie o ile w ogóle jest możliwe stosowanie tego suplementu bez pogłębienia mojej choroby dziękuję za wszystkie odpowiedzi
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Klirens kreatyniny Gastroenterologia Aktywność fizyczna Siłownia Żołądek

Co robić z tą flegmą w gardle mając 18 lat?

Witam, mam 18 lat i od ponad pół roku mam problem z uczuciem czegoś w gardle i jest to gęsta, przezroczysto biała flegma którą cały czas muszę odchrząkiwać i wypluwać lub połykać. W dodatku przez to mam częste odruchy wymiotne,... Witam, mam 18 lat i od ponad pół roku mam problem z uczuciem czegoś w gardle i jest to gęsta, przezroczysto biała flegma którą cały czas muszę odchrząkiwać i wypluwać lub połykać. W dodatku przez to mam częste odruchy wymiotne, nie dawno zacząłem kaszleć i przy kasłaniu odczuwam dziwny gorzki/metaliczny posmak w ustach. Nigdy nie miałem problemów ze zdrowiem, ćwiczę na siłowni ale niestety przez tą flegmę i odruchy wymiotne mam sporo przerwy a chciałbym szybko wrócić do treningów. Miałem robione TK zatok i nic nie wyszło, mam tylko skrzywioną przegrode nosową. Badanie na wymaz z gardła również nie potwierdziło żadnej bakterii. Co dalej? Utrudnia mi to strasznie życie. Zauważyłem że flegma jest gęstsza po posiłku i że najwięcej jest jej rano. Ciężko nawet to odkrztusić bo to tak jakby było przyklejone do gardła. Brałem antybiotyki amoksiklav oraz fromilid i nic nie pomogły, biorę także clatre ale nic nie pomaga.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Tomografia komputerowa Laryngologia Skrzywienie przegrody nosowej Siłownia Gardło

Czy mogę iść na siłownię mając te szwy?

Mam w dwóch miejscach szwy na dziąśle (nie było dostępu do dołu zęba czy jakoś tak). Założone miałem te szwy w poniedziałek około 12:00, czy jutro (w piątek) mogę już iść na siłownię na trening z ciężarami?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Ząb Dziąsło Siłownia

Czy przy tych zaburzeniach mogę chodzić na siłownię?

Dzień Dobry, Czy przy zaburzeniach korzeni rdzeniowych i splotów nerwowych/problemie z rwą kulszową mogę chodzić na siłownię i tak jak zwykle podnosić ciężary wszelkiego rodzaju?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rwa kulszowa Siłownia

Skąd taki poziom cukru i cholesterolu?

Witam od ok 2 lat jestem na diecie. Poczatkowa waga 92 kg. W tym momencie ważę 75kg - praca fizyczna, siłownia, rower. Gotowanie na parze, dużo węglowodanów złożonych, prawie wogole węglowodanów prostych, sporo białka i brak tłuszczów zwierzęcych. W zamian... Witam od ok 2 lat jestem na diecie. Poczatkowa waga 92 kg. W tym momencie ważę 75kg - praca fizyczna, siłownia, rower. Gotowanie na parze, dużo węglowodanów złożonych, prawie wogole węglowodanów prostych, sporo białka i brak tłuszczów zwierzęcych. W zamian za to oliwa orzechy. Czyli byłem pewny wyników krwi a tu niespodzianka. Glukoza 117 ( norma do 99 ), cholesterol 195 ( norma do 190 ). Reszta ok. Zanim dowiem się na wizycie osobiście mam pytanie skad ten cukier i cholesterol? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Interna Dietetyka Cholesterol Węglowodany Kuchnia i gotowanie Siłownia Dieta

Czy nie za mało kalorii spożywam?

Mam 169 wzrostu waga 53 kg i mam ustawioną dietę na 2000kcal. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni i pracuje fizycznie. Ciągle chce mi się spać. Mój poziom tłuszczu na domowej wadze pokazuje 11%. Czy nie za mało kalorii spożywam?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Tabele kaloryczne Siłownia Dieta

Dlaczego miewam mdłości podczas ćwiczeń?

Dzień dobry. Mam 26 lat i regularnie ćwiczę oporowo na siłowni. Od ponad roku prawie na każdym treningu mam mdłości przez co muszę przerywać trening. Dodam ze w ostatnim czasie powróciły mi objawy choroby lokomocyjnej w przypadku kiedy jadę samochodem jako pasażer. Do jakiego specjalisty powinienem się zgłosić?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Nudności Choroba lokomocyjna Interna Siłownia

Jak leczyć te problemy ze snem u 26-latka?

Witam od roku ćwiczę na siłowni ,od 3 miesięcy mam problemy ze snem (tylko w dzień treningowy) Zasypiam normalnie ale po 3,4 godzinach budzę się i nie mogę dalej spać nie stosuje żadnych pobudzaczy i nie pije kawy trening w... Witam od roku ćwiczę na siłowni ,od 3 miesięcy mam problemy ze snem (tylko w dzień treningowy) Zasypiam normalnie ale po 3,4 godzinach budzę się i nie mogę dalej spać nie stosuje żadnych pobudzaczy i nie pije kawy trening w godzinach 14-16 a 3tygodniowa przerwa nie pomogła. Gdzie może leżeć problem ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zaburzenia snu Psychologia Kawa Siłownia

Czy to może być dla mnie groźne?

Dzien dobry . Od kilkunastu lat cierpie na ataki tachykardii zatokowej do 170/min ,echo serca lekkie wypadanie platka zastawki mitralnej bez fali zwrotnej,struna rzekoma i widoczna zastawka eusachiusza . EKG wysiłkowe ujemne ,dobra tolerancja wysilku. w holterze ostatnim salwa nadkomorowa... Dzien dobry . Od kilkunastu lat cierpie na ataki tachykardii zatokowej do 170/min ,echo serca lekkie wypadanie platka zastawki mitralnej bez fali zwrotnej,struna rzekoma i widoczna zastawka eusachiusza . EKG wysiłkowe ujemne ,dobra tolerancja wysilku. w holterze ostatnim salwa nadkomorowa z 5 pobudzeniami,ktora bardzo odczulem ,salwa przy pulsie 68 ,zdarza mi sie taka salwa raz dwa razy w roku. Badanie EPS bez wywolania arytmi. Elektrolity i badania ogolne i hormonalne bez zmian, w holterze wczesniejszym byla tez salwa komorowa z trzema pobudzeniami przy pulsie 88. Mam 40 lat i odniedawna zaczalem powoli wdrazac cwiczenia w formie lekkiego biegania ,chce stopniowo zaczac zwieszac swoj wysilek fizyczny plywaniem,jazda na rowerze ,aerobikiem i po tym powoli zaczac chodzic na silownie stad byla robiona proba wysilkowa. Pytanie czy takie salwy sa grozne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Holter EKG Kardiologia Tachykardia Badania hormonalne Interna Pływanie Jazda na rowerze Bieganie Siłownia Serce

Czy muszę brać leki przeciwzakrzepowe?

Witam serdecznie. Skręciłem staw skokowy, przez 4 tygodnie mam chodzić w ortezie typu walker. Orteze mogę sciągać na noc, do kąpieli itd. Zalecenie jest aby nie chodzić bez ortezy. Tak więc orteze nosze zawsze, gdy chodzę, a gdy leżę, siedzę... Witam serdecznie. Skręciłem staw skokowy, przez 4 tygodnie mam chodzić w ortezie typu walker. Orteze mogę sciągać na noc, do kąpieli itd. Zalecenie jest aby nie chodzić bez ortezy. Tak więc orteze nosze zawsze, gdy chodzę, a gdy leżę, siedzę przed komputerem itd ortezę według zaleceń lekarza ściagam. Dodam że jestem bardzo aktywnym człowiekiem, a orteza nie przeszkadza mi w treningach na siłowni. Stopę masuję kilka razy dziennie, przeważnie zawsze, gdy sciągam orteze, robie to dość dokladnie. Również wykonuję zalecone ćwiczenia. Moje pytanie brzmi, czy w takim przypadku musze brać przepisane leki przeciwzakrzepowe? Nie chcę ukrywać, ale bardzo źle się po nich czuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Siłownia Staw skokowy Leki przeciwzakrzepowe

Czy mogę już zacząć, amatorsko grać w piłkę raz w tygodniu?

Witam, 4 miesiace temu miałem artroskopie barku (rekonstrukcja obrąbka stawowego i MGHL, 3kotwice). Po pierwszym miesiacu w ortezie, zaczalem rehabilitacje. Aktualnie pracuje, zakres ruchu barku mam juz bardzo dobry, delikatnie cwicze na silowni i dalej chodze na rehabilitacje. Czy... Witam, 4 miesiace temu miałem artroskopie barku (rekonstrukcja obrąbka stawowego i MGHL, 3kotwice). Po pierwszym miesiacu w ortezie, zaczalem rehabilitacje. Aktualnie pracuje, zakres ruchu barku mam juz bardzo dobry, delikatnie cwicze na silowni i dalej chodze na rehabilitacje. Czy moge juz zaczac, amatorsko grac w piłkę, raz w tygodniu? Grupa jest niekontaktowa, unikamy mocnych starc fizycznych. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Rehabilitacja Siłownia

Czy mogę przyjmować ten suplement?

Dzień dobry. Kilka lat temu miałem migotanie przedsionków które ustoąpilo w szpitalu. Czy mogę brać kreatynę i nie forsując się ćwiczyć na siłowni. Dodam że biorę lek nedal . Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Kardiologia Interna Siłownia Migotanie przedsionków
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy